Bổ sung vitamin D lợi hại thế nào cho cơ thể

• Jessica Brown
• BBC Future

1 tháng 12 2018Nguồn hình ảnh, Getty Images

Vitamin D được cho là giúp phòng ngừa mệt mỏi, trầm cảm và thậm chí cả ung thư. Nhưng với những người khỏe mạnh bình thường, bổ sung chất này vào cơ thể liệu có thực sự cần thiết?

Ở Bắc bán cầu, thời hạn ban ngày ngắn đi khiến người ta quan ngại về thực trạng thiếu ánh sáng mặt trời, đồng nghĩa tương quan với rủi ro tiềm ẩn thiếu vitamin D. Đối với nhiều người, giải pháp khắc phục là dùng những vitamin bổ trợ .Các vitamin bổ trợ vốn đã được quảng cáo có tác dụng gần như thần dược. Vitamin D2 và D3 được bán tại quầy mà không cần bác sĩ kê đơn, và được cho là giúp cải tổ từ năng lực miễn dịch cho đến thực trạng stress và yếu cơ, đến đau xương, rồi cả trầm cảm. Hai loại vitamin này cũng được cho là giúp khống chế ung thư và thực trạng lão hóa .Hơi kỳ lạ là theo điều tra và nghiên cứu của công ty nghiên cứu và phân tích thị trường Mintel, một phần ba số người trưởng thành ở Anh bổ trợ vitamin, trong đó có vitamin D, vào chính sách ẩm thực ăn uống .Song, cuộc tranh luận về việc liệu tổng thể người trưởng thành có cần bổ trợ vitamin D hay không vẫn đang chưa có hồi kết .Vitamin D đóng vai trò quan trọng so với xương, đó là điều hầu hết không cần phải bàn cãi. Nó giúp điều tiết calcium và phosphate trong khung hình tất cả chúng ta, cho nên vì thế những người thiếu vitamin D được khuyên là phải đặc biệt quan trọng quan tâm khắc phục yếu tố này .Mà số người thiếu vitamin D có lẽ rằng là nhiều hơn bạn tưởng : một điều tra và nghiên cứu ước tính rằng khoảng chừng 20 % dân số ở Anh thiếu vắng vitamin D trầm trọng .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Một phần ba số người trưởng thành ở Anh quốc bổ trợ vitamin, trong đó có vitamin D, vào chính sách nhà hàng siêu thịNhưng một số ít chuyên viên cho rằng những người khỏe mạnh ở một mức nhất định ( hầu hết trong số tất cả chúng ta đều đạt mức đó ) không cần bổ trợ vitamin D. Nói cách khác, họ cho rằng ở những người khỏe mạnh, vitamin D không có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật như người ta vẫn kỳ vọng .Vậy thực hư thế nào ?

Nền tảng căn bản

Mặc dù có tên là vitamin D nhưng thực sự chất này không phải là một loại vitamin .Nó là một loại hormone kích thích sự hấp thụ calcium trong khung hình .Vấn đề ở đây là ngoài 1 số ít ít thực phẩm như những loại cá béo, vitamin D phần nhiều không sống sót trong những món ăn thường thì. Tuy nhiên, với sự hấp thu ánh nắng có ‘ tia cực tím B ‘, làn da của con người hoàn toàn có thể tự sản sinh ra vitamin D từ một cholesterol thường thì .Có hai loại vitamin D.Đầu tiên là vitamin D3, được tìm thấy ở động vật hoang dã gồm có cá và da người khi được hấp thu ánh sáng mặt trời. Loại thứ hai là vitamin D2, có nguồn gốc thực phẩm từ thực vật, ví dụ điển hình như nấm. Các nghiên cứu và điều tra cho tác dụng là D3 hiệu suất cao hơn, và Kết luận của một nghiên cứu và phân tích tổng hợp năm 2012 cho rằng D3 là lựa chọn ưu tiên để bổ trợ .Ngày nay, Cơ quan Y tế Công cộng xứ Anh ( Public Health England – PHE ) khuyến nghị mỗi người lớn nên uống bổ trợ 10 microgram vào mùa thu và mùa đông, khi mà góc chiếu sáng từ mặt trời tới toàn cầu khiến nhiều tia UVB bị chặn không xuyên qua được bầu khí quyển .nhà nước cũng khuyến nghị rằng những người có rủi ro tiềm ẩn thấp hơn ngưỡng vitamin D trung bình, gồm có cả những người có làn da sẫm màu, nên bổ trợ chất này quanh năm .Các vương quốc khác cũng có những hướng dẫn tựa như .Ở Canada, người lớn được khuyên nên uống 15 microgram vitamin D và hai suất sữa hoặc sữa đậu nành có vitamin-D mỗi ngày ; Sữa bò và bơ thực vật cũng phải được bổ trợ sẵn vitamin D theo luật định .Ở Mỹ, người lớn cũng được khuyên dùng 15 microgram, trong khi nhiều loại sữa, ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật, sữa chua và nước cam ở nước này cũng được bổ trợ sẵn vitamin D .Những hướng dẫn và việc tăng cường vitamin D vào thực phẩm đa phần xuất phát từ nỗ lực chống lại bệnh còi xương vào giữa thế kỷ 20. Chúng ta đều biết rằng mức vitamin D thấp làm giảm lượng calcium trong khung hình, dẫn đến giảm tỷ lệ xương và hoàn toàn có thể gây còi xương, đặc biệt quan trọng là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Vitamin D chỉ có trong 1 số ít loại thực phẩm như những loại cá béo, nhiều mỡChúng ta cũng biết rằng lượng vitamin D thấp hoàn toàn có thể gây yếu cơ và căng thẳng mệt mỏi .Một điều tra và nghiên cứu phát hiện ra rằng những người stress thì có lượng vitamin D, và những triệu chứng của họ được cải tổ sau 5 tuần bổ trợ vitamin D, trong khi một nghiên cứu và điều tra nhỏ từ Đại học Newcastle cho thấy vitamin D thấp hoàn toàn có thể gây căng thẳng mệt mỏi và những ty thể – là những TT hô hấp, sinh hóa, sản xuất nguồn năng lượng trong mọi tế bào – cũng sẽ hoạt động giải trí kém hiệu suất cao hơn .Các nghiên cứu và điều tra về bệnh nhân ung thư đã tìm thấy những hiệu ứng tựa như. Vitamine D cũng hoàn toàn có thể giúp tăng cường và điều hòa hệ miễn dịch bằng cách làm sạch vi trùng .

Xương yếu

Tuy vitamin D rất quan trọng, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là những người khỏe mạnh, có đủ lượng vitamin D vẫn cần bổ trợ. Hãy xem xét một trong những nguyên do phổ cập nhất để bổ trợ : tăng trưởng và duy trì xương .Các hướng dẫn hiện tại về lượng vitamin D cần bổ trợ được đưa ra bởi điều tra và nghiên cứu tương quan đến người già sống trong nhà dưỡng lão, những người không tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và dễ bị gãy xương và loãng xương hơn so với dân chúng nói chung .Nhưng Tim Spector, giáo sư dịch tễ học di truyền tại Đại học King’s College London, cho rằng những nghiên cứu và điều tra như vậy là ” hoàn toàn có thể có thiếu sót ” .Đúng là những dẫn chứng không chứng tỏ được điều gì rõ ràng. Một nghiên cứu và phân tích tổng hợp được công bố vào tháng 8/2018 Tóm lại rằng việc tăng mức vitamin D cho dân chúng nói chung sẽ không làm giảm rủi ro tiềm ẩn gãy xương ở những người khỏe mạnh .Một nghiên cứu và phân tích tổng hợp từ 81 điều tra và nghiên cứu cho thấy việc bổ trợ vitamin D không ngăn ngừa được thực trạng rạn xương hoặc yếu xương, cũng không cải tổ được tỷ lệ chất khoáng trong xương. Các nhà nghiên cứu Tóm lại rằng những hướng dẫn sử dụng bổ trợ vitamin D cần phải được update để phản ánh nội dung này .Nhưng Sarah Leyland, chuyên viên tư vấn về bệnh loãng xương tại Thương Hội Loãng xương Quốc gia của Anh, nói rằng những chất bổ sung vitamin D hoàn toàn có thể có ích cho những nhóm người không hề tiếp xúc với ánh sáng mặt trời .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Tại 1 số ít vương quốc, trong đó có Mỹ, Canada và UK, thức ăn như ngũ cốc và sữa đều đã được bổ trợ sẵn vitamin DTheo Hệ thống Y tế Quốc gia của Anh ( NHS ), mọi người chỉ cần ở ngoài trời trong một thời hạn ngắn, để bàn tay và cánh tay trần không bôi kem chống nắng, là đã có đủ vitamin D trong khoảng chừng thời hạn từ tháng Ba đến tháng Mười, là những tháng mà ban ngày liên tục có ánh nắng mặt trời .” Chúng ta đều biết rằng những người khỏe mạnh không hề giảm rủi ro tiềm ẩn rạn xương bằng cách bổ trợ canxi và vitamin D, ” Leyland nói. ” Tuy nhiên, những người hoàn toàn có thể không nhận được đủ ánh nắng mặt trời – ví dụ điển hình như những người liên tục ở trong nhà hoặc sống trong chỗ ở có mái che – thì nên bổ trợ vitamine D. “Nhưng những nhà nghiên cứu cũng chưa tìm thấy vật chứng rõ ràng về điều đó. Một nghiên cứu và phân tích tổng hợp kiểm tra việc phòng ngừa rạn xương ở dân chúng, nhà dưỡng lão và bệnh nhân nội trú bệnh viện Tóm lại rằng chỉ riêng vitamin D với liều lượng và công thức được thử nghiệm cho đến nay không hề ngăn ngừa được thực trạng rạn xương ở những người cao tuổi .Và có 1 số ít vật chứng cho thấy rằng sử dụng liều cao thậm chí còn còn hoàn toàn có thể dẫn đến làm tăng mức độ rạn xương và yếu xương hơn .Một điều tra và nghiên cứu được thực thi theo hình thức ngẫu nhiên phát hiện ra rằng bổ trợ vitamin D liều cao hàng tháng làm tăng 20-30 % nguy cơ yếu xương trong số người già so với những người dùng liều thấp .

Vitamin D đối với bệnh tật

Có những điều tra và nghiên cứu cho hiệu quả trái ngược nhau về mối liên hệ giữa vitamin D và những bệnh khác, kể cả lão hóa .Một điều tra và nghiên cứu Kết luận rằng bổ trợ vitamin D sẽ tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch .Adrian Martineau, giáo sư về nhiễm trùng đường hô hấp và miễn dịch tại Trường Y khoa và Nha khoa London, thuộc Đại học Queen Mary London, người đứng đầu nhóm nghiên cứu và điều tra về ảnh hưởng tác động của vitamin D so với sức khỏe thể chất, phát hiện ra rằng vitamin D đóng vai trò trong việc giảm nhiễm trùng đường hô hấp .Khi nhóm của ông nghiên cứu và phân tích tài liệu thô từ 25 thử nghiệm lâm sàng tương quan đến 11 Nghìn bệnh nhân từ 14 vương quốc, họ nhận thấy việc uống bổ trợ vitamin D hàng ngày hoặc hàng tuần có tác dụng chút ít trong việc giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn và viêm phế quản .

Bài báo nhanh chóng bị chỉ trích mạnh mẽ, nhưng Martineau chỉ ra rằng việc giảm nguy cơ, dù ít ỏi, vẫn là đáng kể và có thể so sánh với hiệu quả mà các biện pháp y tế khác đem lại. Chẳng hạn như để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, bạn chỉ cần cho 33 người vitamin D bổ sung – so với việc tiêm vaccine cúm cho 40 người để phòng ngừa một trường hợp cúm.

Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Một nguyên do phổ cập để bổ trợ là làm khoẻ xương, nhưng không có những dẫn chứng rõ ràng nào chứng minh điều nàyHãy xem xét việc ngăn ngừa lão hóa. Một bài báo khám phá mối liên hệ giữa vitamin D và tuổi thọ phát hiện ra rằng vitamin D3 hoàn toàn có thể giúp cân đối protein trong khung hình – là quy trình mà protein được điều tiết trong những tế bào để bảo vệ duy trì tế bào mạnh khỏe .” Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy D3 cải thiện sự cân đối protein và làm chậm quy trình lão hóa. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì nồng độ vitamin D thích hợp, ” những nhà nghiên cứu viết .Nhưng những nghiên cứu và điều tra khác thì không khẳng định chắc chắn chắc như đinh như vậy. Một nghiên cứu và phân tích tổng hợp Kết luận rằng cần có nhiều nghiên cứu và điều tra hơn để làm rõ tác dụng của vitamin D so với những trường hợp tử vong. Mối liên hệ giữa bệnh tim mạch và vitamin D cũng chưa được nêu ra đúng đắn : mối liên hệ này hoàn toàn có thể là bệnh tim dẫn đến thực trạng lượng vitamin D thấp, chứ không phải là ngược lại, thiếu vitamin D gây ra bệnh tim .

Mối tương quan hay mối quan hệ nhân quả?

Đây là một yếu tố mà phần nhiều điều tra và nghiên cứu nào xem xét tới mối liên hệ giữa thực trạng thiếu vitamin D với những loại bệnh tật cũng đều đề cập tới .Ian Reid, giáo sư y khoa tại Đại học Auckland, tin rằng bệnh tật là nguyên do gây ra mức vitamin D thấp, bởi khi không cảm thấy khỏe mạnh thì người ta thường ít ra ngoài tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chứ không phải là mức vitamin D thấp gây ra bệnh tật .” Nếu bạn xem xét bất kể nhóm bệnh nhân nào với bất kể bệnh gì, nồng độ vitamin D của họ đều thấp hơn so với một người khỏe mạnh. Điều này đã dẫn đến 1 số ít giả thuyết rằng vitamin D thấp dẫn đến bệnh tật, nhưng không có vật chứng để chứng tỏ điều đó, ” ông nói .Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng mức vitamin D cao có tương quan đến rủi ro tiềm ẩn thấp về bệnh ung thư đại tràng – nó đóng một vai trò trong việc tạo thành những mạch máu mới và kích thích sự trao đổi tốt hơn giữa những tế bào. Vitamin D cũng được tìm thấy để giúp duy trì mức calcium thông thường trong ruột kết, làm chậm sự tăng trưởng của những tế bào có rủi ro tiềm ẩn ung thư cao .Các nghiên cứu và điều tra khác, gồm có cả điều tra và nghiên cứu về mối liên hệ giữa vitamin D và những bệnh ung thư gan, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, cho thấy có nguyên do chính đáng để nghĩ rằng vitamin D thấp đóng một phần trong sự lây lan của những tế bào ung thư .Tuy nhiên, việc bổ trợ vitamin D sau đó có thực sự giúp ngăn ngừa ung thư hay không thì câu vấn đáp là một nghiên cứu và phân tích tổng hợp gần đây không tìm thấy bất kể vật chứng nào cho thấy việc bổ trợ vitamin D làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Một số chuyên viên tin rằng những người không khỏe có hàm lượng vitamin D thấp vì họ dành ít thời hạn ở ngoài trời hơn, chứ không phải mức độ vitamin D thấp của họ là nguyên do gây ra yếu tố sức khỏe thể chất” Điều này giống như một con phố hai chiều, ung thư gây ra thiếu vắng vitamin D bằng cách tác động ảnh hưởng đến quy trình trao đổi chất, siêu thị nhà hàng và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, và ngược lại trải qua tác dụng của vitamin D trong việc kiềm chế việc sinh sôi nảy nở nhanh gọn của tế bào ung thư. Hai chuyện này không loại trừ lẫn nhau, ” Martineau nói .

Vitamin D với vấn đề trầm cảm

Một yếu tố khác được xem xét đến là thực trạng rối loạn tình cảm theo mùa ( SAD ), một loại rối loạn tâm trạng gây ra bởi sự sụt giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời theo mùa. Mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với ánh sáng và SAD đã được biết đến từ lâu. Tuy nhiên, một lần nữa rất khó chứng tỏ rằng có mối liên hệ trực tiếp với vitamin D .Các vật chứng cho thấy hoàn toàn có thể giữa vitamin D và chứng rối loạn này có mối quan hệ với nhau, vì vitamin D tương quan đến nồng độ serotonin, là chất đóng vai trò quan trọng so với việc kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng, và melatonin, là chất kiểm soát và điều chỉnh giấc ngủ của tất cả chúng ta .Nếu một trong hai loại hormon này chỉ đạt mức độ thấp, nó hoàn toàn có thể góp thêm phần gây ra những triệu chứng SAD.Các nhà nghiên cứu đã thực thi một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, tuy nhiên chính sách đúng mực của vitamin D trong việc thôi thúc những hormone như thế nào vẫn chưa được xác lập rõ .Một giả thuyết là những thụ thể vitamin D – được tìm thấy ở nhiều phần của não và tập trung chuyên sâu ở vùng dưới đồi – là vùng tương quan đến những chế độ sinh học của tất cả chúng ta – đóng vai trò trấn áp mức độ hormone của khung hình .Kết quả nghiên cứu và điều tra cho thấy vitamin D đóng một vai trò rộng hơn trong sức khỏe thể chất niềm tin của tất cả chúng ta, từ trầm cảm đến tinh thần phân liệt, cũng như trong tăng trưởng trí não, nhưng đóng vai trò như thế nào thì vẫn còn chưa rõ. Một nghiên cứu và phân tích tổng hợp được công bố đầu năm nay cho thấy dù cho có sự đối sánh tương quan giữa mức vitamin D thấp và chứng trầm cảm, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là việc thiếu vitamin D gây ra trầm cảm .Một lần nữa, có lẽ rằng những người bị trầm cảm thì ngại đi ra ngoài hơn, do đó họ tiếp xúc với ánh mặt trời ít hơn .

Tầm quan trọng của ánh sáng mặt trời

Dẫu chưa đưa ra Tóm lại gì, nhưng có lẽ rằng những nghiên cứu và điều tra đã không phản ánh đúng tầm quan trọng của vitamin D. Có lẽ là bởi hầu hết những điều tra và nghiên cứu đều mới chỉ được triển khai dựa trên tác dụng của việc sử dụng bổ trợ vitamin D thay vì xem xét tới tác dụng của ánh nắng mặt trời .Một số nhà khoa học nói rằng việc bổ trợ vitamin D từ những chất tổng hợp không hiệu suất cao bằng vitamin D hấp thụ trực tiếp từ ánh nắng mặt trời, vì tiến trình khung hình tạo ra vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh nắng và những gì xảy ra trước đó mang lại nhiều quyền lợi hơn. Việc nghiên cứu và điều tra để đi đến Kết luận về yếu tố này hiện đang được thực thi .Ngay cả như vậy thì hầu hết những chuyên viên đều chấp thuận đồng ý rằng việc bổ trợ vitamin D cũng hoàn toàn có thể có lợi cho những người có mức vitamin D rất thấp .Martineau cho biết điều tra và nghiên cứu của ông phát hiện ra rằng những người có hàm lượng vitamin D rất thấp có vẻ như được hưởng lợi nhiều nhất từ việc bổ trợ vitamin D nhằm mục đích ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, tuy nhiên ở những người có mức vitamin D thấp vừa phải thì việc này có tác dụng nhã nhặn hơn nhiều .Reid cho biết những nghiên cứu và điều tra của ông cũng cho thấy việc bổ trợ vitamin D đem lại những tác dụng tích cực cho những người có mức vitamin D thấp. Tuy nhiên, vì đa số mọi người đều đạt mức vitamin D cao hơn ngưỡng đó, do đó việc bổ trợ vitamin sẽ không có hiệu suất cao gì .Nguồn hình ảnh, Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Một số chuyên viên tin rằng vitamin D có hiệu suất cao nhất khi nó là vitamin tự nhiên hấp thu từ ánh nắng mặt trời, không phải chất bổ trợ tổng hợpVấn đề là rất khó hoàn toàn có thể Dự kiến như thế nào là người có có rủi ro tiềm ẩn cao nhất thuộc nhóm có mức vitamin D thấp. Như sử gia y khoa Roberta Bivins thuộc Đại học Warwick chỉ ra, lượng vitamin D mà một người dự trữ, đủ để sử dụng qua ngày đông, không riêng gì nhờ vào vào tông màu da và lượng thời hạn mà một người liên tục ở ngoài trời .” Việc phải phơi nắng bao nhiêu là đủ trong mùa hè của từng cá thể phụ thuộc vào vào cơ địa của từng người, tùy vào sắc tố trong da, lượng chất béo trong khung hình và tùy vào việc khung hình người đó tạo ra xương mới nhanh đến mức nào. Nó vô cùng phức tạp, ” bà nói .Đó là nguyên do tại sao cách tốt nhất để xác lập xem bạn có thuộc nhóm vitamin D thấp hay không thì không chỉ dựa vào triệu chứng mà cần phải dựa vào tác dụng xét nghiệm máu .

Mức độ bổ sung

Tiếp đến là câu hỏi vậy đúng mực thì một người cần bổ trợ vitamin D ở mức độ nào ? Reid nói rằng ” không nguy hại ” khi dùng vitamin D, loại có bán không cần toa đơn của bác sỹ, dưới 25 nanomol mỗi ngày .Nhưng với những chất bổ sung vitamin D liều cao tới 62,5 microgram mà không được bác sĩ kê đơn thì có những lo lắng về rủi ro tiềm ẩn lượng vitamin D vượt quá mức, là lúc mà trong 1 số ít trường hợp hiếm gặp hoàn toàn có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn và ói mửa .Về vĩnh viễn, 1 số ít nghiên cứu và điều tra cho thấy quá nhiều vitamin D hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch, mặc dầu những nghiên cứu và điều tra này không đưa ra Tóm lại .Nhưng những người khác lại cho rằng cần nhiều vitamin D hơn nữa .Vào năm 2012, cố vấn hạng sang về y tế trong cơ quan chính phủ Anh, bà Sally Davies đã viết thư cho những bác sĩ mái ấm gia đình, lôi kéo họ ý kiến đề nghị bổ trợ vitamin D cho toàn bộ những nhóm có rủi ro tiềm ẩn thiếu vitamin D, trong đó bà viết rằng có một ” tỷ suất lớn ” dân Anh chắc như đinh là không đủ vitamin D.Vào tháng 6/2018, những nhà nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu Hệ thống Trao đổi chất thuộc Đại học Birmingham viết rằng cái chết của một em bé bị biến chứng suy tim là do thiếu vắng vitamin D trầm trọng, và những biến chứng sức khỏe thể chất nghiêm trọng của hai bé khác chỉ là ” phần nổi của tảng băng ” thiếu vitamin D trong số những người có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh .Suma Uday, nghiên cứu sinh tiến sỹ tại trường ĐH và cũng là đồng tác giả của bài báo, cho biết có thực trạng thiếu vắng vitamin D là vì những chương trình bổ trợ vitamin D cho trẻ sơ sinh được tiến hành yếu kém ở Anh và không được giám sát .” Ở những trường hợp trẻ sơ sinh mà chúng tôi đề cập tới, sự thiếu vắng xảy ra do việc khuyến nghị bổ trợ vitamin D cho những bé đã không được đưa ra, cũng không được theo dõi, giám sát. Tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh trong khoảng chừng thời hạn lê dài hoàn toàn có thể sẽ dẫn đến việc thiếu calcium, dẫn đến những biến chứng rình rập đe dọa tính mạng con người như co giật và suy tim, ” cô nói .Với những tác dụng trái chiều như vậy, không có gì gây kinh ngạc khi trong giới chuyên viên y tế chia rẽ thâm thúy trong cuộc tranh cãi cung ứng bổ trợ vitamin D thoáng rộng liệu có đem lại quyền lợi gì hay không .Một số người thậm chí còn còn nói rằng việc cổ suý cho tác dụng bổ trợ vitamin D chỉ nhằm mục đích khuếch trương cho ngành công nghiệp vitamin trị giá hàng tỷ đô la, và giáo sư Spector còn gọi những thành phần bổ trợ vitamin D là ‘ vitamin giả Giao hàng bệnh giả ‘ .Trong khi cuộc tranh luận vẫn còn đang tiếp nối thì nhiều chuyên viên đang chú ý tới Bệnh viện Brigham và Phụ nữ, một Trụ sở của Trường Y Harvard ở Boston. Tại đây, những nhà nghiên cứu đang thực thi một thử nghiệm ngẫu nhiên được chờ đón từ lâu, VITAL, nhằm mục đích khám phá xem việc bổ trợ vitamin D và omega 3 có tác dụng tới bệnh ung thư, đột quỵ và bệnh tim ở 25.000 người lớn ra làm sao .

Người ta hy vọng rằng những kết quả này, dự kiến sẽ công bố vào cuối năm nay, sẽ đưa cuộc tranh luận sớm tới hồi kết thúc. Còn vào lúc này thì việc bổ sung vitamin D, nhất là trong mùa đông, được nhất trí rộng rãi rằng chỉ là việc vô bổ phí tiền.

Có thể bạn sẽ không hấp thụ đủ vitamin D từ chính sách siêu thị nhà hàng trong khoảng chừng thời hạn từ giờ đây cho đến mùa xuân tới, nhưng điều đó có tác dụng thế nào thì vẫn là chủ đề đang còn được tranh cãi .

Từ chối trách nhiệm

Nội dung bài viết chỉ nhằm cung cấp thông tin chung chung, không thay thế cho cho các tư vấn về chăm sóc sức khỏe từ bác sỹ hay các chuyên gia y tế. BBC không chịu trách nhiệm về các triệu chứng mà độc giả gặp phải do làm theo các thông tin nêu trong bài, cũng không ủng hộ cho các sản phẩm hay dịch vụ nào được nêu, được tư vấn trên các trang mạng. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ nếu bạn thấy lo ngại về sức khỏe cá nhân.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp