Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ ?

Chữa đầy hơi, chướng bụng là vấn đề được quan tâm hàng đầu bởi rất nhiều người gặp phải tình trạng này sau mỗi bữa ăn, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày….

Đầy hơi, chướng bụng là gì?

Đầy hơi, chướng bụng hoàn toàn có thể xuất phát từ thói quen ẩm thực ăn uống không khoa học hoặc là hệ quả của một số ít bệnh lý như hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, sỏi mật, sỏi thận …

Chướng bụng đầy hơi thường kèm theo một số triệu chứng khác như đau bụng âm ỉ, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn ói, cảm giác ậm ạch, khó chịu trong bụng.

Khi gặp triệu chứng chướng bụng đầy hơi người bệnh cần xác lập được nguyên do gây ra là gì, để từ đó có giải pháp điều trị thích hợp .

Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng

Nguyên nhân đầy hơi chướng bụng gồm có :– Do khung hình nạp quá nhiều chất đạm, bột, đường, dầu mỡ khiến dạ dày không hề tiêu hóa hết được, dẫn đến tồn dư trong ống tiêu hóa. Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, uống nhiều rượu bia, cafe, chất kích thích, ăn nhai không kĩ, ăn xong đi nằm ngay … khiến đường ruột quá tải không giải quyết và xử lý hết thức ăn và gây ra thực trạng đầy hơi chướng bụng .– Do rối loạn tiêu hóa, phù hay cổ trướng, mất nước, táo bón, dị ứng thực phẩm .– Sự tăng trưởng quá mức của những vi trùng ở ruột non .– Bệnh đường tiêu hóa như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày, nhiễm trùng, tắc ruột, ung thư đại tràng …– Dùng thuốc kháng sinh, giảm đau khiến lợi khuẩn bị giảm mạnh trong khi những hại khuẩn tăng trưởng gây đầy hơi chướng bụng .

Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng theo dân gian

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng đầy hơi chướng bụng thì có thể áp dụng một số mẹo vặt dưới đây giúp chữa đầy hơi chướng bụng hiệu quả:

Củ tỏi

Bên cạnh tác dụng là gia vị được sử dụng phổ cập trong chế biến món ăn, tỏi còn giúp chữa đầy bụng khó tiêu rất hiệu suất cao. Cách dùng như sau :Cách 1 : Tỏi bóc vỏ 30 g, giã nát, trộn với 5 g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60 ml nước sôi ấm ( từ 40 – 50 độ ) chia làm 2 lần uống trong ngày .Cách 2 : Nướng 1 củ tỏi rồi bọc trong một miếng gạc mỏng mảnh, đặt lên rốn của người bị đầy hơi chướng bụng, cách này giúp xì hơi để họ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn .

Quế

Quế là vị thuốc nổi tiếng có công dụng chữa chướng bụng, siêu thị nhà hàng khó tiêu. Cách sử dụng như sau :Cách 1 : Đun sôi 250 ml nước, thêm 50% thìa cafe bột quế vào hòa tan trong nước. Gạn lấy nước uống sau khi ăn .Cách 2 : Thêm 50% thìa cafe bột quế vào trong ly sữa ấm và uống khi chướng bụng đầy hơi .

Gừng

Gừng là vị thuốc được nhắc tới rất nhiều về tính năng chữa bệnh trong đó có đầy hơi chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, giải độc … Cách dùng gừng để đẩy lùi thực trạng đầy bụng chướng hơi như sau :Cách 1 : Uống từng ngụm nước nóng có vài lát gừng .Cách 2 : Uống trà gừng nóng ngay sau ăn sẽ giúp giảm đầy bụng khó tiêu

Cách 3: Gừng tươi rửa sạch đập nát cho vào một cốc nước nóng ngâm khoảng 30 phút rồi thêm 1 thìa mật ong quấy đều, ngày uống 2 – 3 lần sau bữa ăn.

Massage bụng

Xoa đều bụng theo chiều kim đồng hồ đeo tay từ sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát cho tới khi ợ hơi. Có thể bôi thêm chút dầu nóng lên bụng khi xoa để tăng hiệu suất cao .

Tập yoga

Một số động tác yoga hoàn toàn có thể giúp bạn nhanh gọn thoát khỏi thực trạng không dễ chịu, nặng nề do chướng bụng đầy hơi. Các bài tập như sau :Bài tập 1 : Tư thế cánh cungNằm úp người trên thảm, tay và chân duỗi thẳngHai đầu gối gập lại và từ từ đưa phần thân lên trên, 2 tay giữ chặt lấy mắt cá chân tạo thành tư thế hình cánh cungHít thở sâu 5 nhịp rồi thả lỏng khung hìnhLặp lại động tác 10 lầnBài tập số 2 : Tư thế thả khíNằm ngửa trên sàn tậpCo hai đầu gối lên và đưa hai tay đan vào nhau ốm gối vào sát ngựcĐung đưa đầu gối qua trái rồi qua phải uyển chuyểnĐưa người quay trở lại tư thế bắt đầu, nghỉ vài giây và lặp lại động tác trên thêm vài lần

Túi chườm

Dùng túi chườm nóng và chườm nhẹ nhàng lên vùng bụng, bẹ sườn sẽ giúp giảm thực trạng đầy hơi chướng bụng hiệu suất cao. Hoặc bạn ccó thể cho nước sôi vào một cái chai và vặn nút thật chặt sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng. Lăn nhẹ chai nước quanh vùng bụng sẽ giúp cải tổ chướng bụng đầy hơi .

Trà hoa cúc

Trong hoa cúc có chứa hoạt chất chống viêm tự nhiên, làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm khí. Bạn lấy 1 ít hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm pha trà sau đó đổ nước sôi vào. Đậy nắp kín 15 phút là có ngay một ly trà thơm ngon .

Rượu táo mèo

Rượu táo không chỉ giúp hạ mỡ máu, kháng khuẩn, điều trị kiết lị mà còn có tính năng ức chế khuẩn E.coli trực trùng lị là nguyên do gây ra thực trạng chướng bụng đầy hơi .

Cách dùng: Uống trong bữa ăn từ 1 – 2 chén rượu táo mèo đã ngâm trong 1 – 2 tháng. Trước khi ăn có thể nhai sống một vài ngọn lá bạc hà. Dùng cách này từ 1 – 2 ngày sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

Lá ổi

Lá ổi có công dụng tương hỗ điều trị đầy hơi chướng bụng khá hiệu suất cao bởi trong lá ổi có chứa tanin giúp làm se niêm mạc ruột, làm giảm dịch nhầy trong dạ dày. Bên cạnh đó, vị chát của lá ổi giúp chống lại những vi trùng gây chướng khí nên .Cách triển khai như sau :Lấy 7 – 10 lá ổi non, rửa sạch và ngâm nước muối loãng sau đó xay nhuyễn với 1 ly nướcLọc lấy nước, uống ngày 2 lầnCó thể pha chút mật ong giúp dễ uống hơn .

Cháo tía tô

Cho nắm gạo vào khoảng chừng 2 lít nước nấu thành cháo. Khi thấy cạn nước sền sệt thì bỏ tía tô và hành hoa vào và đổ ra bát ăn. Ăn cháo khi còn nóng vào buổi sáng sẽ giúp cải tổ thực trạng đầy hơi chướng bụng .

Bạc hà

Bạc hà giúp tương hỗ tiêu hóa và kích thích đường ruột làm tan những khí hơi – nguyên do gây chướng bụng. Sử dụng lá bạc hà chữa đầy hơi chướng bụng như sau :Nhai lá thô trực tiếp hoặc giã nát lấy nước uốngUống trà bạc hà bằng cách đun nước sôi và cho 2 muỗng canh lá bạc hà vào, ngâm trong 5 phút và uống hàng ngày .

Cần tây

Cần tây được coi là vị thuốc tương hỗ bệnh lý về đường ruột, giúp thanh lọc khung hình và giải độc đường tiêu hóa rất hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể nấu canh, xào rau cần tây giúp lợi tiểu, giảm lượng nước trong khung hình và thôi thúc quy trình bài tiết .

Quả chanh

Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng là thói quen tốt, giúp tương hỗ tiêu hóa vì axit trong quả chanh kích thích sản sinh axit clohidric, là chất làm tiêu thức ăn .

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa enzym papain màu trắng sữa giúp quy trình tiêu hoá hoạt động giải trí tốt hơn, những chất khí hơi ứ đọng cũng thuận tiện được đào thải .Bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ chín hoặc nấu canh đu đủ … đều ngon miệng và bổ dưỡng. Tuy nhiên không nên dùng đu đủ cho người bị bệnh dạ dày .

Hạt tiêu

Không chỉ tạo mùi vị cho món ăn mà hạt tiêu còn giúp điều trị triệu chứng đầy bụng nhanh và hiệu suất cao .Cách thực thi như sau : Pha hỗn hợp 50% bột tiêu khô cùng đường và sữa chua. Khuấy đều hỗn hợp và uống ngay để thấy được hiệu suất cao giật mình .

Lưu ý khi chữa đầy hơi chướng bụng theo dân gian

Chữa chướng bụng đầy hơi theo cách dân gian được nhiều người vận dụng, tuy nhiên để đạt được hiệu suất cao nhanh gọn và lâu dài hơn bạn cần chú ý quan tâm :– Tích cực tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột, giải phóng khí dư thừa ra ngoài và ngăn ngừa thực trạng táo bón .– Tắm trong bồn nước ấm có tính năng giảm đau và căng thẳng mệt mỏi ở đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí hiệu suất cao và điều trị đầy hơi nhanh hơn .– Bổ sung chất xơ vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày giúp phòng ngừa táo bón, giảm chướng bụng đầy hơi .– Không nên uống nước ngọt, đồ uống có ga, soda vì chúng gây tích tụ nhiều khí trong dạ dày .– Không nhai kẹo cao su đặc vì hoạt động giải trí nhai liên tục hoàn toàn có thể đưa không khí vào bụng thuận tiện .– Ăn chậm nhai kỹ, tránh ăn quá no, không nên vừa ăn vừa chuyện trò, xem TV hay điện thoại thông minh lúc ăn .– Cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn giúp giảm thực trạng tích nước trong người, từ đó cải tổ chướng bụng đầy hơi .– Không ăn thực phẩm ngọt như bánh kẹo, hoa quả chín nẫu, những loại sữa hay những mẫu sản phẩm được chế biến từ sữa .– Giữ niềm tin tự do, đồng thời thao tác điều độ, ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đúng lúc, không thức khuya .Trên đây là những mẹo dân gian giúp đẩy lùi đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu do nhà hàng siêu thị, thói quen hoạt động và sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu tiếp tục bị đầy hơi chướng bụng liên tục, lê dài thì bạn cần đi khám đơn cử để tìm ra nguyên do và điều trị dứt điểm .

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Trong một số ít trường hợp chướng bụng, đầy hơi hoàn toàn có thể là triệu chứng cảnh báo nhắc nhở bệnh lý. Bạn cần gặp bác sĩ ngay nếu chướng bụng đầy hơi kèm theo một số ít triệu chứng sau :– Chán ăn, đổi khác khẩu vị– Đi ngoài nhiều lần trong ngày– Đi ngoài ra máu hoặc phân nhầy– Táo bón lê dài– Nôn ói liên tục– Sút cân bất thần– Sốt cao

– Đau bụng dữ dội

– Phân đen, hình dáng phân không bình thường …

Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Sức khỏe