Bạn mới tham gia tập Gym và chưa biết cơ xô là gì hay những bài tập xô tại nhà như thế nào đúng cách để giúp mình nhanh gọn đạt được hiệu suất cao tốt nhất ? Hãy tìm hiểu thêm ngay câu vấn đáp cho thắc mắc cơ xô là gì và hướng […]
5 tác nhân khiến cơ thể mệt mỏi buồn ngủ nhiều. Khám phá ngay!
Theo Trung tâm trấn áp và phòng ngừa dịch bệnh ( CDC ), có khoảng chừng 15,3 % phụ nữ và 10,1 % phái mạnh tại Hoa Kỳ liên tục cảm thấy cơ thể mệt mỏi buồn ngủ. Tình trạng buồn ngủ mệt mỏi hoàn toàn có thể gây ra một loạt những yếu tố […]
Squat là gì? Có bao nhiêu động tác Squat bạn cần biết?
Động tác Squat không còn xa lạ với những ai quan tâm đến vóc dáng, không phân biệt nam hay nữ chỉ cần bạn muốn luyện tập để có một vòng 3 quyến rũ cùng đôi chân thon gọn thì Squat chính là bài tập phù hợp mà hiệu quả dành riêng cho bạn. Vậy Squat là gì? Sao […]
Tập Gym Cần Chuẩn Bị Những Gì Vào Ngày Đầu Đi Tập | http://wp.ftn61.com
Ngày tiên phong đến phòng tập chắc rằng sẽ rất kinh ngạc và đắn đo không biết tập gym cần sẵn sàng chuẩn bị những gì ? Đó là điều mà bất kể ai cũng gặp phải khi mới mở màn tập gym. Bạn đừng lo, với bài viết nài tôi sẽ mách bạn những […]
Tư thế Em bé: Vì sao có tên gọi ‘dễ thương’, nghiên cứu trên tạp chí Psychological chỉ ra giá trị tuyệt vời gì?
Bài viết này của Tiến sĩ Andrew Weil – một chuyên gia sức khỏe Mỹ nổi tiếng thế giới, giới thiệu cho chúng ta biết tác dụng lớn nhất của tư thế Em bé (Child’s Pose) trong Yoga. ” Tư thế Em bé, như tên gọi, hoàn toàn có thể giúp bạn giải tỏa stress […]
Nên tập yoga khi nào? 3 thời điểm vàng mang tới vàn lợi ích
Nên tập yoga khi nào? 3 thời điểm vàng mang tới vàn lợi ích Nên tập yoga khi nào cũng là 1 yếu tố mà nhiều người chăm sóc. Thực tế, tập yoga vào những thời gian khác nhau sẽ mang tới quyền lợi khác nhau. Cụ thể được chuyên viên san sẻ trong bài […]
Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ bằng bài tập cardio
Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ bằng bài tập cardio Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ rất đa dạng và mang đến những hiệu quả, lợi ích khác nhau. Thế nhưng, có thể nói, một trong những cách giúp giảm cân, giảm mỡ toàn thân cho nữ tốt nhất đó chính là các bài […]
Cách ép và giảm béo 5kg trong 1 tuần nhanh nhất
Nếu bạn muốn giảm 5 kg trong một tuần, thì bạn cần tuân theo một kế hoạch hiệu suất cao . Tôi đã thử nghiệm kế hoạch này trên những người mua đang muốn giảm cân nhanh trước một sự kiện như kỳ nghỉ hoặc chụp ảnh, và nó thật tuyệt vời . Trên trong […]
Bộ sưu tập 30 hình ảnh tập yoga ấn tượng nhất (2021) ✔️ Cẩm Nang Tiếng Anh ✔️ – Beatwiki
Nội dung bài viết Ảnh yoga Yoga xuất hiện ở hầu hết những vương quốc trên quốc tế, là ưu tiên số một trong mọi “ tuyệt kỹ ” để lê dài sức khỏe thể chất, vẻ đẹp tươi tắn và trường thọ, Yoga được ca tụng là “ thần dược ” chốn phòng the. […]
Bí kíp: Tập thể hình cho người gầy hiệu quả
19-07-2021, 11:59 am | 3503 Bạn sở hữu một cơ thể gầy còm, khiến bạn thiếu tự tin khi tập luyện, bạn nghĩ mình không đủ khả năng để có một cơ bắp hoàn hảo? Vậy thì các lưu ý tập thể hình cho người gầy hiệu quả dưới đây sẽ hỗ trợ bạn rất […]
Người gầy nhưng bụng dưới to do đâu? Cách khắc phục thế nào?
Người gầy nhưng bụng dưới to là tình trạng thường gặp của không ít người hiện nay. Bạn có thể mặc quần áo size nhỏ. Bạn bè của bạn có thể luôn khen bạn gầy. Nhưng đằng sau lớp quần áo đó lại là những lớp mỡ bụng xấu xí. Vậy nguyên nhân do đâu, […]
Tự mở luân xa, coi chừng… “tẩu hỏa nhập ma”
Sự dịch chuyển năng lượng của hệ thống luân xa Hiện nay, theo đuổi khai mở luân xa 6 như một trào lưu của nhiều người. Khi đời sống vật chất đã đủ đầy thì đời sống tâm linh lại trở thành một trong những mối chăm sóc số 1 của con người văn minh. […]
Dưa bở: loại quả thơm ngon với công dụng chữa bệnh tuyệt vời – YouMed
Dưa bở là loại trái cây vừa giải nhiệt vừa tăng cường sức khỏe. Loại trái này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe khác. Hãy cùng YouMed tìm hiểu thêm về các công dụng của dưa bở ruột xanh, dưa bở bao nhiêu calo thông […]
10 bài tập giảm mỡ bụng cứng đầu cho nam giới
MINH NGỌC ( THEO BRIGHTSIDE ) – Thứ ba, 16/06/2020 11 : 35 ( GMT + 7 ) Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới. Nếu mỡ bụng tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như bệnh cột sống, tiểu […]
Đây là nguyên nhân số 1 gây béo bụng
Theo Trista Best, một chuyên viên dinh dưỡng đã ĐK với Balance One ( Mỹ ), nguyên nhân số 1 gây béo bụng là do tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt quan trọng là những thực phẩm được bán trên thị trường và bán tiện nghi, ví dụ điển hình như khoai […]
Mặc Áo Mưa Chạy Bộ Có Giúp Đốt Cháy Nhiều Calo Hơn Không?
Mặc Áo Mưa Chạy Bộ Có Giúp Đốt Cháy Nhiều Calo Hơn Không? Mặc áo mưa chạy bộ có là lẽ là hình thức tập khá mới lạ và thâm chí lạ lẫm với nhiều người. Tuy nhiên vẫn có 1 số ít ít người biết đến và vận dụng giải pháp này như một […]
Uống nước ấm giảm cân: Cách uống đúng – thời điểm uống hiệu quả
Bạn đã từng nghe đến cách giảm cân đơn giản đến kỳ lạ như uống nước chưa? Nếu biết uống đúng lúc đúng cách thì việc uống nước ấm giảm cân là hoàn toàn có thể! Uống nước ấm giảm cân có đúng không? Dù thực hiện bất kì thực đơn ăn kiêng giảm cân nào […]
Bài tập yoga chào mặt trăng (Moon Salutation) – Cuối ngày thư giãn | Icado
* Bài tập yoga chào mặt trăng chính là phương cách hiệu suất cao để tiếp cận với nguồn nguồn năng lượng dồi dào từ ngoài hành tinh . Mang lại những tích tắc thư giãn giải trí tuyệt vời vào cuối ngày ngay tại ngôi nhà quen thuộc của mình . Đối lập với […]
12 bài tập giảm mỡ bụng giúp giảm vài ký trong 1 tháng dễ dàng
Sau khi tập luyện xong những bài thể dục trên, bạn nên tập thêm 1 trong những bài tập Yoga dưới đây để giúp mình cải tổ giấc ngủ tốt hơn nhé .Thực hiện những bài tập trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng còn giúp khung hình bạn đi vào giấc ngủ được nhanh […]
Plank 1 phút đốt bao nhiêu calo? Các bài tập Plank giảm mỡ hiệu quả – TungChi’N
Một trong những bài tập cardio phóng thích năng lượng, đốt mỡ hiệu quả nhất mà bạn ko nên bỏ qua đó chính là bài tập plank. Tập plank thường xuyên nhưng bạn đã biết chuẩn xác plank một phút đốt bao nhiêu calo chưa? Hiểu chuẩn xác được điều này thì bạn sẽ với […]