Liều dùng Vitamin B1 ra sao? Khi nào uống thuốc là hợp lý?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Trường Hanh

Vitamin B1 vô cùng quan trọng so với những hoạt động giải trí sống của khung hình. Bổ sung với liều dùng vitamin B1 hài hòa và hợp lý và đúng cách sẽ mang đến cho bạn một khung hình khỏe mạnh, tràn trề nguồn năng lượng. Đồng thời còn tương hỗ giảm những triệu chứng không dễ chịu như stress, chán ăn, không dễ chịu do thiếu vắng vitamin B1 gây ra .

Hãy cùng tìm hiểu và khám phá về vitamin B1 là gì cùng liều dùng vitamin B1 hài hòa và hợp lý cho khung hình ngay trong bài viết dưới đây .

1. Vitamin B1 là gì, khi nào nên bổ sung viên uống vitamin B1?

Vitamin B1 là gì?

Thiamin hay còn gọi là vitamin B1, có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng chất đường bột (carbohydrate) từ thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Thông thường, khi cơ thể thiếu hụt vitamin B1, nên sử dụng các loại viên uống bổ sung có chứa vitamin B1 để bù đắp lượng dưỡng chất thiếu hụt kịp thời, hạn chế các rủi ro bệnh tật, vấn đề sức khỏe. Ngoài ra, thiamin còn được sử dụng để điều trị bệnh Beriberi, một tình trạng nghiêm trọng do thiếu hụt vitamin B1 trong thời gian dài mà không được điều trị.

Khi nào nên dùng viên uống bổ sung vitamin B1?

Nếu bạn đã được bác sĩ kê đơn dùng vitamin B1, hãy tuân thủ theo chỉ định bác sĩ .
Nếu trường hợp thiếu vắng vitamin B1 nhẹ, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ liều dùng vitamin B1 dạng không kê đơn mua tại hiệu thuốc và sử dụng theo hướng dẫn .

Xem thêm: Những điều bạn cần biết về vitamin B1

2. Công dụng của vitamin B1

• Hỗ trợ duy trì sự trao đổi chất lành mạnh
• Hạn chế và ngăn ngừa tổn thương thần kinh
• Giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh
• Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
• Cải thiện thị lực
• Hỗ trợ làm đẹp da, kích thích mọc tóc.

3. Liều dùng vitamin B1 trong các trường hợp

3.1. Liều dùng vitamin B1 cho người lớn bị Beriberi

Ngoài những giải pháp điều trị theo hướng dẫn bác sĩ, bạn cần sử dụng thêm những viên uống bổ trợ có chứa 5-10 mg thiamin mỗi ngày và lê dài trong 1 tháng. Trong thời hạn sử dụng viên uống, bạn cần có chính sách ăn vừa đủ chất dinh dưỡng .

3.2. Liều dùng vitamin B1 cho người lớn bị thiếu vitamin B1

Trong trường hợp gặp những triệu chứng thiếu vắng vitamin B1 thường thì như căng thẳng mệt mỏi, không dễ chịu, chán ăn, đau nhói ở tay, chân, người lớn cần bổ trợ khoảng chừng 100 mg mỗi ngày .

3.3. Liều dùng vitamin B1 cho trẻ em

Đối với trẻ sơ sinh, cần bổ trợ 0.3 – 0.5 mg mỗi ngày
Đối với trẻ dưới 18 tuổi cần bổ trợ 0.5 – 1 mg mỗi ngày .

4. Những lưu ý về liều dùng vitamin B1

4.1. Vitamin B1 nên uống vào lúc nào?

Bạn hoàn toàn có thể uống viên uống bổ trợ có chứa vitamin B1 vào lúc trước hoặc sau khi ăn. Nên uống thuốc với 1 ly nước lọc đầy để tương hỗ vitamin thuận tiện được hấp thụ vào khung hình .

4.2. Nên tăng, giảm liều dùng vitamin B1 như thế nào?

Nếu sử dụng viên uống bổ trợ chứa vitamin B1 để điều trị yếu tố thiếu vắng vitamin này ở quy trình tiến độ nhẹ, bạn cần sử dụng cùng 1 liều lượng trong cùng 1 khoảng chừng thời hạn nhất định, đến khi khung hình trở lại thông thường, những triệu chứng do thiếu vắng vitamin B1 được cải tổ. Khi khung hình không thay đổi, bạn hoàn toàn có thể ngưng hoặc duy trì uống viên uống bổ trợ vitamin B1 theo liều lượng được cho phép .

4.3. Trường hợp quên uống vitamin B1 trong ngày thì làm thế nào?

Nếu bạn quên 1 hoặc 2 ngày liên tục, hãy yên tâm, điều này không quá quan trọng. Tuy nhiên, nếu tiếp tục quên uống, bạn cần tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ để xem xét có nên mở màn lại từ đầu hay không .
Trường hợp quên uống, hãy uống liều dùng đã quên ngay khi nhớ ra, trừ khi đến gần giờ dùng viên uống tiếp theo. Tuyệt đối không được uống gộp 2 liều cùng lúc nếu bạn quên uống viên uống vitamin B1 .

4.4. Nếu dùng quá liều vitamin B1 thì sao?

Thiamine nói chung là một dưỡng chất bảo đảm an toàn. Tuy nhiên, đừng uống quá liều, chỉ nên uống với liều lượng trong khoảng chừng được bác sĩ được cho phép .

4.5. Những lưu ý về tương tác thuốc

Tránh trà, cafe có chứa tanin, hóa chất hoàn toàn có thể tương tác với thiamin làm hạn chế năng lực hấp thụ vitamin này của khung hình. Một số hợp chất có trong động vật hoang dã có vỏ và cá hoàn toàn có thể tàn phá thiamin, hoàn toàn có thể gây thực trạng thiếu vắng thiamin nếu ăn quá nhiều .

4.6. Tác dụng phụ khi bổ sung vitamin B1

Giống như toàn bộ những loại chất bổ trợ khác, vitamin B1 hoàn toàn có thể gây ra một số ít tác dụng phụ so với một số ít người. Nhưng hầu hết thường không có tác dụng phụ hoặc chỉ có những tác dụng phụ không đáng kể. Tuy nhiên, một số ít tác dụng phụ thường gặp khi bổ trợ vitamin B1 : cảm thấy buồn nôn, bệnh tiêu chảy, đau bụng .

4.7. Cách xử lý khi gặp tác dụng phụ:

• Tiêu chảy : Bạn nên uống nhiều nước để tránh mất nước .
• Đau dạ dày: Nếu bị bệnh đau dạ dày, bạn nên uống vitamin B1 sau bữa ăn để hạn chế tình trạng gặp các tác dụng phụ khó chịu của thuốc ảnh hưởng đến dạ dày.

Bổ sung với liều dùng vitamin B1 phù hợp sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn do thiếu hụt lượng vitamin B1 cần thiết cho cơ thể. Để đảm bảo cơ thể nhận được đủ chất dinh dưỡng, ngoài việc cần có chế độ ăn hợp lý, bạn nên sử dụng các loại viên uống tổng hợp bổ sung vitamin và khoáng chất để cơ thể được khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo:

Thiamine (vitamin B1)

https://www.nhs.uk/medicines/thiamine-vitamin-b1/
What is thiamin, or vitamin B1 ?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/219545

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp