Một câu hỏi các bà mẹ bỉm sữa thường băn khoăn đó là không biết con mình có thiếu chất gì không? Và các mẹ thường tự ý bổ sung các vi chất cho con mà không quan tâm xem con mình có thiếu hay không? Hãy xem các chuyên khoa nhi của Mỹ nói gì về điều này.
Nếu bạn cho con ăn đủ bốn nhóm thực phẩm cơ bản ( protein, gluxit, lipid và sữa cùng những chế phẩm của sữa ) với rất nhiều món ăn có mùi vị, màu sắc độ đặc lỏng khác nhau nhằm mục đích kích thích con ăn ngon miệng hơn, nhưng bé nhà bạn nên được ăn một chính sách ăn cân đối với khá đầy đủ những lại khoáng chất thiết yếu. Một vài loại vitamin như A và D hoàn toàn có thể rất nguy hại khi chúng sống sót trong mô với một lượng lớn. Uống liều cao những chất khoáng như kẽm, sắt trong thời hạn dài cũng gây ra những tính năng ngược lại với quyền lợi của những chất đó .
Việc bổ sung chỉ thực sự cần thiết trong một số trường hợp
Trẻ thạt sự cần được bổ sung vitamin và những khoáng chất khi thói quen ăn của mái ấm gia đình bạn chế một số ít loại thực phẩm. Ví dụ nhà bạn ăn chay nghĩa là con bạn không được ăn trứng, sữa và những chế phẩm của sữa thì con bạn cần phải được bổ sung vitamin B12, vitamin D cũng như ribflavin và vitamin D. Chế độ ăn chay không bao nên được vận dụng cho trẻ nhỏ vì nó hạn chế nhiều chất dinh dưỡng không chỉ cho trẻ mà còn cho cả người lớn. Còi xương là một trong những biểu lộ nghiêm trọng của việc thiếu vắng vitamin D cả lượng lấy vào từ thức ăn và không được phơi nắng. Hãy tìm hiểu thêm quan điểm của bác sỹ về việc con bạn có cần bổ sung chất nào hay không và nếu có thì bổ sung bao nhiêu là đủ .
Thiếu hụt sắt
Thiếu hụt sắt có thể xảy ra ở độ tuổi rất nhỏ và dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt. Trong một số trường hợp nguyên nhân thiếu sắt là do chế độ ăn không đáp wungs đủ nhu cầu của trẻ. Trẻ tù 9 tháng trở lên cần tối thiểu 15mg sắt mỗi ngày từ thức ăn nhưng lượng sắt có trong thực phẩm không được hấp thụ vào cơ thể một cách triệt để do vậy một số trẻ cần được uống bổ sung sắt. Uống quá nhiều sữa cũng làm hạn chế hấp thu sắt, một số trẻ rất kén ăn cũng bỏ qua những nguồn thực phẩm có nhiều sắt
Xem thêm: Trị Viêm Lợi Tại Nhà Hiệu Quả
Uống quá nhiều sữa
Xem thêm: Trị Viêm Lợi Tại Nhà Hiệu Quả
Nếu con bạn uống từ 720 – 960 ml sữa mỗi ngày thì không có yếu tố gì nhưng nếu uống nhiều hơn 1 lit mỗi ngày thì hoàn toàn có thể gây ra thực trạng kém hấp thu sắt từ thức ăn. Do vậy bạn hoàn toàn có thể giảm lượng sũa con bạn uống mỗi ngày xuống và cho bé ăn thêm nhiều thực phẩm giàu sắt để không cần phải uống bổ sung sắt .
Bs.Đào Ngọc – Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
Theo Healthychildren
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận