Hướng dẫn Cách nấu cháo yến mạch – Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR

Hoibuonchuyen.com xin san sẻ tới quý bạn đọc bài viết Cách nấu cháo yến mạch – Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR. Đây là 1 trong số những bài viết, video có độ tầm thường cao trên truyền thông và mạng xã hội về nội dung Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của HoiBuonChuyen nhé!

Video Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR

Nội dung miêu tả Cách nấu cháo yến mạch – Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR

Chào các bạn, nay tớ làm cháo yến mạch rau củ rất thơm ngon, cháo chay nhưng ngon như cháo thịt vậy các bạn ạ!
Bạn ăn chay, ăn giảm cân hay ăn chơi chơi vậy :)))
Cách làm dễ dàng lắm!

Vật liệu cho 3-4 người ăn:
– 1 cup yến mạch cán dẹp (100g)
– 2 Tbsp hạt đậu Hà Lan (10g)
– 50g cà rốt
– 50g đậu cove (quả đỗ)
– 50g ngô ngọt
– Rau kinh giới hoặc tử tô, mùi ta
– Gừng, tỏi
– Gia vị, dầu ăn, hạt tiêu

Cách làm:
Trước hết mình sẽ đi sơ chế nguyên liêu:
– Mình ngâm đậu Hà Lan 5-6 tiếng cho nó mềm cũng như loại trừ chất ức chế nảy mầm ngoài vỏ hạt.
– Sau lúc ngâm xong, rửa sạch đậu Hà Lan, cho vào 1 nồi bé cùng 500ml nước, đun sôi lửa bé 10-15p cho hạt đậu mềm ra.
– Chỉ mất khoảng đun đậu, mình đi sơ chế rau củ, chi tiết:
+ Cà rốt, đậu cô ve, rửa sạch, gọt vỏ, tước xơ sau ấy thái hạt lựu. Ngô ngọt tách lấy hạt.
+ Mùi ta, kinh giới rửa sạch thái bé, lát nữa chỉ việc tra nồi.
+ Gừng, tỏi đập dập, băm bé.

Cụ thể cách nấu cháo, rất dễ dàng thôi.
– Phi gừng tỏi với 15-20ml dầu ăn, phi thật thơm.
– Thêm yến mạch vào nồi gừng tỏi đã phi thơm, đảo 2-3 phút cho yến mạch có mùi thơm.
– Sau ấy thêm cà rốt, ngô ngọt và đậu cô ve vào. Đảo 2-3 phút cho rau củ hơi tái thì mình thêm đậu Hà Lan đã nấu mềm trước ấy (lấy cả nước nấu đậu), cộng với 500ml nước nữa.
– Nêm nếm gia vị vừa ăn, thêm hạt tiêu vào nồi. Đun sôi lửa bé khoảng 10p tới lúc rau củ 9 mềm, yến mạch 9 mềm thì tắt bếp, thêm rau thơm thái sẵn vào.
– Múc cháo ra bát phệ, rắc thêm tý rau mùi lên trên cho đẹp, sau ấy thưởng thức!

Nếu cháo đặc quá thì mình thêm nước vào nhé.
Nếu bạn thích ăn mập ngậy nhưng không sợ mập thì tăng lượng dầu ăn lên.
Chúc các bạn thành công!

Facebook tư nhân :
Vlog Ngọc Đá quý :
Fanpage Nhà Gạo – Organic Foods :
INSTAGRAM : Granola Organic ( Granola từ hạt và trái cây khô hữu cơ ) :

Hình ảnh nổi trội về Cách nấu cháo yến mạch – Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR

Tham khảo về Cách nấu cháo yến mạch theo bách khoa toàn thư Wikipedia

Thống kê về clip Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR

Kênh Rices đã dành nhiều sức lực và thời kì để xây dựng clip này nhằm san sẻ tri thức, quý bạn đọc hãy share clip này để ủng hộ tác giả và san sẻ tri thức tới bè bạn của mình nhé.

Từ khóa kiếm tìm cho video này: Cách nấu cháo yến mạch, Cháo Yến Mạch rau củ thơm ngon khó cưỡng! Healthy Vegetable Oats Soup ASMR, cháo chay,Cháo yến mạch,healthy oatmeal,oatmeal soup,cháo yến mạch cho mẹ bầu,Cháo Yến Mạch rau củ,cháo yến mạch chay,Vegetable Oats Soup,cháo đậu hà lan,Healthy Vegetable Oats,cháo yến mạch cho người ăn chay,cháo yến mạch rau củ,soup đậu hà lan,soup yến mạch,Healthy Vegetable Oats Soup,yt:cc=on,oat soup,oatmeal porridge

Nguồn: https://www.youtube.com/watch?v=OKO7XzpzJ-8