Nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào?

Canxi đóng vai trò rất quan trọng với sự phát triển của hệ xương khớp, duy trì hoạt động cơ bắp, phát tín hiệu cho tế bào hệ thần kinh,…Và đặc biệt ở trẻ nếu không hấp thu đủ lượng canxi sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến các chức năng quan trọng này, vậy nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào?

Nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào?

Đa số bậc cha mẹ cứ nghĩ rằng, để con tăng trưởng to lớn thì cứ bổ trợ thật nhiều canxi. Tuy nhiên bạn có biết, việc bổ trợ không đúng theo nhu yếu của trẻ hoặc không bổ trợ kèm những vitamin giúp canxi được hấp thu thuận tiện sẽ dẫn tới việc dư thừa canxi hay canxi nạp vào khung hình nhiều nhưng không được luân chuyển đến xương mà tích tụ ở những bộ phận khác hoàn toàn có thể gây ra bệnh lý .

• Với trẻ dưới 6 tháng tuổi cần cung cấp khoảng 250-300mg canxi/ngày vì đa số trẻ độ tuổi này còn bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức nên lượng canxi trong cơ thể của trẻ luôn được đáp ứng đủ nên không cần phải bổ sung canxi.

  Bạn đang đọc: Nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào?

• Với trẻ nhỏ từ 6-12 tháng tuổi cần phân phối khoảng chừng 400 mg canxi / ngày. Ngoài sữa mẹ, trẻ chỉ cần sử dụng bột hay bữa ăn dặm có canxi là đủ cung ứng đủ lượng canxi theo nhu yếu và ngoài những nên cho trẻ tiếp xúc với nắng trời .
• Với trẻ từ 1-3 tuổi cần cung ứng khoảng chừng 500 mg canxi / ngày. Mẹ nên bổ trợ qua những bữa ăn với lượng canxi tương tự để cung ứng đủ lượng canxi khung hình trẻ cần. Cho trẻ tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc bổ trợ thêm vitamin D .
• Với trẻ từ 4-9 tuổi nhu yếu canxi của trẻ tăng cao hơn để giúp xương – răng tăng trưởng và lượng hấp thụ canxi của khung hình chỉ vào khoảng chừng 25-40 % lượng canxi đã cung ứng nên cần cho trẻ quy trình tiến độ này khoảng chừng 600 – 700 mg / ngày .
• Với trẻ 10 tuổi cần phân phối khoảng chừng 1000 mg canxi / ngày. Đây là quy trình tiến độ nhu yếu canxi của trẻ tăng cao để chú trọng việc tăng trưởng về chiều cao giúp trẻ to lớn, xương chắc khỏe hơn và hạn chế rủi ro tiềm ẩn loãng xương khi trưởng thành và chuẩn bị sẵn sàng cho quy trình tiến độ dậy thì. Nên lượng canxi là không đủ, cần phân phối nhiều hơn qua dạng khác .

• Với trẻ vị thành niên từ 11-24 tuổi cần cung cấp khoảng 1200mg canxi/ngày. Đây là giai đoạn trẻ dậy thì nên cơ thể trẻ cần nhiều canxi nhất để phát triển mạnh về chiều cao, củng cố cho xương thêm chắc khỏe,… vì vậy trẻ rất cần bổ sung thêm canxi ở các dạng khác.

  Xem thêm: Mẹo Trị Hôi Chân Hiệu Quả Tại Nhà

Uống vitamin D và canxi cùng lúc có được không ?

Trẻ cần được uống vitamin D và canxi cùng lúc để tăng cường hấp thu canxi tối ưu nhất. Sữa mẹ thường là nguồn cung ứng hầu hết hàm lượng canxi cho trẻ sơ sinh, do đó mẹ cần có chính sách siêu thị nhà hàng không thiếu dưỡng chất và luôn bổ trợ canxi, vitamin D để nâng cao chất lượng sữa cũng như bảo vệ sức khỏe thể chất cho mẹ. Nếu trẻ sống trong vùng có khí hậu lạnh, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì tỉ lệ bé bị suy dinh dưỡng xảy ra rất cao và dẫn đến bệnh còi xương là điều không hề tránh khỏi. Khi đó việc uống canxi và vitamin D cùng lúc cho trẻ là việc làm rất là thiết yếu giúp trẻ tăng trưởng tổng lực .
Nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào ? Canxi là khoáng chất rất khó hấp thu nếu không có vitamin D, vì thế nếu chỉ đơn thuần dùng canxi và không chú trọng tới vitamin D sẽ dẫn đến thực trạng bổ trợ bao nhiêu cũng không đủ. Đó là nguyên do vì sao khi chọn những loại TPCN canxi cho bé bạn nên chọn những mẫu sản phẩm có thêm thành phần là vitamin D ( D3 ) .

Và viên nhai Ostelin Calcium & vitamin D3 cho bé là loại TPCN bạn nên tin dùng, sản phẩm của hãng Ostelin luôn đảm bảo những tiêu chuẩn hết sức nghiêm ngặt trước khi ra thị trường. Với hàm lượng canxi (350mg) và vitamin D3 (300IU) cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ xương và răng chắc khỏe, giúp phát triển chiều cao tối đa, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe nói chung, ngăn ngừa còi xương, chống dị dạng hình dáng xương,…

Bé uống canxi lúc nào tốt nhất?

Nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng trong ngày vì đây là thời gian tốt nhất để trẻ cung ứng nhiều nguồn năng lượng cho cả ngày, sau khi uống canxi trẻ cần phải hoạt động để khung hình hấp thụ và lượng canxi đưa vào có thời hạn kịp chuyển vào đích là khung xương. Hơn nữa vào buổi sáng, trẻ còn có thời cơ tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D – đây là chất rất thiết yếu để giúp khung hình trẻ tăng năng lực hấp thu canxi vào xương. Cha mẹ hãy cho trẻ uống canxi sau những bữa ăn sáng khoảng chừng 30 phút đến 1 tiếng và nhớ luôn nhắc nhở trẻ uống nhiều nước trong cả ngày .

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào, hi vọng mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Mọi thắc mắc về sản phẩm canxi Ostelin Kids cũng như các vấn đề liên quan bạn có thể liên hệ: 0935.006.557 để được tư vấn một cách tận tình nhất.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống