Tác dụng của trà gừng và các cách làm trà gừng đơn giản tại nhà

Gừng có tính ấm và là thực phẩm mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất nhưng liệu trà gừng cũng có tính năng tương tự như hay không ? Hãy cùng Điện máy XANH khám phá ngay công dụng của trà gừng và những cách pha trà gừng đơn thuần ngay tại nhà qua phân mục Mẹo vào nhà bếp thế nào nhé !

1. Tác dụng của trà gừng

Gừng là thực vật thuộc họ Zingiberaceae và có nguồn gốc từ châu Á. Nó không chỉ được sử dụng để làm tăng mùi vị cho món ăn và đồ uống, mà còn là nguyên vật liệu trong một số ít phương thuốc thảo dược cổ đại dùng để chữa bệnh .Trong đó, trà gừng có 1 số ít công dụng điển hình nổi bật mà bạn nên biết trước khi sử dụng như sau :

Làm dịu triệu chứng say tàu xe

Từ rất lâu trong y học dân gian đã sử dụng trà gừng như một loại đồ uống hữu ích cho việc làm dịu các cơn say do đi tàu xe như đổ mồ hôi lạnh, nôn mửa và chóng mặt.

Nó hoàn toàn có thể mang lại hiệu suất cao như việc bạn dùng thuốc chống say tàu xe. Vì thế, hãy thử uống một cốc trà gừng nhỏ trước khi đi tàu xe bạn nhé !

Chống buồn nôn

Nhờ hợp chất phenol và những chất hoạt tính khác trong gừng, giúp cho trà gừng có tính năng chống lại tín hiệu buồn nôn do mang thai, đang trong quy trình hóa trị hoặc sau khi phẫu thuật .Tuy nhiên, so với người đang điều trị hóa trị hoặc sẵn sàng chuẩn bị phẫu thuật, thì nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi uống trà gừng. Vì hợp chất trong gừng hoàn toàn có thể gây cản trở quy trình đông máu và làm ảnh hưởng tác động đến hiệu suất cao của việc dùng thuốc điều trị .

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Gừng có tính nóng và chứa một số ít chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe thể chất tim mạch. Do đó, trà gừng cũng có công dụng tựa như như phòng ngừa 1 số ít bệnh mãn tính, giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, giảm cholesterol, cải tổ lưu thông máu và phòng ngừa Open những cơn đau tim .

Kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu

Theo tác dụng nghiên cứu và điều tra từ Đại học Columbia vào năm 2012 đã chứng tỏ rằng : việc uống trà gừng làm tăng cảm xúc no trên 10 người đàn ông đang trong thực trạng thừa cân .Ngoài ra, trong một nghiên cứu và điều tra khác còn cho thấy thêm : gừng có tác động ảnh hưởng tích cực đến việc trấn áp thể trạng béo phì và cải tổ lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ A1C, insulin cùng với triacylglycerol ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 .

Hỗ trợ miễn dịch

Chất chống oxy hóa trong trà gừng có năng lực tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí còn việc ngửi hương thơm từ trà gừng cũng giúp bạn giảm bớt thực trạng nghẹt mũi và một số ít yếu tố tương quan đến hệ hô hấp do cảm lạnh thường thì hoặc dị ứng gây ra .Hơn nữa, trong điều tra và nghiên cứu được triển khai ở phòng thí nghiệm đã chứng tỏ gừng hoàn toàn có thể chống lại 1 số ít tế bào ung thư ở tuyến tụy và ruột kết .

2. Tác dụng phụ của trà gừng

Tuy trà gừng có nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất nhưng vẫn sống sót một vài công dụng phụ nếu như bạn sử dụng không đúng cách hoặc quá liều lượng được cho phép so với độ tuổi và thực trạng sức khỏe thể chất hiện tại, như :

Gây khó chịu: Một số người có thể bị đầy hơi, buồn nôn hoặc ợ nóng sau khi uống trà gừng. Vì thế, chỉ nên dùng khoảng 4mg gừng mỗi ngày để pha trà thôi nhé!

Tuột huyết áp: Một vài hợp chất trong gừng có thể làm giảm huyết áp và gây loãng máu, nên khiến cho cơ thể của một số người có cảm giác bị choáng váng sau khi uống trà gừng.

Dị ứng: Trường hợp này rất ít khi xảy ra, trừ một số người có cơ thể nhạy cảm và dị ứng với gừng. Vì thế, sau uống trà gừng có thể xuất hiện nổi mẩn hoặc cảm giác khó chịu ở vùng miệng.

3. Các cách làm trà gừng

Dưới đây là một số ít cách mà bạn hoàn toàn có thể pha trà gừng để chiêm ngưỡng và thưởng thức cũng như mang lại quyền lợi cho sức khỏe thể chất :

Trà gừng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và vị ngọt dễ uống, mang lại cảm xúc thanh cổ họng sau khi sử dụng. Vì thế, bạn hãy thử pha chút mật ong với trà gừng để tương hỗ cho 1 số ít yếu tố tương quan đến tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho khung hình .Xem thêm: 3 cách làm mật ong gừng bổ sức khỏe, tăng đề kháng cơ thể.

Trà gừng giải rượu

Đập vài lát gừng và ủ trong ly nước nóng khoảng chừng 10 phút. Trước khi chiêm ngưỡng và thưởng thức, bạn vắt một chút ít chanh ( hoặc tắc ) và cho khoảng chừng 1 muỗng cafe mật ong, khuấy đều rồi uống. Vị chua của chanh sẽ cân đối với vị ngọt của mật ong, làm cho ly trà gừng dễ uống hơn rất nhiều .Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể dùng trà gừng này để giải rượu thay vì uống như một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe thể chất thường thì .Xem thêm: Cách làm trà gừng giải rượu.

Trà gừng giải cảm

Để giải cảm, bạn hoàn toàn có thể pha ly trà gừng gồm có trà, gừng, mật ong, chanh và nước ấm. Trong đó, bạn nên sử dụng chanh nhiều hơn để cung ứng vitamin C cho khung hình, tương hỗ tăng cường sức đề kháng cùng với lượng mật ong vừa phải để cân đối lại vị chua và giảm bớt triệu chứng ho ( nếu có ) .Xem thêm: 4 cách pha trà giải cảm trong mùa mưa dễ làm, hướng dẫn chi tiết.

Trà gừng giảm cân

Cách pha trà gừng cho mục tiêu giảm cân cũng khá đơn thuần. Bạn hoàn toàn có thể giảm bớt việc sử dụng chất ngọt như mật ong hoặc đường, đồng thời vẫn pha trà gừng tương tự như như những cách phía trên .Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể dùng bột gừng hoặc không cần phải sử dụng chanh đều được .

Như vậy, Điện máy XANH đã cung ứng thêm cho bạn về tính năng của trà gừng và những cách pha trà gừng đơn thuần ngay tại nhà rồi đấy. Chúc bạn có thêm nhiều sức khỏe thể chất cùng phân mục Mẹo vào nhà bếp .* Tổng hợp và tìm hiểu thêm thông tin từ nguồn Healthline .Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng 12/03/2021

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức