Tóm tắt nội dung bài viết
1.MyfitnessPal
MyfitnessPal là một trong những ứng dụng giám sát lượng calo giảm cân được yêu quý và ứng dụng nhiều nhất lúc bấy giờ. Đây là app tính calo tiêu thụ chiếm hữu rất nhiều ưu điểm gồm :
-
Tính toán lượng calo thiết yếu để vừa phân phối đủ nguồn nguồn năng lượng cho những hoạt động giải trí diễn ra trong ngày, vừa giúp giảm cân dựa vào số cân nặng hiện tại và cân nặng tiềm năng của bạn .
- MyfitnessPal là app tính calo tiêu thụ cũng như calo bạn nạp vào trải qua nhật ký điện tử bạn ghi chép lại từ những món ăn trong bữa ăn chính, ăn phụ đến thời hạn và bộ môn tập luyện. Từ đó bạn sẽ biết bạn đang thiếu hay thừa bao nhiêu calo để kiểm soát và điều chỉnh cho hài hòa và hợp lý .
- Có thể đồng điệu tài liệu với bất kể ứng dụng quản trị sức khoẻ nào bạn đang sử dụng .
- Có năng lực đo lượng calo món ăn phân phối nhờ vào mã vạch trên vỏ hộp loại sản phẩm .
- Bạn hoàn toàn có thể tham gia forum của MyfitnessPal để trao đổi, tranh luận và lấy động lực giảm cân từ những câu truyện được san sẻ trên đó .
- Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm ngay những công thức nấu ăn với hàm lượng dinh dưỡng và lượng calo đã được giám sát sẵn. Như vậy bạn sẽ không cần đau đầu với câu hỏi “ ngày hôm nay ăn gì để giảm cân ” .
- Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể lưu lại những bữa ăn bạn đã từng nấu trên app tính calo tiêu thụ MyfitnessPal để tìm hiểu thêm cho những bữa ăn sau đó .
Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng rất đầy đủ toàn bộ những tính năng nâng cao của ứng dụng bạn sẽ cần trả phí 49,99 USD / năm .
2. Lose It!
Lose It ! là một app tính calo tiêu thụ và nạp vào khung hình tiếp theo được rất nhiều người sử dụng. Lose It ! cũng có nhiều tính năng tương tự như như MyfitnessPal, tuy nhiên nó có chiếm hữu nhiều tính năng thiết yếu hơn so với những ai muốn lên kế hoạch giảm cân lâu dài hơn. Ứng dụng Lose It ! có những ưu điểm sau :
- Giúp bạn đo lường và thống kê lượng calo thiết yếu dựa vào những chỉ số về cân nặng, độ cao, tuổi tác, cân nặng tiềm năng, từ đó đưa ra cho bạn lời khuyên hài hòa và hợp lý .
- Chức năng quét mã vạch giúp thống kê giám sát được lượng calo một cách chính chóng và đúng chuẩn .
-
Lưu giữ lại quá trình giảm cân của bạn như một cuốn nhật ký giúp bạn dễ dàng theo dõi để điều chỉnh. Bên cạnh đó, bạn còn có thể đặt lời nhắc nhở cho bữa ăn nếu muốn.
- Bạn hoàn toàn có thể tham gia forum của Lose It ! để san sẻ và học hỏi kinh nghiệm tay nghề giảm cân giống như MyfitnessPal .
- Ứng dụng tính calo này còn có thử thách giảm cân giúp quy trình giảm cân của bạn trở nên mê hoặc và đạt được hiệu suất cao tốt hơn .
Tuy nhiên để sử dụng được khá đầy đủ công dụng bạn cũng sẽ cần trả mức phí là 39,99 USD / năm .
3. Fatsecret
Khác với 2 app tính calo tiêu tốn trên, Fatsecret là ứng dụng được sử dụng miễn phí mà không cần thông tin tài khoản. Bên cạnh đó Fatsecret còn có rất nhiều ưu điểm khác như sau :
- Đảm bảo nhiều tính năng cơ bản như những ứng dụng tính calo khác giúp bạn biết được lượng calo bạn cần kiểm soát và điều chỉnh tăng hay giảm là bao nhiêu .
- Có nhật ký điện tử ghi lại hàng ngày quy trình giảm cân của bạn .
- Có mạng lưới hệ thống quét mã vạch để đo lường và thống kê calo có trong món ăn .
- Bạn hoàn toàn có thể tham gia forum để học hỏi và san sẻ về kinh nghiệm tay nghề giảm cân, công thức nấu những món ăn kiêng .
- Đặc biệt, Fatsecret còn giúp bạn hoàn toàn có thể tìm thấy nhiều lời khuyên hay tin tức ở nhiều chủ đề khác nhau chứ không số lượng giới hạn ở giảm cân .
Tuy nhiên so với những ứng dụng đã được ra mắt bên trên thì Fatsecret có giao diện chưa được tối ưu để người dùng thuận tiện sử dụng hơn .
4. 8 fit
App tính calo tiêu thụ 8 fit trọn vẹn miễn phí với giao diện trực quan. Ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn số liệu thống kê tại thời gian hiện tại và cả trong tuần trước đó. Hàm lượng calo nạp vào hay tiêu tốn sẽ được thống kê giám sát dựa trên những tài liệu bạn đã phân phối. Đặc biệt 8 fit gồm có một cuốn nhật ký dinh dưỡng, 350 bài tập cùng một số ít chương trình giảng dạy. Nhờ vậy bạn hoàn toàn có thể vừa trấn áp được lượng calo, vừa có nhiều lựa chọn bài tập giảm cân tránh không bị nhàm chán .
Trong app tính calo 8 fit bạn cũng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh được tần suất đã update trước đó. Đồng thời, những công thức nấu ăn mới cũng sẽ Open trong chính sách ăn giảm cân của bạn mỗi tuần hoặc mỗi ngày .
5. My Diet Coach
Xem thêm: Hướng dẫn sấy tóc đúng cách
App tính lượng calo tiêu tốn và bổ trợ My Diet Coach cũng được rất nhiều yêu dấu bởi năng lực tạo động lực cho người dùng. Bên cạnh việc tích lũy những thông tin cơ bản và thống kê giám sát lượng calo thiết yếu như những ứng dụng khác thì những chương trình trong My Diet Coach sẽ dẫn ngay người dùng vào mục nhắc nhở. Tại đây, ứng dụng sẽ liên tục đốc thúc bạn theo dõi những thử thách đặt ra, hiển thị ngẫu nhiên những lời động viên cũng như hình ảnh trước và sau tập luyện. Từ đó giúp bạn có nhiều động lực và quyết tâm tập luyện hơn .
Tuy nhiên để hoàn toàn có thể sử dụng hết tổng thể những công cụ trấn áp, theo dõi và thử thách số lượng giới hạn người dùng thì bạn sẽ cần trả một khoản phí là 49,99 USD / năm .
Trên đây là 5 app tính calo tiêu thụ được nhiều người yêu thích và sử dụng nhất lúc bấy giờ. Bạn hãy lựa chọn và tải về ngay chiếc điện thoại cảm ứng mưu trí của mình để quy trình giảm cân nhanh gọn đạt được hiệu suất cao hơn nhé .
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận