Tổng hợp calo đồ uống Phúc Long, The Coffee House, Gong Cha & nhiều quán

Ngày nay càng nhiều người quan tâm đến lượng calo nạp vào mỗi ngày. Vậy những loại đồ ăn, thức ăn quen thuộc như Phúc Long, Gong Cha, Circle K chứa bao nhiêu calo?

Kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày là điều mà người Nước Ta ngày càng chăm sóc. Bên cạnh những loại thực phẩm quen thuộc thì lượng calo của những loại đồ uống, thức ăn nhanh cũng là thứ mà rất nhiều người chăm sóc. Trong bài viết này, hãy cùng Bách hóa XANH điểm qua lượng calo của những loại đồ uống, thức ăn ở những shop trà sữa, quán ăn quen thuộc như Phúc Long, The Coffee House, Starbucks, Circle K, … nhé !

1Lượng calo của những loại đồ uống Phúc Long

LOẠI ĐỒ UỐNG CALO (kcal) Hồng trà đác cam 186 Trà hoa hồng / Trà ô long dâu 175 Trà lài đác thơm 184 Trà đào 198 Trà sữa ô long 260 Trà xanh latte 240 Cappuccino đá xay 398 Trà xanh đá xay 450 Vitamin C 260 Sinh tố chuối 290 Trái cây ép 200-250 Trà vải, nhãn – lài 204 Trà/Cà phê (Original) không đường 0-5 Sinh tố chuối/dâu 259 Trà nhãn sen 212 Trà thảo mộc 188 Trà vải sen 224 Hồng trà vải 204

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa

2Lượng calo của những loại đồ uống The Coffee House

LOẠI ĐỒ UỐNG CALO (kcal) Trà đào cam sả 185 Sinh tố cam xoài 235 Sinh tố việt quất 272 Trà ô long vải 150 Trà ô long bưởi mật ong 135 Trà ô long hạt sen 150 Trà xoài macchiato 165 Chanh sả đá xay 120 Trà ô long phúc bồn tử 145 Trà lài macchiato 95 Trái đen macchiato 85 Bạc xỉu 155 Cold Brew 5 Caramel Macchiato 265 Cappuccino 130

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa

3Lượng calo của những loại đồ uống Gong Cha

LOẠI ĐỒ UỐNG CALO (kcal) Sữa tươi Okinawa 540 Mango matcha 210 Okinawa latte 512 Trà bí đao 274 Trà ô long 266 Trà alisan 265 Trà Earl Grey 266 Matcha đậu đỏ 361 Trà ô long 3J 329 Trà đen / Trà xanh 265 Trà sữa choco 284 Trà sữa Hokkaido 361 Trà sữa ô long 274 Trà sữa trà đen 274 Khoai môn 230 Trà sữa Earl Grey 274 Yakult đào đá xay 341 Xoài đá xay 288 Matcha đá xay 528 Khoai môn đá xay 452 Choco đá xay 494 Chanh dây trà xanh 365 Trà ô long vải 138 Ai-yu trân châu trắng 226 Đào hồng mận 174 Alisan vải 136 Alisan xoài 152 Trà xanh chanh dây 130 Alisan chanh dây 128 Trà đen đào 142 Bí đao Alisan 103 Trà Alisan 87 Trà Earl Grey 88 Trà ô long 89 Trà đen 88 Trà xanh 88

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa

4Lượng calo của những loại đồ uống Starbucks Coffee

LOẠI ĐỒ UỐNG CALO (kcal) Cold Brew 1 Cold Brew Latte 107 Iced Americano 10 Tea 60 Lemon Tea 63 Black Tea Grapefruit & Honey 70 Skaken Hibicus & Pearl 80 Skaken Strawberry Lemonade 93 Mangon Passion 159 Raspberry Blackcurrant 160 Espresso 150 Coffee 170 Mocha 240 Dark, White Choco Mocha 280 Caramel 290 Java Chip 330 Green Tea 160 Strawberries & Creme 260 Vanilla 270 Green Tea Latte 310

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size tall, 2% sữa và có thêm whip.

5Lượng calo của những loại thức ăn Pizza 4P’s

LOẠI PIZZA CALO (kcal) Burrata Parma Ham 970 Milano Sashimi & Chorizo Margherita 891 Burrata Parma Ham Margherita 990 Japanese Ginger Pork 880 House-made Cheese 855 Margherita 820 Salmon Miso Cream 914 Smoked Cheese Seafood Spicy Tomato Sauce 911 Salmon Sashimi 833 Shrimp Mayonnaise 879 Teriyaki Chicken 870 Soy Garlic Beef 919 Camembert & Ham Mushroom Sauce 847 Eggplants Margherita 805 Mushroom Pizza 585

6Lượng calo của những loại thức ăn Don Chicken

MÓN ĂN CALO (kcal) Gà phô mai tuyết 1068 Gà rán sốt gia vị 1081 Gà không xương sốt phô mai cay 1400 Gà nướng 1025 Gà nướng cay 1130 Đùi gà rán 720 Cánh gà rán 562 Gà rán không xương 765 Gà sốt nước tương 1065 Canh kim chi 275 Cơm trộn thịt bò 550 Khoai tây chiên vị mật ong 335

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần, gà là 1/2 con

7Lượng calo của những loại đồ ăn Nhật Bản

MÓN ĂN CALO (kcal) Kani uramaki 48 Veggie 31 Caterpillar 47 California 53 Bơ 23 Cuộn bơ, cá hồi 50 Shrimp niguiri 38 Cuộn cầu vồng 67 Dragon 54 Octopus niguiri 36 Tobiko gunkanmaki 48 Maki 20 Mực 26 Cá vược biển đen 22 Philadelphia 40 Tuna niguiri 40 Sardine 59 Sò điệp 26 Flounder 26

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 miếng

8Lượng calo của những loại topping lẩu

MÓN ĂN CALO (kcal) Viên rau củ 232 Bò viên 274 Cá viên 246.5 Tôm viên 231 Xúc xích phô mai 400 Đậu hũ phô mai 365 Bánh gạo phô mai 426 Há cảo thịt heo 98 Sủi cảo tôm thịt 103 Đậu hũ 23 Đậu hũ chiên 35 Váng đậu 43 Gầu bò 251 Ba chỉ bò 270 Cá hồi 208.2 Bắp bò 201

Lưu ý: Lượng calo tính trên 100g

9Lượng calo của những loại thức ăn Circle K

MÓN ĂN CALO (kcal) Mì trộn xúc xích trứng 540 Mì trộn xúc xích 435 Mì trộn xúc xích Việt 430 Xúc xích nướng 190 Dimsum 185 Bánh mì xúc xích 353 Bánh mì trứng ốp la 335 Bánh bao khoai môn 165 Bánh bao trứng muối 382 Bánh bao trứng cút 325 Sandwich ham & phô mai 270 Sandwich trứng mayo 312 Cơm nắm cá ngừ mayo 190 Cơm nắm gà teriyaki 221 Cơm nắm cá hồi mayo 195 Trà chanh 42 Froster 45 Trà xanh 72 Trà Thái đỏ 72 Milo 70 Cà phê sữa 52 Cà phê đen 5

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần

10Lượng calo của những loại thức ăn 7/11

MÓN ĂN CALO (kcal) Bánh sừng trâu 310 Bánh mì que pate heo cay 189 Bánh mì que khô gà lá chanh 175 Bánh bao xá xíu 415 Bánh bao trứng cút / trứng muối 382 Bánh mì trứng ốp la 332 Bánh mì thịt chả 361 Bánh mì bò lá lốt 390 Bánh mì gà nướng teriyaki 461 Hot dog 350 Súp cua 210 Pizza phô mai 322 – 436 Pizza bò BBQ 251 – 283 Cơm nắm cá hồi nướng 160 Cơm nắm cá ngừ mayo 190 Sandwich cá ngừ mayo 211 Sandwich trứng 285 Sandwich xúc xích, chà bông trứng 314 Sandwich jambon phô mai trứng 281 Sandwich jambon phô mai nướng 270

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần

Trên là bảng tổng hợp về lượng calo của những loại đồ ăn, thức uống của những chuỗi đồ uống, thức ăn quen thuộc. Hãy tìm hiểu thêm và có sự kiểm soát và điều chỉnh tương thích với chính sách ăn hàng ngày của mỗi người nhé !

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo.

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp