Phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì để cải thiện sức khỏe – sinh lý – sắc đẹp

Bước vào độ tuổi 35- 40, cơ thể bắt đầu xuống cấp nhanh hơn sau những lần sinh nở, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, cơ thể hấp thu dưỡng chất kém hơn cùng với đó là làn da bắt đầu chảy sệ, không đều màu bắt đầu xuất hiện do nội tiết tố dần thay đổi. Với những thay đổi theo chiều hướng xấu dần thì việc bổ sung vitamin, thực phẩm chức năng cho giai đoạn này là việc cần làm ngay khi mới bước vào tuổi 3x. Vậy phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì để cải thiện tình trạng trên các bạn tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé.

[ toc ]

Tình trạng chung phụ nữ tuổi 35 hay gặp phải

Phụ nữ tuổi 35 trở đi, nồng độ Estrogen trong khung hình khởi đầu suy giảm, gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng tác động đến đời sống và hoạt động và sinh hoạt. Ở độ tuổi trên 35 trung bình mỗi năm nội tiết tố nữ giảm 1 %, đặc biệt quan trọng sau tuổi mãn kinh lượng nội tiết tố nữ giảm trung bình 2 % / năm. Gây ra nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe thể chất, rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh lý tương quan đến suy giảm Estrogen .
Những bộc lộ dưới đây được Bác sĩ CK2 Nguyễn Văn Kiên – Phó giám đốc bệnh viện Đa khoa Hợp Lực san sẻ :

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 41-45. Thời kỳ này có thể xảy ra ngắn trong 5-7 tháng, có thể dài 2-4 năm hoặc cá biệt có người kéo dài đến 5-10 năm.

Đây là tiến trình người phụ nữ có những đổi khác về tâm sinh lý nhiều nhất. Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai quy trình tiến độ tăng trưởng thông thường của đời sống người phụ nữ mà ai cũng phải trải qua. Có người tiến trình tiền mãn kinh ngắn, qua đi nhẹ nhàng, nhưng cũng có người quy trình tiến độ này xảy ra sớm, lê dài gây rất nhiều sự không dễ chịu tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, việc làm, mái ấm gia đình và niềm hạnh phúc .
Vì vậy, để quy trình tiến độ tiền mãn kinh trôi qua nhanh gọn, nhẹ nhàng người ta khuyên nên chuẩn bị sẵn sàng từ lúc còn trẻ bằng một chính sách nhà hàng hài hòa và hợp lý, duy trì một lối sống lành mạnh … Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể đến những TT tư vấn sức khỏe thể chất phụ nữ để được trang bị kiến thức và kỹ năng về sức khỏe thể chất phụ nữ tuổi mãn kinh .

Phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì?

Phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì để luôn giữ được sức khỏe sắc đẹp và đặc biệt là sinh lý nữ một cách tốt nhất, chị em nên tham khảo một số thực phẩm chức năng cũng như chế độ dinh dưỡng dưới đây để bổ sung cho sức khỏe phụ nữ tuổi 45 ngay nhé.

Phụ nữ tuổi 35 cần bổ sung những loại vitamin thiết yếu

Để vấn đáp cho câu hỏi phụ nữ tuổi 35 cần bổ sung gì thứ nhất chị em không hề bỏ lỡ những loại vitamin để tốt cho sức khỏe thể chất phụ nữ tuổi 35 được. Chị em nhất định phải bổ sung khá đầy đủ những loại vitamin sau :
+ Vitamin D : Ở độ tuổi này khung hình lão hóa dần, sức khỏe thể chất giảm sút, những khớp xương dễ mắc phải thực trạng loãng xương, đau nhức xương khớp, … nếu như không được bổ sung vitamin D vừa đủ. Do vậy việc bổ sung vitamin D ở độ tuổi này khá thiết yếu, chị em hoàn toàn có thể tận dụng bổ sung bằng cách hấp thụ từ ánh nắng mặt trời vào lúc sáng sớm hoặc hoàn toàn có thể trải qua những thực phẩm siêu thị nhà hàng hàng ngày hoặc những thực phẩm tính năng .
+ Canxi : Phụ nữ tuổi 35 cần gì để giúp cho hệ xương khớp dẻo dai và linh động thì chắc như đinh không hề thiếu canxi. Bổ sung canxi mỗi ngày với liều lượng 600 mg chia làm 2 bữa sẽ giúp cho sức khỏe thể chất của hệ xương khớp được hoạt động giải trí tốt hơn, nhằm mục đích giúp ngăn ngừa hiệu suất cao thực trạng loãng xương, đau nhức mỏi khớp khi hoạt động lên xuống cầu thang, ..
+ Vitamin C : Phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung gì thì không hề bỏ quan vitamin C vì Vitamin C giúp duy trì vẻ đẹp, ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời làm mờ vết nám sạm, đốm nâu. Vitamin C cũng giúp hỗ trợ sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da. Không những thế, vitamin C còn là dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, tăng miễn dịch, nhờ đó giúp phòng ngừa bệnh tật .
+ Acid béo : Phụ nữ sau tuổi 35 nên bổ sung gì theo những khuyến nghị của Thương Hội Tim mạch ở Mỹ thì phụ nữ tuổi trung niên tầm 35-40 tuổi trở lên nên bổ sung acid béo ví dụ điển hình như acid béo Omega-3 để giảm nồng độ Cholesterol LDL xấu, bảo vệ sức khỏe thể chất của hệ tim mạch. Đồng thời bổ sung acid béo không no còn giúp làm không thay đổi huyết áp, ngăn ngừa thực trạng xơ cứng, xơ vữa động mạch tốt hơn .
+ Folic Acid ( Vitamin B9 ) : Phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì để bảo vệ sức khỏe thể chất trong thời kỳ mang thai ? Có thể nói Axit folic, hoặc folate – một dạng của vitamin B là loại vitamin rất thiết yếu cho phụ nữ trong thai kỳ. Bởi lẽ vitamin B tham gia vào quy trình tổng hợp huyết sắc tố. Do vậy mà khung hình bị thiếu acid này sẽ khiến cho chị em mắc phải chứng thiếu máu, suy nhược, đau đầu. Ngoài ra hoàn toàn có thể khiến cho homocysteine trong máu giảm và rủi ro tiềm ẩn chị em hoàn toàn có thể phải đương đầu với căn bệnh tim mạch .
+ Calci : Phụ nữ tuổi 35 cần bổ sung những chất gì khi bước vào tiến trình tiền mãn kinh ( độ tuổi 35 trở đi ), quy trình tiến độ này hormone estrogen được buồng trứng tiết ra ít hơn, ảnh hưởng tác động trực tiếp đến hệ xương khớp. Lượng estrogen suy giảm khiến tế bào hủy xương ngày càng tăng mạnh, tế bào sinh xương chậm hơn, khiến cấu trúc xương bị tác động ảnh hưởng .
Hơn nữa, lượng estrogen thấp cũng làm giảm hấp thu calci từ thực phẩm trong ruột. Bởi thế, phụ nữ quá trình này nên uống thêm sữa bổ sung calci, ăn nhiều thực phẩm chứa calci như tôm, cá, cua … để ngăn ngừa loãng xương, gãy xương .

Bổ sung nội tiết tố nữ tuổi 35 bằng mầm đậu nành

Phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì khi bắt đầu phải đối mặt với sự lão hóa, đặc biệt là nhan sắc. Làn da xuất hiện nhiều vết nám da, sạm da, nhăn nheo; thân hình “cực dễ” lên cân. Sức khỏe cũng vì thế mà giảm sút, hay bị đau đầu, bị những cơn “bốc hỏa” tấn công khiến cơ thể nóng lạnh bất thường, ra mồ hôi nhiều, tim đập nhanh, mất ngủ.

Tính tính cũng theo đó mà dễ cáu gắt, trí nhớ thì giảm sút. Kinh nguyệt không đều ; gặp “ khô hạn ” khiến chuyện “ chăn gối ” gặp không ít khó khăn vất vả. Đây đều là những biểu lộ của suy giảm nội tiết tố nữ tuổi 35 .
Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, nguyên do của hàng loạt những rắc rối trên là do sự thiếu vắng nội tiết tố nữ estrogen trong khung hình người phụ nữ. Do đó, để xử lý những yếu tố này, người phụ nữ ngay từ khi bước vào độ tuổi 35 cần kịp thời bổ sung estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành .
GS.TS.Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Đức Vy, Nguyên giám đốc Bệnh viện phụ sản Trung ương cho biết : “ Các khu công trình nghiên cứu và điều tra đã chứng tỏ estrogen thảo dược được chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành có chính sách hoạt động giải trí và tính năng tương tự như nội tiết tố nữ estrogen giúp bổ sung, cân đối nội tiết tố nữ trong quy trình tiến độ suy giảm. Nhờ thế, chị em phụ nữ tránh được tổng thể những biến hóa về ngoại hình cũng như tâm sinh lý sau tuổi 35 ” .
Estrogen thảo dược rất bảo đảm an toàn, không gây tính năng phụ như những giải pháp bổ sung estrogen tổng hợp ( thuốc Tây y ). Các điều tra và nghiên cứu thực vật học cho thấy hàm lượng estrogen thảo dược chỉ đạt đỉnh điểm khi hạt đầu nành nảy mầm. Vì thế việc bổ sung estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành là giải pháp tối ưu nhất giúp chị em duy trì được sự tươi tắn, lê dài thời kỳ xuân sắc .

Phụ nữ sau tuổi 35 nên bổ sung gì – nên uống bổ sung ngay Nano mầm đậu nành FlaGold

Nano mầm đậu nành FlaGold là viên uống có tính năng bổ sung Isoflavon, bù đắp lượng estrogen thiếu vắng để cân đối nội tiết tố estrogen trong khung hình nữ giới hiệu suất cao. Bởi vì, trong loại sản phẩm có chứa 2 thành phần là Isoflavon và Nano Isoflavon có cấu trúc gần giống với estrogen nội sinh. Vì vậy, khi bổ sung cho khung hình sẽ giúp cân đối nội tiết tố nhanh gọn
Để tạo ra sự hiệu quả cân đối nội tiết tố nữ tuổi 35, trong FlaGold có chứa những thành phần như :
– Chiết xuất mầm đậu nành ( Isoflavon ) 250 mg : Thành phần Isoflavon trong FlaGold có công dụng chính là bù đắp lượng estrogen thiếu vắng trong khung hình để đưa nội tiết tố về mức cân đối. Nhờ đó, giúp cải tổ nhiều yếu tố gặp phải do suy giảm nội tiết tố hiệu suất cao .
– Nano Isoflavon ( Isoflavon 3,9 % ) 200 mg : Nano Isoflavon là hoạt chất được bào chế nhờ ứng dụng công nghệ Nano trong quy trình sản xuất. Hoạt chất này có size siêu nhỏ từ 45 – 110 nanomet nên dễ xâm nhập sâu đến tế bào đích, đạt nồng độ cao trong máu, tăng năng lực hấp thụ lên 95 % và mang đến hiệu suất cao cao gấp hàng chục lần so với Isoflavon .
– Cao khô Đan Sâm 50 mg : Đan Sâm là thảo dược quý có tính năng hoạt huyết, lương huyết, tăng cường tuần hoàn máu hiệu suất cao. Đan Sâm giúp cải tổ những bệnh tương quan đến huyết như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh, thống kinh, … nhanh gọn .
Khi estrogen nội tiết tố tuổi 35 được đưa về mức cân đối, đồng thời sẽ giúp những triệu chứng gặp phải do suy giảm nội tiết tố được cải tổ. Một số yếu tố được cải tổ đơn cử như :
– Bốc hỏa, khô hạn, suy giảm ham muốn, mất ngủ, đổ mồ đêm …
– Sạm da, nám da, tàn nhang, vết nhăn trên da, … .
– Tóc khô xơ, dễ gãy rụng

– Vóc dáng sồ sề, tích tụ mỡ, kém thon gọn.

– Vòng 1 chảy xệ, kém săn chắc .
Review Nano mầm đậu nành FlaGold được rất nhiều phụ nữ tin dùng vì mang lại hiệu suất cao cao, đồng thời những chuyên viên cũng nhìn nhận đây là loại sản phẩm bổ sung isoflavon và cân đối nội tiết tố nữ hiệu suất cao top đầu lúc bấy giờ .

Qua bài viết trên của Jido thì các bạn đã có thể hồi đáp vấn đề “Phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung gì” để giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện làn da?” rồi đúng không nào. Đừng quên Nano mầm đậu nành FlaGold  là giải pháp tối ưu giúp bạn duy trì vẻ đẹp thanh xuân của mình mỗi ngày.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức