1 quả trứng vịt luộc bao nhiêu calo? 1 quả trứng vịt bao nhiêu gam

Chào những bạn, trứng là một loại thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng. Trên thị trường lúc bấy giờ bán phổ cập trứng 3 loại trứng là trứng gà, trứng vịt và trứng cút. Trứng gà thì cũng có rất nhiều loại từ trứng gà ta cho đến trứng gà công nghiệp. Trứng vịt cũng vậy, có nhiều loại trứng vịt khác nhau tuy nhiên đặc thù riêng bên ngoài chỉ khác nhau hầu hết về khối lượng nên thường những bạn không chú ý yếu tố này. Nhiều bạn thường chỉ vướng mắc 1 quả trứng vịt bao nhiêu gam chứ không mấy khi vướng mắc trứng vịt đó là do loại vịt nào đẻ ra. Trong bài viết này, Mactech sẽ lý giải đơn cử hơn cho những bạn về khối lượng của trứng vịt và từ khối lượng đó những bạn sẽ biết 1 quả trứng vịt luộc bao nhiêu calo .

1 quả trứng vịt bao nhiêu gam

Vịt là loài gia cầm có nhiều giống khác nhau. Do đó, 1 quả trứng vịt tùy vào từng giống vịt mà có khối lượng cũng như size khác nhau. Thường những giống vịt có khối lượng lớn sẽ đẻ trứng to và ngược lại. Ví dụ như vịt cỏ thường có khối lượng nhỏ nên trứng đẻ ra sẽ có kích cỡ và khối lượng nhỏ hơn vịt chuyên trứng CV 2000. Thông thường trứng vịt bán ngoài thị trường có khối lượng trung bình vào lúc 65 – 70 gam / quả. Sau đây là bảng khối lượng trứng vịt theo từng giống vịt để những bạn tìm hiểu thêm :

 Giống vịt

 Trọng lượng trứng

Vịt cỏ
65 gam
Vịt bầu
50 – 60 gam
Vịt Triết Giang
60 – 70 gam
Vịt CV 2000
70 – 75 gam

 Vịt Tàu

60 – 65 gam
Vịt Cà Cuống
70 gam
Vịt Sen
80 gam
Vịt Tàu màu sẫm
70 – 80 gam

 Vịt Khaki Campbell

65 – 70 gam

1 quả trứng vịt luộc bao nhiêu calo

Trứng vịt thường thì phân phối 185 calo / 100 gam. Căn cứ vào bảng trên hoàn toàn có thể thấy rằng khối lượng trung bình của trứng vịt vào tầm 65 – 70 gam. Như vậy, một quả trứng vịt tươi ( chưa qua chế biến ) sẽ chứa khoảng chừng 120 – 130 calo. Nếu bạn luộc trứng vịt lên thì khi ăn khung hình hoàn toàn có thể hấp thu được 90 % lượng dinh dưỡng có trong trứng tương tự với khoảng chừng 108 – 117 calo. Như vậy, 1 quả trứng vịt luộc với size trung bình không quá to không quá nhỏ sẽ phân phối cho khung hình 108 – 117 calo. Trong trường hợp trứng có kích cỡ nhỏ hơn hoặc to hơn thì lượng calo trong trứng sẽ giảm hoặc tăng hơn số lượng vừa đưa ra đôi chút .

Với những thông tin trên, hoàn toàn có thể thấy rằng trứng vịt thường thì chỉ nặng khoảng chừng 65 – 70 gam / quả và 1 quả trứng luộc sẽ cung ứng cho con người khoảng chừng 108 – 117 calo. Trong trường hợp những bạn làm những món khác với trứng vịt như rán, sốt với cà chua hay nấu canh thì lượng calo mà món ăn đó cung ứng cho khung hình sẽ cao hơn khá nhiều số lượng vừa đưa ra vì ngoài trứng khung hình còn phải tiêu thụ một lượng dầu mỡ nhất định kèm theo món ăn .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp