Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Trước giờ bạn hay nghe rằng uống sữa đậu nành giúp tăng kích cỡ vòng 1. Lý do là đậu nành có estrogen hoàn toàn có thể làm tăng kích cỡ. Song sự thực có thế ? Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không ?Nếu bạn đang muốn tăng size ngực một cách tự nhiên, đừng nhìn vào tủ lạnh. Không có loại thực phẩm hoặc kế hoạch ẩm thực ăn uống nào được chứng tỏ là hoàn toàn có thể làm to vòng một .Tuy nhiên, tăng cân hoàn toàn có thể làm tăng size của ngực và phần còn lại của khung hình. Nếu đó không phải là tác dụng bạn đang tìm kiếm, có những lựa chọn khác ngoài chính sách nhà hàng siêu thị hoàn toàn có thể giúp ngực của bạn trông lớn hơn. Vậy còn đậu nành thì sao ? Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không ?

Trước tiên, mời bạn tìm hiểu về những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước bộ ngực.

Điều gì quyết định kích thước ngực?

Kích thước của bộ ngực hầu hết được xác lập bởi di truyền. Khi phụ nữ nghĩ về size ngực sẽ thường tập trung chuyên sâu vào khối lượng hoặc độ đầy đặn của vú. Các yếu tố khác, ví dụ điển hình như vòng ngực, cũng đóng một vai trò trong kích cỡ bộ ngực .Cả thể tích vú và cấu trúc xương đều là những đặc thù sức khỏe thể chất tương quan đến di truyền .

1. Kích thước ngực thay đổi theo cân nặng và tuổi tác

Ngoài di truyền, những yếu tố khác cũng quyết định hành động kích cỡ ngực, gồm cân nặng và tuổi tác :

• Bộ ngực của phụ nữ ở tuổi thiếu niên sẽ khác khi trưởng thành, sau khi có con, sau tuổi 40, 50… Nhiều người có thể bị chảy xệ ngực từ khi bước vào tuổi trung niên.
• Kích thước bộ ngực và chu vi vòng ngực có thể thay đổi đáng kể khi tăng cân giảm cân. Nếu bạn giảm hoặc tăng từ 20kg trở lên thì kích thước ngực của bạn có thể sẽ tăng hoặc giảm.

2. Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản ảnh hưởng đến kích thước vú

Nội tiết tố và chu kỳ luân hồi sinh sản cũng tác động ảnh hưởng đến size vú, gồm có :

• Mô vú bắt đầu đầy đặn với chất béo trong tuổi dậy thì, khi buồng trứng của bạn bắt đầu sản xuất estrogen.
• Ngực của bạn có thể tạm thời to lên ngay trước kỳ kinh nguyệt, khi estrogen và progesterone mở rộng ống dẫn sữa và tuyến sữa.
• Ngực to là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai. Estrogen, progesterone và prolactin kết hợp với nhau để kích thích nở ngực và sản xuất sữa. Ngực của bạn sẽ tiếp tục tăng kích thước trong suốt thai kỳ khi chúng chuẩn bị cho quá trình cho con bú.
• Trong thời kỳ mãn kinh, sự suy giảm estrogen có thể khiến ngực bạn mất tính đàn hồi và giảm kích thước.

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Nếu bạn vướng mắc uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không thì câu vấn đáp là : Các loại sản phẩm làm từ đậu nành và sữa đậu nành không làm tăng size ngực .Sữa đậu nành và những mẫu sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa phytoestrogen. Đây là những hợp chất có nguồn gốc thực vật bắt chước công dụng của estrogen so với khung hình. Vì lý do đó, một số ít người cho rằng đậu nành sẽ giúp ngực to hơn. Song tổng thể chỉ là thông tin truyền miệng, vì không có nghiên cứu và điều tra lâm sàng và hay dẫn chứng nào cho thấy mối liên hệ giữa phytoestrogen với việc tăng size ngực .Như vậy bạn đã hiểu uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không. Vậy những loại sữa khác có công dụng gì so với vòng 1 không ?Sữa bò, dê hay những động vật hoang dã có vú khác đều chứa estrogen, progesterone và prolactin. Đây là những hormone ảnh hưởng tác động đến kích cỡ vú ở người nên 1 số ít người cho rằng uống nhiều sữa là một cách tốt để làm to ngực. Tuy nhiên, cũng giống sữa đậu nành, những loại sữa trên không làm tăng vòng 1 .

Theo một nghiên cứu vào năm 2019, sữa bò có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú. Hầu hết bò sữa đang mang thai, vì vậy sữa của chúng chứa lượng hormone cao hơn. Các hormone này có thể làm tăng mức độ của yếu tố tăng trưởng giống insulin 1, một loại hormone tăng trưởng.

Một số điều tra và nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ nhỏ giữa mức độ cao hơn của yếu tố tăng trưởng giống insulin 1 và ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng và buồng trứng. Dù cần nhiều điều tra và nghiên cứu hơn để khẳng định chắc chắn điều đó, nhưng nếu mái ấm gia đình bạn từng có người bị ung thư vú, bạn nên xem xét khi dùng sữa .Dù uống sữa đậu nành không tăng vòng 1 nhưng lại đem đến những quyền lợi khác mà bạn cần biết .

Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong sữa đậu nành có thể mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng. Ví dụ, các loại vitamin B có trong sữa đậu nành rất quan trọng để giúp cơ thể duy trì các tế bào thần kinh và ADN. Chúng cũng có thể giúp bạn tránh một số dạng thiếu máu, có thể ngăn ngừa mệt mỏi và uể oải.

Sữa đậu nành cũng giàu protein. Protein trong sữa đậu nành lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật hoàn toàn có thể giúp tương hỗ những cơ và những cơ quan khỏe mạnh .Bên cạnh đó, đây cũng là nguồn canxi tuyệt vời, đồng thời chứa những chất như vitamin A, B, kali, retinol, folate và choline .Một cốc sữa đậu nành có chứa :

– Lượng calo: 100
– Chất đạm: 7g
– Chất béo: 4g
– Carbohydrate: 8g
– Chất xơ: 1g
– Đường: 6g

Ngoài ra, sữa đậu nành hoàn toàn có thể phân phối những quyền lợi sức khỏe thể chất khác như :

Sức khỏe não bộ

Sữa đậu nành rất giàu axit béo omega-3, là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự hình thành. Axit béo omega-3 có liên quan đến việc giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Sữa đậu nành vẫn đang được điều tra và nghiên cứu về tính năng của nó so với những bệnh này, nhưng đậu nành nói chung là một trong những nguồn axit béo omega-3 phi động vật hoang dã tốt nhất .

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sữa đậu nành cũng hoàn toàn có thể giúp tương hỗ mạng lưới hệ thống tim mạch của bạn. Đây là một nguồn cung ứng kali tuyệt vời, giúp duy trì huyết áp thấp hơn và mạch đều đặn. Hơn nữa, sữa đậu nành có tương quan đến việc giảm mức cholesterol, đặc biệt quan trọng là ở những người có cholesterol cao .

Giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Sữa đậu nành có chứa isoflavone, một loại hóa chất được gọi là phytoestrogen. Các isoflavone này phản ứng trong khung hình giống như một dạng estrogen yếu. Do đó, những nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng tiêu thụ sữa đậu nành và những loại sản phẩm đậu nành khác hoàn toàn có thể giúp giảm những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, ví dụ điển hình như bốc hỏa .Trong khi isoflavone hoàn toàn có thể giúp giảm những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, chúng cũng hoàn toàn có thể có những tác động ảnh hưởng xấu đi. Một số điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng isoflavone có tương quan đến việc giảm công dụng tuyến giáp. Những isoflavone này hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến cách khung hình bạn sản xuất hormone tuyến giáp .Tuy nhiên, những điều tra và nghiên cứu này vẫn chưa Tóm lại và cần được tương hỗ thêm. Miễn là bạn tiêu thụ đủ iốt trong bữa ăn hàng ngày, không có tín hiệu nào cho thấy uống sữa đậu nành sẽ tác động ảnh hưởng đáng kể đến công dụng tuyến giáp của bạn .Song nếu bị dị ứng với đậu nành, bạn không nên uống sữa này .

Các cách giúp cải thiện vòng 1

1. Thử các bài tập có tác động đến bộ ngực

Tập thể dục sẽ không làm cho ngực đầy đặn hơn. Tuy nhiên, những bài tập tương thích hoàn toàn có thể rất hiệu suất cao trong việc tăng trưởng những cơ bên trong ngực cũng như cơ sống lưng và cơ vai. Điều này hoàn toàn có thể giúp ngực của bạn có vẻ như to hơn, cao hơn và săn chắc hơn .Một số bài tập để thử gồm có :

– Động tác đẩy tường
– Động tác hít đất
– Tư thế mở rộng ép ngực
– Tư thế rắn hổ mang

2. Giữ tư thế thẳng

Việc hay gù sống lưng, không giữ sống lưng thẳng sẽ khiến ngực của bạn trông nhỏ hơn. Vì vậy, luôn giữ thẳng sống lưng trong mọi trường hợp. Điều này không chỉ giúp ngực bạn nhìn to hơn mà còn trông cao hơn .Tư thế thẳng sống lưng cũng tương hỗ cân đối, sức mạnh và sự linh động, đồng thời giúp tăng cường sức mạnh của dạ dày và cơ sống lưng .Các bài tập giúp cải tổ tư thế gồm có :

– Tư thế trẻ em
– Bài tập plank
– Tư thế mèo-bò

3. Xem lại áo ngực

Nhiều phụ nữ đang mặc áo ngực sai kích cỡ. Một nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng 70 % phụ nữ mặc áo ngực quá nhỏ và 10 % mặc áo ngực quá rộng .

Áo ngực quá chật có thể làm phẳng ngực, khiến chúng trông nhỏ hơn. Áo quá nhỏ cũng làm ngực tràn ra các cạnh và mặt sau.

Áo ngực quá rộng sẽ không nâng đỡ được bầu ngực, khiến chúng trông chảy xệ .Việc mặc áo ngực quá cũ cũng rất bất lợi. Áo ngực bị giãn trong quy trình giặt và sau nhiều lần giặt, chúng hoàn toàn có thể không còn vừa với ngực của bạn .

Bạn có thể cần thay áo ngực. Một chiếc áo ngực vừa vặn có thể thúc đẩy và làm nổi bật bộ ngực của bạn, khiến chúng trông đẹp nhất có thể.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không. Câu vấn đáp là không nhé bạn. Song loại sữa này cũng mang lại những quyền lợi sức khỏe thể chất khác nên đừng quên bổ trợ hàng ngày .

>>> Xem thêm: THỰC HƯ VỀ TIN ĐỒN MASSAGE GIÚP LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức