1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo? Calories trong bánh Trung Thu

Thứ bảy, 7/8/2021, 10:42 (GMT+7)

Bánh nướng, bánh dẻo là một phần không thể nào thiếu mỗi dịp Tết
Trung Thu. Hai loại bánh này cũng có hương vị thơm ngon, đặc trưng
nên được khá nhiều người yêu thích. Vậy nhưng đa phần mọi người đều
lo lắng ăn bánh Trung Thu sẽ tăng cân. Vậy thực chất
1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo? Calories
trong bánh Trung Thu như thế nào? Hãy theo dõi bài viết này để có
được câu trả lời bạn nhé.

1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo? Tìm hiểu calories trong
bánh Trung Thu

Bánh Trung Thu đậu xanh bao nhiêu calo – calories trong
bánh Trung Thu đậu xanh là bao nhiêu?

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, trong 1 chiếc bánh nướng Trung Thu đậu xanh ( loại có 1 cái trứng muối ) với khối lượng 176 gam sẽ phân phối khoảng chừng 648 calo cho khung hình .

Lượng calo trong bánh Trung Thu khoai môn là bao nhiêu?

Banh Trung Thu nhân khoai môn cũng là một trong những loại bánh được nhiều người yêu thích. Vậy trong bánh Trung Thu khoai môn có chứa bao nhiêu calo ? Theo những chuyên viên dinh dưỡng thì trong 1 chiếc bánh Trung Thu nhân khoai môn có chứa khoảng chừng 700 calo .

1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo – Bánh Trung Thu thập cẩm
bao nhiêu calo?

Thông thường, 1 chiếc bánh Trung Thu nhân thập cẩm loại 170 – 200 gam sẽ gồm có những thành phần như :

• Bột nếp, gia vị phụ gia
• Mỡ đường
• Các loại mứt như mứt bí, mứt sen
• Lạp xưởng
• Đường

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, trong 1 chiếc bánh Trung Thu nhân thập cẩm này hoàn toàn có thể phân phối 566 calo so với bánh dẻo và 706 calo so với bánh nướng .

Lượng calories trong bánh Trung Thu một số loại khác

• 1 bánh nướng nhân sen nhuyễn cung cấp 716 calo cho cơ thể
  (tương đương với 5 chiếc đùi gà rán).
• 1 cái bánh dẻo nhân sen nhuyễn có 983 calo (tương đương với 2
  cốc trà sữa). 
• 1 cái bánh nướng nhân đậu đỏ có 983 calo (tương đương với 4 cái
  bánh giò cỡ nhỏ)
• 1 bánh nướng nhân sen 2 trứng muối có 860 calo (tương đương với
  3 miếng pizza)
• 100g bánh Trung Thu chay sẽ chứa 250 đến 300 calo

Lượng calo trong bánh Trung Thu của các hãng bánh

Theo những thông tin ghi trên vỏ hộp của loại sản phẩm thì hàm lượng calo trong bánh trung thu của những hãng như sau :

• Bánh Trung Thu Kinh Đô nhân đậu xanh có khối lượng 200g là
  983calo
• Bánh Trung Thu Như Lan cỡ vừa có chứa 760 đến 830
  calo
• Bánh Trung Thu Long Đình cỡ lớn có chứa 850 đến 960
  calo
• Bánh Trung Thu Bibica cỡ vừa có chứa 650 đến 770 calo
• Bánh Trung Thu Bảo Ngọc cỡ vừa có chứa 750 đến 800
  calo

Ăn bánh Trung Thu có béo không? Ăn bánh Trung Thu có mập
không?

Ăn bánh Trung Thu có mập không ? Đây là câu hỏi mà khá nhiều người chăm sóc lúc bấy giờ .
Theo những chuyên viên dinh dưỡng thì một người trưởng thành trung bình sẽ cần 2000 calo mỗi ngày và cần khoảng chừng 667 calo trong mỗi bữa ăn nếu ăn đủ 1 ngày 3 bữa .
Trung bình trong 1 chiếc bánh Trung Thu cỡ vừa sẽ có chứa khoảng chừng 565 calo. Vậy nên nếu bạn ăn 2 cái bánh Trung Thu loại này thì sẽ phân phối cho khung hình tới khoảng chừng 1.130 calo. Từ đó hoàn toàn có thể thấy rằng hàm lượng calo mà bánh Trung Thu cung ứng là rất cao, thậm chí còn còn cao hơn rất nhiều lần so với những thực phẩm khác. Chính cho nên vì thế, nếu ăn bánh Trung Thu không đúng cách, thiếu khoa học thì bạn rất dễ đối lập với thực trạng tăng cân .

Ăn bánh Trung Thu thế nào để không lo tăng cân?

Dưới đây là một số ít quan tâm để bạn hoàn toàn có thể ăn bánh Trung Thu một cách tự do mà không lo ngại ảnh hưởng tác động tới cân nặng :

• Không ăn bánh Trung Thu khi đói bụng: Khi bụng đói, khả năng
  hấp thu nhiệt lượng của dạ dày lên tới cực điểm. Đây cũng là nguyên
  nhân vì sao bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn so với bình thường.
  Vậy nên, bạn cần ăn bữa chính, ăn lót dạ trước khi ăn bánh Trung
  Thu nhé.
• Không ăn bánh Trung Thu vào buổi tối: Buổi tối, đặc biệt là sau
  7 giờ tối sẽ là thời điểm mà cơ thể ít vận động. Nếu ăn bánh Trung
  Thu sau thời gian này thì năng lượng, lượng đường, chất béo trong
  bánh sẽ có thể bị dư thừa và chuyển hóa thành chất béo làm tích tụ
  các mô mỡ. nếu duy trì thói quen này lâu dài thì việc tăng cân sẽ
  khó có thể tránh khỏi.
• Nên ăn chậm rãi, ăn từng miếng nhỏ: Khi bạn ăn đồ ngọt quá
  nhanh thì lượng đường tích tụ trong máu sẽ tăng nhanh hơn so với
  bình thường. Nếu lượng đường tăng nhanh, năng lượng sẽ khó bị tiêu
  hao, từ đó khiến chất béo bị tích tụ gây thừa cân, béo phì. Vậy nên
  tốt nhất bạn hãy chia nhỏ bánh Trung Thu và ăn bánh thật chậm rãi
  thôi nhé.
• Nên uống trà khi ăn bánh Trung Thu: Uống trà xanh và ăn bánh
  Trung Thu là một thói quen khá tốt. Trà xanh có thể góp phần đào
  thải bớt năng lượng dư thừa từ bánh Trung Thu, giúp bạn nhanh đầy
  bụng hơn, từ đó giảm lượng bánh nạp vào cơ thể.
• Không nên ăn bánh Trung Thu sau khi lao động mệt: Khi bạn làm
  việc vất vả mà ăn đồ ngọt thì sẽ khiến cho một lượng lớn vitamin B
  – loại vitamin giúp chuyển hóa đường thành năng lượng hữu ích để
  giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn.

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã biết được 1 cái bánh Trung
Thu bao nhiêu calo, lượng calories trong bánh Trung Thu các hãng là
bao nhiêu. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Bạn đang xem : 1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo ? Calories trong bánh Trung Thu
Chuyên mục : Tra cứu thông tin
Nguồn : https://meta.vn/hotro/1-cai-banh-trung-thu-bao-nhieu-calo-calories-trong-banh-trung-thu-10483

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp