Bệnh cường giáp nên ăn gì và kiêng ăn gì? Giải đáp từ bác sĩ

Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong điều trị bệnh cường giáp. Dinh dưỡng tốt giúp bạn giảm được những triệu chứng của bệnh cường giáp và tăng hiệu quả điều trị. Vậy bệnh cường giáp kiêng ăn gì và nên ăn gì là phù hợp cho người bệnh ? Hãy cùng Youmed xây dựng chế độ ăn uống lành lạnh cho người bệnh cường giáp.

Bệnh cường giáp nên nhà hàng như thế nào ?

Người bệnh cường giáp nên bổ trợ rất đầy đủ những loại thực phẩm, không nên nhịn ăn hoặc sử dụng những chính sách giảm cân. Bệnh cường giáp làm tăng chuyển hoá trong khung hình, đa số người bệnh đều sụt cân mặc dầu chính sách dinh dưỡng không đổi .
Vì vậy nếu bạn nhà hàng không dinh dưỡng hoặc ăn với chính sách giảm cân hoàn toàn có thể làm cân nặng giảm xuống một cách nghiêm trọng hơn .

Để trả lời câu hỏi bệnh cường giáp kiêng ăn gì cần biết Iốt là thành phần quan trọng để tạo thành hormon giáp.

Giảm nồng độ Iốt là một phần thiết yếu trong điều trị trấn áp nồng độ hormon giáp trong máu. Iốt đi vào khung hình trải qua thực phẩm bạn sử dụng hằng ngày .
Lượng Iốt nhiều ít tuỳ vào loại thực như rau củ, thịt cá trứng sữa, … Như vậy giảm sử dụng thực phẩm chứa nhiều Iốt có ích cho người bệnh cường giáp .

Những loại thực phẩm cần kiêng cho người bệnh cường giáp

Thực phẩm chứa nhiều iot

Iốt làm thôi thúc hoạt động giải trí của tuyến giáp, hoàn toàn có thể làm yếu tố cường giáp có sẵn ở người bệnh nặng thêm. Giảm iốt là thực phẩm quan trọng nhất trong những loại thực phẩm cần kiêng cho người bệnh cường giáp. Các thực phẩm chứa Iốt sau cần hạn chế :

• Muối Iốt.
• Các loại rong biển, tảo biển hoặc các thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ chúng.
• Kiêng sử dụng các loại hải sản. Đa số các loại thực phẩm có nguồn gốc từ biển thường chứa nhiều Iốt.
• Các loại đồ hộp.
• Nước uống đóng chai.
• Sữa hoặc các sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ, kem,..
• Các loại bánh quy bơ: nguyên liệu làm bánh có thể có chứa Iốt .

Ngoài ra người bệnh không nên ăn những loại thực phẩm nấu sẵn bên ngoài vì bạn không trấn áp được lượng muối Iốt và những nguyên vật liệu khác có chứa Iốt được sử dụng khi chế biến thực phẩm .

Các loại chất béo

Chất béo bão hòa và cholesterol ngày càng tăng hoàn toàn có thể làm những triệu chứng bệnh cường giáp trở nên nặng hơn và giảm công dụng của thuốc điều trị bệnh .
Hơn nữa người bệnh cường giáp thường có những triệu chứng rối loạn ở đường tiêu hoá. Sử dụng nhiều chất béo gây khó tiêu, làm nặng hơn những triệu chứng tiêu hoá của người bệnh .
Tránh những thực phẩm có chất béo bão hoà như mỡ động vật hoang dã, dầu chiên lại nhiều lần, những loại thức ăn chiên xào .

Cà phê

Cà phê là chất có tính năng kích thích tiết hormone ở tuyến giáp nên hoàn toàn có thể làm nặng hơn thực trạng cường giáp .
Bên cạnh đó, người bệnh cường giáp liên tục khó ngủ mặc dầu rất họ rất mệt. Sử dụng cafe càng làm làm họ dễ mất ngủ hơn, cảm xúc nóng nảy không dễ chịu, stress, nhịp tim nhanh .
Vì vậy nên kiêng sử dụng cafe. Hãy thử sử dụng những đồ uống thay thế sửa chữa khác như nước ép trái cây, trà thảo mộc tự nhiên .

Bệnh cường giáp nên ăn gì

Vitamin D và Omega 3

Omega-3 giúp làm dịu xuống hoạt động tuyến giáp. Vitamin D được bổ sung giúp hấp thụ canxi vào cơ thể tốt hơn cũng như loãng xương. Đây là loại chất thường được bác sĩ yêu cầu bổ sung nhằm tăng cường sức khỏe cho tuyến giáp và cả cơ thể.

Cá hồi là một trong những nguồn thực phẩm giàu vitamin D và omega 3 mà người bệnh cường giáp nên sử dụng .
Nếu bạn không ăn được cá hồi hoàn toàn có thể bổ trợ omega 3 trải qua những loại hạt, dầu oliu. Vitamin D có trong những loại nấm, lòng đỏ trứng .

Selen

Bổ sung thực phẩm giàu selen giúp lượng hormon giáp trong khung hình được cân đối vào bảo vệ tuyến giáp trước những rủi ro tiềm ẩn gây bệnh. Selen còn giúp ngăn những tổn thương và bảo vệ những mô khác khỏe mạnh .
Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những nguồn thực phẩm giàu selen như :

• Hạt chia.
• Nấm.
• Nước trà.
• Các loại thịt.
• Cơm.

Các loại rau họ cải

Các loại rau họ cải giúp một phần quan trọng trong giảm những triệu chứng căng thẳng mệt mỏi, lo ngại ở người bệnh cường giáp nhờ vào năng lực làm giảm sản xuất hormon từ tuyến giáp. Với nguồn rau họ cải phong phú và đa dạng nhiều loại giúp những bữa ăn của bạn phong phú hơn .
Các loại rau họ cải như :

• Bông cải xanh.
• Bắp cải.
• Súp lơ trắng.
• Cải xoăn.
• Cải mâm xôi.

Các loại quả mọng

Các loại quả là nguồn phân phối cho khung hình vô số những loại vitamin và chất chống oxy hoá. Những chất chống oxy hóa tự nhiên này hoàn toàn có thể giúp nâng cao hiệu suất cao miễn dịch của khung hình và cân đối hormon giáp. Các loại quả mọng như :

• Dâu tây.
• Nho.
• Việt quất.
• Cam quýt.

Khuyến khích nên sử dụng phong phú những loại quả mọng để có được nguồn vitamin và những khoáng chất dồi giàu .
Lưu ý nên sử dụng những loại trái cây tươi chưa qua giải quyết và xử lý như sấy khô, mứt vì trong quy trình chế bế hoàn toàn có thể làm giảm những khoáng chất thiết yếu và thêm vào đó 1 số ít nguyên vật liệu không tương thích cho người bệnh cường giáp .

Chế độ nghỉ ngơi cho người bệnh cường giáp

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì nghỉ ngơi cũng là một biện pháp hiệu quả trong giảm các triệu chứng của bệnh cường giáp.

Người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều hơn để phục sinh thể trạng. Lao động nhiều và gắng sức hoàn toàn có thể làm thực trạng sức khoẻ thêm suy kiệt khi những cơ quan đã phải hoạt động giải trí quá mức do cường giáp .
Người bệnh cường giáp nên nghỉ ngơi nhiều hơn, nhất là trong khoảng chừng thời hạn 3-4 tháng đầu điều trị, tránh những stress áp lực đè nén, hạn chế thức khuya và lao động gắng sức .
Bạn không hề điều trị khỏi trọn vẹn bệnh cường giáp chỉ dựa vào dinh dưỡng. Tuy nhiên tích hợp với một chính sách dinh dưỡng, nghỉ ngơi tương thích giúp bạn giảm những triệu chứng của cường giáp, mang lại một cảm xúc thoải mái và dễ chịu hơn khi triệu chứng bệnh biến hóa. Hơn nữa chính sách dinh dưỡng tương thích cũng giúp quy trình điều trị nhanh gọn có hiệu suất cao hơn .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống