Cách Nấu Trà Bí Đao La Hán Quả Giảm Cân, Giải Nhiệt Mùa Hè

Cách nấu trà bí đao la hán quả đơn giản, với hương vị ngọt ngào sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây cùng GiupViecTot.vn!

Trà bí đao la hán quả là thức uống hoàn hảo nhất để giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng. Hãy cùng vào nhà bếp và chiêu đãi mái ấm gia đình mình món giải nhiệt tuyệt vời này với công thức vô cùng thuận tiện bạn nhé .

Công dụng của trà bí đao la hán quả so với sức khỏe thể chất

Trà bí đao la hán quả không chứa chất béo, giúp giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể, nên bí đao vẫn được sử dụng là một loại nước detox hiệu quả.

Công dụng trà bí đao la hán quả gồm có : cung ứng vitamin và chất chống oxy hóa, tương hỗ tiêu hóa, vô hiệu căng thẳng mệt mỏi, giảm tổng lượng cholesterol, thậm chí còn hoàn toàn có thể vô hiệu chất gây ung thư ( Nghiên cứu của Mandana Bimakr và tập sự năm 2012 ) .

Bà bầu uống trà bí đao có tốt không ?

Bí đao rất giàu chất chống oxy hóa ( kẽm, vitamin C ), giúp vô hiệu những gốc tự do và cải tổ mạng lưới hệ thống miễn dịch và những mẹ bầu cần trong thai kỳ. Hơn nữa, bí đao rất giàu axit folic – hoàn toàn có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh .
Trong quả bí đao còn chứa hàm lượng vitamin B2 dồi dào, giúp ngăn ngừa những cơn đau đầu khi mẹ bầu mang thai hiệu suất cao. Bí đao còn giúp ngăn ngừa táo bón ở mẹ bầu .
Tuy nhiên, bởi bí đao có tính hàn, hoàn toàn có thể gây không dễ chịu cho hệ tiêu hóa nếu ăn hoặc uống quá nhiều .

Một ly trà bí đao bao nhiêu calo ?

Trà bí đao không chứa nhiều chất béo là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu suất cao. Theo trung bình, ước tính trong một ly trà bí đao 24 gram chứa khoảng chừng 97 calories .

Cách nấu trà bí đao la hán quả với mía lau

Nguyên liệu chính trong cách nấu trà bí đao la hán quả với mía lau

Bằng việc phối hợp trà bí đao với la hán quả, tất cả chúng ta sẽ có trà bí đao với độ thanh mát nhất định. Ngoài ra, để thức uống có vị ngọt tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng đường phèn hoặc mía lau .

• 1,5 kí bí đao
• 20 gram thục địa
• 1 trái la hán quả khô
• 4 khúc mía lau
• 4 lít nước lọc

Cách nấu trà bí đao la hán quả với mía lau

Dùng tay ấn dẹp trái la hán quả để lớp vỏ khô bên ngoài dễ bong ra, sau đó lấy ra phần ruột .
Cắt 4 khúc mía đã tước vỏ thành nhiều khúc nhỏ và ngắn rồi đem xếp vào dưới đáy nồi. Cắt bí đao thành nhiều khúc dày khoảng chừng 6-8 cm, để nguyên vỏ và xếp tiếp vào nồi .
Thả thục địa với ruột la hán quả vào giữa nồi, thêm 4 lít nước lọc. Đun sôi trong 1 tiếng. Tắt bếp và chắt lấy nước bí đao ra chén, lọc bỏ xác, chờ nguội hẳn .
Đổ thức uống ra ly thủy tinh, thêm đá lạnh, trang trí với lá dứa là triển khai xong rồi .

Cách nấu trà bí đao la hán quả với lá dứa đường phèn

Nguyên liệu cần dùng trong cách nấu trà bí đao la hán quả với lá dứa đường phèn

• 1 kí bí đao
• 15 gram đường phèn
• 10 gram thục địa
• 45 gram lá dứa
• 1/3 muỗng cà phê muối

Mách bạnĐể tăng mùi vị cho thức uống, bạn hoàn toàn có thể thêm ít siro chanh .

Cách nấu trà bí đao la hán quả với lá dứa đường phèn

Nên chọn bí đao trái già, loại bí đao già có vỏ đốm vàng vàng bên ngoài, cắt ra có hạt cứng màu vàng. Khi rửa bí, chà sạch vỏ bí. Giữ nguyên vỏ, cắt bí thành từng khoanh tròn dày 1 cm .
Cho bí đao, muối, thục địa vào nồi. Đun với lửa vừa và cho 4 l nước vào. Nấu tối thiểu 2 tiếng. Trong quy trình nấu bạn không cần đậy nắp nồi .
Sau thời hạn đun, nồi nước sâm bí đao sẽ chuyển sang màu nâu. Kiểm tra lại độ rục của bí rồi bạn rửa sạch lá dứa, thắt gút lại. Sau đó, cho vào nồi nước sâm bí đao, nấu thêm khoảng chừng 5 phút là xong .

Tắt nhà bếp, lọc hỗn hợp vừa đun qua rây bỏ bã, lấy nước sâm bí đao để riêng. Lúc nước mới còn nóng, cho đường phèn vào, khuấy đều cho đường tan .
Để hỗn hợp nước nguội hẳn, sau đó cho ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức cùng với đá viên .

Cách nấu trà bí đao la hán quả với lá dứa bông cúc giảm cân

Nguyên liệu sẵn sàng chuẩn bị trong cách nấu trà bí đao la hán quả với lá dứa bông cúc

• 1 kí bí đao tươi
• 1 kí bí đao sấy khô
• 100 gram đường phèn
• 100 gram đường trắng
• 1 trái la hán quả khô
• 10 gram thục địa
• 500 gram mía lau
• 100 gram lá dứa
• 3 gram bông cúc

Cách nấu trà bí đao la hán quả với lá dứa bông cúc

Dùng tay ấn dẹp trái la hán quả để lớp vỏ khô bên ngoài dễ bong ra, sau đó lấy ra phần ruột.

Cắt 4 khúc mía đã tước vỏ thành nhiều khúc nhỏ và ngắn rồi đem xếp vào dưới đáy nồi. Cắt bí đao thành nhiều khúc dày khoảng chừng 6-8 cm, để nguyên vỏ và xếp tiếp vào nồi .
Đậy nắp nồi lại, đun sôi ở lửa lớn trong 35 phút. Sau đó vò lá dứa hơi nát để tinh dầu dễ dậy mùi thơm khi nấu với bí đao .

Thấy bí mềm và phần nước chuyển sang màu nâu thì cho lá dứa đã vò vào với bông cúc, đun thêm 10 phút. Cho 100 gram đường phèn với 100 gram đường trắng vào nồi, khuấy đều rồi tắt nhà bếp .
Tắt nhà bếp, lọc hỗn hợp vừa đun qua rây bỏ bã, lấy nước sâm bí đao để riêng. Lúc nước mới còn nóng, cho đường phèn vào, khuấy đều cho đường tan .
Để hỗn hợp nước nguội hẳn, sau đó cho ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức cùng với đá viên .

Cách nấu trà bí đao la hán quả với hạt chia, hạt é

Nguyên liệu trong cách nấu trà bí đao la hán quả với hạt chia, hạt é

• 1 kí bí đao
• 50 gram lá dứa
• 10 gram hạt é
• 5 gram hạt chia
• 10 gram lá dứa
• 1/2 muỗng cà phê muối
• 100 gram đường phèn
• 2 lít nước

Cách nấu trà bí đao la hán quả với hạt chia, hạt é

Ngâm 10 gram hạt é và 5 gram hạt chia trong ly nước nóng cho nở ra. Loại bỏ hạt bí rồi cắt khúc bí đao. Việc vô hiệu hạt sẽ giúp trà bí đao khi nấu không bị chua .
Cho bí đao và nồi cùng với 10 gram lá dứa buộc thành bó. Cho tiếp thục địa vào nồi cùng 2 lít nước, đem đun sôi trên nhà bếp ở lửa lớn. Khi nước vừa sôi bạn hạ nhỏ lửa, thêm 50% muỗng cafe muối vào, đun tiếp trong 1 tiếng .
Tắt nhà bếp, lọc hỗn hợp vừa đun qua rây bỏ bã, lấy nước sâm bí đao để riêng. Lúc nước mới còn nóng, cho đường phèn vào, khuấy đều cho đường tan .

Cách nấu trà bí đao la hán quả
Để hỗn hợp nước nguội hẳn, cho hạt chia và hạt é vào sau đó cho ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức cùng với đá viên .

Cách dữ gìn và bảo vệ trà bí đao la hán quả tại nhà

Để dữ gìn và bảo vệ trà bí đao la hán quả được lâu, bạn nên cất chúng trong hộp đậy kín, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong tối đa 2 tuần. Khi nào muốn pha với trà, hoặc uống liền, thì lấy ra một lượng đủ dùng là được .

Cách nấu trà bí đao la hán quả

Cách nấu trà bí đao la hán quả với bí đao ngon

Nên lựa chọn những quả bí đao già có nhiều phấn. Mặc dù loại này nấu canh thì không ngon nhưng lại rất tốt cho sức khỏe thể chất. Để nấu nước bí đao không bị chua thì nhớ bỏ phần ruột đi .
Đồng thời nấu luôn cả vỏ vì hàm lượng chất dinh dưỡng tập trung chuyên sâu trong vỏ bí đao rất nhiều .
Mùa hè, tầm tháng 6-7 là mùa thu hoạch bí đao nên bí rất rẻ, hoàn toàn có thể mua về, thái mỏng mảnh và phơi khô .

Trên đây là các bước hướng dẫn các chị em nội trợ cách luộc gan lợn ngon, dễ dàng, thơm vị hấp dẫn không thể cưỡng lại. Hãy bắt tay ngay vào bếp và chiêu đãi gia đình với món ngon này ngày cuối tuần thôi nào!

— — — — — — — — — — — — — — — — — — –
🌎 Kết nối với chúng tôi qua :

👉Website: http://wp.ftn61.com/
👉Địa chỉ: Số 7, Ngõ 1 Nhân Hòa, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
👉Hotline: 0397 898 670
👉Email: [email protected]
👉Facebook: https://www.facebook.com/giupviectothanoi/
👉Twitter: https://twitter.com/giupviectotvn
👉Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4DQgLULiU3Zot_50fMFjhQ?view_as=subscriber

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp