Ginkgo Biloba là gì? Lợi ích, tác dụng phụ và cách sử dụng ra sao?

Mục lục bài viết

Ginkgo biloba là gì? Ginkgo biloba là một loại cây lớn có tuổi thọ cao, có lá hình quạt. Nó đã xuất hiện từ rất lâu tại châu Á, Hoa Kỳ và châu Âu và nổi tiếng là một loại thảo dược quý. Ginkgo biloba thường được dùng để tăng cường hoạt động não bộ, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Nó giúp điều trị rối loạn trí nhớ, chóng mặt, mất tập trung và rối loạn tâm trạng.

Ginkgo Biloba là gì, tác dụng và tác hại của nó?

Có thể bạn chưa biết đến Ginkgo biloba, nhưng bạn đã nghe qua về bạch quả rồi chứ? Thật ra đó đều là tên gọi của cùng 1 loại cây. Người ta thường xem bạch quả là một loại thần dược cho não bộ, nhưng sự thật là như thế nào?

Dưới đây là toàn bộ những gì bạn cần biết về loài cây huyền bí này .

Nguồn gốc của Ginkgo biloba

Ginkgo biloba còn có tên gọi ngắn gọn hơn là Ginkgo, tên tiếng Việt là bạch quả. Cây bạch quả có những lá to hình cánh quạt, là một trong những loại cây có tuổi đời lâu nhất quốc tế, khoảng chừng hơn 200 triệu năm. Charles Darwin thậm chí còn còn miêu tả nó như một loại hóa thạch sống .Mặc dù đây là giống cây địa phương ở Trung Quốc, Nhật Bản và Nước Hàn, nó cũng đã được trồng ở châu u từ những năm 1730 và tại Hoa Kỳ từ năm 1784 .Ở Trung Quốc, cây rất được tôn kính và trồng xung quanh những đền thờ. Ở Nhật Bản, cây còn tượng trưng cho sức sống mãnh liệt vì vẫn xanh tươi sau vụ nổ bom nguyên tử kinh hoàng ở Hiroshima dù đã bị đốt cháy trọn vẹn .Do đã sống sót qua hàng triệu năm, bạch quả được con người tò mò ra vô số tác dụng so với sức khỏe thể chất. Trong đó, điển hình nổi bật nhất là tác dụng của nó so với sức khỏe thể chất não bộ, xử lý những yếu tố do lưu lượng máu lên não kém gây ra .Trong một số ít tài liệu, người ta đã ghi nhận bạch quả được sử dụng để chữa bệnh hen suyễn và viêm phế quản từ năm 2600 trước Công nguyên. Chiết xuất lá bạch quả còn được dùng để sản xuất nhiều loại mỹ phẩm. Hạt bạch quả rang, đã được bỏ vỏ là một món ăn ngon được yêu quý ở Nhật Bản và Trung Quốc .

Tác dụng của Ginkgo biloba

Lợi ích của Ginkgo biloba thì được “ lưu truyền ” rất nhiều. Nhiều người không tiếc lời ca tụng loại cây này. Nhưng khen gì thì khen, phải có cơ sở khoa học thì mới đáng tin chứ nhỉ ?

1. Chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Ginkgo có hàm lượng cao flavonoid và terpenoid – những hợp chất được biết đến với tác dụng chống oxy hóa hiệu suất cao. Các chất này giúp chống lại hoặc vô hiệu tai hại của những gốc tự do. ( 1 )Các gốc tự do được tạo ra trong khung hình trong những quy trình trao đổi chất thường thì, ví dụ điển hình như quy đổi thức ăn thành nguồn năng lượng hoặc giải độc. Tuy nhiên, chúng có năng lực làm hỏng những mô khỏe mạnh, thôi thúc quy trình lão hóa và tăng trưởng bệnh .Khi Ginkgo cung ứng cho bạn một lượng lớn chất chống oxy hóa để trấn áp những gốc tự do, nó sẽ xử lý được nhiều yếu tố tương quan đến sức khỏe thể chất và sự lão hóa .

2. Giúp chống viêm

Viêm là phản ứng tự nhiên khi khung hình bị chấn thương hoặc bị “ xâm phạm ” bởi một chất lạ. Trong phản ứng viêm, những thành phần khác nhau của mạng lưới hệ thống miễn dịch sẽ được sử dụng để chiến đấu chống lại kẻ “ xâm lược ” nguy hại từ bên ngoài, đồng thời chữa lành vùng bị thương .Tuy nhiên, một số ít bệnh mãn tính kích hoạt phản ứng viêm trong cả khi không có tổn thương nào xảy ra. Theo thời hạn, thực trạng bị viêm trên mức cần thiết này hoàn toàn có thể gây ra những tổn thương vĩnh viễn cho những mô và DNA của khung hình .Nhiều điều tra và nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất từ cây Ginkgo hoàn toàn có thể làm giảm những tín hiệu viêm ở tế bào, gồm có : ( 2 )

• Viêm khớp
• Bệnh ruột kích thích (IBD)
• Ung thư
• Bệnh tim

Tác dụng giảm viêm là có, tuy nhiên, vai trò đơn cử của Ginkgo trong việc điều trị những bệnh trên thì vẫn đợi những điều tra và nghiên cứu sâu hơn .

3. Cải thiện lưu thông máu và sức khỏe tim mạch

Trong y học truyền thống Trung Quốc, Ginkgo đã được sử dụng để mở những “ kênh ” nguồn năng lượng đến những cơ quan khác nhau như thận, gan, não và phổi. Khả năng làm tăng lưu lượng máu đến những bộ phận đã được khẳng định chắc chắn .Trong một thí nghiệm, người ta đã cho những người mắc bệnh tim sử dụng Ginkgo, hiệu quả là lưu lượng máu đến những bộ phận được ngày càng tăng ngay lập tức, nhờ ngày càng tăng 12 % nồng độ oxit nitric tuần hoàn, một hợp chất chịu nghĩa vụ và trách nhiệm làm giãn mạch máu. ( 3 )Nhiều nghiên cứu và điều tra cũng đã chỉ ra tác dụng bảo vệ tim mạch vào não bộ của Ginkgo biloba. Do đó, nó được ứng dụng vào việc điều trị những bệnh tương quan đến tuần hoàn kém .

4. Giảm các triệu chứng rối loạn tâm thần và mất trí nhớ

Ginkgo biloba được đánh giá cao về tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng, các triệu chứng liên quan đến bệnh Alzheimer, suy giảm nhận thức liên quan đến lão hóa và mất trí nhớ mạch máu.

Những căn bệnh này không chỉ gây phiền phức, tạo gánh nặng cho người thân trong gia đình mà còn kéo theo nhiều biến chứng và hậu quả nguy khốn khác. Nhiều bệnh về trí nhớ tăng trưởng do công dụng tuần hoàn não bị suy giảm, những bệnh mạch máu và tim như xơ vữa động mạch, thiếu máu mạch máu não, rối loạn nhịp tim …Những tác dụng của Ginkgo so với những bệnh này hoàn toàn có thể tương quan đến tác dụng cải tổ lưu lượng máu lên não của nó .

5. Cải thiện chức năng và sức khỏe não bộ

Ginkgo biloba được cho là có tác dụng tăng cường tính năng não ở những người khỏe mạnh, tăng hiệu suất niềm tin. Ngoài ra, nhiều nhà nghiên cứu còn Kết luận Ginkgo biloba giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung chuyên sâu và quan tâm. ( 4 )

6. Làm giảm sự lo lắng

Ginkgo biloba có thể làm giảm các triệu chứng lo âu nhờ các chất chống oxy hóa có trong loại cây này.

Trong một nghiên cứu và điều tra, 170 người mắc chứng rối loạn lo âu toàn thể ( generalized anxiety ) đã được điều trị với 240 mg hoặc 480 mg bạch quả hoặc giả dược. Kết quả là nhóm được dùng bạch quả liều cao đã giảm được hơn 45 % những triệu chứng lo âu so với nhóm giả dược. ( 5 )

7. Hỗ trợ điều trị trầm cảm

Nhờ đặc tính chống viêm của mình, Ginkgo được cho là có tác dụng cải tổ năng lực đối phó của khung hình khi nồng độ hormone stress tăng cao. Tuy nhiên, trầm cảm là một trình trạng phức tạp với nhiều nguyên do sâu xa, cần được kiểm tra cẩn trọng trước khi tìm giải pháp điều trị .

8. Cải thiện thị lực

Một số nghiên cứu và điều tra bắt đầu cho thấy Ginkgo biloba làm tăng lưu lượng máu lên mắt, trong một số ít trường hợp hoàn toàn có thể giúp cải tổ thị lực. Tác động của Ginkgo biloba đến thị lực và sức khỏe thể chất đôi mắt vẫn còn đang được điều tra và nghiên cứu sâu hơn, nhưng hoàn toàn có thể thấy tác dụng là rất hứa hẹn. ( 6 )

9. Điều trị đau đầu và đau nửa đầu

Trong y học truyền thống Nước Trung Hoa, bạch quả là phương thuốc điều trị phổ biến chứng đau đầu và đau nửa đầu. Đau đầu và đau nửa đầu là chứng bệnh do nhiều nguyên do gây ra. Nếu thực trạng đau của bạn là do stress quá mức, bạch quả với đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn khắc phục. ( 7 )Ngoài ra, nếu cơn đau đầu xuất phát từ việc những mạch máu bị ùn tắc, lưu lượng máu kém thì bạch quả sẽ là một giải pháp hữu hiệu. trái lại, một số ít chứng đau nửa đầu lại là hệ quả của sự co và giãn quá mức của những mạch máu. Trong trường hợp này, bạch quả chỉ có rất ít hoặc không có tác dụng .

10. Cải thiện hen suyễn và COPD

Ginkgo biloba được cho là hoàn toàn có thể cải những triệu chứng thiện hen suyễn và những bệnh viêm đường hô hấp khác như COPD. COPD ( bệnh phổi ùn tắc mãn tính ) gây thực trạng khó thở do đường phổi bị hẹp lại. Đây là một bệnh tiến triển, nghĩa là theo thời hạn nó càng nặng hơn .Các chất chống viêm trong bạch quả giúp làm giảm viêm đường thở và tăng dung tích phổi, cải tổ triệu chứng ho, viêm phế quản …

11. Làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Đối với nữ giới thì Ginkgo biloba có tác dụng gì? Hội chứng tiền kinh nguyệt hay còn gọi là PMS bao gồm các triệu chứng thể chất và tinh thần gây khó chịu, xuất hiện vào 1-2 tuần trước khi phụ nữ “đến kỳ” và chấm dứt khi kinh nguyệt xuất hiện.

Một điều tra và nghiên cứu triển khai trên 85 sinh viên đã thu được hiệu quả là những người sử dụng Ginkgo biloba giảm được 23 % những triệu chứng PMS .

12. Điều trị rối loạn chức năng tình dục

Ginkgo cải tổ nồng độ oxit nitric trong máu, tăng cường lưu thông nhờ sự co và giãn của những mạch máu. Nhờ đó, nó có ích trong việc điều trị những triệu chứng rối loạn công dụng tình dục, bằng cách cải tổ lưu lượng máu đến những khu vực của khung hình .Ginkgo được cho là có năng lực tương hỗ điều trị thực trạng giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương .

Tác hại của Ginkgo Biloba nếu dùng sai cách

Ginkgo biloba tương đối bảo đảm an toàn khi dùng ở liều lượng vừa phải. Nguy hiểm chỉ xảy ra nếu bạn dùng quá liều hoặc dùng sai cách. Hạt giống bạch quả tươi và sấy khô không bảo đảm an toàn khi ăn hoặc uống trực tiếp. Ăn hạt bạch quả hoàn toàn có thể gây co giật, tử trận .

Có một số lo ngại được đặt ra là chiết xuất từ lá Ginkgo biloba có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan và tuyến giáp. Tuy nhiên điều này chỉ xảy ra ở những động vật tiêu thụ Ginkgo với lượng cực cao. Chưa có thông tin nào xác nhận nó có thể xảy ra ở người.

Tác dụng phụ của Ginkgo biloba

• Gây chảy máu: Ginkgo làm tan máu và làm giảm khả năng hình thành cục máu đông, vì vậy không nên dùng cho người chuẩn bị phẫu thuật hoặc vừa phẫu thuật xong.
• Dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với các loại thực vật có chứa alkylphenol thì cũng không nên dùng bạch quả.
• Tương tác với thuốc: Nếu đang sử dụng thuốc trị bệnh thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng Ginkgo.
• Ginkgo biloba có gây buồn ngủ không: Buồn ngủ, chóng mặt là hiện tượng có thể xảy ra khi dùng Ginkgo, nên hãy cẩn thận khi bạn lái xe hoặc làm những việc cần tỉnh táo.
• Giảm lượng đường trong máu: Thận trọng khi sử dụng cho người bị đái tháo đường, hay bị hạ đường huyết.
• Kích ứng da: Trái cây và bột giấy bạch quả có thể gây kích ứng da và kích thích niêm mạc ở một số người.
• Một số phản ứng không mong muốn khác: Nhức đầu, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn…
• Những đối tượng không nên sử dụng: Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người sắp hoặc vừa phẫu thuật, người tiểu đường, người có tiền sử động kinh.
• Hạt rang hoặc cây Ginkgo còn tươi có thể không an toàn khi dùng qua đường miệng. Ăn hơn 10 hạt sấy khô mỗi ngày có thể gây ra triệu chứng: khó thở, mạch đập yếu, co giật, mất nhận thức và bị sốc. Hạt tươi cũng không an toàn khi dùng qua đường miệng. Ăn hạt Ginkgo tươi có thể gây co giật và tử vong.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Ginkgo không an toàn khi dùng qua đường miệng trong thời gian thai kỳ. Nó có thể gây sinh non hoặc chảy máu nhiều trong thời gian sinh, nếu dùng Ginkgo gần sát thời điểm này. Hiện vẫn chưa có đủ bằng chứng khoa học về độ an toàn khi dùng Ginkgo trong suốt thời gian cho con bú. Do vậy, tuyệt đối không được dùng Ginkgo nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú.
• Trẻ sơ sinh và trẻ em: Chiết xuất lá Ginkgo khá an toàn khi dùng qua đường miệng trong thời gian ngắn. Một vài nghiên cứu đều khuyến nghị rằng sự kết hợp giữa chiết xuất lá ginkgo và sâm Mỹ có thể an toàn cho trẻ em, khi dùng trong thời gian ngắn. Không được để trẻ em ăn hạt Ginkgo, vì nó không an toàn có thể gây co giật và tử vong cho trẻ em.
• Rối loạn chảy máu: Ginkgo có thể khiến tình trạng rối loạn chảy máu trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn bị rối loạn chảy máu, tuyệt đối không nên dùng Ginkgo!
• Béo phì: Ginkgo có thể gây cản trở quá trình kiểm soát chứng bệnh béo phì. Nếu bị béo phì, hãy kiểm soát lượng đường trong máu kỹ vào nhé!
• Co giật: Ginkgo có thể gây ra tình trạng co giật. Nếu bạn từng có tiền sử bị co giật trước đây, tuyệt đối không được dùng Ginkgo.
• Vô sinh: Ginkgo có thể gây cản trở khả năng đậu thai. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu đang có ý định dùng Ginkgo, trong khi đang cố gắng đậu thai.
• Phẫu thuật: Ginkgo có thể làm chậm tốc độ đông máu. Nó có thể gây chảy máu liên tục trong suốt và sau khi phẫu thuật. Ngừng sử dụng Ginkgo ít nhất 2 tuần, trước khi đi phẫu thuật.

Ginkgo biloba uống như thế nào?

1. Hình thức

• Hiện nay, Ginkgo được sử dụng dưới dạng viên nang, viên nén, chiết xuất lỏng và lá khô để pha trà.

2. Liều dùng

Liều dùng dưới đây vận dụng với chiết xuất lá bạch quả tên Egb 761, khi bạn uống bằng miệng .

• Đối với tình trạng lo lắng: 80-160mg mỗi ngày, chia thành 3 liều, dùng liên tục trong 4 tuần.
• Đối với chứng mất trí nhớ: 60-480mg mỗi ngày, chia thành 2-3 liều, dùng trong 1 năm.
• Đối với tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường: 120mg mỗi ngày, dùng trong 6 tháng.
• Đối với tình trạng chóng mặt: 160mg mỗi ngày, chia thành 2 liều, dùng trong 3 tháng.
• Đối với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): 80mg mỗi ngày, chia thành 2 liều, bắt đầu từ ngày thứ 16 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày thứ 5 của chu kỳ tiếp theo.

Trong tổng thể trường hợp, bạn nên khởi đầu sử dụng không quá 120 mg mỗi ngày để tránh tác dụng phụ cho đường tiêu hóa. Sau đó, tăng dần liều dùng nếu thiết yếu .

LƯU Ý

• Liều lượng, cách dùng có thể thay đổi tùy theo từng nhà sản xuất. Bạn nên đọc và thực hiện theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm mà mình mua.

Sản phẩm Ginkgo Biloba khuyên dùng

Hiện nay, có nhiều hãng cho ra đời những sản phẩm Ginkgo biloba. Bạn nên lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín lâu năm. Viên uống bổ não Blackmores Ginkgoforte là một trong những sản phẩm bán chạy và nổi tiếng nhất hiện nay.

Blackmores là tên thương hiệu số 1 tại Úc trong nghành chăm nom sức khỏe thể chất từ vạn vật thiên nhiên. Blackmores đã có 35 năm tăng trưởng ở thị trường châu Á, với 15.000 điểm phân phối trên 17 vương quốc, trong đó có Nước Ta .

Viên uống bổ não Blackmores Ginkgoforte sẽ mang đến cho bạn những tác dụng tích cực đến não bộ, như giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường trí nhớ, giảm các triệu chứng thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não…

Để bảo vệ chất lượng loại sản phẩm và không mua phải hàng giả, bạn hãy mua hàng ở những địa chỉ phân phối hàng chính hãng của Blackmores tại Nước Ta như shop thực phẩm bổ trợ thể hình iFitness .

Ginkgo biloba là gì, tác dụng ra sao và sử dụng như thế nào, tất cả đã được làm rõ trong bài viết trên. Uống Ginkgo biloba có tốt không? Trong đa số trường hợp, Ginkgo biloba sẽ mang đến nhiều lợi ích cho não bộ. Bạn nên sử dụng ngay từ khi còn trẻ để chăm sóc cho sức khỏe và trí nhớ của mình.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Sức khỏe