Tổng quan về tăng huyết áp
Cao huyết áp xảy ra khi áp lực đè nén tác động ảnh hưởng lên thành động mạch tăng lên. Đối với người lớn, huyết áp tối ưu là 120 / 80 mmHg. Khi chỉ số này từ 140 / 90 mmHg trở lên trong thời hạn dài thì gọi là cao huyết áp .
Bạn đang đọc: Người cao huyết áp nên ăn hoa quả gì? Đáp án có TẠI ĐÂY!
Cao huyết áp là bệnh lý nguy hại
Tình trạng này xảy ra là do 2 nhóm nguyên do :
– Cao huyết áp thứ phát, xảy ra do mắc những yếu tố sức khỏe thể chất như : Bệnh thận, nội tiết, tim mạch, … Hoặc do nhiễm độc thai nghén, bệnh tăng hồng cầu, nhiễm toan hô hấp, sử dụng 1 số ít loại thuốc, …
– Cao huyết áp nguyên phát : Do hút thuốc lá, rối loạn chuyển hóa lipid, đái tháo đường, người cao tuổi, mãn kinh, nghiện rượu bia, béo phì, ít hoạt động, …
Cao huyết áp hoàn toàn có thể để lại nhiều biến chứng nguy khốn, ảnh hưởng tác động đến hoạt động và sinh hoạt và đời sống, thậm chí còn rình rập đe dọa tính mạng con người của người bệnh. Cụ thể :
– Trên tim mạch : Suy tim và bệnh mạch vành là 2 biến chứng chính .
– Trên não : Đau đầu, hoa mắt, nôn ói, lú lẫn, … Nặng hơn là xuất huyết não, đột quỵ, liệt nửa người, tử trận .
– Trên thận : Vữa xơ động mạch thận, hỏng màng lọc cầu thận, suy thận .
– Trên mắt : Tổn thương thần kinh thị giác, đáy mắt, …
– Ngoài ra, cao huyết áp còn hoàn toàn có thể gây : Rối loạn công dụng sinh dục, co giật, …
Biến chứng cao huyết áp rất nguy hại nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị thì người bệnh nên phối hợp kiến thiết xây dựng thực đơn dinh dưỡng tương thích. Theo đó, việc bổ trợ một số ít loại hoa quả sẽ giúp tương hỗ điều trị cao huyết áp hiệu suất cao .
Người cao huyết áp nên ăn hoa quả gì?
Câu hỏi đặt ra là : Người bị cao huyết áp nên ăn hoa quả gì thì tốt ? Dưới đây là 8 loại quả người bệnh nên bổ trợ vào khẩu phần ăn của mình :
Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả giúp kiểm soát huyết áp rất tốt nhờ chứa một lượng axit amin cao. Ăn nhiều dưa hấu sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh nitric oxide, chất này có khả năng làm giãn mạch, cải thiện lưu thông máu, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, máu lưu thông tốt là cách tốt nhất giúp ngăn chặn nguy cơ cao huyết áp. Theo nghiên cứu, những người bị béo phì, huyết áp cao, sau một thời gian sử dụng dưa hấu, huyết áp của họ đã ổn định hơn.
Chuối
Quả chuối chứa hàm lượng kali rất dồi dào, chất này có khả năng hạ huyết áp, hạn chế hiện tượng tai biến mạch máu não vì huyết áp tăng đột ngột. Ngoài ra, phần vỏ của trái chuối còn có khả năng làm giảm cholesterol máu, bảo vệ tim mạch, giúp giãn mạch, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
Xem thêm: Trị Hôi Miệng Bằng Mẹo Dân Gian
Chuối tốt cho người cao huyết áp
Trái cây họ cam, quýt
Trái cây họ cam – quýt rất giàu vitamin, axit citric cùng vô số dưỡng chất thiết yếu so với khung hình. Ăn nhiều cam, quýt có công dụng tăng cường phân phối chất chống oxy hóa, cải tổ công dụng gan, giảm cholesterol máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp không thay đổi huyết áp .
Các loại quả mọng
Những loại quả mọng như : Dâu tây, mâm xôi, việt quất, … rất tốt cho người bị cao huyết áp. Loại quả này rất giàu dưỡng chất, đặc biệt quan trọng là flavonoid – có hoạt tính chống oxy hóa, giúp không thay đổi huyết áp. Các nhà khoa học cho rằng, ăn quả mọng tiếp tục có tính năng ngăn ngừa cao huyết áp, giảm tối đa những biến chứng nguy khốn, giúp khung hình luôn khỏe mạnh .
