Không ít chị em đã từng nghĩ mình tập luyện đã rất nhiều và cặp mông của mình đã khá là nảy nở. Nhưng liệu bạn có biết thế nào là cặp mông đẹp hay chưa, chúng ta cùng đi tìm hiểu xem nhé.
Một cặp mông đẹp là như thế nào “ Có phải một cặp mông đẹp chỉ cần to ? ” “ Số đo vòng mông càng lớn thì càng đẹp ? ”
Tóm tắt nội dung bài viết
- Thực tế, một cặp mông đẹp được gọi là “hoàn hảo” là sự kết hợp với rất nhiều các yếu tố khác chúng ta sẽ đi phân tích thế nào là cặp mông đẹp ngay bây giờ thôi!
- Tỉ lệ eo và hông (cấu trúc xương)
- Tỉ lệ cơ và mỡ
- Tỉ lệ mông và đùi
- Dây Nhảy Tốc Độ 275cm
- Bộ Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà
- Dây Kháng Lực
- Dây Kháng Lực Power Band
Thực tế, một cặp mông đẹp được gọi là “hoàn hảo” là sự kết hợp với rất nhiều các yếu tố khác chúng ta sẽ đi phân tích thế nào là cặp mông đẹp ngay bây giờ thôi!
Tỉ lệ eo và hông (cấu trúc xương)
Bạn có cặp mông rộng hay hẹp? Phần eo của bạn rộng hay hẹp? Đây là yếu tố di truyền ngẫu nhiên có ảnh hưởng tới thẩm mĩ của mông. Độ rộng của mông phụ thuộc vào độ rộng phần xương chậu.
Khung xương chậu rộng sẽ quyết định hành động bạn sẽ có phần hông rộng hay hẹp. Nếu bạn có phần eo nhỏ và phần hông rộng thì bạn sẽ có vòng 3 trông to hơn, và bạn nên cảm thấy suôn sẻ. Phần eo rộng và phần hông hẹp sẽ khiến bạn có vòng 3 trông nhỏ hơn thông thường .
Điều này sẽ lí giải được vì sao có những bạn gái tự hào số đo vòng 3 của mình lên tới số lượng khủng như 96,97. Phần khung xương chậu rộng sẽ giúp ăn gian đáng kể số đo. tuy nhiên nếu khung xương chậu quá rộng, nó sẽ khiến phần hông của bạn bị bè và khá thô. Và nếu chú ý, thì bạn cũng hoàn toàn có thể thấy có một số ít người, phần khung xương chậu rất rộng và đi kèm là phần eo cũng khá to. Tất cả những điều này là do gen quyết định hành động, tất cả chúng ta không hề biến hóa được .
Độ rộng của xương chậu hoàn toàn có thể biến hóa khi mang thai để giúp cho việc sinh đẻ được thuận tiện hơn .
Tỉ lệ cơ và mỡ
Nếu bạn có một cặp mông với tỉ lệ cơ nhiều, mỡ ít thì xin chúc mừng, bạn đã có một cặp “ mông đẹp ” rồi đấy. Nhưng hãy chú ý quan tâm là việc này là rất hiếm và một lần nữa, điều này là do gen quyết định hành động. Hầu hết phái đẹp tất cả chúng ta có phần mông to nhưng chảy xệ do chứa khá nhiều mỡ. Bạn có khi nào cảm thấy ghen tị khi phái mạnh một số ít người có phần mông rất cong và tròn ? Đó là do phái mạnh tỉ lệ tích mỡ thấp hơn phái đẹp và họ có phần mông nhiều cơ .
Nếu phần mông của bạn tích nhiều mỡ, nó sẽ trở nên xệ và kém săn chắc, bạn cần phải cắt giảm lượng mỡ thừa vùng mông và cố gắng nỗ lực tăng trưởng phần cơ mông. Nếu lượng mỡ ở phần mông của bạn ít, không có nghĩa bạn không cần nỗ lực tập luyện, thậm chí còn là phải rất nỗ lực để hoàn toàn có thể có phần mông dày hơn, tuy nhiên bạn sẽ không cần phải quá bận tâm việc giảm mỡ mông .
Mỡ không hề giúp mông bạn tròn. Thực hiện những bài tập mông là những tốt nhất để giúp mông hoàn toàn có thể lên form. Nạp vào khung hình thừa calories, không thực thi bất kể bài tập vào, và ngồi quá nhiều sẽ vẫn cho bạn một cặp mông, tuy nhiên, đó là một cặp mông bẹt, lỏng lẻo chỉ toàn mỡ. Nó sẽ khiến mông bạn mất thẩm mĩ. Thực hiện những bài tập sẽ giúp mông cải tổ đáng kể, cao hơn, tròn hơn, săn chắc hơn .
Lại là yếu tố về số đo. Có 2 người, 1 người có số đo vòng 3 là 95 còn người kia là 89. Người 95 có vòng 3 đa phần là mỡ, người 89 có vòng 3 hầu hết là cơ. Chắc những bạn cũng hoàn toàn có thể biết được câu vấn đáp ai là người có vòng 3 mê hoặc hơn phải không ? À nhưng nếu người 95 có vòng 3 đa phần là cơ …, không cần nói gì thêm, cô ấy đúng chuẩn là người có cặp mông đẹp .
Tỉ lệ mông và đùi
Khi nhìn góc nhìn nghiêng, cơ mông và cơ đùi sau sẽ có nét cắt rõ ràng do tỉ lệ mỡ thấp. Tôi phải nhắc lại một yếu tố, vẫn là gen. Vẫn có 1 số ít người có phần đùi thon gọn cùng với cặp mông khá là tròn do cơ địa của họ có cơ mông nhiều cơ hơn cơ đùi, tuy nhiên sẽ không có sự chênh lệch quá lớn giữa 2 phần này .
Khi đã muốn cải tổ cơ mông thì bạn cần phải đồng ý một điều, đó là phần cơ đùi của tất cả chúng ta cũng sẽ tăng trưởng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn có thể hạn chế bằng cách tập luyện những bài tập mông ít ảnh hưởng tác động vào đùi và phải thật sự khôn khéo trong việc cảm nhận cơ mông .
Nếu muốn mông to đùi thật nhỏ thì chỉ có cách duy nhất đó là sử dụng quần độn mông hoặc phẫu thuật thẩm mỹ và nghệ thuật thôi nhé những cô gái .
Như vậy, một cặp mông đẹp cần kết hợp các yếu tố sau đây:
Nhìn từ đằng trước và sau: Hông nở, eo nhỏ, đùi săn gọn.
Nhìn góc độ nghiêng: Mông cao, tròn (tạo quả), dày, săn chắc, có nét cắt rõ rệt giữa mông và đùi sau.
Đến đây thì hẳn các bạn cũng đã có câu trả lời cho câu hỏi thế nào là cặp mông đẹp. Và đây là một số giải pháp dành cho các bạn. Hy vọng là có thể giúp cải thiện vòng 3 của bạn phần nào :
- Nếu bạn là người “Eo to hông nhỏ” cần kết hợp các bài tập để giảm phần mỡ quanh eo, lưng và tập trung các bài tập cho phần cơ mông gluteus medius.
- Nếu bạn là người “Mỡ nhiều hơn cơ” cần kết hợp các bài tập cardio để đốt mỡ thừa và kết hợp các bài tập tạ để tăng phần cơ mông.
- Nếu bạn là người“Đùi to mông nhỏ” vẫn là kết hợp các bài tập cardio và tạ tuy nhiên hãy hạn chế các bài tập tác động vào cơ đùi.
Việc tập luyện đóng vai trò rất quan trọng để tạo nên một cặp mông đẹp.
Hãy chú ý quan tâm là trường hợp do gen mà những bạn có phần khung xương to sẵn hay phần cơ đùi trội hơn cơ mông thì việc cải tổ không đáng kể, tuy nhiên không cho nên vì thế mà tất cả chúng ta chán nản. Hãy nhớ một điều quan trọng là có tập luyện vẫn đẹp hơn là tất cả chúng ta không tập luyện nhé .
Như thế qua bài viết này, bạn đã biết thế nào là cặp mông đẹp rồi, vậy thì bạn còn có thiếu điểm nào để sơ hữu cặp mông đẹp hay không, hãy khắc phục nó ngay thôi nào.
8.6
Dây Nhảy Tốc Độ 275cm
32,000 vnđ
Mua ngay
8.6
Bộ Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà
209,000 vnđ
Mua ngay
9.2
Dây Kháng Lực
66,000 vnđ
Mua ngay
8.0
Dây Kháng Lực Power Band
177,000 vnđ
Mua ngay
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức
Để lại một bình luận