Tại sao chúng ta lại mơ?

Tại sao chúng ta lại mơ?

Giấc mơ sẽ mạnh nhất trong giai đoạn ngủ REM (hay còn gọi là giai đoạn chuyển động mắt nhanh), khi đó, bạn cũng khó có khả năng nhớ/hồi tưởng được giấc mơ của mình. Vai trò của giấc ngủ đã được xác nhận trong việc điều chỉnh quá trình chuyển hóa, điều hòa huyết áp, chức năng não bộ và nhiều khía cạnh sức khỏe khác. Tuy nhiên, việc lý giải vai trò của những giấc mơ dường như là một công việc khó khăn hơn với các nhà nghiên cứu.

Khi bạn thức, những tâm lý của bạn sẽ diễn ra theo một logic nhất định. Khi bạn ngủ, não bạn vẫn hoạt động giải trí, nhưng những tâm lý của bạn ( những giấc mơ ) thường sẽ không có ý nghĩa gì cả, hoặc có rất ít ý nghĩa. Điều này hoàn toàn có thể là do TT cảm hứng của não đã kích hoạt những giấc mơ nhiều hơn là kích hoạt vùng não logic .

Mặc dù vẫn chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng những giấc mơ thường là những câu chuyện dựa vào những hoạt động thực tế, những cuộc trò chuyện hoặc những vấn đề mà bạn đang gặp phải trong cuộc sống. Tuy nhiên, có một vài giả thuyết về vai trò của những giấc mơ.

Vai trò của giấc mơ

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa chấp thuận đồng ý trọn vẹn về mục tiêu của những giấc mơ là gì. Tuy vậy, vẫn có một vài giả thuyết được nhiều người tin yêu .

Giấc mơ là một cách trị liệu

Giấc mơ hoàn toàn có thể là cách giúp bạn đương đầu với những đổi khác về cảm hứng trong đời sống. Vì khi bạn thức, não bạn sẽ có nhiều cảm hứng hơn nên não hoàn toàn có thể sẽ tạo ra những mối link với xúc cảm mà khi bạn tỉnh táo bạn không hề làm được .

Giấc mơ là cách luyện tập phản ứng “chống lại hay bỏ chạy” (fight-or-flight)

Vùng não hoạt động giải trí mạnh nhất trong giấc mơ chính là vùng hạch hạnh nhân. Hạch hạnh nhân là phần não có tương quan đến bản năng sống sót và phân phối “ chống lại hay bỏ chạy ” ( fight-or-flight )
Một giả thiết đã gợi ý rằng vì trong khi ngủ, hạch hạnh nhân sẽ hoạt động giải trí nhiều so với khi bạn thức, nên giấc mơ hoàn toàn có thể là cách giúp bạn sẵn sàng chuẩn bị sẵn sàng chuẩn bị để đương đầu với những mối nguy cơ tiềm ẩn trong đời sống thật
May mắn là, não bộ sẽ gửi đi những tín hiệu thần kinh trong chu kỳ luân hồi ngủ REM, giúp thư giãn giải trí những cơ bắp của bạn. Đó là nguyên do vì sao bạn không cố chạy trốn trong khi bạn đang ngủ .

Giấc mơ sáng tạo

Một giả thiết khác lý giải tại sao tất cả chúng ta lại mơ cho rằng, đó là cách giúp phát huy trí phát minh sáng tạo. Các nghệ sỹ ở toàn bộ những nghành nghề dịch vụ lựa chọn giấc mơ là nguồn cảm ứng phát minh sáng tạo của đa phần những tác phẩm của họ. Bản thân bạn cũng hoàn toàn có thể sẽ gặp phải những khoảnh khắc rất kỳ lạ trong giấc mơ, từ đó hoàn toàn có thể có ý tưởng sáng tạo phát sinh một bộ phim hoặc một bản nhạc .
Khi bạn nằm mơ, bạn sẽ không sử dụng tư duy logic của mình – đây cũng là yếu tố làm hạn chế sự phát minh sáng tạo của bạn. Do vậy, những tâm lý và ý tưởng sáng tạo trong giấc mơ của bạn sẽ không có số lượng giới hạn .

Giấc mơ hỗ trợ trí nhớ

Một giả thuyết được biết đến thoáng đãng về mục tiêu của giấc mơ là giấc mơ sẽ giúp bạn lưu giữ những ký ức quan trọng, những kiến thức và kỹ năng bạn vừa học, “ xóa bỏ ” những ký ức không quan trọng và sắp xếp lại những tâm lý và cảm hứng phức tạp .
Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ giúp lưu giữ trí nhớ. Nếu bạn mới học một thông tin mới và sau đó đi ngủ, bạn sẽ hoàn toàn có thể nhớ thông tin đó lâu hơn so với việc bắt bạn phải ghi nhớ thông tin đó mà chưa đi ngủ .
Cơ chế đơn cử về việc giấc mơ giúp lưu giữ trí nhớ như thế nào đến nay vẫn chưa được làm rõ. Nhưng, giấc mơ hoàn toàn có thể giúp não bộ lưu giữ những thông tin quan trọng một cách hiệu suất cao hơn, đồng thời ngăn ngừa những kích thích gây cản trở trí nhớ và quy trình học tập .

Tại sao lại gặp ác mộng?

Giấc mơ giúp bạn đối phó với cảm hứng, trí nhớ và những thông tin khác, nghe có vẻ như rất có ích. Nhưng đôi lúc, bạn sẽ gặp phải những cơn ác mộng – một giấc mơ thường sẽ đi kèm với cảm xúc đáng sợ hoặc buồn rầu. Những cơn ác mộng thường có nguyên do là do thực trạng căng thẳng mệt mỏi, lo âu hoặc do phản ứng với một số ít loại thuốc .

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng, bạn có thể đang mắc phải các rối loạn về giấc ngủ. Thường xuyên gặp phải những giấc mơ đáng sợ có thể được coi là rối loạn về giấc ngủ nếu:

• Cơn ác mộng khiến bạn lo sợ về việc đi ngủ
• Cơn ác mộng thường xuyên làm cản trở giấc ngủ của bạn.
• Cơn ác mộng đi kèm với các vấn đề khác về giấc ngủ hoặc về tâm lý.

Rất nhiều người thỉnh thoảng sẽ gặp phải ác mộng trong suốt cả cuộc đời, Tuy nhiên, Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ thống kê rằng, chỉ khoảng 5% dân số thường xuyên gặp phải ác mộng được coi là rối loạn giấc ngủ. 

Thông tin thêm trong bài viết: Khám phá cội nguồn của giấc mơ

Liên Hương – Viện Y học ứng dụng Nước Ta – Theo Healthline

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức