Những lưu ý khi sử dụng cần tây để giảm cân đúng cách

Giảm cân đối cần tây đang là một trong những chiêu thức được nhiều người chăm sóc. Tuy nhiên, thực tiễn cần nắm được một số ít chú ý quan tâm để sử dụng cần tây đúng cách và hiệu suất cao nhất .

Thời điểm uống nước ép cần tây tốt nhất

Nhiều người lầm tưởng rằng dùng cần tây khi nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, theo nhìn nhận từ những chuyên viên, buổi sáng là thời gian tuyệt đối nhất .

Cụ thể, các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước ép cần tây vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn táo bón, đầy hơi cũng như ngừa các bệnh viêm xoang, mụn…

Theo Anthony William – tác giả cuốn sách Medical Medium ( Cơ thể tự chữa lành ), nên uống khoảng chừng 500 ml nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn để quy trình tiêu hóa được thôi thúc .Nước ép cần tây là một thức uống cho mục tiêu điều trị và không nạp nhiều calo cho khung hình, vì thế vẫn cần phải ăn sáng sau đó khoảng chừng 15-30 phút để được phân phối nguồn năng lượng .Cần tây mang lại vô vàn lợi ích về sức khoẻ tuy nhiên cần sử dụng đúng cách để có hiệu qua cao nhất. Ảnh minh hoạ: Lâm Anh

Cách thức và thời gian bảo quản nước ép cần tây

Nhiều người vì không có nhiều thời gian nên thường chế biến cần tây dùng cho cả tuần. Tuy vậy, bất kể loại nước ép nào, trong đó có cần tây đều sẽ mất dưỡng chất nếu để quá lâu, dù cất trong tủ lạnh.

Trên thực tiễn, nước ép dễ oxy hóa hơn những rau củ quả khi ở trạng thái nguyên quả. Bởi khi ép, thành phần trong thực phẩm sẽ bị phá vỡ, chất dinh dưỡng tiếp xúc với những tác nhân như không khí, ánh sáng … sẽ khiến nước ép giảm giá trị dinh dưỡng .Ngoài ra, trong quy trình dữ gìn và bảo vệ, nếu thấy nước ép biến hóa về sắc tố, mùi vị, chứng tỏ chúng đã bị oxy hóa, tiềm ẩn vi trùng có hại cho sức khỏe thể chất. Do vậy, cách tốt nhất nên dùng nước ép trong ngày, nếu dữ gìn và bảo vệ chỉ nên để tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh .

Một số lưu ý khác

– Nên dùng loại cần tây tươi, tốt nhất là cần tây hữu cơ nếu có thể. Nếu không, bạn cần phải rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu có trên rau.

– Bảo quản nước ép trong những chai lọ thủy tinh có nắp đậy kín hơi. Không dùng những chai lọ nhựa để đựng nước ép .- Nên đổ nước vào chai ngay sau khi ép, không để quá 5 phút để hạn chế oxy hóa .

– Nếu cảm thấy hương vị của nước ép cần tây quá nồng và khó uống, có thể thêm dưa chuột, chanh hoặc táo để điều chỉnh hương vị. Khi đã quen với hương vị tự nhiên của cần tây, tiếp tục tăng tỉ lệ cần tây lên so với các nguyên liệu khác.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp