Giấc mơ là gì? Tại sao chúng ta hay mơ trong khi ngủ?

Giấc mơ là những câu truyện và hình ảnh mà tâm lý tạo ra trong khi tất cả chúng ta ngủ. Chúng hoàn toàn có thể vui chơi, vui tươi, lãng mạn, làm phiền, đáng sợ, và nhiều lúc kỳ quái. Có phải giấc mơ là cánh cửa bước vào một quốc tế khác không ? Tiềm thức của tất cả chúng ta đang cố gắng nỗ lực nhắn gửi cho tất cả chúng ta điều gì đó ?Hoặc đây chỉ là một hoạt động giải trí thông thường của não bộ vào đêm hôm ? Mọi người cùng phân mục Tâm Linh Huyền Bí tìm hiểu và khám phá về chủ đề mê hoặc này nhé .

Giấc mơ là gì?

Giấc mơ được mô tả như là một trạng thái của ý thức đặc trưng bởi cảm giác, nhận thức và cảm xúc xảy ra trong thời gian ngủ. Người mơ mộng thường bị giảm sự kiểm soát đối với nội dung, hình ảnh thị giác và kích hoạt bộ nhớ.

Nên khi trong giấc mơ, tất cả chúng ta thường không hề tự do điểu khiển mình trong đó, những hình ảnh, nội dung thường rất kỳ lạ và mê hoặc. Cũng hoàn toàn có thể, giấc mơ chính là chất xúc tác tuyệt vời cho những nhà làm phim có những sáng tạo độc đáo cải tiến vượt bậc để tạo ra một số ít bộ phim giả tưởng mà tất cả chúng ta thường xem .Có những độc lạ đáng kể giữa giải pháp thần kinh học và nghiên cứu và phân tích tâm ý so với việc nghiên cứu và phân tích giấc mơ. Một nhà thần kinh học chăm sóc đến những cấu trúc tương quan đến sản xuất, tổ chức triển khai và tính miêu tả. Tuy nhiên, tâm ý học tập trung vào ý nghĩa của những giấc mơ và đặt chúng trong toàn cảnh những mối quan hệ trong lịch sử vẻ vang của người mơ mộng .Các báo cáo giải trình về những giấc mơ có nhiều thưởng thức cảm hứng và sinh động có chứa chủ đề, mối chăm sóc, số liệu, vật phẩm … tương ứng với đời sống thật. Những yếu tố này tạo ra một cuốn tiểu thuyết “ trong thực tiễn ” có vẻ như không có gì, tạo ra một thưởng thức với một khung thời hạn thực và liên kết thực .Điều này có nghĩa là những giấc mơ của tất cả chúng ta chỉ đơn thuần là cách não tạo ra cảm xúc truyền tải giật mình xảy ra trong giấc ngủ của tất cả chúng ta. Tùy thuộc vào người, một số ít sẽ có năng lực trấn áp giấc mơ của họ tốt hơn những người khác .Đây là những người hoàn toàn có thể làm cho trường hợp trong lúc mơ mộng của họ bằng cách nghĩ đến một sự kiện ngay trước khi họ bước vào trạng thái ngủ. Đó là một trong thực tiễn đã được chứng tỏ rằng con người cần ngủ để hoạt động giải trí đúng vào ngày hôm sau .Khoa học thần kinh đưa ra những lý giải tương quan đến tiến trình hoạt động nhanh của mắt ( REM ) như thể một tín hiệu cho thấy giấc mơ xảy ra .

Tại sao chúng ta lại mơ?

Có một vài giả thuyết và khái niệm về nguyên do tại sao tất cả chúng ta hay mơ trong khi ngủ. Liệu giấc mơ chỉ là một phần của chu kỳ luân hồi ngủ hay là chúng Giao hàng 1 số ít mục tiêu khác ?Có thể lý giải nguyên do tại sao tất cả chúng ta hay mơ :

• Đại diện cho ham muốn và mong muốn bất tỉnh
• Để giải thích tín hiệu ngẫu nhiên từ não và cơ thể trong lúc ngủ
• Củng cố và xử lý thông tin thu thập được trong ngày
• Làm việc như một hình thức trị liệu tâm lý.

Từ việc tích lũy vật chứng và giải pháp điều tra và nghiên cứu mới, những nhà nghiên cứu cho rằng :

• Đang xử lý lại bộ nhớ ngoại tuyến – củng cố các nhiệm vụ học tập và bộ nhớ.
• Là một hệ thống con của mạng mặc định đánh thức, hoạt động trong lúc tâm trí lang thang và mơ mộng. Giấc mơ có thể được xem như mô hình nhận thức của những kinh nghiệm trong cuộc sống thực.
• Tham gia vào việc phát triển các khả năng nhận thức.
• Những giấc mơ là phản ánh rất có ý nghĩa về chức năng tâm thần bất tỉnh.
• Là một trạng thái ý thức độc nhất kết hợp ba không gian thời gian: kinh nghiệm về hiện tại, quá trình xử lý quá khứ, và chuẩn bị cho tương lai.
• Cung cấp một không gian tâm lý nơi những quan niệm áp đảo, mâu thuẫn hoặc phức tạp có thể được tập hợp lại bởi bản ngã mơ mộng mà có thể gây ra bất ổn trong khi tỉnh táo. Quá trình này phục vụ sự cần thiết cân bằng tâm lý.

Giống như nhiều thứ tương quan đến trí não và tư tưởng vô thức, vẫn còn rất nhiều điều chưa biết về giấc mơ. Có những giấc mơ khó tìm thấy trong phòng thí nghiệm. Khi công nghệ tiên tiến và kỹ thuật nghiên cứu và điều tra mới được tăng trưởng, sự hiểu biết về những giấc mơ sẽ liên tục tăng trưởng .

Các giai đoạn của giấc ngủ

Có năm quy trình tiến độ của giấc ngủ trong một chu kỳ luân hồi ngủ :

1. Giai đoạn 1 – ngủ nhẹ, mắt di chuyển từ từ, và hoạt động cơ chậm. Giai đoạn này chiếm 4-5% tổng số giấc ngủ
2. Giai đoạn 2 – chuyển động của mắt và sóng não (sự dao động của hoạt động điện có thể được đo bằng điện cực) trở nên chậm hơn, với những đợt sóng nhanh gọi là các cột ngủ (sleep spindles). Giai đoạn này tạo thành 45-55% tổng số giấc ngủ
3. Giai đoạn 3 – các sóng não cực nhanh gọi là sóng delta bắt đầu xuất hiện, xen kẽ với các sóng nhỏ hơn và nhanh hơn. 4-6% tổng số giấc ngủ
4. Giai đoạn 4 – não sản xuất ra sóng thần gần như độc nhất. Rất khó để đánh thức ai đó trong các giai đoạn 3 và 4, cùng nhau được gọi là “giấc ngủ sâu”. Không có chuyển động mắt hoặc hoạt động cơ. Mọi người thức dậy trong giấc ngủ sâu không điều chỉnh ngay lập tức và thường cảm thấy lúng túng và mất phương hướng trong vài phút sau khi thức dậy. Điều này tạo thành 12-15% tổng số giấc ngủ
5. Giai đoạn 5 – REM – thở trở nên nhanh hơn, không đều và cạn, mắt hắt hẫng nhanh theo nhiều hướng, và cơ chân tay bị tê liệt tạm thời. Tăng nhịp tim, tăng huyết áp, và dương vật của đàn ông sẽ cương cứng. Khi mọi người thức giấc trong gian đoạn REM, họ thường mô tả các câu chuyện kỳ ​​quái và phi lý – những giấc mơ. Hình thành 20-25% tổng thời gian ngủ.

Giấc ngủ sóng chậm đề cập đến những tiến trình 3 và 4 của giấc ngủ không nhanh ( NREM ) .

Có những giấc mơ được gọi là ác mộng

Cơn ác mộng là những giấc mơ buồn chán làm cho người mơ mộng cảm thấy một số ít cảm hứng phiền muộn, sợ hãi và lo ngại .Hai loại giấc mơ phổ cập mà nhiều người sẽ gặp trong suốt cuộc sống của họ là những cơn ác mộng và những giấc mơ lo ngại. Những xúc cảm mãnh liệt thường thấy trong suốt giấc mơ và sau khi tỉnh giấc. Cảm xúc này hoàn toàn có thể có hiệu suất cao lâu dài hơn chính do những giấc mơ thường cảm thấy rất thực với người mơ mộng .

Một đặc điểm chung trong một cơn ác mộng là cần phải tránh xa điều gì đó hoặc tình huống trong giấc mơ. Phản ứng sinh lý trong những giấc mơ này thường có mặt với phản ứng chiến đấu hay phản ứng bay thường gây ra rất nhiều cảm xúc trong cơ thể.

Những cơn ác mộng Open ở cả người lớn và trẻ nhỏ và hoàn toàn có thể là do :

• Nhấn mạnh
• Nỗi sợ
• Chấn thương
• Vấn đề tình cảm
• Bệnh
• Sử dụng một số loại thuốc đặc biệt gây ra tác dụng phụ

Những giấc mơ lo âu ít kinh hoàng hơn những cơn ác mộng nhưng vẫn gây ra những căng thẳng mệt mỏi trong giấc mơ của tất cả chúng ta. Những yếu tố ẩn giấu nằm sâu dưới tiềm thức của tất cả chúng ta thường xuất hiện trong những phương tiện đi lại của một giấc mơ lo ngại. Trong khi những hình ảnh của giấc mơ lo ngại hoàn toàn có thể đóng một vai trò quan trọng trong giấc mơ, nó thường là cảm hứng được thưởng thức trong suốt giấc mơ cần phải đương đầu và được công nhận trong giấc mơ .

Những giấc mơ có ý nghĩa gì?

Khi nói đến việc diễn giải ý nghĩa những giấc mơ, bạn luôn phải đưa hàng loạt chúng vào toàn cảnh. Nếu có một hình ảnh đặc biệt quan trọng điển hình nổi bật thì bạn nên mở màn bằng cách tìm kiếm ý nghĩa của nó, nhưng bạn cũng nên tìm kiếm những yếu tố khác có trong giấc mơ của bạn .Bạn hoàn toàn có thể nhớ nhiều hơn từ giấc mơ của bạn, để lý giải đúng chuẩn hơn về giấc mơ của bạn có ý nghĩa gì. Không khi nào bỏ lỡ những cụ thể nhỏ trong mơ do tại nó thường có ý nghĩa quan trọng nhất .Hãy thử và bảo vệ rằng bạn đang mơ về một cái gì đó có ý nghĩa, chứ không phải là một giấc mơ có tương quan đến một yếu tố bên ngoài từ môi trường tự nhiên của bạn như tiếng ồn hoặc bộ phim đáng sợ mà bạn vừa xem .Điều quan trọng cần nhớ là những giấc mơ xảy ra xung quanh những thảm kịch đơn cử trong đời sống của bạn có nhiều năng lực tiềm ẩn những sự kiện từ những thảm kịch đó. Điều này là chính bới tâm lý của bạn sẽ tập trung chuyên sâu vào nó trong suốt cả ngày, khiến nảo bạn phụ thuộc vào và có ý thức mơ về nó .Những giấc mơ sôi động và rõ ràng thường có ý nghĩa hơn những giấc mơ mờ nhạt. Nếu bạn thức dậy hầu hết không nhớ bất kỳ thứ gì bạn mơ, nó hoàn toàn có thể đó là một giấc mơ để quên. Những giấc mơ chỉ được nhớ 50% mà không có nhiều chi tiết cụ thể khó lý giải vì thiếu thực sự và chi tiết cụ thể khiến việc diễn giải trở nên thiếu đúng mực .Những gì xảy ra qua tâm lý của tất cả chúng ta ngay trước khi tất cả chúng ta ngủ hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến nội dung của những giấc mơ của tất cả chúng ta. Ví dụ, trong thời hạn thi, học viên hoàn toàn có thể mơ về nội dung khóa học ; Những người trong mối quan hệ hoàn toàn có thể mơ ước của đối tác chiến lược của họ ; Các nhà tăng trưởng web hoàn toàn có thể thấy mã lập trình .Những quan sát từng phần cho thấy rằng trong quy trình quy đổi từ thức sang ngủ, những yếu tố mỗi ngày trở nên điển hình nổi bật hơn trong giấc mơ .Việc tìm kiếm ý nghĩa trong những giấc mơ đã chiếm hữu con người qua những thời đại. Ý tưởng cho rằng giấc mơ hoàn toàn có thể là một sự hỗn tạp ngẫu nhiên của những mảnh vỡ trí nhớ có vẻ như không thỏa mãn nhu cầu .Những giấc mơ được mã hóa dưới dạng những hình tượng, động cơ, và niềm tin có ý nghĩa so với người mơ mộng. Mã hóa này là điều mà người ta mong đợi nếu những giấc mơ được tạo ra bằng cách xem lại có mạng lưới hệ thống về bộ nhớ tương quan đến kế hoạch đời sống cá thể. Nếu tất cả chúng ta tưởng tượng rằng quy trình hợp nhất bộ nhớ không phải là ngẫu nhiên, mà thay vào đó tập trung chuyên sâu vào những xích míc giữa những kinh nghiệm tay nghề trong quá khứ và những tiềm năng đã được xác lập về mặt sinh học, thì không nên quá bất ngờ khi những căng thẳng mệt mỏi tạo động lực cho nội dung trong giấc mơ .

Giấc mơ sáng suốt – Lucid Dream

Những giấc mơ thông thường giống như một chuyến đi chơi khu vui chơi giải trí công viên vui chơi mà bạn không có quyền lựa chọn. Bạn đang ở trên chiếc xe thăm quan, bạn thấy có rất nhiều điều kỳ quái xung quanh có vẻ như như thật, và bạn buộc phải thưởng thức mọi thứ trong giấc mơ đó. Bạn hoàn toàn có thể phản ứng, nhưng bạn không hề xuống xe, mặc dầu bạn thích hay ghét nó .Còn so với giấc mơ sáng suốt ( lucid dream ) thì khác, nó giống như mày mò một khu vui chơi giải trí công viên vui chơi mà bạn thiết kế xây dựng cho riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể đi bất kỳ nơi nào bạn muốn, bạn hoàn toàn có thể làm bất kỳ điều gì bạn muốn, đó là quốc tế của bạn .Về thực chất, một giấc mơ trọn vẹn rõ ràng là một giấc mơ bạn có toàn quyền trấn áp. Bạn muốn bay giống như một siêu anh hùng ? Có thể, tôi đã làm điều đó nhiều lần. Bạn muốn có một buổi hẹn hò lãng mạn với tình nhân ? Bạn hoàn toàn có thể làm điều đó trong giấc mơ sáng suốt .

Mỗi lần đi ngủ là mỗi lần hạnh phúc, bạn có thể hoà mình vào những ảo tưởng xa hoa nhất mà cuộc sống thật bạn không thể, sau đó thức dậy vẫn cảm thấy tươi mới và thư giãn. Giấc mơ sáng suốt là trải nghiệm thú vị mà ai cũng muốn một lần.

Hoa Sen PhậtBài tương quan sẽ được update sau !

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức