Top 10 app tập gym, tập thể dục, đo lường calories, chạy bộ, đạp xe miễn phí hay nhất 2019

Để hoàn toàn có thể rèn luyện sức khỏe thể chất, chiếm hữu thân hình đẹp không có nghĩa là bạn phải bỏ ra một số tiền lớn ĐK những phòng tập gym “ đắt đỏ ” hay phải có huấn luyện viên cá thể. Bây giờ bạn chỉ cần có một chiếc smartphone để tải những ứng dụng tập thể dục không lấy phí là hoàn toàn có thể tự do rèn luyện sức khỏe thể chất ngay tại nhà mà vẫn đạt được hiệu suất cao không thua kém gì ở phòng tập. Hãy cùng, RAGUS gợi ý bạn top 10 app tập thể dục không tính tiền theo từng mục đính khác nhau như do lường lượng calories, tập chạy bộ, đạp xe hay app tương hỗ lập kế hoạch hoặc hướng dẫn những bài tập gym tại nhà .
Như tất cả chúng ta đều biết, việc sắp xếp thời hạn hoạt động và sinh hoạt và lập kế hoạch tập thể rèn luyện sức khỏe thể chất tương thích là việc không đơn thuần, việc duy trì và kỉ luật bản thân để triển khai đúng theo kế hoạch đã đề ra lại càng khó hơn. Lúc này, những ứng dụng tập thể dục sẽ giúp bạn lập kế hoạch tập luyện thuận tiện cùng như những chính sách ăn khoa học. Nhắc nhở bạn giờ giấc tập luyện hiểu quả như một HLV cá thể “ xịn xò ” nhưng lại không lấy phí nhé !

Tóm tắt nội dung bài viết

App tập gym đo lường calories
1. MyFitnessPal
2. Fitbit
App tập chạy bộ và đạp xe
1. Strava
2. My Virtual Mission
3. Nike Run Club
App tập thể dục cá nhân tại nhà
1. Freeletics
2. 8fit
3, Sworkit
App tập Gym dài hạn
1. Jefit
2. FitBod

App tập gym đo lường calories

1. MyFitnessPal

App tập thể dục MyFitnessPal được phát triển bởi thương hiệu thời trang thể thao Under Armour, giúp bạn ghi chú các thực phẩm bản ăn mỗi ngày. Đồng thời ứng dụng sẽ giúp bạn tính toán lượng calories bạn đã tiêu thụ trong ngày. Khi bạn đặt lượng calories muốn nạp vào cơ thể mỗi ngày ứng dụng MyFitnessPal sẽ như một chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở bạn mỗi ngày.

Xem Thêm [Bật mí] 1 cái bánh bò bao nhiêu calo? Ăn bánh bò có mập không?

Bạn đang đọc: Top 10 app tập gym, tập thể dục, đo lường calories, chạy bộ, đạp xe miễn phí hay nhất 2019

Với hơn 11 triệu tài liệu về những loại thức ăn và thực phẩm bạn sẽ phải kinh ngạc về sự thuận tiện mà app này cung ứng cho bạn .

Link tải ứng dụng miễn phí : ios và Android

2. Fitbit

Fitbit là ứng dụng giúp bạn theo dõi những chỉ số một cách thuận tiện như : chỉ số giấc ngủ, chỉ số lượng calories nạp vào khung hình, chỉ số cân nặng. Đặc biệt, Fitbit tích hợp hiệu suất cao với những thiết bị theo dõi sức khỏe thể chất Smartscale bạn hoàn toàn có thể thuận tiện sử dụng áp trên smartsphone. Ngoài ra, bạn còn hoàn toàn có thể sử dụng Fitbit để duy trì cân nặng hoặc tăng cân tùy thuộc vào mục tiêu sử dụng của bạn .

Link tải ứng dụng: ios và Android

App tập chạy bộ và đạp xe

1. Strava

Strava được nhìn nhận là ứng dụng chạy bộ và đạp xe tốt nhất và phổ cập nhất lúc bấy giờ. App Strava thống kê giám sát được tất những tài liệu như độ cao, vận tốc, thời hạn chuyển dời và nhip tim, với phản hồi âm thanh khi bạn vận động và di chuyển. Một số tính năng điển hình nổi bật như tính năng Sufer Score, đo thời hạn, khoảng cách và nỗ lực bạn bỏ ra trong quy trình tập luyện .
Không chỉ đơn thuần là một ứng dụng Strava còn là một mạng xã hội dành riêng cho hội đồng tình nhân chạy bộ và đi xe đạp điện trên toàn quốc tế. Bạn hoàn toàn có thể san sẻ quy trình tập luyện thời hạn, quãng đường bạn đã đi qua và san sẻ học hỏi những kinh nghiệp tập luyện hiệu suất cao từ mọi người .