Khắc phục tật nói to khi ngủ mơ

Trả lời:

Chúng ta đều biết, mơ trong khi ngủ là hiện tượng bình thường trong đời sống của con người. Theo các nhà khoa học, giấc mơ là sự phản ảnh những mong muốn, nhu cầu mà khi thức chúng ta không dám làm hoặc không thể làm được; hoặc đôi khi nó là sự sắp xếp không theo một trật tự nào những hình ảnh còn lưu lại trong trí não mà khi thức chúng ta đã ghi nhớ được – điều này giải thích vì sao những hình ảnh trong giấc mơ thường khó hiểu, kỳ dị…

Ngủ mơ là hiện tượng sinh lý bình thường, không phải là một bệnh. Những biến đổi sinh lý trong giấc ngủ là rất phức tạp, như nhịp thở nhanh lên, tăng các hoạt động của vỏ não, cử động mắt nhanh và dãn cơ. Những người khỏe mạnh, khi ngủ, vỏ não ức chế hoàn toàn, vì vậy không nhận thấy được những dấu hiệu của giấc mơ. Chỉ khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng thần kinh… vỏ não không ức chế hoàn toàn, giấc mơ mới xuất hiện.

 

Khi mơ, 1 số ít người hoàn toàn có thể vung tay, vung chân, hoặc nói ra thành tiếng … như bạn đề cập. Mộng du hoàn toàn có thể không thông dụng, nhưng nói khi ngủ thì không phải là hiếm .

Chúng tôi chưa thấy tài liệu nào khẳng định nói mơ là một dạng bệnh lý tâm thần, tuy nhiên nói mơ có thể gây những bất tiện, như làm mất giấc ngủ của người khác hoặc nói điều gì đó không hay.

Chúng tôi không rõ mức độ nói mơ của bạn như thế nào, nhưng nếu nó xuất hiện thường xuyên thì bạn nên thử điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình, như:

– Không nên thao tác quá stress, không nên thức khuya và tránh những thực trạng dễ dẫn đến tâm ý stress …, vì sự stress và stress được cho là một trong những nguyên do góp thêm phần dẫn đến hiện tượng kỳ lạ nói mơ .

Để khắc phục nói mơ khi ngủ, bạn của bạn cần lao động và nghỉ ngơi hợp lý; tăng cường luyện tập và có chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm nâng cao sức khỏe, bảo đảm giấc ngủ, tránh những căng thẳng không mong muốn. 

Khi các biện pháp này không hiệu quả, tức là ở bạn đã xuất hiện dấu hiệu của bệnh lý tâm thần. Lúc đó, bạn nên đến gặp bác sỹ tâm thần để có lời khuyên và biện pháp chữa trị hiệu quả.

Chúc những bạn sức khoẻ và thành công xuất sắc !

Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ Lưu ý : Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ

Bài liên quan:

• Nói mơ khi ngủ khắc phục thế nào

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức