Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và bú bình đúng và đủ

Trẻ sơ sinh bú mẹ và bú bình có đủ vitamin D không và có cần bổ sung không là vướng mắc của rất nhiều bà mẹ. Trẻ sơ sinh bú mẹ sẽ không hề đủ lượng vitamin D thiết yếu cho quy trình tăng trưởng của mình kể cả là khi người mẹ đang uống thêm vitamin D .
Do đó, những tổ chức triển khai y tế khuyến nghị, trẻ sơ sinh bú mẹ hoặc bú mẹ một phần nên được bổ sung một lượng vitamin D thiết yếu giúp quy trình tổng hợp canxi tốt hơn, hệ tiêu hóa hoàn thành xong và hoạt động giải trí tốt hơn .

Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc làm chắc răng, xương khỏe. Vitamin D được chia thành nhiều loại, trong đó có 2 loại chính là vitamin D2 ( Ergocalciferol ) và vitamin D3 ( Cholecalciferol ) .

1. Tại sao nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

– Vitamin D thiết yếu cho quy trình tổng hợp canxi, ngăn ngừa còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ở trẻ sơ sinh, cần lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu để giúp cho xương chắc khỏe hơn .
– Vitamin D tốt cho quy trình tăng trưởng trí não của bé. Đồng thời, tương hỗ mạng lưới hệ thống miễn dịch hoạt động giải trí tốt hơn, tim khỏe mạnh .
2. Trẻ sơ sinh cần bao nhiêu vitamin D / ngày
– Để khuyến nghị thực trạng trẻ sơ sinh thiếu vitamin D, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị, trẻ sơ sinh bú mẹ và trẻ bú mẹ một phần cần bổ sung lượng vitamin D 400 IU / ngày .
Trong sữa mẹ chỉ có khoảng chừng 80 IU / lít, vì thế cần bổ sung một lượng vừa đủ cho quy trình tăng trưởng của bé .
– Trẻ sơ sinh bú sữa công thức đủ 900 ml / ngày không cần bổ sung vitamin D
3. Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt, ở đâu ?
– Vitamin D2 có trong dinh dưỡng, trái cây, những loại rau củ quả .
– Vitamin D3 có khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời .
Theo nghiên cứu và điều tra của những tổ chức triển khai y tế thì việc cho trẻ tắm nắng tiếp tục đã giúp trẻ có đủ 80 % lượng vitamin D thiết yếu trong ngày .

Vitamin D rất quan trọng trong quy trình tăng trưởng của trẻ. Ảnh minh họa

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú mẹ và bú bìnhĐối với trẻ sơ sinh nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ sẽ cần lượng vitamin D bổ sung khác với trẻ ăn sữa công thức.

1. Bổ sung vitamin D2 và D3 cho trẻ sơ sinh ăn sữa công thức
Đối với trẻ ăn sữa công thức không cần bổ sung vitamin D bởi trong thành phần sữa công thức lúc bấy giờ đã được bổ sung thêm vitamin d2, d3 rất đầy đủ. Khi mua sữa cho trẻ cha mẹ cần chú ý quan tâm tới thành phần này .
2. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú mẹ
Một ngày, trẻ sơ sinh bú mẹ cần được bổ sung 400 IU vitamin D, có 3 cách bổ sung như sau :

– Cho trẻ tắm nắng mỗi ngày từ 10 – 15 phút. Bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chỉ nên được tắm nắng trong khoảng từ 6 – 7h sáng, khi mặt trời chưa gắt. Tắm nắng ở nơi kín gió, thoáng mát. Mẹ nhớ mặc quần áo mỏng và rộng rãi cho bé để bé hấp thụ vitamin D tốt hơn.

– Bổ sung thuốc vitamin D cho trẻ sơ sinh. Đối với cách này phải được hướng dẫn bởi bác sĩ chuyên khoa. Bố mẹ không tự ý mua những loại thuốc về bổ sung cho con rất nguy khốn .
– Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh trải qua dinh dưỡng trải qua chính sách ẩm thực ăn uống của mẹ với nhiều loại thức ăn có chứa vitamin D. Và mẹ cũng nên sử dụng một số ít loại thuốc bổ sung vitamin D phối hợp theo sự hướng dẫn của bác sĩ .

10 Loại thực phẩm giàu vitamin D mẹ nên ăn khi đang cho con bú

– Cá : Đặc biệt là những loại cá hồi, cá ngừ, những trích, cá thu … có rất nhiều vitamin D tốt cho sức khỏe thể chất mẹ và bé. Một khúc cá hồi chứa tới 306 IU Vitamin D và khoảng chừng 91 % lượng dưỡng chất thiết yếu khác .
– Trứng : Mẹ nên ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng. Ngoài vitamin D thì trứng còn có những vitamin khác như vitamin A, E, K, sắt và kẽm .
– Các loại nấm : Lượng vitamin D có rất nhiều trong những loại nấm, mẹ nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình .
– Sữa và những chế phẩm từ sữa : Khi đang cho con bú mẹ cũng nên bổ sung thêm sữa tươi nguyên kem và những chế phẩm từ sữa để có thêm lượng vitamin D thiết yếu cho cả mẹ và bé .
– Đậu phụ : Các loại đậu như đậu hũ, loại sản phẩm lên men đậu nành đều có chứa nhiều vitamin D, mẹ cũng nên bổ sung .

Trứng, sữa và những chế phẩm từ sữa rất giàu vitamin D
– Nước cam ép : Một lượng nhỏ nước cam ép có chứa tới 100 IU vitamin D, mẹ nên uống loại nước này hàng ngày vừa phân phối vitamin D lại có vitamin C và những khoáng chất .
– Tôm : Tôm và những loại món ăn hải sản có nhiều vitamin D, protein, vitamin B12 và vitamin E, lượng lớn omega 3 rất tốt cho xương, đồng thời giúp giảm viêm, giảm nồng độ cholesterol .
– Gan bò : Trong gan bò có nhiều vitamin D, khoáng chất lại ít chất béo. Mỗi 100 g gan bò cung ứng khoảng chừng 50 IU vitamin D, cung ứng thêm sắt và protein .
– Pho mát : Loại thực phẩm này mẹ cũng nên bổ sung, tuy nhiên lượng ăn tùy vào sở trường thích nghi, không nên ăn quá nhiều .
– Yến mạch : Hầu hết ngũ cốc đều có nhiều vitamin. Bột yến mạch và hạt yến mạch nguyên đều có chứa rất nhiều vitamin D. 1 gói yến mạch hoàn toàn có thể phân phối tới 154 IU vitamin D cho khung hình .

Các loại thực phẩm giàu vitamin mẹ nên bổ sung khi đang cho con bú. Ảnh minh họa

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là cần thiết để trẻ có được hệ xương phát triển, tránh được các chứng bệnh sau này như đau xương khớp, suy giảm nhận thức, trầm cảm, béo phì…

Mọi yếu tố tương quan đến thuốc vitamin D cho trẻ sơ sinh phải được chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa. Mẹ không nên tự ý mua và sử dụng cho con rất nguy khốn, dễ gây biến chứng nghiêm trọng .

Theo Hường Cao ( Từ Caringforkids ) ( Khám phá )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống