Uống Omega 3 6 9 có tốt không? Uống như nào cho hiệu quả? – http://wp.ftn61.com

5

382.295 lượt xem

Ngày nay, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể bổ trợ thêm những dưỡng chất thiết yếu nhằm mục đích nâng cao sức khỏe thể chất những thành viên trong mái ấm gia đình. Và một trong những sự lựa tốt nhất của những chuyên viên về sức khỏe thể chất đó là omega 3 6 9 .
Omega 3 6 9 là những chất acid béo thiết yếu ( essential fatty acids ), được những nhà nghiên cứu Y khoa chứng tỏ có ảnh hưởng tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Việc bổ trợ thêm omega 3 6 9 cho sức khỏe thể chất mái ấm gia đình là thiết yếu .

Chúng ta cùng nhau tìm hiểu về công dụng của omega 3 6 9 với sức khỏe bạn nhé!

Tác dụng của Omega 3 6 9 đối với sức khỏe con người

Omega 3 6 9 là dưỡng chất tương đương với omega 3, tuy nhiên hai dưỡng chất này cũng có 1 số ít đặc thù khác nhau. Vậy omega 3 6 9 có tác dụng gì so với con người ?

• Omega 3 6 9 là sự kết hợp của omega 3, omega 6 và omega 9 với tỷ lệ và thành phần khác nhau. Omega 3 6 9 đều là những acid béo tốt đa nối đôi, không bão hòa. Omega 3 6 là những acid béo mà cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các thực phẩm và viên uống bên ngoài. Omega 9 thì cơ thể chúng ta có thể hoàn toàn tự tổng hợp được.
• Tác dụng của omega 3 6 9 đối với cơ thể con người đã được công bố trong các nghiên cứu Y khoa trước đây. Theo đó, những acid béo này có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Nhờ việc bổ sung các dưỡng chất omega 3 một cách đều đặn nên nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch ở con người đã giảm xuống một cách đáng kể. Ngoài ra dưỡng chất này còn giúp ổn định nhịp tim, giảm triglyceride, hỗ trợ tuần hoàn, phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch,…

 

• Bên cạnh đó, tác dụng của omega 3 6 9 đối với thị lực và não bộ cũng không thua kém gì. Dưỡng chất này có công dụng giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ nhỏ, tránh nguy cơ mắc phải những tật khúc xạ mắt như cận thị, loạn thị ở tuổi đang còn đi học. Omega 3 6 9 còn giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa chứng thoái hóa điểm vàng ở người già.
• Việc bổ sung omega 3 6 9 đều đặn đúng liều lượng sẽ giúp trẻ nhỏ thông minh hơn tăng chỉ số IQ, tăng khả năng tập trung, tiếp thu kiến thức nhanh hơn. Bởi lẽ tác dụng của omega 3 6 9 trong việc hỗ trợ hoạt động tế bào não cũng đã được khoa học chứng minh.
• Một số công trình nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra omega 3 6 9 cũng có tác dụng trong việc giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Omega 3 6 9 ngày uống mấy viên thì tốt?

Với những tác dụng được nêu trên, loại sản phẩm omega 3 6 9 lúc bấy giờ được rất nhiều mái ấm gia đình lựa chọn cho những thành viên trong mái ấm gia đình. Tuy nhiên cách sử dụng mẫu sản phẩm như thế nào để đạt được hiệu suất cao tốt nhất là điều rất đáng được chăm sóc .
Để đạt được hiệu suất cao tốt nhất khi sử dụng loại sản phẩm này bạn nên sử dụng sau bữa ăn. Đây là thời gian lượng chất béo có trong thức ăn sẽ là thiên nhiên và môi trường lý tưởng để kích thích sự hấp thu những dưỡng chất này .

Bên cạnh đó, sản phẩm này còn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng vào buổi sáng. Đây là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể hấp thu omega 3 hiệu quả nhất. Còn nếu bạn sử dụng sản phẩm này sau giờ chiều thì hiệu quả hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

Bên cạnh đó, bạn cũng phải quan tâm đến liều lượng sử dụng sao cho tương thích nhất với khung hình. Tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người, thông thường, gầy hay béo sẽ quyết định hành động đến lượng dầu cá dung nạp vào khung hình .
Các chuyên viên dinh dưỡng đưa ra khuyến nghị rằng bổ dung omega 3 6 9 đủ liều lượng là 1 viên / ngày. Nhưng nếu khung hình của bạn gầy, thiếu dinh dưỡng thì bạn nên sử dụng dầu cá tiếp tục với liều lượng tương thích để cải tổ thực trạng thiếu vắng cho khung hình, chăm nom và bổ trợ nguồn năng lượng giúp cho khung hình tăng trưởng tổng lực cả vể sức khỏe thể chất và ý thức .

Xem thêm: Bà bầu uống omega 3 được không? Omega 3 nào tốt cho bà bầu?

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp