Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì?

Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì ? Khi bước sang tháng thứ 7, trẻ bắt đã mở màn bước vào tiến trình ăn dặm. Ngoài những bữa ăn dặm có chứa thành phần đạm, tinh bột và rau xanh thì những bé cần lượng vitamin trải qua trái cây .

Tuy vậy, có nhiều mẹ vẫn phân vân không biết bé 7 tháng ăn được trái cây gì để lựa chọn cho đúng, nếu không hoàn toàn có thể sẽ gây phản tác dụng .

Trẻ 7 tháng tuổi ăn được những hoa quả gì?

Sau đây là một số loại phù hợp để bổ sung dinh dưỡng dành cho trẻ 7 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm:

Quả bơ

Bơ được cho là ” vua ” của những loại quả nên cho trẻ mới khởi đầu ăn dặm ăn. Loại trái cây này có vị béo bùi và dẻo ngọt, chứa nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khỏe thể chất của trẻ như vitamin, omega3 …

Ngoài bữa ăn chính, mẹ nên bổ trợ hoa quả cho bé 7 tháng tuổi. ( Ảnh minh họa )

Quả chuối

Chuối là sự lựa chọn vô cùng hài hòa và hợp lý dành cho những bé 7 tháng tuổi ăn dặm. Chuối có vị ngọt dịu, nhiều thành phần kali rất tốt dành cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, loại quả này còn chứa rất nhiều kali giúp bé nhanh gọn tăng cân .

Quả táo

Táo có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất xơ, vitamin C, thành phần carbohydrate … không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn tương hỗ ngăn ngừa hen suyễn ở trẻ .

Quả đu đủ

Trong thành phần đu đủ rất giàu beta carotene cùng nhiều chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, canxi, magie, vitamin C, vitamin B1, … Ngoài ra, còn có hàm lượng chất xơ hòa tan và enzyme thiết yếu, tương hỗ tối đa hệ tiêu hóa của trẻ .

Quả xoài

Không ít mẹ lo ngại và do dự lo ngại không biết có nên cho bé 7 tháng ăn xoài không do xoài có tính nóng. Tuy nhiên, xoài lại là thứ hoa quả rất bổ cho bé, có chứa nhiều vitamin như A, C, K, hàm lượng lớn kali, protein giúp nâng cao sức đề kháng dành cho trẻ .

Xoài là quả chứa lượng lớn vitamin tốt cho bé. ( Ảnh minh họa )
Mặc dù vậy, xoài có chứa lượng đường khá nhiều nên mẹ chỉ nên cho bé ăn với lượng nhỏ, khoảng chừng 1/4 quả là vừa đủ để cung cấp dưỡng chất cho bé .

Quả cam, quýt

Nhiều mẹ thường cho rừng, trong cam, quýt có chứa nhiều axit chua thì không nên cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, trong cam có hàm lượng lớn vitamin C có lợi cho bé, mẹ không nên bỏ lỡ nguồn trái cây tốt cho trẻ. Bắt đầu từ khoảng chừng 6 tháng tuổi trở lên, mẹ hoàn toàn có thể cho bé uống nước cam, quýt với lượng hạn chế .

Khi cho trẻ ăn cam, quýt mẹ nên pha loãng nước. ( Ảnh minh họa )
Mẹ cần phải chú ý quan tâm, pha loãng nước cam với tỷ suất 1 : 10 cho bé uống để giúp bảo vệ không làm tác động ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Nên cho bé uống nước hoa quả bằng thìa để bé tránh bị sâu răng sớm .

Quả hồng xiêm

Trong quả hồng xiêm có chứa nhiều các thành phần như đường, vitamin B, phốt pho, canxi, magie…hỗ trợ giúp bé tăng cân nhanh chóng. Hồng xiêm là loại quả mẹ nên bổ sung cho bé khi mới bắt đầu ăn dặm.

Quả lê

Trong quả lê có chứa hàm lượng chất xơ cao, mang đến hiệu quả tương hỗ phòng ngừa 1 số ít bệnh tương quan đến hệ tiêu hóa của bé như tiêu chảy, táo bón. Hơn nữa, mẹ hoàn toàn có thể phối hợp lê và bí đỏ để giúp tạo nên mùi vị độc lạ cho món ăn mà vẫn bảo vệ được chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ .

Hoa quả rất tốt cho sự tăng trưởng thông thường của trẻ. ( Ảnh minh họa )

Quả dâu tây

Dâu tây nằm trong nhóm quả mọng nên sẽ giúp trẻ bổ trợ được lượng nước đáng kể, cùng với những chất khoáng và vitamin thiết yếu. Mẹ nên chọn quả dâu tây vừa phải, sau đó dầm nát cùng một chút ít sữa chua ít đường, trộn đều trước khi cho bé ăn sẽ giúp kích thích vị ngon miệng của bé .

Quả đào

Đào có hương thơm nhẹ, là loại trái cây tương thích cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm. Chẳng hạn, nhờ có hàm lượng chất xơ cao trong quả đào sẽ giúp làm giảm được thực trạng táo bón ở trẻ. Hơn nữa, do trong thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa nên giúp tương hỗ tăng cường hệ miễn dịch tối ưu .

Hướng dẫn cho trẻ 7 tháng tuổi ăn trái cây đúng cách

Cách cho trẻ 7 tháng tuổi ăn dặm bằng trái cây

Ngoài việc chăm sóc đến yếu tố trẻ 7 tháng ăn được trái cây gì thì mẹ cũng cần phải biết cách chế biến trái cây sao cho tương thích với độ tuổi ăn dặm của bé .
– Nghiền nhuyễn trái cây để bé ăn dặm
Với những loại thực phẩm mà mẹ xác lập sẽ cho bé ăn dặm, mẹ hoàn toàn có thể thực thi nghiền ở dạng bột để giúp bé hấp thụ dinh dưỡng, vitamin tốt nhất. Khi chế biến, mẹ nên làm sạch thật kỹ càng, vô hiệu vỏ, hạt và xay thật nhuyễn ( giống như xay sinh tố ) rồi mới cho bé ăn .

Mẹ nên cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ở dạng nghiền nhuyễn. ( Ảnh minh họa )
Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể thêm chút sữa hoặc sữa chua để giúp tăng mùi vị, kích thích vị giác của bé. Tuy nhiên, với những loại trái cây có chứa nhiều axit, mẹ không nên cho sữa vào vì hoàn toàn có thể axit sẽ làm giảm chất dinh dưỡng của bé .
– Dùng trái cây nấu cháo cho bé ăn dặm
Sử dụng trái cây nấu cháo sẽ cung ứng thêm vitamin, chất xơ lại khiến bé có cảm xúc thú vị hơn khi ăn. Cách làm cháo trái cây cho bé cũng khá đơn thuần và thuận tiện thực thi, mẹ chỉ cần cắt nhỏ hoặc nghiền nát rồi ninh nhuyễn là bé đã có một bữa ăn trong ngày nhiều dưỡng chất .
+ Những loại hoa quả hoàn toàn có thể tích hợp với nhau hài hòa và hợp lý như : Đu đủ và xoài, bơ và chuối, bơ và táo, chuối và táo, bơ và lê ..
+ Những loại hoa quả không nên phối hợp với nhau như : cam và cà rốt, đu đủ và chanh, lựu và mơ, ổi và chuối .

Thời điểm nên cho trẻ ăn trái cây trong ngày

Thời điểm tốt nhất mẹ nên cho bé 7 tháng ăn dặm bằng trái cây là vào buổi chiều, sau bữa ăn chính khoảng chừng từ 2-3 tiếng. Việc cho trẻ ăn trái cây trước bữa ăn chính sẽ làm bé bị no bụng, bỏ bữa chính. Mẹ cũng không nên cho bé ăn trái cây ngay sau bữa ăn bởi một số ít chất trong hoa quả hoàn toàn có thể làm bé bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón .

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/tre-7-thang-tuoi-an-duoc-nhung-hoa-qua-gi-d285727….Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/tre-7-thang-tuoi-an-duoc-nhung-hoa-qua-gi-d285727.html

Theo Linh San Tổng hợp ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống