Vitamin E Dưỡng Da Có Tốt Không? Cách dùng ra sao?

Vitamin E dưỡng da được nhiều chị em chọn lựa và rỉ tai nhau về công dụng. Được biết đến là sản phẩm “trong uống, ngoài thoa, da sẽ đẹp như gái đôi mươi”.

Vậy vitamin E dưỡng da có thực sự tốt? Và sử dụng sản phẩm vitamin E nào với liều lượng ra sao? Hãy cùng Hasaki giải mã trong bài viết dưới đây.

1. Vitamin E là gì ?

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.
Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn. Alphatocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.
Cơ thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.
Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm,trứng,…

 
Nên dùng vitamin E độ khoảng 8-10mg/người cho một ngày, trẻ nhỏ dưới 7mg cho một ngày, phụ nữ có thai thì cộng thêm 2mg so với người bình thường nữa. Khuyến nghị là không dùng liều cao, nên dùng ở dạng đa vi chất.
Vitamin E muốn được hấp thu tốt thì phải ăn kèm với những thức ăn có dầu mỡ và chất béo, đó là dung môi để vitamin E được hấp thu tốt hơn. Người ta khuyến nghị là nếu muốn uống vitamin E dạng bổ sung nên uống sau bữa ăn là vì thế.
Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như:
Viên nén hoặc viên bao đường có các hàm lượng 10mg, 50mg, 100mg, 200mg
Viên nang hàm lượng 200mg, 400mg, 600mg
Ống tiêm dung dịch dầu: 30mg/ml, 50mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml, 300mg/ml; dùng tiêm bắp.
Gợi ý Hasaki: Viên Uống Vitamin E 400IU NATURE’S BOUNTY 30 Viên 

Dùng Vitamin E dưỡng da như thế nào ?

Nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học đã chỉ ra vai trò quan trọng của vitamin E trong việc dưỡng da của chị em phái nữ. Vitamin E giúp tái tạo da rất tốt đặc biệt quan trọng là nó giúp bảo vệ các tế bào trong da, giúp ngăn ngừa lão hóa, se khít lỗ chân lông, điều trị các vết thâm do nặn mụn trứng cá, giúp làm hồng da, dưỡng ẩm .

Dùng vitamin E làm mặt nạ

Cách dưỡng da bằng vitamin E và mật ong, chanh tươi
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 viên nang vitamin E; 1/2 quả chanh tươi; 1 thìa mật ong nguyên chất; 1 thìa nước vo gạo; 1 thìa rượu nếp; Bát và thìa.
Cách làm:
– Khi vo gạo, bạn bỏ qua nước vo gạo lần đầu có chứa nhiều bụi bẩn. Tiếp đó đến lượt nước thứ 2 bạn dùng tay xiết mạnh cho gạo tiết ra nhiều chất cám, rồi đổ vào một chiếc bát nhỏ. Chờ nước lắng xuống, sau 15 phút thì gạn bỏ phần nước trong.
– Chanh cắt dôi, vắt lấy phần nước cốt rồi lọc bỏ hạt.
Cách sử dụng:
– Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để lọa bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông thông thoáng.
– Thoa hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 5 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.
– Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước.
Dùng mặt nạ giấy chứa Vitamin E dưỡng da 
Mặt nạ giấy là bước bổ sung dưỡng chất hoàn hảo nhất cho làn da. Việc dùng mặt nạ 2,3 lần 1 tuần là cách tốt nhất để giữ cho da đủ ẩm và luôn tươi trẻ, rạng rỡ. Đây chính là bí quyết làm đẹp của nhiều bạn trẻ. Mặt nạ giấy vừa dưỡng da nhanh chóng, tiện lợi lại hiệu quả rõ rệt ngay lập tức nên bất cứ cô gái nào cũng nên có vài miếng mặt nạ trong tủ lạnh để thư giãn, dưỡng da nhé.
1/ Mặt Nạ FOODAHOLIC Chiết Xuất Vitamin E Cấp Ẩm, Hỗ Trợ Phục Hồi Da: Cấp nước tức thì, mang lại độ ẩm mịn mượt mà cho làn da vì bổ sung lượng vitamin E dồi dào đến từ nguồn nước khoáng tinh khiết, chiết lọc kỹ càng bằng công nghệ tiên tiến của xứ sở Kim Chi. 

2/ Mặt Nạ Dưỡng Săn Chắc Da BNBG Vita Genic Jelly Mask: Đây là loại mặt nạ dành riêng cho các cô nàng da khô hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với điều hòa gây nên tình trạng da mất nước, bong tróc. Bổ sung Vitamin E hàm lượng 20.000ppm được chiết xuất từ nguồn nước khoáng tại đảo Jeju Hàn Quốc, có tác dụng cấp ẩm cho làn da thiếu nước, da căng mọng trở nên rạng rỡ hơn và ngừa lão hóa.

3/ Mặt Nạ Ngủ Kociety Dưỡng Sáng Da Chiết Xuất Từ Đậu Hủ Và Vitamin E: Mặt nạ với thành phần đậu phụ giàu đạm, khoáng chất và vitamin có tác dụng nuôi dưỡng làn da sáng mịn, tăng cường bổ sung độ ẩm nhằm duy trì da mềm mại, mịn màng.

4/ Mặt Nạ Ngủ Dưỡng Da 2 Trong 1 Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask: Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask chứa hàm lượng cao Vitamin E – hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ vốn được biết đến nhờ khả năng làm chậm quá trình lão hóa tế bào, duy trì sự tươi trẻ và rạng rỡ cho làn da. Kết hợp với thành phần Niacinamide (Vitamin B3) giúp dưỡng da sáng mịn màng, làm đồng đều màu da, hỗ trợ làm mờ vết thâm và đốm nâu. Thêm vào đó, trong công thức của Klairs Freshly Juiced Vitamin E Mask còn chứa hàm lượng cao nhất có thể hoạt chất Adenosine – giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da và hỗ trợ tái tạo làn da.

Dùng các loại sản phẩm chiết xuất Vitamin E

1/ Sữa Rửa Mặt The Body Shop Dưỡng Ẩm Da Chiết Xuất Vitamin E: Sữa Rửa Mặt Dưỡng Ẩm Da Chiết Xuất Vitamin E The Body Shop Vitamin E Gentle Facial Wash chiết xuất từ thành phần Vitamin E, tinh dầu từ mầm lúa mì có nguồn gốc tự nhiên giàu Vitamin E, dầu đậu nành hữu cơ giàu axit béo và dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ ẩm cho da, làn da trở nên căng bóng mềm mượt hơn. Sản phẩm mang lại làn da sạch khỏe, mềm mượt và nhẹ nhàng nuôi dưỡng làn da, bổ sung các dưỡng chất và bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường.
2/ Nước Hoa Hồng Evoluderm Bổ Sung Vitamin E: Nước hoa hồng Evoluderm Toning Lotion for Normal Skin được thiết kế dành cho da thường với công thức chứa thành phần dưỡng ẩm Glycerin giúp cung cấp độ ẩm cho da mềm mượt, kết hợp cùng Vitamin E chống oxy hóa, ngăn ngừa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.
3/ Kem Dưỡng Ẩm Da 48h Bổ Sung Vitamin E The Body Shop Vitamin E Moisture Cream: Thành phần chính Vitamin E trong kem dưỡng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và hư tổn da do các tác hại từ môi trường hay trong chế độ chăm sóc da hằng ngày của bạn. Sản phẩm áp dụng công nghệ mới Aquaphere mang đến cảm giác mát lạnh và mềm mịn cho làn da. Đồng thời kết hợp công thức cải tiến Hyaluronic Acid tạo hàng rào giữ ẩm, cung cấp độ ẩm cho da suốt cả ngày dài. Bên cạnh đó, nhờ được bổ sung thành phần chiết xuất từ mầm lúa mạch giàu Vitamin E tự nhiên, tinh dầu Olive và tinh chất bơ hạt mỡ hỗ trợ cải thiện làn da trở nên sáng khỏe và săn chắc hơn.
Một số lưu ý khi dùng vitamin E dưỡng da
Dưỡng da bằng vitamin E là một phương pháp tốt, tuy nhiên bạn không thể sử dụng vitamin E cả ngày. Theo nghiên cứu, vitamin E sẽ mất tác dụng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi tác động của oxy khí quyển, vậy nên chúng ta nên thoa vitamin E vào buổi tối để có tác dụng dưỡng da tối ưu nhất.
Đối với những nàng sở hữu làn da dầu thì không lạm dụng vitamin E để dưỡng ẩm qua đêm. Bởi vì vào ban đêm, da dầu sẽ tiết ra một lượng lớn dầu mà chúng ta lại bổ sung thêm dầu cho da, điều này khiến da bị quá tải, rất dễ gây bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn. Lưu ý khi dưỡng da bằng vitamin E đối với làn da dầu là bạn chỉ nên sử dụng nó 2-3 lần/tháng hoặc đắp vitamin E khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước.
Dùng vitamin E dưỡng da chắc chắn có hiệu quả nếu bạn thực hiện những “bí kíp” mà Hasaki vừa giới thiệu. Cũng đừng quên, bổ sung vitamin E theo đường uống với liều lượng không quá 400 IU/ngày và bổ sung theo đợt nhé! 

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống