Thuốc Tiêm Vitamin B12 Có Lợi Hay Không?

Thực phẩm công dụng bổ trợ vitamin rất được yêu thích .

Nhiều người tin rằng những thực phẩm tính năng này sẽ hoạt động giải trí như một mạng lưới hệ thống bảo vệ và
giúp bảo vệ khung hình có đủ chất dinh dưỡng .

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin B12 được dùng phổ biến hơn cả, vì tình trạng thiếu hụt chất này thường xảy ra.

Trên trong thực tiễn, nhiều người liên tục dùng thuốc tiêm vitamin B12 .
Sản phẩm này được khẳng định chắc chắn là có những tác dụng như cải tổ mức độ nguồn năng lượng, công dụng não và giảm cân .
Bài viết này sẽ nhìn nhận về thuốc tiêm B12, xem liệu đây có phải là một loại thuốc tốt cho sức khỏe thể chất hay không .

Vitamin B12 là gì và chất này hoạt động như thế nào?

Vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, là một vitamin tan trong nước .
Chất này đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động giải trí của não cũng như quy trình sản xuất DNA và hồng cầu .Về mặt hóa học, vitamin B12 hoàn toàn có thể sống sót dưới nhiều dạng khác nhau, nhưng tổng thể đều chứa khoáng chất cobalt .
Loại vitamin này hoàn toàn có thể được tích trữ ở gan trong một thời hạn dài, do đó hoàn toàn có thể phải mất vài năm chứng thiếu vắng chất mới Open ( 1 ) .

Kết luận: Vitamin B12 là một vitamin tan trong nước đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động não và sản xuất hồng cầu.

Có nhiều người đang bị thiếu chất này

Lượng vitamin B12 hàng ngày được khuyên dùng là 6 mg .
Tình trạng thiếu vắng B12 là khá thông dụng, đặc biệt quan trọng là ở những người ăn chay hay thuần chay .
Trên thực tiễn, có tới 90 % người tuân theo những chính sách ẩm thực ăn uống này bị thiếu chất ( 2, 3 ) .
Nguyên nhân là do B12 là thành phần tự nhiên chỉ có trong thực phẩm động vật hoang dã .
Tuy nhiên, người ăn chay và thuần chay không phải là những người duy nhất thiếu B12. Ngay cả 1 số ít người ăn thịt cũng không hề hấp thụ chất này một cách hiệu suất cao ( 4, 5 ) .
Không giống như những vitamin khác, sự hấp thụ vitamin B12 phụ thuộc vào vào một loại protein được sản sinh trong dạ dày, được gọi là yếu tố nội tại .
Yếu tố nội tại link với vitamin B12 để khung hình hoàn toàn có thể hấp thụ chất này vào máu. Những người không sản xuất đủ yếu tố nội tại hoàn toàn có thể bị thiếu vắng chất .
Thiếu B12 đặc biệt quan trọng thông dụng ở người cao tuổi, vì năng lực hấp thụ vitamin B12 hoàn toàn có thể giảm dần theo thời hạn ( 6, 7, 8, 9, 10, 11 ) .
Những người khác cũng có rủi ro tiềm ẩn bị thiếu vắng như những người đã trải qua phẫu thuật ruột, gồm cả phẫu thuật giảm cân. Những người mắc bệnh tác động ảnh hưởng đến ruột như bệnh Crohn hoặc celiac, cũng có rủi ro tiềm ẩn ( 12, 13, 14, 15 ) .

Kết luận: Những người có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin B12 là người ăn chay và thuần chay, vì trong chế độ ăn của họ gần như không có chất này. Tình trạng thiếu hụt vitamin cũng có thể do hấp thụ kém.

Thuốc tiêm vitamin B12  rất hiệu quả

Thiếu hụt vitamin B12 nếu không được điều trị hoàn toàn có thể dẫn đến những yếu tố về thần kinh hoặc thiếu máu ác tính. Các thực trạng này xảy ra khi khung hình không có đủ lượng B12 để sản sinh ra lượng tế bào hồng cầu thiết yếu ( 16 ) .
Tiêm vitamin B12 là cách phổ cập nhất để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng thiếu vắng. Các mũi B12 được bác sĩ kê đơn sẽ được tiêm vào cơ bắp .
Các mũi tiêm thường được dùng là hydroxocobalamin hoặc cyanocobalamin. Các loại này rất hiệu suất cao trong việc làm tăng nồng độ B12 trong máu và ngăn ngừa / đảo ngược thực trạng thiếu vắng .

Kết luận: Nếu bạn đang thiếu vitamin B12, thuốc tiêm sẽ rất hiệu quả trong việc nâng cao nồng độ chất này trong máu.

Các lợi ích sức khỏe tiềm ẩn

Do vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong khung hình, thiếu vắng chất này hoàn toàn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe thể chất .
Trên thực tiễn, nồng độ B12 trong máu thấp có tương quan đến một số ít yếu tố về sức khỏe thể chất .

Hoạt động não bộ

Lượng vitamin B12 thấp tương quan đến sự suy giảm tính năng của não .

Hai điều tra và nghiên cứu gần đây cho thấy nồng độ B12 trong máu thấp hoàn toàn có thể tương quan đến chứng sa sút trí tuệ ( 17, 18 ) .
Tuy nhiên, những tác dụng nghiên cứu và điều tra lại khá trái chiều và điều trị bằng vitamin B12 không có hiệu suất cao cải tổ tính năng não ở những người có công dụng não thông thường ( 19, 20, 21 ) .

Trầm cảm

Nhiều người cho rằng mức độ vitamin B12 thấp hoàn toàn có thể gây ra trầm cảm .

Tuy nhiên, một tổng kết nghiên cứu đã cho thấy điều trị trầm cảm bằng vitamin B12 không làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Tuy nhiên, có lời khuyên cho rằng uống B12 trong thời hạn dài hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa tái phát trầm cảm ( 22 ) .
Hiện nay, những điều tra và nghiên cứu chất lượng về yếu tố này vẫn chưa có nhiều. Chúng ta cần thực thi nhiều điều tra và nghiên cứu để tìm hiểu và khám phá xem liệu giữa vitamin B12 và trầm cảm thực sự có mối liên hệ nào không ( 23 ) .

Loãng xương

Loãng xương là bệnh với triệu chứng mất khối lượng xương gây ra xương yếu và rủi ro tiềm ẩn gãy xương cao .
Điều mê hoặc là hàm lượng vitamin B12 trong máu thấp hoàn toàn có thể dẫn tới giảm khối lượng xương ( 24 ) .
Vì vậy, người bệnh được khuyên dùng vitamin B12 để giảm rủi ro tiềm ẩn loãng xương. Tuy nhiên, những nghiên cứu và điều tra đã đưa ra những hiệu quả không thống nhất ( 25, 26, 27 ) .

Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác

Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác là một thực trạng mất dần thị lực TT, thường là ở cả hai mắt .
Ở người từ 50 tuổi trở lên, việc hấp thụ đủ vitamin B12 được cho là rất quan trọng trong việc duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng .
Trong một nghiên cứu và điều tra lớn, 5,200 phụ nữ đã được dùng 1,000 mcg vitamin B12 cùng với những vitamin nhóm B và axit folic khác hàng ngày ( 28 ) .
7 năm sau, nghiên cứu và điều tra cho thấy những phụ nữ này có rủi ro tiềm ẩn thoái hóa điểm vàng do tuổi tác ít hơn35 % .
Tuy nhiên việc giảm rủi ro tiềm ẩn không chỉ do vitamin B12, phân phối đủ vitamin D cũng đóng một vai trò rất quan trọng .

Các tuyên bố khác

Gần đây, thuốc tiêm và truyền vitamin B12 cũng đã trở nên phổ cập kể cả với những người khỏe mạnh không có bộc lộ thiếu vắng chất .
Những người ủng hộ chiêu thức này cho rằng thuốc tiêm B12 hoàn toàn có thể tăng mức nguồn năng lượng, giảm cân và cải tổ tâm trạng .
Tuy nhiên, có rất ít hoặc không có dẫn chứng ủng hộ những công bố này .

Kết luận: Cung cấp đầy đủ vitamin B12 cho cơ thể là rất quan trọng đối với chức năng não, sức khỏe tinh thần, xương và mắt. Thuốc tiêm sẽ không thực sự phát huy tác dụng nếu bạn không bị thiếu.

Độ an toàn và tác dụng phụ

Nhìn chung, tiêm vitamin B12 được cho là rất bảo đảm an toàn. Nó không mang đến những tác dụng phụ nghiêm trọng .
Tuy nhiên, trong những trường hợp hiếm xảy ra, một số ít người hoàn toàn có thể gặp phản ứng phụ do dị ứng hoặc nhạy cảm ( 29, 30 ) .
Nếu bạn gặp bất kể phản ứng phụ nào, hãy đến gặp bác sĩ .

Kết luận: Thuốc tiêm vitamin B12 rất an toàn, nhưng trong một số ít trường hợp nó có thể gây dị ứng.

Các cách khác để bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 có trong thực phẩm động vật hoang dã và 1 số ít loại thực phẩm được tăng cường chất B12 .
Thực phẩm tăng ở mỗi nước là khác nhau, nhưng thường gồm có loại sản phẩm thay thế sửa chữa sữa hoặc ngũ cốc ăn sáng .
Một số nguồn cung ứng vitamin B12 đặc biệt quan trọng tốt gồm :

• Gan: 75 g cung cấp 881% lượng khuyến nghị nên dùng mỗi ngày (RDI).
• Thận bò: 75 g cung cấp 311% RDI.
• Cá hồi chấm: 75 g cung cấp 61% RDI.
• Cá hồi đóng hộp: 75 g cung cấp 61% RDI.
• Thịt bò xay: 75 g cung cấp 40% RDI.
• Trứng: 2 quả trứng lớn cung cấp 25% RDI.
• Sữa: 250 ml cung cấp 20% RDI.
• Thịt gà: 75 g cung cấp 3% RDI.

Có một số ít người gặp khó khăn vất vả trong việc phân phối đủ nhu yếu vitamin B12 cho khung hình, đặc biệt quan trọng là những người theo chính sách ăn chay và thuần chay .
Trong những trường hợp này, thuốc uống bổ trợ và thuốc tiêm B12 thường được khuyên dùng .
Rất may là ngày càng có nhiều dẫn chứng cho thấy thực phẩm tính năng bổ trợ B12 cũng có hiệu suất cao như thuốc tiêm trong việc nâng cao nồng độ B12 trong máu so với hầu hết mọi người ( 31, 32, 33, 34 ) .
Người ăn chay và thuần chay thường được khuyên nên uống tối thiểu 10 mcg mỗi ngày, hoặc tối thiểu 2,000 mcg mỗi tuần một lần .
Tuy nhiên, 1 số ít bác sĩ vẫn khuyên bệnh nhân nên sử dụng thuốc tiêm hơn là thuốc uống .

Kết luận: Nhiều thực phẩm động vật chứa hàm lượng vitamin B12 cao. Các thực phẩm chức năng bổ sung uống cũng cho thấy có hiệu quả trong việc làm tăng nồng độ B12 trong máu.

Bạn có cần dùng thuốc tiêm vitamin B12?

Nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng chứa đầy đủ thực phẩm giàu vitamin B12 thì bạn sẽ không cần phải bổ sung B12 thêm nữa.

Với hầu hết mọi người, thực phẩm hoàn toàn có thể phân phối mọi dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên, những người có rủi ro tiềm ẩn thiếu máu hoàn toàn có thể sẽ cần bổ trợ thêm .
Trong những trường hợp này, thuốc uống bổ trợ cũng có hiệu suất cao như thuốc tiêm .
Nếu bạn lo ngại không biết lượng vitamin B12 hấp thụ vào khung hình của mình có đủ hay không, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để được biết thêm về điều nên làm .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp