Điều trị mỡ máu cao không khó như bạn nghĩ. Bạn hoàn toàn có thể đưa chỉ số mỡ máu về ngưỡng an toàn cải thiện bệnh bằng thói quen sống hàng ngày đấy. Hãy tham khảo các giải pháp giảm mỡ máu tại nhà để ngăn chặn căn bệnh này trước khi có những biến chứng nguy hiểm.

Máu nhiễm mỡ có chữa khỏi được không ?

Người bệnh rối loạn mỡ máu thường lo lắng rối loạn mỡ máu có chữa được không bởi vì hậu quả của nó quá nguy hiểm. Thực tế, không bác sĩ nào có thể đảm bảo có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh mỡ máu cao cho bạn.

Chúng ta có thể giữ cho mức mỡ máu ở trong giới hạn cho phép bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt một cách dài hạn và liên tục trong suốt cuộc đời, nếu cần thiết có thể dùng thuốc.

Theo các bác sĩ chuyên ngành, điều trị máu nhiễm mỡ nhằm mục đích 2 mục tiêu đó là cải tổ triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh. Giải pháp được đưa ra để điều trị bệnh này gồm có :

• Kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống.
• Giảm cân, tập thể lực hợp lý.
• Dùng các thuốc điều chỉnh mỡ máu.

Hiện nay, phác đồ điều trị giảm mỡ máu tại nhà gồm có các giải pháp sau :

Chữa máu nhiễm mỡ tại nhà nhờ đổi khác chính sách nhà hàng ?

Hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, thực phẩm cholesterol cao

Máu nhiễm mỡ là một bệnh phổ cập và nó cũng là một yếu tố về sức khỏe thể chất khá nghiêm trọng nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Những người có thể trạng béo, thừa cân cần chú ý quan tâm để sớm khống chế chỉ số mỡ máu về mức bảo đảm an toàn. Ngay cả những người gầy cũng không được chủ quan, vì máu nhiễm mỡ là bệnh không loại trừ cả những người gầy .
Hãy tìm hiểu thêm các giải pháp giảm mỡ máu tại nhà để ngăn ngừa căn bệnh này trước khi có những biến chứng nguy khốn .

Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol cao

Các loại thực phẩm này thường có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa làm tăng mức triglyceride. Chúng gồm có thịt đỏ, da gia cầm, bơ, mỡ lợn, sò ốc, óc, tim, gan, dạ dày ( bò, lợn ), dồi lợn, tôm, lươn, thịt mỡ, nước dùng nhiều mỡ, bơ, pho mát, sôcôla, sữa bột toàn phần, dầu dừa .

Thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa

Các chất béo chuyển hóa cũng làm tăng mức triglyceride và nhiều thực phẩm tự tạo được sản xuất trải qua quy trình gọi là hydro hóa có lượng quá nhiều chất béo chuyển hóa. Các nguồn gốc của các chất béo chuyển hóa gồm có bơ thực vật, khoai tây chiên, bánh quy giòn và đồ tráng miệng như bánh nướng, bánh rán và bánh quy .

Tăng cường ăn nhiều trái cây, rau xanh

Chúng ta không cần phải trở thành người ăn chay trọn vẹn để đưa mức cholesterol của mình về mức bảo đảm an toàn. Nhưng rõ ràng, từ tác dụng của nhiều cuộc nghiên cứu và điều tra, càng nhiều rau, trái cây, khoai tây và các thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên khác, tất cả chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn .
Nếu hầu hết lượng calo của bạn được nhận từ những nguồn trái cây và rau quả sẽ làm cho bạn qua được cơn đói, tăng cảm xúc no và cũng giúp giảm sự hấp thu cholesterol trong ruột. Vì thế, bạn cần ăn nhiều rau xanh, từ 400 – 500 g / ngày. Trong đó, đặc biệt quan trọng là các loại sau :

• Các loại ngũ cốc nguyên hạt :Có thể bao gồm bánh mì thô, ngũ cốc và gạo lức.
• Tất cả các loại đậu :Đậu lăng, đậu đỏ, đậu pinto, đậu nành… các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu (sữa đậu nành, tào phớ, đậu phụ, chao, đậu tương…).
• Dầu ôliu :không nên tiêu thụ nhiều hơn hai muỗng canh mỗi ngày.
• Hành tây :nên dùng 60g hành tây mỗi ngày
• Dưa leo :có thể làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo và có tác dụng giảm béo.
• Rong biển :có tác dụng trong việc ngăn ngừa hình thành mảng lắng đọng cholesterol thành mạch.
• Ớt :vitamin C trong ớt có thể làm giảm lượng cholesterol máu, là một loại thực vật giảm mỡ máu tự nhiên.
• Súp lơ ( bông cải ) :Flavonoid trong súp lơ là một chất làm sạch lòng mạch, giúp tiêu trừ cholesterol lắng đọng trên thành mạch.
• Mướp đắng :có tác dụng trong việc giảm mỡ máu và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
• Cần tây :có tác dụng thông lợi đại tiện, giúp loại trừ mỡ thừa khi tiêu hóa trong đường ruột.
• Mầm đậu xanh :có tác dụng rất tốt trong việc giảm cholesterol máu
• Cà rốt :cà rốt còn chứa quercetin, có tác dụng tăng cường lưu lượng máu động mạch vành, giảm mỡ máu.
• Táo :Có tác dụng giảm mỡ máu do chứa nhiều pectin
• Chuối :cuống quả chuối có tác dụng giảm cholesterol.
• Các loại nấm :Nấm hương, linh chi, mộc nhĩ…. có tác dụng trong việc giảm cả cholesterol và triglycerid máu.
• Các loại rau rau củ quả khác :Rau cải, rau muống, rau dền, dưa chuột, dưa gang, xà lách, mướp, mùng tơi, rau đay, bí xanh, bí đỏ, giá đỗ, măng, su hào, khoai các loại… Các loại quả như mận, bưởi, đào…

Chọn cách chế biến thực phẩm đúng

Thay vì nấu ăn với các loại dầu thực vật thường thì ( dầu ngô, dầu cải dầu ), hãy chuyển sang sử dụng dầu ô liu, dầu hướng dương và dầu bơ, có chứa chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim. Mục tiêu là tránh bơ, chất béo bão hòa cao và tránh các mẫu sản phẩm làm từ chất béo chuyển hóa hoặc axit béo hydronated một phần ( ví dụ, bơ thực vật dính ) .
Thực phẩm chiên rán có tương quan đến mức cholesterol cao và ung thư. Nếu bạn thích món khoai tây chiên, xem xét nên mua cho mình một chiếc nồi chiên không khí ( nồi chiên không dầu ), bạn vẫn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức món khoai tây chiên mà không cần sử dụng dầu ăn và không tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất .

Chữa máu nhiễm mỡ tại nhà nhờ uống trà cải tổ mỡ máu

Trà xanh

Uống trà xanh đều đặn hoàn toàn có thể bảo vệ khung hình phòng ngừa được bệnh máu nhiễm mỡ. Các flavonoide trong trà xanh giúp hạn chế sự ngọt ngào cholesterol và xơ hóa mạch máu, làm giảm rủi ro tiềm ẩn tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và tỷ suất tử trận do các yếu tố tim mạch .
Chất EGCG trong trà có năng lực giảm lượng tế bào bị chết sau một cơn đau tim hoặc đột quỵ, làm tăng vận tốc hồi sinh của các tế bào tim, nhờ đó làm giảm mức độ tổn thương ở những cơ quan nội tạng ở những người bị bệnh mạch vành cấp tính .
Chất gallotanin trong trà ngăn ngừa sự thoái hóa của tế bào thần kinh và kích thích quy trình phục sinh của chúng, kích thích thần kinh TW, giúp ý thức hưng phấn, kích thích hô hấp và làm tim đập nhanh hơn .
Vì vậy, những người bị máu nhiễm mỡ nên uống trà xanh mỗi ngày hoặc bổ trợ chiết xuất trà xanh có trong các loại sản phẩm bổ trợ .

Trà xạ đen

Thành phần hóa học trong xạ đen gồm các hoạt chất Falavonoid ( chất chống oxy hóa, công dụng phòng chống ung thư ) ; Saponin Triterpenoid ( có tính năng chống nhiễm khuẩn ) ; Quinon ( có tính năng làm cho tế bào ung thư hóa lỏng dễ tiêu ) .
Xạ đen có công dụng phòng và tương hỗ điều trị các bệnh ung thư, bảo vệ gan, viêm gan, huyết áp cao, phối hợp với một vài dược liệu khác như tam thất, curcumin … và còn dùng để điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ .

Trà xạ đen hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ

50 g lá xạ đen phơi khô sau đó cho vào 1.5 l nước đun sôi 10-15 p ( dùng nồi đất để tăng tính hiệu suất cao của thuốc ), hoặc cho vào ấm ủ 30-35 p như pha trà. Sau đó chắt lấy nước uống hàng ngày, hoàn toàn có thể uống thay cho nước lọc .

Trà giảo cổ lam

Thành phần chính của giảo cổ lam là flavonoid và saponin, ngoài những còn chứa các vitamin và khoáng chất như selen, kẽm, mangan, sắt, phốt pho …

Qua nhiều nghiên cứu khoa học được công bố, một số tác dụng chính của giảo cổ lam đã được chứng minh như:

• Giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp lưu thông máu dễ dàng lên não
• Giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng bài tiết insulin, tăng độ nhạy cảm của tế bào với insulin
• Giúp ổn định huyết áp, phòng ngừa các biến chứng tim mạch
• Chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng u
• Thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo, tăng chuyển hóa mỡ dư thừa, cải thiện tình trạng béo phì.

Trà giảo cổ lam giúp làm giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu

Cho 20 g giảo cổ lam vào ấm trà và pha với nước sôi. Đợi dược chất giảo cổ lam ngấm ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng. Nước trà đun từ giảo cổ lam hoàn toàn có thể uống thay nước trong ngày .

Trà bụp giấm ( Hồng hoa / Atiso đỏ )

Bụp giấm chứa anthocyan 1,5 %, cacid hữu cơ, nhựa, đường, alcaloid. Hoạt chất hibithocin trong đài hoa được các chuyên viên dược lý người Senegal chứng tỏ là có tính năng điều hòa cholesterol máu và làm giảm huyết áp. Hibithocin giúp biến hóa một cách ấn tượng các chỉ số mỡ máu bị rối loạn và đưa về mức cân đối. Đồng thời giúp làm tăng HDL là chỉ số tốt cho khung hình .

Trà bụp giấm điều hòa cholesterol máu và làm giảm huyết áp

Chuẩn bị 30 g hoa bụp giấm hoa khô, 700 ml nước. Đem nguyên vật liệu rửa sạch và hãm trong 700 ml nước sôi. Có thể thêm đường và uống hết trong ngày .

Duy trì cân nặng hài hòa và hợp lý, tập thể dục liên tục

Duy trì cân nặng lý tưởng, cần giảm cân sao cho chỉ số BMI của bạn thích hợp. Chỉ số BMI = cân nặng ( kg ) / chiều cao ( m ) x độ cao ( m ). Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ), trừ người có thai, nếu BMI dưới 18,5 là thiếu cân, thiếu dinh dưỡng ; từ 18,5 – 24,99 là thông thường ; từ 25 – 29,99 là thừa cân ; từ 30 trở lên là béo phì .
Tập thể dục liên tục và phối hợp với kế hoạch siêu thị nhà hàng lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân, cải tổ đáng kể thực trạng cholesterol .
Đi bộ 30 phút mỗi ngày là một cách tốt để khởi đầu. Nhưng để có sức khỏe thể chất tối ưu và bảo vệ khung hình khỏi các bệnh tim mạch, bạn cần tham gia vào các môn thể thao yên cầu hoạt động nhiều hơn như : thể dục nhịp điệu ( tối thiểu 30 phút và tối ưu là từ 60 đến 90 phút, xen kẽ những ngày cường độ vừa phải với những ngày cường độ can đảm và mạnh mẽ ), gym, yoga
Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng bạn phải tập thể dục trong một khoảng chừng thời hạn trong ngày. Nếu bạn không có nhiều thời hạn, hãy dành khoảng chừng 15 phút đi bộ nhanh vào buổi sáng, 15 phút khác vào bữa trưa và 15 phút khác sau bữa ăn tối .
Hãy hỏi quan điểm bác sĩ trước khi bạn khởi đầu một môn thể thao nào, nếu bạn đang có yếu tố về tim mạch .
Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được TS.BS Bùi Nguyên Kiểm và các dược sĩ chuyên môn tư vấn về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải.

Hạn chế những thói quen xấu

Hãy bỏ ngay hút thuốc lá vì thuốc lá không chỉ tác động ảnh hưởng đến quy trình hình thành xơ vữa động mạch của bạn mà còn tác động ảnh hưởng đến rối loạn lipid máu hoặc trải qua các rủi ro tiềm ẩn khác như tăng huyết áp, đái tháo đường …
Nếu bạn uống rượu, không nên uống quá nhiều. Tốt nhất nếu uống thì bạn nên uống rượu vang đỏ với số lượng không nên quá 142 ml mỗi ngày .
Tránh lối sống tĩnh tại, không hoạt động .
Tránh stress .
Web Site

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đâu là tình trạng mà bạn đang gặp phải? * Mỡ máu cao Gan nhiễm mỡ Xơ vữa động mạch

Dùng các loại sản phẩm có nguồn gốc từ vạn vật thiên nhiên giúp hạ mỡ máu hiệu suất cao

Bên cạnh việc biến hóa lối sống, chính sách ẩm thực ăn uống và tập luyện như nghiên cứu và phân tích ở trên, người bị mỡ máu cao được khuyến khích sử dụng tích hợp loại sản phẩm thảo dược có thành phần tự nhiên để tránh các công dụng phụ như thuốc tân dược mang lại .

Các nhà khoa học Nước Ta đã tìm được công thức có công dụng tiêu biểu vượt trội khi sử dụng phối hợp Cây xạ đen, Giảo cổ lam, Bụp giấm với các dược liệu khác. Năm 2018, viện Hàn lâm khoa học đã công bố đề tài “ Nghiên cứu chiết xuất và nhìn nhận tính năng hạ mỡ máu của bài thuốc phối hợp ba dược liệu Xạ đen, Giảo cổ lam và Bụp giấm ” với hiệu quả rất ấn tượng .
Một trong số mẫu sản phẩm được tin dùng nhất lúc bấy giờ là Fremo với thành phần chính là Bụp giấm chứa Hibithocin được điều tra và nghiên cứu lâm sàng với công dụng giảm 3 chỉ số Cholesterol xấu LDL, Cholesterol toàn phần, Triglycerid và làm tăng chỉ số Cholesterol tốt HDL rất hiệu suất cao .

Ngoài giảm mỡ máu, Fremo còn tương hỗ điều trị gan nhiễm mỡ, hạ huyết áp với người bị huyết áp cao, ngăn ngừa các bệnh lý về mạch vành như xơ vữa động mạch rất hiệu suất cao .
Sản phẩm chứng tỏ công dụng không thay đổi mỡ máu một cách bảo đảm an toàn, hiệu suất cao mà thành phần lại trọn vẹn từ tự nhiên .

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tại nhà

Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải.

Khách hàng nói gì về hiệu suất cao của FREMO ?

Fremo được rất nhiều người mua tin cậy nhờ hiệu suất cao giúp giảm mỡ máu, mỡ gan mà lại rất bảo đảm an toàn. Dưới đây là một số ít san sẻ từ người sử dụng loại sản phẩm :

• Chị Nguyễn Hồng Duyên (54 tuổi) – Trực Ninh, Nam Định: Sau khi dùng 1 tháng FREMO, chỉ số Cholesterol giảm từ ngưỡng cao 14,5 xuống còn 4,9 (mmol/L), Triglycerid từ 11,7 (gấp 10 lần bình thường) xuống 2,1 (mmol/L). Chị tiếp tục dùng đủ liệu trình 3 tháng để mỡ máu về ngưỡng an toàn.

• Chị Tạ Thị Đào (47 tuổi) – Đan Phượng, Hà Nội: Sau khi dùng 1 tháng FREMO, chỉ số Cholesterol giảm từ 6,6 xuống 4,8 (mmol/L), chỉ số Triglycerid giảm từ 2,1 xuống 1,5 (mmol/L) – cả 2 chỉ số đều trở về ngưỡng an toàn. Chị kiên trì dùng thêm một tháng rưỡi nữa và vui mừng báo cho tổng đài vì chỉ số mỡ máu đã rất ổn định.

Chị Đào – Đan Phượng, TP.HN

• Chị Phùng Thị Duyên (TT. Phố Lu, Huyện Bảo Thắng, Lào Cai): Sau khi dùng 2 tháng sản phẩm Fremo, chỉ số mỡ máu của chị đã giảm về ngưỡng an toàn. Cụ thể, Cholesterol giảm từ 5mmol/L xuống 3.9mmol/L, Triglyceride giảm từ 3.8mmol/L xuống 1.12mmol/L. Đặc biệt, chị còn cải thiện gan nhiễm mỡ từ độ 3 xuống độ 1. Hiện tại, chị đang sử dụng sản phẩm với liều duy trì 2 viên/ngày.

Kết quả xét nghiệm của chị Duyên

Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576  để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải nhé!

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tận nhà

Tìm nhà thuốc có bán Fremo chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam TẠI ĐÂY

* * * FREMO cam kết hoàn 100 % tiền nếu không cải tổ bất kể chỉ số mỡ máu nào sau 2 tháng sử dụng. Chi tiết liên hệ 1800 1591 .

Source: https://hoibuonchuyen.com
Category: Tin Tức