5
/
5
(
4
bầu chọn
)
Trà đào là thức uống mê hoặc giúp giải nhiệt được nhiều người yêu thích bởi có mùi vị thơm mát. Tuy nhiên với những người đang muốn giảm cân thì lại lo ngại rằng không biết uống trà đào có béo không ? Hãy cùng khám phá yếu tố này ngay sau đây nhé !
Một cốc trà đào chứa bao nhiêu calo?
Trà đào là thức uống có sự hòa quyện của vị trà xanh hơi chan chát, man mát và những miếng đào ngâm thơm ngon, giòn ngọt. Tùy vào công thức pha chế mà độ ngọt của ly trà sẽ khác nhau .
Ngoài loại trà đào tự nhiên với miếng đào ngâm thật chất thì khi nhắc tới trà đào ta còn nghĩ đến loại trà túi lọc hương đào của nhiều hãng giải khát trên thị trường, hoặc những ly trà đào được “ biến tấu ” thêm cam, chanh, sả hay mật ong nữa .
- Với một ly trà đào thường thì, lượng calo sẽ tùy thuộc vào lượng đường có trong cốc trà. Ví dụ, trong một cốc trà đào khoảng chừng 240 ml với hàm lượng đường là 100 % thì sẽ cung ứng khoảng chừng 120 calo. Cũng với ly trà đó nhưng lượng đường giảm xuống còn 70 % hay 30 % thì lượng đường sẽ chỉ còn lần lượt là 85 % và 35 %. Đây là mức calo không hề cao và nó sẽ không khiến người dùng bị tăng cân .
- Nếu uống một ly trà đào có thêm cam sả khoảng chừng 240 ml sẽ cung ứng cho người dùng khoảng chừng 122 calo. Mức nguồn năng lượng này tuy cao hơn loại trà đào thường nhưng nhìn chung không đáng kể và cũng sẽ không khiến người dùng béo lên .
- Nếu uống một ly trà túi lọc có hương đào, theo thống kê chúng chỉ hoàn toàn có thể cung ứng khoảng chừng 55 calo. Vì thế, dù bạn có “ uống no ” loại thức uống này thì cũng không sợ bị béo nhé .
Có quan điểm cho rằng nếu uống trà đào “ chơi chơi ” 1-2 cốc để giải khát thì hoàn toàn có thể không gây béo nhưng nếu uống nhiều hơn thì việc béo là đương nhiên. Suy nghĩ này hoàn toàn có thể không sai nhưng nó cũng không đúng trong trong thực tiễn. Bởi lẽ, để hoàn toàn có thể bị béo vì uống trà đào thì không những phải uống no một bụng nước mà còn phải uống liên tục trong nhiều ngày nữa. Mà trong đời sống chắc không ai làm như vậy cả. Vì thế, chị em hãy cứ vô tư mà chiêm ngưỡng và thưởng thức ly trà đào thơm ngon thương mến của mình mà không lo bị béo nhé !
Lợi ích khi uống trà đào
Bên cạnh là thức uống giải khát, trà đào còn rất tốt cho sức khỏe thể chất vì những nguyên do sau :
- Ngăn ngừa táo bón : Quả đào có tính năng giảm sự tăng trưởng của giun và ấu trùng giun trong ruột. Vì thế, uống trà đào còn giúp tất cả chúng ta điều hòa nhu động ruột và phòng bệnh táo bón hiệu suất cao .
- Giúp lợi tiểu : Vừa giúp nhuận tràng, lại giúp lợi tiểu, tăng năng lực lọc của thận nên trà đào được khuyến khích dùng cho người bệnh gút hoặc bệnh thấp khớp, miễn là không uống quá ngọt .
- Phòng ngừa thiếu máu : Quả đào có chứa nhiều chất sắt, vì vậy uống trà đào hoàn toàn có thể giúp tăng nồng độ hemoglobin, thôi thúc quy trình tạo máu của khung hình, tốt cho người bị thiếu máu hoặc có bệnh máu dễ đông .
- Tốt cho sức khỏe thể chất mắt : Quả đào có lượng vitamin A dồi dào. Vì thế, uống trà đào vô tình ta cũng thụ hưởng những quyền lợi từ chất chống oxy hóa này mang lại như : phòng tránh chứng đục thủy tinh thể, ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư .
- Làm đẹp da : Đào có chứa nhiều chất carotenoid, vitamiin C và chất xơ nên uống trà đào hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta cải tổ sắc tố của làn da, giúp da bớt sạm do tăng quy trình đào thải cặn bã, chất độc trong thận .
Cách làm trà đào giảm cân chuẩn nhất
Uống trà đào không những không béo mà còn khiến bạn duy trì được một dáng vóc khỏe mạnh nếu dùng đúng cách. Vậy làm trà đào thế nào thì mới chuẩn ? tìm hiểu thêm ngay cách làm dưới đây nhé !
Nguyên liệu :
- 2 quả đào tươi to, rửa sạch, để nguyên vỏ và cắt miếng vừa ăn .
- 220 gr đường, 250 ml nước, 8 gói trà đen túi lọc, 1 lít nước nóng, 1 lọ thủy tinh .
Thực hiện :
- Bổ đào làm 4 hoặc 6 múi, vừa bổ xong ngâm luôn vào chậu nước muối loãng để miếng đào trắng đẹp, không bị thâm .
- Đường đem lên chảo thắng cho tới khi được màu cánh gián đẹp thì thêm nước khuấy đều cho tan liên tục. Khi đường sôi lại thì cho đào vào hòn đảo cùng trong 4-5 phút, khi miếng đào chín chuyển màu trong thích mắt thì tắt nhà bếp .
- Vớt đào ra, ngâm vào bát nước đá lạnh cho miếng đào giòn ngon .
- Khi nước đường nguội hẳn thì cho đào vào lọ thủy tinh, chắt nước đường vào ngâm cùng trong 1 tuần .
- Pha 8 túi trà lọc vào nước nóng trong 5 phút. Tùy vào khẩu vị muốn uống đậm nhạt mà pha lượng nước nhiều ít khác nhau .
- Khi trà nguội thì cho thêm đào, nước đào ngâm vào khuấy cùng, thêm đá lạnh và bạc hà trang trí bên trên và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Chú ý khi dùng trà đào :
- Ưu tiên uống trà đào được ngâm tự nhiên, không có hóa chất dữ gìn và bảo vệ .
-
Những người có cơ địa nóng, dễ bị nổi mụn thì không nên uống quá nhiều trà đào.
- Hạn chế uống trà có hương liệu đào, những loại trà đào công nghiệp được pha chế bằng bột phụ gia thực phẩm tổng hợp .
- Tránh uống ở những hàng quán không có đủ điều kiện kèm theo vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm .
Trên đây là những thông tin vấn đáp cho câu hỏi “ uống trà đào có béo không ? ”. Hy vọng bài viết có ích cho bạn, chúc bạn luôn niềm hạnh phúc !
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận