Bôi Vitamin A&Amp;D Lên Hình Xăm, Vitamin A Có Tác Dụng Gì Cho Da

Tác dụng của Vitamin A với da đã được nghiên cứu và chứng minh từ rất lâu. Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin A và sử dụng các sản phẩm đặc trị có chứa nó đều có thể có lợi. Ngoài việc giúp làn da trông đẹp nhất, vitamin A cũng có thể được sử dụng để khắc phục nhiều tình trạng da khác nhau, chẳng hạn như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, khô da.

Bạn đang xem: Bôi vitamin a&d lên hình xăm

Trong bài viết này mình sẽ cùng bạn khám phá xem tính năng của Vitamin A với da là gì ? Làm thế nào để sử dụng Vitamin A cho việc chăm nom da ? Có những chú ý quan tâm nào khi sử dụng nó ?
Bạn muốn tra cứu về các thành phần mỹ phẩm phổ biến nhất hiện nay những lại chưa biết nên tìm hiểu ở đâu? Nếu vậy hãy tham khảo bài: Tổng hợp các thành phần mỹ phẩm phổ biến hiện nay

Vitamin A là gì?

Bạn muốn tra cứu về những thành phần mỹ phẩm phổ cập nhất lúc bấy giờ những lại chưa biết nên khám phá ở đâu ? Nếu vậy hãy tìm hiểu thêm bài : Tổng hợp những thành phần mỹ phẩm thông dụng lúc bấy giờ

Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, hoạt động giải trí như một chất chống oxy hóa mạnh trong khung hình. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tầm nhìn, tính năng thần kinh, làn da khỏe mạnh và nhiều hơn nữa. Giống như tổng thể những chất chống oxy hóa, nó cũng tương quan đến việc chống viêm trải qua việc chống lại những gốc tự do .Vitamin A được tìm thấy ở hai dạng chính :Vitamin A hoạt tính (còn gọi là retinol): Có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và là một loại tiền vitamin A có thể được cơ thể sử dụng trực tiếpBeta-carotene (carotenoids provitamin): Có nhiều trong thực vật và cần được chuyển đổi thành dạng Vitamin A hoạt tính (Retinol) thì cơ thể mới hấp thụ đượcVitamin A hoạt tính ( còn gọi là retinol ) : Có nhiều trong những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật hoang dã và là một loại tiền vitamin A hoàn toàn có thể được khung hình sử dụng trực tiếpBeta-carotene ( carotenoids provitamin ) : Có nhiều trong thực vật và cần được quy đổi thành dạng Vitamin A hoạt tính ( Retinol ) thì khung hình mới hấp thụ đượcCả hai loại đều được chuyển thành retinol bởi gan. Ở đó, nó được tàng trữ hoặc luân chuyển bởi mạng lưới hệ thống bạch huyết đến những tế bào trên khắp khung hình .Da là một cơ quan phân phối với retinoid, hoàn toàn có thể thuận tiện hấp thụ vitamin A khi bôi tại chỗ .Retinol kích thích sản xuất tế bào da mới. Không có nó, da hoàn toàn có thể trở nên quá khô. Theo điều tra và nghiên cứu báo cáo giải trình Clinical Interventions in Aging, sự thiếu vắng retinol cũng hoàn toàn có thể gây ra chứng tăng sừng, một thực trạng được bộc lộ bởi quá nhiều keratin trong nang lông. Điều này gây ra tăng hình thành sẩn trên da .Viện Da liễu Mỹ khuyến nghị sử dụng retinoids bôi để điều trị mụn trứng cá ở cả thanh thiếu niên và người lớn .Nghiên cứu Toxicological Research cũng chỉ ra rằng retinol có hiệu suất cao trong việc kích thích sản xuất collagen và giảm nếp nhăn khi sử dụng tại chỗ .Carotenoids có nhiều chất chống oxy hóa. Nghiên cứu được công bố trong European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics nói rằng chính sách ăn nhiều carotenoids, ví dụ điển hình như beta-carotene, hoàn toàn có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào, lão hóa da sớm và những bệnh về da khác .

Tác dụng của Vitamin A với da là gì?

Trị mụn

Retinol khi được hấp thụ vào bên trong da sẽ phối hợp với một số ít loại enzyme để chuyển hóa thành Tretinoin – một dạng acid của vitamin A. Retinol giúp thu hẹp diện tích quy hoạnh lỗ chân lông, tàn phá thiên nhiên và môi trường tích tụ của vi trùng, bụi bẩn. Đồng thời, thành phần này còn kháng khuẩn, khử trùng, làm bong tróc tế bào da chết, kiểm soát và điều chỉnh tuyến bã nhờn, tăng cường kiềm dầu, từ đó tàn phá những đốt mụn hiện hữu trên mặt phẳng da. Nó cũng có năng lực ngăn ngừa sự hình thành của mụn trong tương lai. Tuy nhiên hiệu suất cao điều trị mụn của retinol còn nhờ vào vào mức độ mụn và thực trạng, cơ địa hấp thụ của mỗi người .Bên cạnh đó, retinol còn có năng lực giúp phục sinh, làm liền sẹo, chữa lành vết thương sau điều trị mụn, tái tạo tế bào mới, tương hỗ làm mờ những vết thâm, sạm, trả lại mặt phẳng da sáng khỏe .

Chống lão hóa

Retinol hoàn toàn có thể kích thích tái tạo tế bào ; thôi thúc việc sản sinh, tổng hợp collagen, duy trì elastin, đẩy lùi những tín hiệu lão hóa, làm giảm nếp nhăn, vết chân chim, cải tổ độ đàn hồi, săn chắc của làn da. Ngoài ra, thành phần đặc biệt quan trọng này còn bảo vệ làn da khỏi sự tiến công của gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương do tai hại từ ánh nắng mặt trời. Điều này giúp hạn chế sự tăng trưởng của hắc sắc số melanin, làm mờ những đốm thâm nám, sạm đen, mang lại làn da trắng sáng .

Vitamin A và chế độ ăn uống

Cơ thể tất cả chúng ta không hề tự tổng hợp vitamin A chính thế cho nên, bạn phải bổ trợ bằng cách sử dụng viên uống, thực phẩm hoặc thoa trực tiếp lên da .Không có nhiều người thiếu vitamin A ở khu vực có sẵn thực phẩm lành mạnh. Nó được thêm vào nhiều loại sản phẩm, như ngũ cốc ăn sáng và sữa. Nó cũng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng. Food and Drug Administration Mỹ ( FDA ) cho thấy rằng những người trên 4 tuổi cần tiêu thụ 5.000 IU ( đơn vị chức năng quốc tế ) vitamin A trong một ngày, thu được từ cả hai nguồn thực vật và động vật hoang dã .Hãy nhớ rằng một đơn vị chức năng quốc tế của retinol bằng khoảng chừng 0,3 μg RAE ( retinol hoạt động giải trí ). Tương tự, một đơn vị chức năng quốc tế beta-carotene từ những chất bổ sung chuyển thành khoảng chừng 0,15 μg RAE .Chỉ đơn thuần là bổ trợ lượng trái cây và rau bằng việc phối hợp một hoặc hai nguồn thực phẩm giàu vitamin A vào mỗi bữa ăn là bạn hoàn toàn có thể cũng cấp rất đầy đủ vitamin A cho nhu yếu hàng ngày .Trẻ nhỏ hoàn toàn có thể cần ít vitamin A hơn người lớn trong độ tuổi sinh sản và phụ nữ đang cho con bú. Trẻ sinh non và những người bị xơ nang hoàn toàn có thể cần thêm lượng vitamin này .Tăng cường bổ trợ thực phẩm giàu vitamin A là cách tốt nhất để gặt hái những quyền lợi của vi chất dinh dưỡng quan trọng này .Dưới đây là một số ít nguồn vitamin A số 1 để tăng lượng hấp thu của bạn và bảo vệ cung ứng nhu yếu hàng ngày :Bí đỏ – 1 chén, nấu chín: 22.869 UI – 457% DVKhoai lang – 1 củ khoai tây vừa, chín: 21.907 UI – 438% DVCà rốt – 1 củ cà rốt sống: 10.190 UI – 204% DVGan bò – 1 ounce: 8.881 UI – 178% DVRau bina – 1 cốc nước ép nguyên chất : 2.813 UI – 56% DVMơ khô – 1 ounce: 1.009 UI – 20% DVBông cải xanh – 1 cốc nguyên chất : 567 UI – 11% DVBơ – 1 muỗng canh: 350 UI – 7% DVLòng đỏ trứng – 1 quả trứng lớn: 245 UI – 5% DV

Bí đỏ – 1 chén, nấu chín: 22.869 UI – 457% DVKhoai lang – 1 củ khoai tây vừa, chín: 21.907 UI – 438% DVCà rốt – 1 củ cà rốt sống: 10.190 UI – 204% DVGan bò – 1 ounce: 8.881 UI – 178% DVRau bina – 1 cốc nước ép nguyên chất : 2.813 UI – 56% DVMơ khô – 1 ounce: 1.009 UI – 20% DVBông cải xanh – 1 cốc nguyên chất : 567 UI – 11% DVBơ – 1 muỗng canh: 350 UI – 7% DVLòng đỏ trứng – 1 quả trứng lớn: 245 UI – 5% DV

( DV : Phần trăm giá trị hàng ngày, ví dụ : 5 % DV nghĩa là một khẩu phần ăn sẽ cung ứng 5 % lượng Vitamin A thiết yếu hàng ngày cho bạn )

Một số thực phẩm dinh dưỡng khác chứa vitamin A bao gồm dầu gan cá tuyết, đậu xanh, ớt chuông đỏ, sữa tươi nguyên chất, xoài, cà chua, dưa vàng, đu đủ, bột yến mạch, rau thơm như húng quế và ớt bột. Ăn một chế độ ăn uống bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A là một cách tốt để hỗ trợ sức khỏe làn da.

Xem thêm: Dự Báo Thời Tiết Hà Tĩnh Ngày Mai, 3 Ngày Tới Và 10 Ngày, Chỉ Số Không Khi

Vitamin A cũng có sẵn ở dạng bổ trợ. Một số chất bổ trợ tích hợp retinoids với carotenoids. Những loại khác chỉ được tạo thành từ retinoids, ví dụ điển hình như retinyl palmitate hoặc retinyl acetate. Một số chất bổ sung chỉ là carotenoids, ví dụ điển hình như beta-carotene. Vitamin A cũng là một thành phần thông dụng trong nhiều chất bổ trợ vitamin và khoáng chất. Vitamin A tan trong chất béo .

Retinoids sử dụng tại chỗ và theo toa

Vitamin A được thêm vào nhiều mẫu sản phẩm mỹ phẩm, như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và kem chống lão hóa. Nó cũng hoàn toàn có thể được tìm thấy như một loại huyết thanh và như một loại dầu. Một số chất bổ trợ vitamin A có dạng viên nang hoàn toàn có thể được mở ra và bôi trực tiếp lên da .Sử dụng tại chỗ, vitamin A hoàn toàn có thể có lợi cho 1 số ít thực trạng da :

Mụn

Retinoids bôi tại chỗ có sẵn trải qua toa thuốc và dưới dạng thuốc không kê đơn. Retinoids được coi là hiệu suất cao để điều trị và trấn áp mụn trứng cá. Dẫn xuất của Vitamin A này có đặc tính chống viêm. Chúng cũng giúp kiểm soát và điều chỉnh sự bong tróc của những tế bào da, làm giảm sự Open của lỗ chân lông bị tắc .

Giảm nếp nhăn

Retinoids tại chỗ kích thích sản xuất collagen, làm cho chúng có hiệu suất cao trong việc làm giảm sự Open của nếp nhăn và đường nhăn. Chúng cũng hoàn toàn có thể giúp làm đều màu da bằng cách làm mờ dần những đốm đồi mồi .Retinoids theo toa mạnh hơn nhiều so với những phiên bản không kê đơn và hoàn toàn có thể hiệu suất cao hơn so với 1 số ít thực trạng da. Tên loại sản phẩm thương mại là Retin-A ( tretinoin ) .Nói chuyện với bác sĩ về những tiềm năng bạn muốn so với làn da. Trong 1 số ít trường hợp, retinol không kê đơn hoàn toàn có thể đủ để triển khai. Trong những trường hợp khác, một loại kem theo toa hoàn toàn có thể có lợi hơn .Retinoids tại chỗ không phải là một phương thuốc vĩnh viễn cho bất kể thực trạng da nào. Tác dụng tích cực của chúng dừng lại khi bạn ngừng sử dụng chúng .

Các sử dụng Vitamin A (Retinol) để chăm sóc da

Những người muốn sử dụng kem retinol để chăm nom da mặt nên khởi đầu với một liều nhỏ như 0.5 % retinol rồi tăng dần hàm lượng cho đến 1.0 % retinol là tối đa. Vì retinol có năng lực tẩy đi lớp tế bào chết trên cùng của da, trong thời hạn đầu sử dụng, bạn sẽ cảm thấy làn da bị bong tróc và sần sùi. Vì vậy, nếu như bạn muốn tối ưu hóa việc chăm nom da mặt với retinol thì tiên phong, bạn cần rửa mặt với khăn bông mềm để tẩy lớp tế bào này đi. Sau khi lớp da mới Open, hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ làn da mới .Ngoài việc thôi thúc việc chuyển hóa tế bào can đảm và mạnh mẽ, retinol còn được sử dụng để trị mụn vì có tính năng điều tiết và trấn áp hoạt động giải trí của tuyến bã nhờn. Sau một thời hạn sử dụng retinol, lượng bã nhờn trên da giảm đáng kể, những vết thâm nhạt hơn và mụn cũng từ từ ít đi .Mặc dù retinol có công dụng đáng kể trong việc chăm nom da mặt nhưng không hẳn tương thích với tổng thể loại da. Những ai có làn da nhạy cảm sẽ cảm thấy bị kích ứng khi sử dụng retinol lần đầu. Lời khuyên của bác sĩ da liễu là sử dụng những mẫu sản phẩm có chứa vitamin A ester ( như retinyl palmitate hoặc retinyl acetate ) với đặc thù dịu nhẹ hơn so với da và công dụng lê dài hơn so với retinol nguyên chất .Các bác sĩ da liễu hoàn toàn có thể sẽ tư vấn cho bạn những mẫu sản phẩm chăm nom da mặt chứa retinol được kê toa như Retin-A và Accutane. Bạn còn hoàn toàn có thể tìm thấy retinol trong những sn phẩm kem dưỡng da đêm hôm của dược mỹ phẩm như La Roche Posay, Skinceuticals hoặc loại sản phẩm chống lão hóa của nhiều thương hiệu tiêu dùng như Neutrogena, L’Oréal Paris và Pond’s .

Lưu ý khi bổ sung Vitamin A

Liều cao vitamin A hoàn toàn có thể thực sự gây hại nhiều hơn là tốt. Tiêu thụ quá nhiều từ việc bổ trợ hoặc tích hợp với những chất chống oxy hóa khác có tương quan đến dị tật bẩm sinh, loãng xương và những yếu tố về gan. Độc tính vitamin A cũng hoàn toàn có thể gây ra những triệu chứng như vàng da, buồn nôn, chán ăn, không dễ chịu, nôn mửa và thậm chí còn rụng tóc .Hãy nhớ rằng vitamin A là một vitamin tan trong chất béo và do đó, cần phải được tiêu thụ với chất béo để có sự hấp thụ tối ưu. Một số điều tra và nghiên cứu cũng cho thấy rằng tác dụng của sự thiếu vắng vitamin D hoàn toàn có thể trở nên tồi tệ hơn do lượng vitamin A bổ trợ cao .Đối với những mẫu sản phẩm retinol thoa ngoài da, bạn nên quan tâm % bảo đảm an toàn, đặc biệt quan trọng những làn da nhạy cảm. Do chiếm hữu năng lực tẩy tế bào chết nên khi mới sử dụng retinol, bạn sẽ có cảm xúc châm chích hoặc bong tróc. Vì vậy để bảo vệ bảo đảm an toàn, bạn không nên tự ý mua những loại sản phẩm retinol không rõ nguồn gốc, nguồn gốc, thay vào đó, hãy tìm đến những tên thương hiệu uy tín và tích hợp với việc soi khám da để được tư vấn loại mỹ phẩm tương thích nhất với thực trạng da của mình .Nước, benzoyl peroxide và ánh nắng được xem là khắc tinh của retinol. Chính thế cho nên, để mẫu sản phẩm hoàn toàn có thể phát huy tối đa tác dụng, bạn nên sử dụng retinol đêm hôm hoặc phối hợp với kem chống nắng nếu thoa ban ngày, đồng thời lau khô mặt sau bước làm sạch để retinol thẩm thấu tốt nhất. Tuyệt đối không phối hợp 2 thành phần benzoyl peroxide và retinol cùng lúc, chúng sẽ trung hòa và làm mất đi đáng kể hoạt tính của nhau .

Hãy lưu ý đến hình thức bao bì của những sản phẩm chăm sóc da mặt có chứa retinol hoặc Vitamin A. Vitamin A là một chất chống oxy hóa nên sẽ bị vô hiệu hóa nếu bị tiếp xúc với không khí. Hãy chọn mua những sản phẩm dạng tuýp hoặc có ống bơm không hơi (airless pump).

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng retinol để chăm sóc da mặt, vì đây là loại hóa chất có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và em bé.

Xem thêm: Ngã Ngửa Vì “ Bí Quyết Sinh Con Trai Thành Công Đến 70%, 8 Bí Quyết Vàng Sinh Con Trai Như Ý Muốn!

Trước khi thoa kem retinol, hãy để da thật khô vì nước sẽ tạo phản ứng với retinol và làm cho hoạt tính của nó mạnh thêm, khiến làn da sẽ bị kích ứng mạnh .Trên đây là những san sẻ của mình về tính năng của vitamin A với da cũng như cách sử dụng nó để chăm nom da. Mong rằng những san sẻ này có ích với bạn, chúc bạn luôn có một làn da khỏe mạnh !

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống