Pizza size M bao nhiêu miếng? bao nhiêu calo? bao nhiêu cm?

Nhiều người thích ăn pizza nhưng lại sợ nó quá to để ăn hết hoặc nó quá nhiều calo dẫn đến sợ béo phì. Thắc mắc đó khiến bản thân bị đấu tranh tư tưởng rất khó chịu. Một số kết quả tìm kiếm cho thấy bánh Pizza phù hợp 1 người ăn là size M. Nhưng thực sự có phải như vậy

Hôm nay Hội Buôn Chuyện sẽ giải thích cho bạn Pizza size M bao nhiêu cm, mấy người ăn và bao nhiêu calo

Hiện có hàng trăm loại pizza khác nhau trên toàn thế giới, tùy theo từng quốc gia. Ở Việt Nam có một số loại phổ biến, trong đó được biết đến nhiều là bánh truyền thống pizza Neapolitan, xuất hiện lần đầu ở Napoli, Italy vào thế kỷ 18. Nhân bánh thường có cà chua, tỏi, dầu ô liu, ngoài ra có thể thêm phô mai mozzarella và húng quế. Bánh Neapolitan thường có phần đế mỏng, mềm, khi ăn phải dùng dao, dĩa.

Pizza size M là loại nào? bao nhiêu miếng? bao nhiêu calo? bao nhiêu cm?

Pizza size M là loại nào?

 

Bánh Pizza size M bao nhiêu calo?

Theo như thông tin dinh dưỡng được cung cấp từ cục nông nghiệp của Mỹ năm 2019, trong mỗi miếng pizza phô mai thông thường (107gr) có chứa 285 calo và 10.4gr chất béo.

Lượng calo và dinh dưỡng trong pizza sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: topping (thịt, phô mai,…), cách nấu, lớp vỏ và kích thước của miếng bánh pizza. Hãy cùng nhau điểm qua một số loại pizza có hàm lượng calo cao nhé:

• Pizza với thịt đã qua chế biến có chứa 250 – 300 calo
• Pizza thêm nhiều phô mai: Khi bạn tăng thêm gấp đôi lượng phô mai cho mỗi miếng pizza cũng đồng thời bạn sẽ tăng lượng calo của mình lên 312 calo hoặc nhiều hơn cho mỗi khẩu phần 100gr.
• Pizza đông lạnh có hàm lượng calo thấp hơn một chút. Một khẩu phần 100gr bánh pizza đông lạnh chứa khoảng 268 calo.
• Pizza đế dày mua ở các chuỗi bán thức ăn nhanh chứa từ 282 – 313 calo.

Nếu bạn là một tín đồ của pizza nhưng lại ngại béo thì pizza phô mai thông thường hay pizza phô mai chay sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn.

Trong mỗi lát pizza chay sẽ chứa khoảng 235 – 240 calo. Các loại rau củ như ớt chuông xanh, cà chua, hành tây cũng sẽ bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa thân thiện với chế độ ăn uống đồng thời cắt giảm bớt lượng calo mà cơ thể hấp thụ.

Vậy trung bình, mỗi Pizza Size M có chứa khoảng chừng 1600 calo cho toàn cả chiếc bánh, tương tự với hơn 3 giờ đồng hồ đeo tay chạy bộ của bạn. Đối với nhiều người đang chính sách giảm cân thì món này trọn vẹn không hài hòa và hợp lý tý nào. DO đó, cần nên xem xét kĩ trước khi ăn .

 

Pizza size M bao nhiêu miếng?

Thực tế bánh Pizza là hình tròn vậy nên sẽ không giới hạn miếng cắt miễn là bạn yêu cầu thì bên cung cấp sẽ cắt cho bạn như ý

Khi mua bánh pizza ngoài quán, người ta thường chia sẵn bánh ra thành 6 – 8 phần tuy nhiên bạn có thể chia nhỏ hơn hoặc lớn hơn tùy vào số lượng người ăn.  Thường khi đặt mua bánh theo size thì cửa hàng sẽ cắt sẵn, Size M thường thấy nhất sẽ là 4-6 miếng. Như vậy chúng ta có thể xác định được số người ăn như sau

Đối với từng Size thì sẽ có bấy nhiêu miếng như :

• Bánh size S (4 miếng/1-2 người ăn)
• Bánh size M (6 miếng/2-3 người ăn)
• Bánh size L (8 miếng/3-4 người ăn)

Ăn pizza có béo không?

Với lượng calo lớn như thế thì hiển nhiên việc ăn pizza dài hạn không được khuyến khích vì nó có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, và thậm chí cả bệnh mãn tính. Bạn nên kết hợp việc luyện tập thể dục và kết hợp đa dạng các loại thực phẩm để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể.

Nhưng nếu như bạn có thể tuân thủ một vài nguyên tắc sau thì ăn bánh pizza sẽ không hề ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

• Đầu tiên, việc giảm một nửa lượng phô mai sẽ giúp giảm calo, chất béo bão hòa và natri.
• Nếu bạn không muốn giảm lượng phô mai trên bánh pizza của mình, hãy yêu cầu phô mai ít béo thay vì phô mai thông thường.
• Bạn cũng có thể lựa chọn những loại pizza có hàm lượng calo thấp hoặc chọn loại không có phô mai.

Ngoài ra bạn còn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ khi ăn pizza như:

• Hãy cắt bánh pizza thành 12 – 16 miếng và chỉ nên ăn 1 – 2 miếng trong một ngày.
• Khi thấy bánh pizza có nhiều dầu mỡ, hãy thấm hết phần dầu đó trước khi ăn.
• Hạn chế ăn các loại bánh pizza cổ điển nên dùng loại pizza có sốt cà chua.
• Thay vì chỉ ăn mỗi pizza thì bạn nên ăn thêm thật nhiều rau, salad… để dung hòa lượng calo cho cơ thể.
• Ăn bánh pizza đế mỏng vì pizza đế dày chứa nhiều calo từ bột mì, tăng chỉ số insulin khiến bạn cảm thấy muốn ăn nhiều hơn. Chính vì thế, bánh pizza đế mỏng chẳng những giúp bạn hạn chế dung nạp lượng lớn calo vừa giảm bớt cảm giác thèm ăn trong cơ thể
• Hạn chế sử dụng các loại nước chấm như bơ tỏi để giảm hàng chục calo.
• Tăng thêm gia vị cho bánh pizza: Các nhà khoa học Canada đã nghiên cứu ra rằng, việc ăn các món chó chứa nhiều gia vị sẽ giúp cơ thể tiêu tốn ít calo hơn so với những người không ăn. Vì vậy, bạn hãy sử dụng các loại gia vị yêu thích khi ăn bánh pizza. Một loại gia vị được đề cử nhằm giúp bạn ăn ít đi chính là vị cay.

Ngoài ra, bánh pizza do bạn tự làm tại nhà sẽ cung cấp hàm lượng calo cao hơn so với bánh pizza mua bên ngoài. Nguyên nhân là khi tự chế biến pizza, chúng ta thường cho nhiều loại thực phẩm vào mà không có liều lượng cụ thể, do đó mức calo sẽ tăng lên rất nhiều. Cách giải quyết là bạn hãy chọn loại bột không ép, dùng nhiều nấm, rau xanh, thịt gà trắng để pizza ra lò có lượng calo thấp như mong muốn.

Ai không nên ăn nhiều pizza?

Là loại thực phẩm nổi tiếng của nước Ý, pizza ngày càng thu hút nhiều tín đồ. Tuy nhiên với một số đối tượng nên tránh xa đồ ăn này để đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là trẻ em, người cao tuổi, người cao huyết áp, người mắc bệnh tim mạch, bị béo phì…

Qua bài viết Pizza size M bao nhiêu miếng bao nhiêu calo bao nhiêu cm? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Từ khóa tương quan :

pizza size s bao nhiêu cm
pizza size m bao nhiêu miếng
pizza size l bao nhiêu cm
pizza company size m bao nhiêu miếng
một pizza size m bao nhiêu calo
pizza size m bao nhiêu calo
pizza size m bao nhiêu inch

Source: https://hoibuonchuyen.com
Category: Tin Tức