Omega 3 có tác dụng gì? Điểm danh 10 tác dụng tuyệt vời của Omega 3 đối với sức khỏe và sắc đẹp

1. Omega 3 là gì?

Omega-3 là một loại axit béo không no vô cùng thiết yếu cho khung hình, thế nhưng khung hình lại không hề tự sản sinh ra Omega 3, do đó, tất cả chúng ta luôn cần bổ trợ thêm chất này trải qua chính sách nhà hàng hằng ngày hoặc sử dụng thực phẩm tính năng .

Omega 3 hoàn toàn có thể được chia nhỏ thành 3 nhóm :

DHA

Axit Docosahexaenoic DHA là một axit béo thuộc nhóm Omega 3. DHA chiếm ¼ cấu trúc phần mỡ ở não. Các nhà khoa học nhận thấy DHA là một phần cấu trúc nên màng những tế bào thần kinh ở não .
DHA chiếm tỷ suất rất cao trong chất xám của não bộ và trong võng mạc ảnh, do đó nó còn tác động ảnh hưởng rất nhiều đến thị lực. DHA tạo ra những tế bào thần kinh nhạy cảm giúp truyền tải thông tin nhanh gọn và đúng chuẩn, tương hỗ việc hình thành những nơ ron và luân chuyển chất glucose. Đây chính là chất dinh dưỡng chính giúp não bộ hoạt động giải trí tối ưu .

EPA

Axit Eicosapentaenoic EPA là một axit béo Omega 3 hay còn được gọi là “ chất có tính lọc máu ”. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra tác dụng chính của EPA là giúp sản xuất prostaglandin trong máu .
Prostaglandin giúp ức chế tạo những tiểu cầu nhằm mục đích làm giảm và ngăn ngừa chứng huyết khối. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm cholesterol và triglycerides có trong máu. Không những thế, EPA còn hoàn toàn có thể làm giảm độ sánh của máu, giúp giảm rủi ro tiềm ẩn xơ vữa động mạch, rất thích hợp được sử dụng trong việc phòng ngừa và điều trị những bệnh lý về tim mạch .

ALA

Axit Alpha Linolenic ALA giúp quy đổi glucose cung ứng nguồn năng lượng cho mọi hoạt động giải trí hằng ngày, giúp chống lại quy trình oxy hóa, chống lão hóa … Một phần ALA sẽ được chuyển hóa thành DHA mang lại nhiều quyền lợi cho khung hình .

2. Omega 3 có tác dụng gì?

2.1. Hỗ trợ phát triển não bộ và cải thiện thị lực

Chất béo chiếm 60 % não bộ và DHA chiếm 1/4 trong số đó .
DHA đóng vai trò quan trọng trong những hoạt động giải trí não bộ, nhất là ở trẻ nhỏ. Đó là nguyên do tại sao những bà mẹ cần bổ trợ DHA cho con ngay từ những năm tháng đầu đời .
Không những thế, DHA cũng là chất giữ vai trò quan trọng để duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Đây là thành phần cấu trúc hầu hết của võng mạc mắt .
Khi không hấp thụ đủ DHA, bạn có rủi ro tiềm ẩn gặp phải những yếu tố về thị giác cao hơn những người thông thường .
Khi khung hình được nạp đủ lượng Omega 3 thiết yếu sẽ làm giảm rủi ro tiềm ẩn thoái hóa điểm vàng của mắt – một trong những nguyên do chính gây ra mù và tổn thương mắt vĩnh viễn .

2.2. Ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch

Bệnh về tim mạch là một trong số những nguyên do gây tử trận cao nhất trên quốc tế .
Từ nhiều thập kỷ trước, những nhà nghiên cứu đã quan sát rằng những người ăn nhiều cá có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với người thông thường. Sau đó, nhiều điều tra và nghiên cứu đã chứng tỏ được điều này là do tác dụng của việc hấp thụ Omega 3 từ cá .
Các axit béo Omega-3 được cho là mang lại nhiều quyền lợi trong việc giúp ngăn ngừa những bệnh tim mạch :
Triglycerides ( Chỉ số mỡ máu Triglyceride ) : Omega 3 trong dầu cá có tác dụng giúp giảm khoảng chừng một lượng lớn ( khoảng chừng 15-30 % ) triglyceride trong khung hình .
Huyết áp : Omega 3 trong dầu cá có tác dụng hiệu suất cao so với những bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp .
HDL-cholesterol : Axit béo Omega 3 giúp tăng lượng HDL-cholesterol ( cholesterol tốt ) cho khung hình .
Bệnh đông máu : Omega 3 hoàn toàn có thể giữ cho những tiểu huyết cầu không kết khối vào nhau. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành bệnh đông máu có hại cho tim .
Các mảng xơ vữa : Dầu cá giúp những động mạch hoạt động giải trí thông thường và không bị tổn thương bằng cách ngăn ngừa những mảng xơ vữa trong động mạch .
Sưng viêm : Axit béo omega 3 giúp giảm sự sản sinh ra một số ít chất gây hại cho tim giải phóng trong suốt quy trình chống lại chứng viêm .

2.3. Hỗ trợ giảm mỡ trong gan

Một trong những nguyên do gây gan nhiễm mỡ là do lạm dụng rượu bia .

Thế nhưng khi tình trạng này xảy ra mà không do tác nhân rượu bia cũng đang ngày càng trở nên phổ biến, làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan mãn tính.

Khi khung hình được hấp thu đủ lượng Omega 3 thiết yếu sẽ giúp làm giảm lượng mỡ trong gan và chứng viêm so với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu .
Việc bổ trợ Omega 3 cho khung hình cũng sẽ giúp làm giảm hàm lượng Triglycerides cao trong máu. Do đó, rủi ro tiềm ẩn mắc những yếu tố về tim mạch cũng sẽ giảm đi .

2.4. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Các điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ là nguyên do dẫn đến nhiều bệnh khác như : Béo phì, tiểu đường, trầm cảm …
Thiếu hụt Omega 3 hoàn toàn có thể gây mất ngủ, đặc biệt quan trọng là so với trẻ nhỏ .
Việc hấp thụ đủ axit béo Omega 3 ở cả trẻ nhỏ và người lớn hoàn toàn có thể giúp lê dài giấc ngủ cũng như tăng chất lượng giấc ngủ .

2.5. Cải thiện các bệnh về rối loạn thần kinh

Những người bị thiếu vắng Omega 3 trong khung hình có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh thần kinh cao hơn so với người thông thường .
Nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy việc hấp thụ đủ Omega 3 hoàn toàn có thể làm giảm trạng thái không ổn định của tâm ý và giảm tái phát bệnh ở những người mắc đồng thời cả bệnh tinh thần phân liệt và bệnh rối loạn lưỡng cực .
Ngoài ra, bổ trợ đủ Omega 3 cho khung hình cũng giúp làm giảm những hành vi đấm đá bạo lực .

2.6. Hỗ trợ điều trị trầm cảm

Bệnh trầm cảm là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ cập nhất trên quốc tế .
Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy những nước văn minh có dân số sử dụng nhiều thực phẩm chứa nhiều Omega 3 thì số lượng người mắc chứng trầm cảm ít hơn .
Vì vậy, người ta cho rằng Omega 3 hoàn toàn có thể tăng cường hiệu suất cao trong việc ngăn ngừa trầm cảm và giúp giảm những triệu chứng trầm cảm khi bị mắc chứng rối loạn lưỡng cực .

2.7. Cải thiện sức khỏe xương khớp

Việc bổ trợ đủ Omega 3 với hàm lượng chuẩn EPA và DHA hoàn toàn có thể giúp làm giảm chứng cứng cơ và đau khớp .
Không những thế, Omega 3 cũng hoàn toàn có thể cải tổ sức khỏe thể chất của xương nhờ vào việc tăng cường lượng canxi trong xương từ đó giúp làm giảm rủi ro tiềm ẩn loãng xương .

2.8. Làm đẹp da

Omega 3 không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có hiệu suất cao trong việc làm đẹp với những tác dụng như :
– Làn da được khỏe và sáng hồng hơn : Thường xuyên bổ trợ dầu cá Omega 3 sẽ cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, nhờ đó da sẽ được khỏe, hồng hào. Bên cạnh đó, nó còn giúp vô hiệu tế bào da chết, mang lại sự tươi tắn, giảm vết thâm nám .
– Làm chậm quy trình lão hóa : Omega 3 còn có năng lực chống oxy hóa, vô hiệu những tác nhân hủy hoại collagen, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chân chim .
– Điều trị mụn : Các axit omega 3 còn giúp cân đối hormone, trấn áp chất nhờn, nhờ đó ngăn ngừa da tiết nhiều dầu, giảm mụn hiệu suất cao. Ngoài ra, dầu cá Omega 3 có năng lực chống viêm, giảm sưng, phòng ngừa sẹo thâm do mụn .
– Dưỡng ẩm da : Axit béo Omega 3 có tác dụng cân đối lượng dầu nên giúp da có đủ nhiệt độ, không bị khô .

2.9. Hỗ trợ chống lại một số bệnh tự miễn

Bệnh tự miễn xảy ra khi hệ miễn dịch nhầm lẫn những tế bào khỏe mạnh trong khung hình là tác nhân lạ xâm nhập từ thiên nhiên và môi trường ngoài và khởi đầu tiến công chúng, ví dụ nổi bật nhất là bệnh tiểu đường – bệnh lý khiến cho hệ miễn dịch tiến công những tế bào sản sinh insulin trong tuyến tụy .
Omega 3 trong dầu cá có tác dụng chống lại những căn bệnh này và đặc biệt quan trọng quan trọng trong tiến trình đầu đời. Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy việc phân phối đủ lượng omega 3 rất thiết yếu trong suốt năm đầu đời để giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh tự miễn gồm có bệnh tiểu đường tuýp 1, bệnh tiểu đường tự miễn ở người trưởng thành và bệnh đa xơ cứng, …
Ngoài ra, Omega 3 còn hoàn toàn có thể giúp tương hỗ điều trị bệnh luput ( bệnh ban đỏ mạng lưới hệ thống nguy khốn ), thấp khớp, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn ( bệnh viêm mãn tính ở ruột ) và bệnh vảy nến .

2.10. Hỗ trợ sức khỏe não bộ thai kỳ và đầu đời

DHA chiếm đến 40 % axit béo không bão hòa trong não và 60 % trong võng mạc. Omega 3 được chứng tỏ là có vai trò cực kỳ quan trọng so với sự tăng trưởng và tăng trưởng thông thường ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ .
Ngoài ra, việc bổ trợ khá đầy đủ hàm lượng Omega 3 cho trẻ nhỏ còn mang lại nhiều quyền lợi tích cực khác như : kiến thức và kỹ năng tiếp xúc xã hội tốt hơn ; mưu trí hơn ; giảm rủi ro tiềm ẩn chậm tăng trưởng ; ít yếu tố về hành vi và đặc biệt quan trọng là giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tự kỷ hay bại não .

Careline Fish Oil – Dầu cá hồi tinh khiết bổ sung hàm lượng chuẩn Omega 3 mang tới những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Fish Oil của Careline giúp bổ trợ hàm lượng cao DHA cho não bộ, tăng cường sự tăng trưởng của não bộ ở người trẻ tuổi, ngăn ngừa lão hóa những tế bào não, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường thị lực. Ngoài ra, Careline Fish Oil cũng bổ trợ EPA giúp tương hỗ giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa thực trạng xơ vữa động mạch, giúp tuần hoàn thông thoáng, giảm rủi ro tiềm ẩn nhồi máu cơ tim, xương khớp .
Dầu cá Careline được chiết xuất từ 100 % cá hồi tươi ở vùng biển sâu thuộc đại dương nước Úc, do đó phân phối một lượng lớn Omega 3 với độ tinh khiết tiêu biểu vượt trội, cao hơn từ 1,5 – 3,5 lần so với những loại dầu cá khác, mang lại hiệu suất cao nhanh gọn cho người sử dụng .

Careline Fish Oil phân phối hàm lượng dầu cá lên tới 1000 mg trong mỗi viên nang mềm. Trong đó, Omega 3 chiếm 300 mg. Đặc biệt, hàm lượng EPA / DHA đạt tỷ suất tối ưu nhất là 18 % : 12 % ( tương tự 180 mg EPA : 120 mg DHA ). Đây là hàm lượng EPA và DHA cao nhất trong toàn bộ những loại cá, giúp tăng năng lực tăng trưởng của não bộ, mắt và những bộ phận khác của khung hình .
Không những thế, với hàm lượng thủy ngân cực thấp do được sản xuất từ 100 % cá hồi nước biển sâu, cùng với đó là dây chuyền sản xuất sản xuất văn minh, độc quyền của tên thương hiệu số 1 nước Australia, Careline Fish Oil đã giúp tách hàm lượng thủy ngân trong cá hồi để đạt độ tinh khiết trong mỗi viên dầu cá, bảo vệ bảo đảm an toàn tuyệt đối cho người sử dụng .

Đây là sản phẩm của thương hiệu Careline thuộc công ty Care Line Australia Pty Ltd được thành lập tại Sydney năm 1990. Trải qua hơn 30 năm hình thành và phát triển, đến nay, CareLine Pty Ltd là một trong những thương hiệu lớn hàng đầu tại Úc về dòng hàng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Các loại sản phẩm của Careline bắt nguồn từ nguồn nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên sạch, được sản xuất với quá trình khép kín, bảo vệ tuân thủ khắt khe mọi lao lý chung của Úc và pháp luật riêng về quy trình tiến độ sản xuất, đóng gói và phân phối của tập đoàn lớn. 100 % loại sản phẩm của Careline trước khi đến với tay người tiêu dùng đều cung ứng những cam kết quả Cơ quan Quản lý dược phẩm Úc ( TGA ) và tiêu chuẩn GMP ( Tiêu chuẩn thực hành thực tế sản xuất tốt với tiêu chuẩn : Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã ĐK và An toàn cho người sử dụng ) .

>>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp