Bà bầu ăn gì để con thông minh sáng dạ? 10 gợi ý không nên bỏ qua • Hello Bacsi

Bà bầu ăn gì để con thông minh ? Câu hỏi không khó để vấn đáp. Thật vậy, trong thai kỳ, những món bạn ăn đều góp thêm phần vào sự tăng trưởng nhận thức của bé ngay từ khi vẫn còn trong bụng mẹ. Nếu bạn nạp không thiếu dưỡng chất thiết yếu cho não bộ, bé sinh ra sẽ thông minh hơn, gặp ít khó khăn vất vả trong học tập và không phải đương đầu với những rối loạn não bộ. Ngoài ra, sự sáng dạ cũng giúp trẻ nhanh tiếp thu cả trong hay ngoài lớp học. Một em bé thông minh chẳng những thành công xuất sắc trong đời sống mà còn đạt được nhiều điều hơn thế nữa. Vậy bà bầu ăn gì để con thông minh cũng như tạo nên điều kỳ diệu này ? Hãy cùng khám phá qua bài viết sau nhé.

Bà bầu ăn gì để con thông minh? 10 gợi ý của bác sĩ sản khoa

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh hay phụ nữ mang thai nên ăn gì cho con thông minh hay bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu để con thông minh … là những vướng mắc rất thường gặp. Dưới đây là 10 gợi ý của bác sĩ Tạ Trung Kiên mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :

1. Cá béo và hàu tốt cho sự thông minh của thai nhi

Axit béo omega-3 không thể vắng mặt trong quá trình phát triển trí não của bé. Do đó, nếu đang tự hỏi bà bầu ăn gì để con thông minh, hãy nghĩ ngay đến cá, đặc biệt là những loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá trích… Hãy đặt mục tiêu ăn ít nhất hai khẩu phần cá mỗi tuần hoặc nhiều hơn.

Một gợi ý khác dành cho bạn so với vướng mắc bà bầu ăn gì để con thông minh là hàu, thực phẩm này rất giàu iốt, kẽm và sắt cũng như omega-3. Ngoài ra, mẹ bầu nên quan tâm về việc phụ nữ mang thai có nồng độ iốt thấp hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến trí thông minh của bé. Vì vậy, bạn nên xem xét bổ trợ hàu vào thực đơn hàng tuần để tránh hệ quả không hay này.

2. Bà bầu ăn gì để con thông minh? Hãy chọn rau lá xanh

“Ăn gì trong 3 tháng đầu để con thông minh” câu trả lời là hãy ăn các loại trái cây và rau xanh. Việc ăn trái cây và rau có màu xanh là điều cần thiết bởi những thực phẩm này rất giàu axit folic, dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu nhằm bảo vệ bé yêu khỏi những tổn thương ở mô. Hãy chắc chắn rằng bạn đã rửa thật sạch sẽ thực phẩm trước khi sử dụng để tránh vi khuẩn hay dư lượng thuốc bảo vệ thực vật còn sót lại.

Thêm vào đó, axit folic trong rau quả được nhìn nhận cao trong năng lực giảm rủi ro tiềm ẩn dị tật ống thần kinh, vô hiệu thực trạng sứt môi và những khuyết tật tim khác nhau ở trẻ sơ sinh. Mẹ bầu cũng sẽ giảm rủi ro tiềm ẩn mắc phải chứng tiền sản giật nếu bổ trợ thực phẩm giàu axit folic một cách đều đặn.

3. Quả việt quất

Quả việt quất nằm trong list vấn đáp cho vướng mắc bà bầu ăn gì để con thông minh sáng dạ. Đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, sẽ tương hỗ sự tăng trưởng nhận thức của bé yêu trong bụng. Các lựa chọn thay thế sửa chữa khác cho quả việt quất gồm có dâu tây, quả mâm xôi, cà chua, đậu và atisô.

4. Ăn gì để sinh con thông minh? Hãy chọn trứng

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức