Ăn cao ngựa có béo không? Liều lượng sử dụng hợp lý nhất

1.7
/
5
(
37
bầu chọn
)

Cao xương động vật hoang dã điển hình như cao ngựa là một mẫu sản phẩm có tác dụng bồi bổ xương khớp và nâng cao sức khỏe thể chất được nhiều người ưu thích. Tuy nhiên, vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên nhiều người khá lo lắng không biết ăn cao ngựa có béo không ? Hãy cùng tìm câu vấn đáp trong nội dung sau nhé !

Ăn cao ngựa có béo không?

Cao ngựa là thành quả thu được sau quy trình ninh nấu tỉ mỉ phần xương của con ngựa. Có nhiều loại cao ngựa như : Cao ngựa trắng, cao ngựa ô, cao ngựa vàng, cao ngựa toàn tính ( nấu từ cả con ngựa trừ nội tạng, lông, da ), cao ngựa nguyên chất ( chỉ nấu từ xương ). Mỗi loại cao ngựa sẽ có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên điểm chung là các loại cao ngựa đều rất giàu canxi hữu cơ tốt với hệ cơ xương khớp. Vì vậy, dân gian từ lâu đã dùng loại thực phẩm quý giá này để phòng ngừa và tương hỗ điều trị nhiều bệnh lý tương quan đến xương khớp như : Đau lưng, nhức mỏi gối, đau vai gáy, người cần phục sinh chấn thương về cơ xương, người vừa phẫu thuật xương khớp …

Cao được nấu từ xương ngựa bạch được cho là loại tốt nhất lúc bấy giờ
Người ta đã tìm ra khoảng chừng 17 loại acid amin có trong cao ngựa. Trong đó ghi nhận nhiều loại acid amin khung hình không tự tổng hợp được mà phải bổ trợ từ thực phẩm như Methionine, Lyzine, Arginine, Leucine, Histidine, Isoleucine, Threonine, Valine, Phenylalanine, Tryptophane .
Bên cạnh đó, cao ngựa còn chứa hàm lượng phốt pho cao nên nó cũng có công dụng tốt trong việc hồi sinh tổn thương ở xương khớp, bồi bổ sức khỏe thể chất, tăng cường sinh lực, giúp kích thích cảm xúc ngon miệng và tương hỗ quy trình hấp thu dinh dưỡng của khung hình tốt hơn. Đây chính là những nguyên do nhiều người sau khi ăn cao ngựa thì cân nặng thường tăng lên, da dẻ hồng hào hơn nên nghĩ thực phẩm này khiến mình béo .
Thực tế thì lại không hẳn là vậy. Bản thân cao ngựa và những thành phần dinh dưỡng của nó không hề gây tích mỡ trong khung hình mà nó chỉ ảnh hưởng tác động vào cơ. Vì thế, ăn cao ngựa không béo mà là do sự hấp thu dinh dưỡng của khung hình tốt hơn nên khiến người dùng bị tăng cân .
Theo các tài liệu dinh dưỡng, khi dùng cao ngựa sẽ thôi thúc quy trình lưu thông và chuyển hóa trong khung hình tốt hơn, làm người dùng có cảm xúc thèm ăn. Nếu không tiết chế việc nhà hàng siêu thị và không rèn luyện thì việc béo lên là lẽ dĩ nhiên .

Người gầy muốn tăng cân thì nên dùng cao ngựa như thế nào?

Người bị suy nhược khung hình, thể trạng yếu ớt, suy dinh dưỡng, kém ăn, mất ngủ … hoàn toàn có thể dùng cao ngựa để khắc phục các thực trạng này .

Miếng cao ngựa

• Cách 1: Cao ngựa khá dễ ăn, vị hơi ngậy béo, người dùng có thể thái miếng mỏng rồi nhai trực tiếp. Ngày ăn tối đa 10g.

  Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi

• Cách 2 : Dùng cao ngựa hấp cách thủy với mật ong rồi ăn. Dùng cao ngựa liên tục trong khoảng chừng 3 tháng, phối hợp hoạt động, siêu thị nhà hàng đủ dinh dưỡng sẽ thấy công hiệu rất tốt .
• Cách 3 : Thái nhỏ cao ngựa rồi ngâm với rượu trắng 45 độ trong 1 tháng ( Tỷ lệ : 1 lít rượu ngâm với 100 g cao ngựa ). Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần 1 chén con .
• Cách 4 : Trộn cao ngựa với cơm, cháo nóng hoặc thức ăn rồi dùng trực tiếp .
• Cách 5 : Pha 5 g cao ngựa và 1 thìa mật ong trong 300 ml nước nóng. Ngày uống 2 cốc .

Một số lợi ích khác khi dùng cao ngựa

• Khắc phục thực trạng loãng xương, đau nhức xương cốt, thoái hóa xương khớp …
• Bổ sung đạm và nhiều vi chất tốt cho phụ nữ đang cho con bú .
• Hồi phục sức khỏe thể chất cho người mới ốm dậy .
• Tốt cho người lớn tuổi bị suy giảm công dụng tiêu hóa, ăn ngủ kém .
• Dùng được cho trẻ nhỏ và thanh thiếu niên đang dậy thì, giúp cung ứng canxi và nhiều dưỡng chất tốt cho quy trình tăng trưởng về chiều cao và sức khỏe thể chất .
• Cải thiện sức khỏe thể chất cho người liên tục phải lao động nặng .
• Tốt cho người bị thiếu máu và mắc một số ít bệnh tương quan đến máu .

Lưu ý khi dùng cao ngựa

Theo Viện dinh dưỡng, những đối tượng người tiêu dùng sau thì không nên sử dụng cao ngựa :

• Trẻ em dưới 6 tháng tuổi : Không được dùng vì hệ tiêu hóa và bài tiết chưa triển khai xong, năng lực bài tiết chưa tốt nên nếu dùng cao ngựa hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng của trẻ .
• Người bị suy thận : Không được dùng vì cao ngựa nhiều canxi và chất đạm nên sẽ khiến người bị bệnh thận “ khổ sở ” hơn vì công dụng lọc thải của thận bị suy yếu .
• Người bị bệnh gút, bệnh giời leo, cao huyết áp : Không được dùng vì cao ngựa rất giàu đạm sẽ làm tăng nồng độ acid uric trong máu khiến bệnh nặng thêm .

Liều lượng khuyến cáo khi dùng cao ngựa

• Trẻ em từ 6 tháng đến 1 tuổi : Ngày dùng không quá 3 g, không dùng quá 20 ngày liên tục .
• Trẻ em từ 1 – 3 tuổi : Không dùng quá 5 g / ngày, liên tục trong 30 ngày .
• Trẻ từ 4-12 tuổi : Không dùng quá 5 g / ngày, liên tục trong 40 ngày .
• Từ 13-15 tuổi : Không dùng quá 7 g / ngày, liên tục trong 40 ngày .
• Từ 15-18 tuổi : Không dùng quá 10 g / ngày, liên tục trong 40 ngày .
• 19-60 tuổi : Không dùng quá 10 g / ngày, liên tục trong 30 ngày .

• 60 tuổi trở lên: Chỉ dùng 10g/ngày, liên tục trong 60 ngày.

  Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi

• Phụ nữ mang thai 6 tháng đầu thai kỳ : Không dùng quá 5 g / ngày, liên tục trong 60 ngày .
• Phụ nữ đang cho con bú : Không dùng quá 10 g / ngày, liên tục trong 60 ngày .

Trên đây là những nội dung giải đáp cho vướng mắc ăn cao ngựa có béo không và cách dùng tốt nhất. Hy vọng rằng bạn đã có những kỹ năng và kiến thức hữu dụng cho mình !

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp