Khai mở Luân Xa đúng cách: 8 bước chi tiết kèm ảnh – http://wp.ftn61.com

Trong quá trình thiền định, người tập nhận và chuyển hoá năng lượng từ vũ trụ thông qua các luân xa trong cơ thể. Vậy làm sao để khai mở Luân Xa đúng cách? Xin mời các bạn hãy cùng WheyShop tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

» Tham khảo 7 tư thế tập Yoga Ấn Độ cơ bản dành cho người mới tại: http://wp.ftn61.com/top-7-bai-tap-yoga-an-do-cho-nguoi-moi.html

1. Hệ thống Luân Xa trên cơ thể

Hệ thống Luân Xa gồm 7 luân xa riêng không liên quan gì đến nhau, được sắp thẳng đứng, chạy từ xương cụt của cột sống đến đỉnh đầu. Người thông thường không nhìn thấy luân xa, nhưng so với ai đã dày công tu luyện thì hoàn toàn có thể cảm nhận được những luân xa tựa như như bánh xe luôn quay tròn, hoặc trông giống bông hoa sen xòe cánh nhiều sắc tố. Kích thước, vận tốc quay khác nhau của mỗi luân xa mang những thông tin khác nhau và có cả những điều huyền bí chưa mày mò. Màu sắc sáng hoặc tối của luân xa nói lên lực tâm linh và thực trạng sức khỏe thể chất của mỗi người .

Trong hệ thống luân xa, mỗi trung tâm năng lượng của luân xa có một nguồn sức mạnh đặc biệt. Những năng lượng này là sự cân bằng giữa vật chất và tinh thần. Với những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta chỉ thường chú tâm đến sức mạnh về thể chất, mong muốn làm thế nào để nó thật khỏe mạnh mà quên đi sức mạnh tinh thần cũng vô cùng quan trọng và tác động mạnh mẽ đến thể chất. Bằng cách thấu hiểu mỗi luân xa, chúng ta cũng sẽ thấu hiểu được cơ thể cần gì, thiếu gì, từ đó, mang lại sự cân bằng cho cả thể chất và tinh thần.

Mức độ mở Luân Xa đúng cách tốt và cao phụ thuộc vào các yếu tố như thiên bẩm, dày công tu luyện, tai nạn đột biến, sống trở lại sau nhiều ngày chết lâm sàng, hoặc do lực của nhà khí công tác động vào…

• Người luân xa quay ở mức trung bình là người có sức khỏe thể chất tốt, không bệnh tật .
• Người rèn luyện đều đặn, luân xa sẽ quay ở mức độ cao hơn trung bình, là người có đầu óc nhạy bén thao tác không biết mệt, thường chăm sóc đến nghành khoa học .
• Nếu luân xa khai mở cao hơn nữa thì người có óc phát minh sáng tạo và có năng lực đặc biệt quan trọng .
• Các luân xa khai mở tuyệt vời và hoàn hảo nhất người có thần thông quảng đại, trí tuệ siêu việt, là đấng đại giác chí tôn .
• trái lại luân xa khai mở dưới mức trung bình thì sắc tố mờ tối, khung hình đang mắc bệnh hay rất tồi tệ ; luân xa khai mở không thông thường thì sắc tố lộn xộn, trí tuệ kém, mọi sự hoạt động giải trí đều kém hiệu suất cao, ý thức không không thay đổi, hay hoang tưởng hoặc đang bị tẩu hỏa nhập ma, v.v …

=> Tham khảo bài viết về Luân xa là gì và cách khai mở luân xa tại đây: http://wp.ftn61.com/luan-xa-la-gi.html

2. Hướng dẫn khai mở Luân Xa đúng cách

Sau đây là 8 bước để khai mở Luân Xa đúng cách trên cơ thể theo một quy trình đúng đắn nhất

2.1 Điều cần nắm vững

Bạn cần hiểu rằng nếu đang khai mở Luân Xa đúng cách, bạn sẽ không cần nỗ lực kiềm chế những luân xa đang hoạt động giải trí quá mức. Chúng chỉ đơn thuần bù trừ cho sự kém hoạt động giải trí của những luân xa đang khép kín. Một khi tổng thể những luân xa đã được khai thông, nguồn năng lượng sẽ được kiểm soát và điều chỉnh và trở nên cân đối .

• Nếu là người mới mở màn, bạn hãy cố gắng nỗ lực không ngồi thiền quá nhiều .
• Cố gắng thiền hàng ngày, ngay cả khi bạn không có nhiều thời hạn. Bạn hoàn toàn có thể ngồi thiền bao lâu tùy ý .
• Khi kích hoạt “ con mắt thứ ba ”, bạn hãy day nhẹ xung quanh vùng có con mắt thứ ba với động tác xoay tròn .
• Ngồi ở nơi yên tĩnh và ấm cúng, thực hành thực tế những bài tập này như tập thiền. Vào mùa hè, bạn hoàn toàn có thể ngồi trên cánh đồng hoặc trong vườn. Vào mùa đông, một căn phòng ấm cúng không có yếu tố gây xao lãng là thích hợp. Nếu bạn có phòng xông hơi, đó cũng là một nơi rất tốt để ngồi tịnh tâm và thanh lọc tâm lý, tuy rằng ít có ai làm như vậy .

2.2 Khai mở luân xa Gốc (màu đỏ)

Luân Xa này dựa trên nhận thức về thể xác và cảm xúc tự do trong nhiều trường hợp. Khi luân xa Gốc được mở, bạn sẽ cảm thấy cân đối, sáng suốt, vững vàng và bảo đảm an toàn trong đời sống. Bạn sẽ không vô cớ hoài nghi những người xung quanh mình. Bạn hoàn toàn có thể cảm nhận thực tại với những gì đang xảy ra ngay tại khoảnh khắc đó và liên kết ngặt nghèo với khung hình bạn .
Nếu luân xa này kém hoạt động giải trí, bạn thường sợ hãi hoặc bồn chồn và dễ có cảm xúc như mình không được nghênh đón. Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn có xu thế thiên về vật chất và tham lam và cảm thấy như mình luôn bảo đảm an toàn và không thích ứng với sự biến hóa .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần thực thi một số ít điều sau :

• Vận động khung hình và nhận thức về nó. Tập yoga, đi bộ vòng quanh thành phố hoặc quét dọn nhà cửa. Các hoạt động giải trí này sẽ giúp bạn cảm nhận được khung hình mình và tăng cường sức mạnh cho luân xa .
• Tiếp đất. Điều này có nghĩa là bạn liên kết với mặt đất và cảm nhận nó dưới chân mình. Đứng thẳng và thả lỏng, hai chân giang rộng bằng vai và hơi chùng đầu gối. Di chuyển xương chậu ra phía trước một chút ít và giữ khung hình cân đối sao cho khối lượng phân phối đều dưới hai lòng bàn chân, sau đó hạ trọng tâm về phía trước. Giữ tư thế này trong vài phút .
• Sau khi liên kết với mặt đất, bạn hãy ngồi xếp bằng, đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ chạm vào nhau với động tác nhẹ nhàng .
• Tập trung vào luân xa Gốc và ý nghĩa của nó, luân xa này nằm tại điểm giữa bộ phận sinh dục và hậu môn .
• Lặp đi lặp lại âm “ LAM ”, nói khẽ nhưng rõ ràng .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, bạn cần thả lỏng khung hình, tâm lý về luân xa, ý nghĩa của nó và cách hoạt động giải trí hoặc sự ảnh hưởng tác động của nó đến đời sống của bạn .
• Tiếp tục cho đến khi bạn trọn vẹn thư giãn giải trí. Điều này hoàn toàn có thể đem lại cho bạn cảm xúc “ thanh sạch ” .
• Hình dung một đóa hoa màu đỏ còn khép. Tưởng tượng một nguồn nguồn năng lượng rất mạnh đang phát ra từ đó : đóa hoa đang nở ra với bốn cánh hoa tràn trề nguồn năng lượng .
• Siết chặt những cơ vùng đáy chậu, nín thở và thả lỏng .

» Tham khảo thêm 15 lợi ích của Yoga mà bạn chưa biết tại: http://wp.ftn61.com/15-loi-ich-cua-yoga-ma-ban-se-muon-di-tap-ngay.html

2.3 Khai mở luân xa Xương Cùng (màu cam)

Luân xa Xương Cùng chịu trách nhiệm về cảm giác và tình dục. Khi mở Luân Xa đúng cách, cảm giác của bạn sẽ được giải phóng và biểu hiện ra ngoài nhưng không thái quá. Bạn sẽ cởi mở với sự gần gũi, đồng thời có thể trở nên nồng nàn và hòa đồng. Bạn cũng sẽ không gặp trục trặc gì về tình dục.

Nếu luân xa này kém hoạt động giải trí, bạn thường thụ động và thiếu cảm hứng, bạn không thực sự cởi mở với bất kể ai. Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn sẽ luôn nhạy cảm và xúc động và hoàn toàn có thể có nhu yếu tình dục rất cao .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần thực thi 1 số ít điều sau :

• Quỳ gối, giữ sống lưng thẳng nhưng thả lỏng .
• Đặt hai tay trên đùi, tay này đặt lên tay kia, lòng bàn tay ngửa lên. Lòng bàn tay trái đặt bên dưới mặt ngoài những ngón tay của bàn tay phải, hai ngón tay cái chạm nhẹ vào nhau .
• Tập trung vào luân xa Xương Cùng và ý nghĩa của nó, luân xa này nằm tại xương cùng ( sống lưng dưới ) .
• Lặp đi lặp lại âm “ VAM ”, nói khẽ nhưng rõ ràng .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, bạn cần thả lỏng khung hình, tâm lý về luân xa, ý nghĩa của nó và cách hoạt động giải trí hoặc sự tác động ảnh hưởng của nó đến đời sống của bạn .
• Tiếp tục thực hành thực tế cho đến khi bạn trọn vẹn thư giãn giải trí. Lần này bạn cũng sẽ có cảm xúc “ thanh sạch ” .

2.4 Khai mở luân xa Rốn (màu vàng)

Luân xa này điều khiển và tinh chỉnh sự tự tin, đặc biệt quan trọng khi bạn ở trong một nhóm. Khi luân xa Rốn được khai mở đúng cách, bạn sẽ có cảm xúc tự chủ và nhận thức được chân giá trị của mình .
Nếu luân xa này kém hoạt động giải trí, bạn có khuynh hướng thụ động và chần chừ. Bạn hoàn toàn có thể tiếp tục cảm thấy e sợ và điều đó không có lợi cho bạn. Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn có xu thế độc đoán và hung hăng .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần triển khai những bước sau :

• Quỳ gối, giữ sống lưng thẳng nhưng thả lỏng .

• Đặt hai bàn tay trước bụng, hơi thấp hơn búi mặt trời một chút. Các đầu ngón tay chụm vào nhau và hướng ra xa người. Hai ngón cái bắt chéo nhau và duỗi các ngón tay (điều này là quan trọng).

  Xem thêm: Hướng dẫn cách đo size đồng hồ phù hợp kích thước cổ tay

• Tập trung vào luân xa Rốn và ý nghĩa của nó, luân xa này nằm trên cột sống, cao hơn rốn một chút ít .
• Lặp đi lặp lại âm “ RAM ”, nói khẽ nhưng rõ ràng .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, bạn cần thả lỏng khung hình, tâm lý về luân xa đó, ý nghĩa của nó, cách hoạt động giải trí hoặc ảnh hưởng tác động của nó đến đời sống của bạn .
• Tiếp tục thực hành thực tế cho đến khi trọn vẹn thư giãn giải trí .

» Tham khảo hướng dẫn trồng chuối Yoga dành cho người mới tập tại: http://wp.ftn61.com/huong-dan-cach-tap-dung-tu-the-trong-chuoi-yoga.html

2.5 Mở luân xa Tim (màu xanh lá)

Luân xa này xoay quanh tình yêu, sự chăm sóc và lòng thương mến. Khi khai mở Luân Xa đúng cách, bạn có thiên hướng giàu lòng trắc ẩn và thân thiện với mọi người, luôn duy trì các mối quan hệ thân tình. Nếu luân xa này kém hoạt động, bạn thường lạnh lùng và không thân thiện.

Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn có xu thế quá “ yêu thương ” mọi người đến mức khiến họ ngột ngạt và hoàn toàn có thể bị mọi người xem như ích kỷ về mặt này .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần triển khai những bước sau :

• Ngồi xếp bằng, ngón cái và ngón trỏ của cả hai bàn tay chụm vào nhau .
• Đặt bàn tay trái trên đầu gối trái và bàn tay phải lên ngực bên dưới xương ức .
• Tập trung vào luân xa Tim và ý nghĩa của nó, luân xa này nằm trên cột sống, ngang mức tim .
• Lặp đi lặp lại âm “ YAM ”, nói khẽ nhưng rõ ràng .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, bạn cần thả lỏng khung hình, tâm lý về luân xa đó, ý nghĩa của nó và cách hoạt động giải trí hoặc ảnh hưởng tác động của nó đến đời sống của bạn .
• Tiếp tục thực hành thực tế cho đến khi bạn trọn vẹn thư giãn giải trí, và cảm xúc “ thanh sạch ” quay trở lại và / hoặc dâng lên can đảm và mạnh mẽ trong khung hình bạn .

2.6 Khai mở luân xa Cuống Họng (màu xanh da trời)

Luân xa này dựa trên sự truyền đạt và bộc lộ bản thân. Khi luân xa Cuống Họng khai mở, bạn sẽ thuận tiện bộc lộ bản thân, và nghệ thuật và thẩm mỹ là một hình thức tuyệt vời để làm điều này. Nếu luân xa này kém hoạt động giải trí, bạn thường ít nói và được xếp vào tuýp người ngần ngại nhút nhát .
Nếu bạn tiếp tục nói dối, luân xa này hoàn toàn có thể bị ùn tắc. Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn có khuynh hướng nói quá nhiều và làm phiền mọi người. Khi đó bạn cũng hoàn toàn có thể là người không biết lắng nghe .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần thực thi những bước sau :

• Quỳ gối, những ngón tay của hai bàn tay đan vào nhau bên trong lòng bàn tay, trừ hai ngón cái. Hai đầu ngón tay cái chạm vào nhau và hướng lên trên một chút ít .
• Tập trung vào luân xa Cuống Họng và ý nghĩa của nó ; luân xa này nằm tại cuống họng .
• Lặp đi lặp lại âm “ HAM ”, nói khẽ nhưng rõ ràng .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, bạn cần thả lỏng khung hình, tâm lý về luân xa đó, ý nghĩa của nó và cách hoạt động giải trí hoặc tác động ảnh hưởng của nó đến đời sống của bạn .
• Tiếp tục thực hành thực tế trong khoảng chừng 5 phút và cảm xúc “ thanh sạch ” một lần nữa được nâng cao hơn .

=> Tham khảo thêm tẩu hoả nhập ma trong thiền định và cách phòng tránh tại: http://wp.ftn61.com/tau-hoa-nhap-ma-la-gi.html

2.7 Khai mở luân xa Con Mắt Thứ Ba (màu chàm)

Như tên gọi của nó, luân xa này điều khiển và tinh chỉnh cái nhìn sáng suốt. Khi luân xa này khai mở, bạn sẽ có năng lực thấu thị nổi trội và thường hay nằm mơ. Nếu luân xa này kém hoạt động giải trí, bạn có khuynh hướng phụ thuộc vào người khác, lười tâm lý, động não. Vì phụ thuộc vào quá nhiều vào niềm tin, bạn cũng rất thường bị nhầm lẫn. Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn có khuynh hướng suốt ngày sống trong quốc tế tưởng tượng. Ở mức độ cực đoan, bạn hoàn toàn có thể trải qua những giấc mộng hão huyền, thậm chí còn là những ảo giác .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần thực thi những bước sau :

• Ngồi xếp bằng, đặt hai bàn tay lên phần ngực dưới. Hai ngón tay giữa duỗi thẳng, đầu ngón tay chạm vào nhau, hướng ra ngoài khung hình. Các ngón còn lại gập vào, hai đốt ngón tay trên cùng chạm vào nhau. Hai đầu ngón tay cái chạm vào nhau và hướng về phía thân mình .
• Tập trung vào Con Mắt Thứ Ba và ý nghĩa của nó ; luân xa này nằm giữa hai đầu chân mày và hơi cao hơn chân mày một chút ít .
• Lặp đi lặp lại âm “ OM ”, nói khẽ nhưng rõ ràng .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, trạng thái thư giãn giải trí của khung hình diễn ra một cách tự nhiên. Tiếp tục tâm lý về luân xa đó, ý nghĩa, cách hoạt động giải trí hoặc tác động ảnh hưởng của nó đến đời sống của bạn .
• Tiếp tục thực hành thực tế cho đến khi cảm xúc “ thanh sạch ” có vẻ như quay trở lại hoặc can đảm và mạnh mẽ hơn .

2.8 Khai mở luân xa Vương Miện (màu tím)

Đây là luân xa thứ bảy và rất thiêng nhất, luân xa của trí tuệ và sự hòa giải với ngoài hành tinh. Khi luân xa Vương Miện khai mở, những định kiến sẽ biến mất khỏi list những việc cần làm của bạn, và có vẻ như bạn nhận thức rõ hơn về quốc tế và sự liên kết giữa bạn và quốc tế .
Nếu luân xa này kém hoạt động giải trí, bạn thường không thiên về tâm linh lắm và hoàn toàn có thể cứng ngắc trong tâm lý. Nếu luân xa này hoạt động giải trí quá mức, bạn có xu thế triết lý về mọi vấn đề. Tâm linh có vẻ như luôn là điều tiên phong mà bạn nghĩ đến, và nếu điều này trở nên thái quá, thậm chí còn bạn còn hoàn toàn có thể phớt lờ mọi nhu yếu của khung hình ( thức ăn, nước uống và nơi trú ẩn ) .
Để khai mở Luân Xa đúng cách, bạn cần triển khai những bước sau :

• Ngồi xếp bằng, đặt hai bàn tay lên bụng. Hai đầu ngón tay út chạm vào nhau, hướng lên và ra xa khung hình, những ngón tay còn lại đan vào nhau, ngón cái bàn tay trái đặt bên dưới ngón cái bàn tay phải .
• Tập trung vào luân xa Vương Miện và ý nghĩa của nó ; luân xa này nằm trên đỉnh đầu .
• Lặp đi tái diễn âm thanh “ NG ”, nói khẽ nhưng rõ ràng. ( Phải, âm này nói cũng khó như cách viết của nó ) .
• Trong suốt thời hạn thực hành thực tế, bạn cần trọn vẹn thư giãn giải trí và tịnh tâm, nhưng phải không ngừng tập trung chuyên sâu vào luân xa Vương Miện .
• Tư thế thiền này kéo dài lâu nhất, không ít hơn 10 phút .

CẢNH BÁO : không sử dụng tư thế thiền này cho luân xa Vương Miện nếu luân xa Gốc không mạnh hoặc chưa mở. Trước khi thực hành thực tế với luân xa ở đầu cuối, bạn cần phải có một “ nền tảng ” can đảm và mạnh mẽ, và những bài tập cho luân xa gốc sẽ đem lại cho bạn điều này .

=> Tham khảo 15 tư thế Yoga giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất tại: http://wp.ftn61.com/15-tu-the-yoga-giam-mo-bung-duoi-nhanh-chong.html

Bài viết trên đây giới thiệu cho chúng ta biết cách khai mở luân xa đúng cách chính xác để cơ thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chưa chắc chắn về việc khai mở luân xa đúng cách thì đừng tự thử tại nhà, mà hãy tìm đến các cơ sở Yoga uy tín để được hướng dẫn cách tập chính xác. WheyShop chúc các bạn thành công

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức