Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? 6 thực phẩm “vàng” giúp mẹ nhanh khỏi

Nếu như táo bón là nỗi “ ám ảnh ” kinh hoàng trong thời hạn bầu bí thì tiêu chảy cũng khiến chị em lo ngại chẳng kém. Bởi những sơ xuất trong khâu dưỡng bệnh, nhất là nhà hàng siêu thị thiếu khoa học sẽ khiến thực trạng này thêm nghiêm trọng ảnh hưởng tác động cả mẹ lẫn con. Vậy mẹ bầu bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì cho nhanh khỏi, mau lại sức ?

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

Hello Bacsi xin san sẻ một vài lời khuyên về yếu tố bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì hay mang thai bị tiêu chảy nên ăn gì để hạn chế đau bụng đi ngoài cũng như rút ngắn thời hạn phục sinh :

1. Chuối – Câu trả lời cho câu hỏi bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì

Chuối là loại trái cây lành tính, dễ tìm mua và rất giàu dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu bị tiêu chảy. Cụ thể, hai thành phần chất xơ hòa tan trong chuối gồm pectin và inulin có vai trò lần lượt là làm tăng sinh khối phân cầm tiêu chảy và giúp cân đối lợi khuẩn đường ruột. Chưa kể, chuối còn phân phối nhiều kali sẽ bù lại lượng điện giải bị thất thoát do phải đi tiêu nhiều lần.

Tin tốt cho là chuối rất dễ tiêu hóa nên mẹ bầu bị tiêu chảy có thể dùng từ 2 – 3 quả mỗi ngày cho đến khi hệ tiêu hóa bình ổn trở lại.

2. Táo cũng rất tốt cho mẹ bầu bị tiêu chảy

Ngoài chuối thì táo cũng là loại trái cây được khuyến khích cho mẹ bầu bị tiêu chảy. Sở dĩ như thế là vì táo cũng chứa nhiều pectin. Khi vào khung hình, chất này sẽ phân hủy tạo nên lớp bảo vệ ngăn ngừa những chất gây kích thích ruột. Quá trình này cũng tạo ra prebiotic từ đó cân đối lại hệ vi sinh đường ruột, ức chế hoạt động giải trí của vi trùng gây bệnh tiêu chảy. Nói thêm là những lúc khung hình mẹ suy nhược, uể oải thì cũng hoàn toàn có thể ăn một quả táo để lấy lại nguồn năng lượng trong tích tắc.

3. Thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy nên có cơm trắng

Ai mà ngờ món ăn quá dỗi quen thuộc này lại xuất hiện trong hạng mục bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì. Lý do là bởi thành phần chính của gạo là carbohydrate ( carb ) đơn chỉ chứa 1 hoặc 2 loại đường như fructose và galactose nên được khung hình tiêu hóa và hấp thụ thuận tiện hơn so với khi ăn thực phẩm giàu protein và chất béo .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống