6 bệnh đường hô hấp thường gặp khi thời tiết chuyển lạnhSKĐS – Các bệnh lý đường hô hấp thường ngày càng tăng trong quá trình thời tiết giao mùa, có bệnh gây chút phiền phức nhưng có những bệnh lý hô hấp hoàn toàn có thể rình rập đe dọa tính mạng con người người bệnh .
Tóm tắt nội dung bài viết
Người bệnh cảm cúm thường mệt mỏi, chán ăn
Người mắc bệnh cảm cúm thường bị sốt cao, ngạt mũi, viêm long đường hô hấp trên ( chảy nước mũi, nước mắt, ngạt mũi, hắt hơi, ho nhiều, đau họng, ho với cơn ngắn không có đờm … ). Phần lớn người bệnh có biểu lộ nhức đầu, đau mình, căng thẳng mệt mỏi nhiều chán ăn, và có cảm xúc như kiệt sức .Sốt thường thì lê dài 2 – 5 ngày rồi giảm. Người bệnh vã mồ hôi, tiểu nhiều, viêm họng giảm. Tuy nhiên những triệu chứng stress, mất ngủ, chán ăn, ăn không ngon miệng hoàn toàn có thể lê dài hơn .
Sau mắc cúm, một số người có thể bị suy giảm sức đề kháng nên dễ bị các biến chứng do bội nhiễm thêm vi khuẩn như viêm phế quản phổi, viêm mũi xoang. Đặc biệt đối trẻ em, người già và phụ nữ mang thai, những người mắc bệnh mạn tính tim mạch, hen phế quản, giãn phế quản… dễ bị biến chứng nặng hơn.
Bạn đang đọc: Cảm cúm nên ăn gì, kiêng gì?
Vì vậy, để chăm nom điều trị tốt cảm cúm, người bệnh cần tăng cường dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng cho khung hình, giúp ngăn ngừa biến chứng và nhanh hồi sinh sức khỏe thể chất .
Người bệnh cảm cúm nên ăn cháo giúp dễ tiêu, giàu dinh dưỡng .
Dinh dưỡng cho người mắc bệnh cảm cúm
1. Ăn món dễ tiêu, hợp khẩu vị
Do stress nhiều khi bị cảm cúm nên người bệnh thường không muốn ăn. Kèm theo đau họng nên cũng khó nhai nuốt. Vì vậy, người chăm nom cần chú ý quan tâm chế biến những món ăn lỏng, dễ tiêu, hợp khẩu vị của người bệnh .Một số món ăn người bệnh cảm cúm nên dùng là : cháo gà, súp gà, cháo thịt băm, cháo trứng, cháo hành, tía tô … Những món ăn này dễ nuốt, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng, lại có tính năng giải cảm, rất tốt khi bị cảm cúm .
2. Uống nhiều nước
Người bệnh cảm cúm nên uống nhiều nước để làm dịu họng, giảm ho và để phòng ngừa mất nước nếu có sốt cao. Nên uống nước lọc, nước canh, nước quả tươi, nước chanh ấm pha mật ong…
Xem thêm: Trị Hôi Miệng Bằng Mẹo Dân Gian
3. Bổ sung thực phẩm kháng viêm, tăng sức đề kháng
Các loại rau củ quả giàu vitamin C tốt cho người bệnh cảm cúm .Khi mắc bệnh cúm, sức đề kháng thường bị suy giảm dễ dẫn đến biến chứng. Vì vậy chính sách dinh dưỡng của người bệnh cần quan tâm bổ trợ thực phẩm có tính năng kháng viêm, tăng cường miễn dịch .
- Rau củ quả là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Trong chế độ ăn của người bệnh cảm cúm nên tăng cường các loại rau củ, nhất các loại rau củ quả có màu đậm như các loại rau lá xanh: rau ngót, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh…; các loại trái cây giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C như: cam, nho, dâu tây, đu đủ, táo, lê, chuối…
- Nên bổ sung thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, tôm, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, đậu nành… Kẽm có tác dụng tác dụng chống khuẩn, kháng viêm, giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
- Một số gia vị như hành, tỏi, gừng, nghệ… có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, rất tốt cho người mắc bệnh cảm cúm.
4. Thực phẩm nên tránh khi bị cảm cúm
- Không nên ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ dễ gây buồn nôn, khó tiêu.
- Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường.
- Không uống rượu, bia và các chất kích thích như cafe, đồ uống có gas…
Người bệnh cảm cúm không nên ăn những loại thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ .
Bên cạnh việc tăng cường dinh dưỡng, người bệnh cảm cúm cần được nghỉ ngơi yên tĩnh.
Giữ vệ sinh miệng, họng, nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý .Nếu có một trong những biểu lộ : sốt lê dài, ho nhiều, ho có đờm, đau đầu nhiều, đau tai, tức ngực, nôn … cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời, tránh biến chứng nặng hoàn toàn có thể xảy ra .
Xem thêm video đang được chăm sóc :
14 món ăn giúp trị cảm lạnh hoàn toàn có thể bạn chưa biết ?
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận