Cách làm nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

Bạn muốn đã chuẩn bị những bộ cánh rạng rỡ để tung tăng cùng bạn bè nhưng còn ngần ngại vì cơ thể “đầy đặn” của mình? Hôm nay mình sẽ mách bạn các cách làm nước detox giảm mỡ bụng nhé!

Mỡ bụng là nỗi sợ to lớn của phái nữ. Có rất nhiều cách để đánh tan nỗi lo này, tuy nhiên, khuynh hướng làm đẹp đang được quan tâm lúc bấy giờ là những công thức detox. Detox là cách giúp, thanh lọc và giải độc khung hình, lọc bỏ độc tố, tạp chất, lượng mỡ dư thừa. Đó chính là nguyên do tại sao nước detox giúp cảm cân giảm mỡ bụng cực tốt .Có nhiều bạn vướng mắc tại sao nhịn ăn mà không giảm cân được, thật chất có rất nhiều câu vấn đáp cho thắc mắc này. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu suất cao, cần có một chính sách tập luyện chịu khó, và chính sách ăn kiêng khoa học, nhưng một phần rất quan trọng đó chính là thanh lọc khung hình. Điều này giúp khung hình bạn đào thải chất độc, mỡ thừa, tương hỗ rất nhiều cho quy trình giảm cân. Bên cạnh hiệu suất cao giảm mỡ thừa, giảm cân, những cô nàng sử dụng nước detox có một làn da trắng hồng, và khỏe mạnh, mụn giảm dần theo thời hạn. Nước detox từ những loại hoa quả có một hàm lượng vitamin rất tốt cho da, và tốt cho sức khỏe thể chất. Nào, giờ đây tất cả chúng ta cùng khám phá những công thức làm nước detox giảm mỡ bụng nhé !

1Nước detox thơm và dâu tây

Thơm được biết đến với khả năng tiêu mỡ. Những enzyme, vitamin và khoáng chất có trong thơm giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, thơm còn có công dụng kháng viêm, làm giảm sưng tấy, điều này giúp tình trạng sưng tấy của những đốm mụn trên da mặt cải thiện rõ rệt.

Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, dâu tây còn có chất chống oxy hóa. Sử dụng dâu tây liên tục giúp ngăn ngừa quy trình lão hóa, cho bạn làn da tươi mới như trẻ nhỏ .

Cách làm: gọt vỏ 1/2 trái thơm và thái lát, 5 quả dâu tây cắt lát mỏng, 3 lá bạc hà, 2 muỗng giấm táo và 1 lít nước lọc. Cho tất cả những nguyên liệu trên vào một lọ thủy tinh, để trong tủ lạnh qua đêm và sử dụng vào sáng hôm sau.

2Nước detox xoài và gừng

Xoài là một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng ở vùng nhiệt đới gió mùa. Ngoài hiệu quả ngăn ngừa ung thư, giảm cholesteron, xoài còn có hiệu quả làm sạch da từ bên trong .

Sử dụng nước detox làm từ xoài và gừng thường xuyên sẽ giúp cơ thể thải độc tố, tăng cường tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ thừa.

Cách làm: cắt nhỏ 1 trái xoài lớn để nguyên vỏ, 1 nhánh gừng bỏ vỏ, thái lát mỏng. Cho xoài và gừng vào lọ thủy tinh cùng 1,5 lít nước lọc. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ là có thể sử dụng ngay.

3Nước detox chanh và mật ong

Trong mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và amino acid giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và làm giảm cholesteron giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Vitamin C trong chanh có tác dụng kích thích một số ít hormone có lợi cho quy trình giảm cân trong khung hình. Ngoài ra, chanh còn có tính năng giải độc gan, thôi thúc quy trình trao đổi chất .

Uống nước detox làm từ mật ong và chanh trong một thời gian sẽ cho bạn có một làn da và vóc dáng như mong đợi. Bạn có thể cắt chanh thành từng lát mỏng, cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong rồi ngâm với 1,5 lít nước lọc. Đem để trong tủ lạnh qua đêm và dùng trong ngày hôm sau.

4Nước detox trà xanh

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng flavonoid và caffeine có trong trà xanh là đáng kể trong việc thúc đẩy tốc độ trao đổi chất, quá trình oxy hóa chất béo và hoạt động của insulin. Việc uống nước trà xanh có thể giảm được từ 3-5kg nếu kèm theo việc tập luyện thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó, trà xanh còn giup dễ ngủ, giấc ngủ sâu và yên giấc.

Nguyên liệu:

– Chọn bột trà xanh hoặc lá- Nước

Cách thực hiện:

Đun nóng nước cho đến khi nó sôi đều đặn, Để yên trong tối thiểu 10 phút. Đổ nước nóng qua thành phần trà xanh trong một phút là hoàn toàn có thể uống được. Uống ba tách trà xanh mỗi ngày sẽ hiệu suất cao hơn .

Lưu ý: Trà xanh có thể được ủ trong thời gian ngắn hơn hoặc lâu hơn tùy thuộc vào sở thích của mỗi người.

5Nước detox chanh, muối và nước ấm

Việc tích hợp giữa nước chanh và muối ấm sẽ giúp vô hiệu mỡ thừa không riêng gì ở vùng bụng mà trên hàng loạt khung hình. Muối sẽ giúp thôi thúc tiêu hóa, tăng cường hiệu suất cao giảm cân. Tuy nhiên không nên cho quá nhiều muối vì nó sẽ ảnh hưởng tác động đến huyết áp và có hại cho thận .

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh- 300 ml nước ấm- ⅓ thìa cà phê muối biển

Cách thực hiện:

Vắt chanh vào cốc nước ấm, thêm 1/3 thìa cà phê muối biển. Nước nóng tạo ra hiệu quả nhanh hơn nhưng nhiệt độ cao quá sẽ khiến cho nước chanh bị đắng, do đó, bạn cần pha nóng vừa phải. Uống trước khi ăn sáng 30 phút, đối với những người bị đau dạ dày thì nên uống sau ăn.

6Nước detox chanh, bạc hà, gừng và dứa

Gừng tăng cường nhiệt độ cơ bản của cơ thể. Sự gia tăng nhiệt độ này là rất cần thiết trong việc đốt cháy calo. Mật ong đều có tác dụng làm nóng giúp giảm cân bằng cách cắt thêm chất béo. Chanh và bạc hà cải thiện tỷ lệ tiêu hóa do đó kích thích nhiều calo hơn.

Dứa, mặt khác, có bromelain enzyme mà thu nhỏ bụng và sở hữu đặc tính chống viêm. Do đó, dứa có hiệu quả trong việc giảm bớt đầy hơi. Fructose tự nhiên của nó phục vụ để giảm thèm ăn ngọt ngào, do đó giảm lượng calo của bạn.

Nguyên liệu:

– ½ quả dứa

– 1 quả chanh- 1 củ gừng- Bạc hà

Cách thực hiện:

Trộn những miếng dứa, lá bạc hà, nước và miếng gừng xắt nhỏ. Ép lấy nước, sau đó cho vào một ước nước cốt chanh, hoàn toàn có thể cho thêm một chút ít mật ong và chiêm ngưỡng và thưởng thức .Bạn cũng hoàn toàn có thể cắt lát mỏng dính rồi ngâm trong nước ấm cũng mang lại hiệu suất cao cho việc giảm mỡ bụng .

7Nước detox cam và dứa

Nguyên liệu:

– ½ quả dứa- 1 quả cam sành- 1 lít nước lọc- Vài lá bạc hà ( nếu thích )

Cách thực hiện:

Dứa những bạn gọt sạch vỏ, bỏ bắt. Cam rửa sạch, không bóc vỏ. Bạc hà rửa sạch .

Thái cam và dứa thành từng lát dày khoảng 1cm. Các bạn nên lọc bỏ hạt cam đi để tránh làm nước bị đắng. Cho tất cả các nguyên liệu vào trong lọ thủy tinh cùng 1 lít nước lọc. Đậy chặt nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 – 2 giờ là dùng được.

Lưu ý:

Các bạn uống nước detox cam chanh thay cho nước lọc hàng ngày. Khi uống hết, bạn hoàn toàn có thể cho thêm nước lọc và để trong tủ lạnh 1 giờ và sử dụng tiếp .Chỉ nên sử dụng thức uống này trong ngày mà thôi, không được để qua ngày hôm sau sẽ gây biến chất những nguyên vật liệu .Sau khi uống hết, những bạn nên bỏ phần bã đi vì toàn bộ dưỡng chất có trong nguyên vật liệu đã được hòa tan vào nước

8Nước detox chanh và bưởi

Chỉ với những thao tác đơn giản và nguyên liệu rất dễ tìm, bạn sẽ có ngay cho mình món nước detox thơm ngon vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

– ½ quả bưởi đã tách vỏ- ½ trái dưa leo rửa sạch, cắt lát- ½ quả chanh vàng- ½ quả chanh xanh cắt thành những lát mỏng dính- Vài lá bạc hà rửa sạch .

Cách thực hiện:

Các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên bạn cho tất cả vào bình thủy tinh đựng 2 lít nước lọc, sau đó cho vào tủ lạnh vài giờ trước khi uống.

Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước để đạt được hiệu quả giảm cân, lấy lại vóc dáng và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Detox là giải pháp giảm cân hiệu suất cao, vì ngoài việc thanh lọc khung hình, giảm lượng mỡ thừa còn giúp khung hình bổ trợ vitamin. Tuy nhiên, bạn nên tích hợp với việc tập luyện thể dục, chính sách ăn hài hòa và hợp lý để đạt hiệu quả như mong đợi nhé ! Chúc những nàng thành công xuất sắc !

Có thể đặt mua trái cây đang bán tại Bách hoá XANH để làm nước detox nhé.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Thủ Thuật