Trái cây họ cam, quýt tốt cho người cao huyết áp
Táo
Táo chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng lớn và đa dạng và phong phú với nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit malic, axit citric, … tốt cho tim mạch. Ăn táo tiếp tục có công dụng tăng cường năng lực tuần hoàn máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Theo nhiều nghiên cứu và điều tra, táo có năng lực không thay đổi huyết áp, rất tốt cho những người mắc căn bệnh nan y này .
Dứa
Quả dứa rất giàu vitamin, khoáng chất cũng như những enzyme có tính năng tăng cường phân giải chất đạm và năng lực tuần hoàn máu, qua đó cải tổ huyết áp. Người có tiền sử cao huyết áp nên tiếp tục ăn dứa để bảo vệ sức khỏe thể chất tim mạch, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, từ đó không thay đổi huyết áp .
Hỗ trợ điều trị cao huyết áp an toàn hiệu quả nhờ dược thảo thiên nhiên
Nếu bị bệnh cao huyết áp, bạn nên tuân thủ phác đồ điều trị của chuyên viên và bổ trợ những loại hoa quả có lợi kể trên vào khẩu phần. Bên cạnh đó, lúc bấy giờ, nhiều người còn tin yêu lựa chọn loại sản phẩm có thành phần chính là chiết xuất cần tây để không thay đổi huyết áp. Những nghiên cứu và điều tra trên quốc tế và đặc biệt quan trọng là ở Nước Ta đã chứng tỏ, cần tây – một loại rau mọc ở khắp nơi trên quốc gia ta có những tính năng tốt với người bị cao huyết áp. Chiết xuất hạt cần tây có tính năng hạ áp trải qua làm chậm nhịp tim và giãn mạch. Hơn thế nữa, những thành phần có hoạt tính trong chiết xuất hạt cần tây còn giúp giãn mạch trải qua ức chế kênh Ca2 +. Chiết xuất lá cần tây có công dụng hạ huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đồng thời cần tây còn làm giảm lipid máu, ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn bệnh tim mạch. Đặc biệt, chiết xuất cần tây không tác động ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim ở người thông thường. Ngoài ra, do có chứa tinh dầu nên cần tây cũng giúp lợi tiểu rất tốt. Việc ăn cần tây tiếp tục giúp ngày càng tăng lượng nước tiểu được bài tiết ra khỏi khung hình, vô hiệu những chất ô nhiễm như acid uric dư thừa và urê. Thêm vào đó, những nghiên cứu và điều tra khoa học tân tiến gần đây cũng chứng minh và khẳng định, chất apigenin chứa trong cần tây hoàn toàn có thể giúp mạch máu co và giãn tốt hơn nên ngăn ngừa không cho huyết áp lên cao .
Cần tây tốt cho bệnh cao huyết áp
Xem thêm: Trị Hôi Miệng Bằng Mẹo Dân Gian
Để tăng cường tác dụng của cần tây cũng như mang lại hiệu quả tốt trong kiểm soát huyết áp, các nhà khoa học Việt Nam đã dùng vị thuốc này làm thành phần chính kết hợp với các thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate,… và bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại dưới dạng viên nén tiện dùng. Đây là sản phẩm đáp ứng đồng thời tất cả các mục tiêu trong điều trị cao huyết áp đó là: An toàn khi sử dụng lâu dài, thường xuyên; Giữ được mức huyết áp tối ưu mà không gây tụt huyết áp ở người sử dụng; Ngăn ngừa biến chứng của bệnh cao huyết áp. Vì vậy, sản phẩm phù hợp cho những người tăng huyết áp, các trường hợp có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, người béo phì, người ít hoạt động thể lực.
Câu hỏi : “ Người cao huyết áp nên ăn hoa quả gì ? ” đã có lời giải đáp. Nếu bị bệnh lý này, bạn hoàn toàn có thể tương hỗ điều trị bằng chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh và sử dụng mẫu sản phẩm thảo dược có thành phần chính chiết xuất từ cần tây mỗi ngày .
Lê Như
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận