Những lợi ích từ quả sung có thể bạn không biết

Quả sung là một loại hoàn toàn có thể mang tới rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất gồm có việc sử dụng nó như thể một giải pháp điều trị, táo bón, khó tiêu, trĩ, bệnh tiểu đường, ho, …. Nó cũng được sử dụng như thể một loại thực phẩm tương hỗ tăng cân sau khi lành bệnh .

1. Ngăn ngừa táo bón 

Mỗi ba quả sung có 5 gam chất xơ. Nồng độ chất xơ cao giúp tăng cường tính năng ruột và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ làm tăng khối lượng và khối lượng đi tiêu, thế cho nên nó không chỉ ngăn ngừa táo bón, mà còn giúp vô hiệu tiêu chảy và những cử động ruột không lành mạnh .

2. Giảm cân

Chất xơ trong sung cũng giúp giảm cân và thường được khuyên dùng cho người béo phì. Tuy nhiên, lượng calo cao của chúng cũng hoàn toàn có thể dẫn đến tăng cân, đặc biệt quan trọng là khi tiêu thụ với đường sữa .

3. Hạ cholesterol

Sung có chứa pectin, chất xơ hòa tan. Khi chất này vận động và di chuyển qua mạng lưới hệ thống tiêu hóa, nó về cơ bản sẽ kéo theo lớp cholesterol dư thừa và mang chúng đến mạng lưới hệ thống bài tiết và vô hiệu cholesterolkhỏi khung hình. Là một chất xơ hòa tan, pectin từ quả sung cũng kích thích hoạt động ruột khỏe mạnh .Quả sung hình minh họa. Ảnh: BoldSky

4. Phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim

Sung tươi hoặc khô đều có chứa phenol, Omega-3 và Omega-6. Những axit béo này làm giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh nhồi máu cơ tim. Hơn nữa, lá của quả sung có ảnh hưởng tác động đáng kể đến mức triglycerides trong mạng lưới hệ thống tim mạch của một người .

5. Phòng ngừa ung thư đại tràng

Sự hiện diện của chất xơ giúp kích thích sự loại bỏ các gốc tự do và các chất gây ung thư khác, đặc biệt là ở ruột già, vì chất xơ làm tăng chuyển động tốt cho ruột.

6. Bảo vệ chống lại ung thư vú sau mãn kinh

Hàm lượng chất xơ trong sung đã được biết để bảo vệ chống lại ung thư vú, và sau khi mãn kinh, sự cân đối hormone ở phụ nữ thường giao động. Hệ thống của khung hình liên kết với nhau để những hormon ảnh hưởng tác động đến mạng lưới hệ thống miễn dịch, lần lượt ảnh hưởng tác động đến năng lực chống oxy hóa để chống lại những gốc tự do .Quả sung hình minh họa. Ảnh: BoldSky 

7. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Thương Hội Tiểu đường Hoa Kỳ có công bố sung là một quả có chất xơ cao giúp công dụng trấn áp bệnh tiểu đường. Quả sung giúp giảm lượng insulin thiết yếu cho bệnh nhân tiểu đường phải liên tục tiêm insulin. Những quả sung giàu Kali, giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng đường được hấp thụ vào khung hình sau bữa ăn. Một lượng kali lớn hoàn toàn có thể bảo vệ rằng lượng đường trong máu liên tục không thay đổi hơn, thế cho nên quả sung hoàn toàn có thể giúp bệnh nhân tiểu đường sống một đời sống thông thường .

8. Phòng cao huyết áp

Người ta thường dùng natri dưới dạng muối, nhưng kali thấp và natri cao hoàn toàn có thể dẫn đến cao huyết áp. Những quả sung có hàm lượng kali cao và ít natri, vì vậy chúng là sự phòng ngừa hoàn hảo nhất trước sự Open và ảnh hưởng tác động của chứng cao huyết áp, sử dụng sung như một loại quả ăn vặt, hoàn toàn có thể xử lý những dây thần kinh và mang lại sự bình tĩnh cho ngày của bạn .Quả sung hình minh họa. Ảnh: BoldSky

9. Viêm phế quản

Các hóa chất tự nhiên trong lá sung làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng cho trà uống. Trà chứa thành phần lá sung được sử dụng thông dụng cho những bệnh hô hấp như viêm phế quản, và nó cũng được sử dụng như một cách để ngăn ngừa và làm giảm những triệu chứng của bệnh nhân hen .

10. Giúp giảm đau

Sung được sử dụng như là phương thuốc giảm đau và chống dị ứng truyền thống ở tiểu lục địa Ấn Độ và một vài khu vực khác trên thế giới.

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống