Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất? • Hello Bacsi

Việc bổ trợ vitamin và khoáng chất cho bà bầu là điều rất quan trọng. Bởi việc này không riêng gì bảo vệ cung ứng đủ dưỡng chất giúp bé cưng tăng trưởng tổng lực, ngăn ngừa dị tật, giảm rủi ro tiềm ẩn sảy thai, sinh non, thai suy dinh dưỡng mà giúp bảo vệ sức khỏe thể chất cho mẹ và giảm rủi ro tiềm ẩn tiền sản giật. Thế nhưng, bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào khi nào và khi nào là tốt nhất ? Thành phần của vitamin tổng hợp cho bà bầu gồm những gì ? Xem ngay những san sẻ dưới đây để bỏ túi ngay cho mình một vài thông tin có ích.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại vitamin khác nhau dành cho từng độ tuổi, giới tính, trong đó vitamin tổng hợp cho bà bầu là loại một dạng thực phẩm công dụng dành cho phụ nữ đang mang thai hoặc sẵn sàng chuẩn bị có con. Phụ nữ mang thai sẽ cần một lượng lớn vitamin và dưỡng chất để thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh. Với phụ nữ chuẩn bị sẵn sàng mang thai, việc bổ trợ vitamin và khoáng chất sẽ làm tăng năng lực thụ thai.

So với những loại vitamin tổng hợp khác, vitamin tổng hợp cho bà bầu sẽ chứa một lượng lớn axit folic và sắt để đáp ứng nhu cầu của bạn và bé. Mỗi ngày, phụ nữ mang thai cần bổ sung 600mg axit folic để ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh lớn về não và cột sống của thai nhi và 27mg sắt để cơ thể có thể tạo đủ máu nhằm hỗ trợ sự phát triển của nhau thai và em bé.

Bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào?

Thời điểm tốt nhất để uống vitamin tổng hợp cho bà bầu là trong hoặc sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Nguyên nhân là do những chất béo từ thực phẩm sẽ giúp mẹ hấp thu tốt nhất axit béo trong viên uống vitamin tổng hợp. Ngoài ra, việc cung ứng đủ dinh dưỡng vào buổi sáng còn giúp mẹ có nhiều nguồn năng lượng để hoạt động giải trí cả ngày.

Nếu bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thì cần sắp xếp thời gian uống hợp lý. Bởi có khá nhiều chất khi uống chung với sắt và canxi sẽ bị giảm khả năng hấp thụ.

Thành phần chính của các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu

Vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt là do dự rất thông dụng bởi hiện trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp khác nhau. Để chọn được loại vitamin tổng hợp tương thích nhất, bạn nên đi khám và hỏi quan điểm bác sĩ. Thực tế, dùđược sản xuất từ nhiều thương hiệu khác nhau nhưng nhìn chung, hầu hết các viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu đều chứa những thành phần phổ biến sau:

Canxi

Phụ nữ mang thai và người trưởng thành cần tối thiểu 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Mỗi viên vitamin tổng hợp cho bà bầu thường chứa khoảng chừng 200 – 300 mg canxi. Hàm lượng này chỉ có năng lực góp phần một lượng canxi nhất định chứ không hề cung ứng đủ nhu yếu mà bà bầu cần mỗi ngày .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống