Sinh tố tiếng anh là gì. Top các loại sinh tố bổ dưỡng nhất

Tháng Mười Một 13, 2021

–
–

0 lượt xem

Sinh tố tiếng anh là gì? Loại nào tốt cho sức khỏe và dễ làm nhất? Bài viết giúp bạn cập nhật thêm từ vựng tiếng anh và thông tin ăn uống hữu ích. 

Trong số những loại đồ ăn thức uống tất cả chúng ta sử dụng hàng ngày, sinh tố đang trở thành ưu tiên số 1 của nhiều người. Hỗn hợp này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất của bạn .
Là một thức uống theo phong thái phương Tây, nhiều người vướng mắc sinh tố tiếng anh là gì và ngon như thế nào .

Sinh tố tiếng anh là gì?

Trong tiếng Anh, sinh tố là smoothie là danh từ số ít, còn smoothies là danh từ số nhiều. Khi dùng từ sinh tố nói chung. Khi sử dụng tiếng anh, tất cả chúng ta dùng smoothies số nhiều vì sinh tố là hỗn hợp – mặc định là số nhiều .
Nếu sử dụng sinh tố với vai trò là món ăn và đi theo tiền tố chỉ loại sinh tố hoặc định lượng thì tất cả chúng ta dùng : “ smoothie ”. Ví dụ : A cup of smoothie : 1 ly sinh tố .
Vì thế, cách gọi tên những loại sinh tố trong tiếng Anh có công thức : [ Tên trái cây + Smoothie ] .
Ví dụ :

• Avocado Smoothie là sinh tố bơ
• Tomato Smoothie là sinh tố cà chua
• Sapodilla Smoothie là sinh tố Sapoche
• Mango Smoothie là sinh tố xoài
• Strawberry Smoothie là sinh tố dâu tây

…
Khi bạn có một ly sinh tố chưa dùng đến hoặc chưa dùng hết, điều tiên phong bạn nghĩ đến là đặt nó vào tủ lạnh. Sinh tố bơ để trong tủ lạnh được bao lâu ? Nhấp vào link trên để tìm câu vấn đáp. Dưới đây là một số ít món sinh tố bơ thông dụng và bổ dưỡng .

Sinh tố bơ

Bạn hoàn toàn có thể uống sinh tố bơ nguyên chất hoặc phối hợp bơ với chuối, bơ sầu riêng, mãng cầu, … để tạo thành món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng. Sinh tố bơ giúp người dùng bổ trợ nhiều vitamin E chống oxy hóa và bảo vệ mắt hiệu suất cao .
Ăn bơ hoàn toàn có thể giúp bạn không thay đổi cân nặng, ngăn ngừa bệnh tim mạch và những bệnh ung thư nguy hại. Sinh tố bơ được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai vì có chứa thành phần ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi .

>>> TOP ĐẦU DANH SÁCH CÁC LOẠI THỰC PHẨM SẠCH CHO BÀ BẦU. Click here

Hướng dẫn cách chế biến sinh tố bơ
Nguyên liệu :
Sinh tố bơ là một món ăn giải nhiệt mùa hè thơm ngon, bổ dưỡng đặc biệt quan trọng thanh mát và ít chất béo .

• – Bơ chín: 1 quả
• – Sữa đặc: 60g
• – Sữa tươi: 50ml
• – Nước cốt dừa: 1 thìa cà phê
• – Đường (tùy theo khẩu vị)
• – Đá xay: Lượng vừa đủ

Cách làm :
Bước 1 : Chọn những quả chín mềm, không bị dập đều cho quả bơ. Gọt vỏ quả bơ bằng cách dùng dao sắc cắt đôi quả bơ và nạo nhẹ vỏ. Cách khác, dùng dao ấn vào hạt bơ và xoay nhẹ để tách hạt ra khỏi thịt quả bơ. Sau đó dùng thìa nạo lấy phần thịt .
Bước 2 : Cho thịt bơ xay nhuyễn, sữa đặc, sữa tươi nguyên vật liệu, nước cốt dừa và đá xay vào máy xay sinh tố. Nếu không thích đồ ngọt, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh lượng sữa đặc nhé !
Nếu không thích đồ ngọt, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh lượng sữa đặc nhé !
Bạn hoàn toàn có thể thêm mùi vị cho món sinh tố bơ của mình bằng cách sửa chữa thay thế sữa chua bằng sữa đặc .
Bước 3 : Rót sinh tố ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Nó hoàn toàn có thể được ship hàng với dừa tươi nếu muốn .
Lưu ý :
Để tăng thêm mùi vị cho món sinh tố bơ, bạn hoàn toàn có thể thay sữa đặc bằng sữa chua, hoặc làm cả sữa đặc và sữa chua. Đó chắc như đinh là một mùi vị mê hoặc hơn nhiều .

>>> Khám phá: TỔNG HỢP CÁC LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM CÂN, TỐT DÁNG GIÚP BẠN ĐẸP LÊN MỖI NGÀY. View here

Sinh tố chuối và hạnh nhân

Sự phối hợp giữa chuối, hạnh nhân và sữa có đường sẽ giúp người dùng món sinh tố này tiết kiệm ngân sách và chi phí nguồn năng lượng hơn. Đây cũng là nguồn cung ứng sắt, magie, mangan và kali tuyệt vời cho khung hình .
Bạn hoàn toàn có thể bỏ lỡ thành phần này nếu bạn không thích hạnh nhân hoặc quan ngại rằng sinh tố của bạn có vị quá nhiều dầu. Sữa lắc chuối cũng rất giàu chất xơ và khoáng chất !

Sinh tố chuối hạnh nhân bổ dưỡng
Sinh tố giảm cân thì có lẽ rằng bạn đã quá quen. Nhưng nếu bạn muốn đánh bay mỡ thừa nhanh gọn mà không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất thì hãy tìm hiểu thêm cách làm sinh tố chuối hạnh nhân cực đơn thuần dưới đây. Công thức này được nhiều người san sẻ và 1 số ít đã giảm được dung tích rất nhiều. Đi học ngay !

Thành phần sinh tố chuối hạnh nhân

• Chuối
• 1 muỗng cà phê bột hạnh nhân
• 1/2 cốc sữa hạnh nhân
• ½ thìa bột quế
• gừng nạo hoặc thái lát

Hướng dẫn chi tiết cụ thể cách làm sinh tố chuối hạnh nhân cực ngon
Đầu tiên, bạn bắc nồi lên nhà bếp. Sau đó cho sữa hạnh nhân, bột quế và gừng băm vào đun sôi ở lửa vừa. Hỗn hợp phải được nấu chín trong khi khuấy. Đun sôi trong 10 phút .
Khi hỗn hợp sôi, bạn cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn hạnh nhân và chuối đã bóc vỏ .
Tiếp theo, chỉ cần đổ ra cốc là bạn đã hoàn thành xong món đồ uống bổ dưỡng tuyệt vời này rồi .
Sinh tố chuối hạnh nhân với một chút ít gừng là một bổ trợ tuyệt vời cho quy trình giảm cân. Nó cũng giúp giữ ấm cho bạn trong mùa cúm. Chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp cải tổ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất .
Lưu ý :
Thức uống trên nên dùng thay bữa sáng. Nếu bạn uống rượu vào buổi tối, bạn nên loại trừ bữa tối để không bị dư thừa nguồn năng lượng .
Để giảm cân, hãy cắt giảm lượng tinh bột và tránh đồ uống có đường …
Không sử dụng thức uống này quá 2 tháng vì nó hoàn toàn có thể gây sụt cân nghiêm trọng .
Thức uống này cũng bị hạn chế so với những người bị cao huyết áp .

>>> Tham khảo thêm: Cách làm hạnh nhân rang

Sinh tố socola

Các nhà dinh dưỡng cho biết ăn sô cô la đen sống làm tăng hormone niềm hạnh phúc và cải tổ đáng kể sức khỏe thể chất niềm tin .
Sinh tố socola còn bổ trợ chất chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và giúp tăng cường khoáng chất cho khung hình. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ omega 3 cho khung hình bằng cách trộn sô cô la đen với hạt chia và hạnh nhân vào món sinh tố của mình .
Một ly sinh tố sô cô la ngọt ngào cho một ngày mới tràn trề sức sống. Đây chắc như đinh sẽ là món đồ uống thương mến của những Fan Hâm mộ chocolate không hề bỏ lỡ .
Socola được biết đến là hình tượng của tình yêu và thường Open trong đợt nghỉ lễ tình nhân hàng năm. Không chỉ vậy, socola dùng để xay sinh tố cũng rất tuyệt. Chúng tôi hướng dẫn bạn cách làm sinh tố sô cô la thơm ngon .

Nguyên liệu sinh tố sô cô la

• 75 g sô cô la đen
• 100ml sữa tươi
• 50g kem tươi
• 2 cốc sữa đặc
• 3 thìa bột cacao nguyên chất
• Đá mịn

Cách làm sinh tố sô cô la thơm ngon, ngọt ngào
Bước 1 : Hòa tan 3 thìa bột cacao vào tầm 35 ml nước .
Bước 2 : Chọn loại socola ngon. Bẻ thanh sô cô la .
Bước 3 : Cho nguyên vật liệu sữa tươi, socola đen, kem tươi, sữa đặc, bột dao đã đun chảy vào máy xay sinh tố xay nhuyễn .
Bước 4 : Khi hỗn hợp trở nên trong suốt, bạn cho đá xay vào trộn đều .
Bước 5 : Đổ sinh tố socola ra cốc. Trang trí những cốc sô cô la theo sở trường thích nghi của bạn. Bạn hoàn toàn có thể thêm đồ ngọt bằng cách cho kem tươi vào máy xay .
Kết hợp nó với một ly sinh tố sô cô la ngọt ngào, đẹp mắt. Hãy biểu lộ tình yêu của bạn bằng cách làm món sinh tố này cho người thân yêu của bạn .

>>> Xem nhiều: LÀM BÁNH QUY BƠ SỮA: BÁNH QUY NHÚNG SOCOLA NGỌT NGÀO: http://wp.ftn61.com/lam-banh-quy-bo-sua-banh-quy-nhung-socola-ngot-ngao.html

Sinh tố Cải xoăn và quả mọng

Sự phối hợp của cải xoăn, dâu tây và một chút ít hoa oải hương khô sẽ nâng cao tâm trạng của bạn và giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà không bị đau đầu và stress. Món sinh tố này còn cung ứng nguồn năng lượng với việc bổ trợ sắt và vitamin K, C hiệu suất cao .
Một ly sinh tố với cải xoăn và dâu tây là một thức uống giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu suất cao .
Được làm từ những nguyên vật liệu bổ dưỡng như chuối, dứa, cải xoăn và bơ đậu phộng, công thức sinh tố xanh này rất giàu protein và chất xơ giúp bạn no lâu và không bị cải xoăn. Nhờ có dứa, chuối và mật ong, món sinh tố này có vị kem ngọt ngào cân đối mùi vị của cải xoăn, làm cho món sinh tố trở nên hòa giải và ngon hơn .

Ngay cả khi bạn không thích sinh tố với rau hoặc bạn không thích sinh tố cải xoăn khác, bạn sẽ khó khước từ công thức sinh tố này. Bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly sinh tố lành mạnh, mát lạnh và trọn vẹn thơm ngon và bạn sẽ cảm thấy tràn trề nguồn năng lượng cho cả ngày .
Nguyên liệu

• 2 chén lá cải xoăn cắt nhỏ (chỉ lấy lá, bỏ cuống)
• 3/4 cốc sữa không đường
• 1 quả chuối đông lạnh, cắt thành từng khoanh
• 1/4 cốc sữa chua không béo
• 1/4 cốc dứa cắt lát đông lạnh
• 2 thìa bơ đậu phộng kem
• 1-3 muỗng cà phê mật ong theo khẩu vị

– Bước 1. Cho tổng thể những nguyên vật liệu ( cải xoăn, sữa, chuối, sữa chua, dứa, bơ đậu phộng, mật ong ) vào máy xay sinh tố theo thứ tự đã liệt kê .
– Bước 2. Xay đều cho đến khi mịn. Thêm sữa nếu thiết yếu để đạt được độ đặc mong ước .
– Bước 3. Đổ ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức !

>>> Mua cải xoăn Kale tươi ngon, chuẩn Đà Lạt tại Nông sản Dũng Hà. Chi tiets sản phẩm tại: https://nongsandungha.com/thuc-pham/cai-xoan

Sinh tố Cam, Xoài, Mật ong

Những nguyên liệu quen thuộc, dễ kiếm cho phép bạn tạo ra những ly sinh tố đẹp mắt, thơm ngon mà lại cực kỳ ít chất béo bão hòa. Các loại vitamin dồi dào của xoài và cam giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần và sắc đẹp.

Mật ong không chỉ làm cho mùi vị sinh tố mê hoặc hơn mà còn giúp cải tổ tiêu hóa, làm sáng da và ngăn ngừa tổn thương thần kinh .

Trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc của bạn về sinh tố tiếng anh là gì, và loại sinh tố nào ngon và bổ dưỡng nhất. Hãy sử dụng sinh tố thường xuyên để cải thiện sức khỏe và tâm trạng của bạn nhé!

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp