Ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt? Top 5 thực phẩm nên ăn

Kinh nguyệt là một phần tất yếu trong cuộc sống chị em sau tuổi dậy thì. Nhiều chị em có kỳ kinh kéo dài, máu kinh nhiều trên 7 ngày gây phiền toái, bất tiện, đặc biệt là nếu rơi vào dịp cần đi du lịch, tham gia các sự kiện. Uống gì, ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt là băn khoăn thường gặp của phái nữ.

1. Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt?

1.1. Cần tây

Đây là một trong những thực phẩm giúp ngày đèn đỏ kết thúc nhanh hơn. Cần tây có chứa apiol – một chất tự nhiên có công dụng kích thích những cơn co thắt tử cung, đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Không chỉ vậy, đây còn là loại thực phẩm giảm triệu chứng đau tức bụng trong thời hạn kinh nguyệt và giúp hạ những cơn nóng trong khung hình bởi chứa athenol phytochemical .

1.2. Mùi tây

Mùi tây giàu vitamin A, K và C, hiệu quả trong điều trị kinh nguyệt không đều. Thực phẩm này sinh nhiệt, mở rộng tử cung đẩy máu ra ngoài dễ dàng hơn. Khi băn khoăn ăn gì để nhanh hết kinh nguyệt, hãy nhớ mùi tây là một lựa chọn tuyệt vời.

1.3. Thịt đỏ

Hãy thêm thịt đỏ trong chính sách siêu thị nhà hàng những kỳ kinh nguyệt. Đây là cách sẽ giúp bạn cải tổ nhiệt độ khung hình, giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài .

1.4. Thực phẩm giàu vitamin C

Các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi… sẽ giúp thúc đẩy quá trình kinh nguyệt diễn ra nhanh chóng, tự nhiên. Nguyên nhân là vitamin C sẽ cản progesterone có trong tử cung, giúp làm mềm thành tử cung, vì thế mà sẽ giúp đẩy nhanh kinh nguyệt ra ngoài.

1.5. Đu đủ

Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt? Đu đủ là loại trái cây có thể giúp cho bạn nữ xoa dịu cơn đau, giúp phụ nữ thấy thoải mái hơn trong kỳ kinh. Enzyme papain có trong đu đủ sẽ giúp thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt, chảy ra nhanh hơn, từ đó giúp kỳ kinh được rút ngắn.

2. Uống gì để nhanh hết kinh nguyệt?

2.1. Nước gừng

Lấy một chút ít gừng, nghiền nát cho vào ly nước nóng ngâm một thời hạn, sau đó lọc lấy nước thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống 2 lần mỗi ngày. Gừng với đặc tính chống viêm sẽ giúp bạn sớm chấm hết kỳ kinh .

2.2. Nước dầu dừa

Uống ngay một muỗng dầu dừa khi muốn ngừng chu kỳ luân hồi “ đèn đỏ ” sớm, bạn hoàn toàn có thể pha dầu dừa vào nước trà để dễ uống hơn. Đây là một thực phẩm giàu chất oxy hóa, giúp làm giảm lưu lượng kinh nguyệt .

2.3. Nước chanh

Uống nước chanh hàng ngày, khi cần dứt kinh nguyệt sớm. Với hàm lượng axit cao, chanh giúp nội mạc tử cung bong ra nhanh chóng. Hãy nhớ đến loại nước này khi cần rút ngắn kỳ kinh nguyệt.

2.4. Nước giấm táo

Trộn 1 thìa giấm táo vào 1 ly nước, uống đều đặn 2-3 lần mỗi ngày. Nước giấm táo giúp ngừng kinh nguyệt nhanh gọn .

2.5. Uống nước

Uống nhiều nước trong kỳ kinh nguyệt giúp lượng máu chảy ra nhanh hơn, màu kinh nguyệt sáng hơn .Bên cạnh quan tâm uống gì, ăn gì nhanh hết kinh nguyệt, khi có kỳ kinh lê dài, cần đi khám phụ khoa để khám phá nguyên do và được bác sĩ chỉ định cách xử trí thích hợp .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống