Để kích sữa về, nhiều mẹ thường tìm đủ cách để hút sữa. Vậy hút sữa là biện pháp gì, có hiệu quả ra sao và cụ thể cách hút sữa để có nhiều sữa như thế nào? Các mẹ sữa muốn tốt sữa cho con thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm :
Tóm tắt nội dung bài viết
1. Hút sữa là gì ?
Hút sữa là việc sử dụng lực hút tác động ảnh hưởng lên bầu ngực, đầu vú để kích thích sữa mẹ tiết ra ngoài thuận tiện hơn .
Ai nên phải hút sữa?
-
Những người mẹ gặp phải tình trạng ít sữa, tắc tia sữa.
- Các mẹ có quá nhiều sữa cũng nên hút sữa để cân đối lượng sữa trong khung hình .
- Hút sữa cũng là cách mà các bà mẹ đang đi làm hoàn toàn có thể để lại sữa mẹ ở nhà cho con ti mà không cần phải trực tiếp về nhà cho con bú .
Khi hút sữa, các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng các loại máy hút sữa bằng tay hoặc máy hút sữa bằng điện để thuận tiện lấy sữa ra hơn. Mỗi cách hút sữa khác nhau có những ưu điểm khác nhau .
Công dụng của việc hút sữa
Tránh tắc tia sữa
- Tắc tia sữa hoàn toàn có thể gây nhiều đau đớn cho các bà mẹ, thậm chí còn gây sốt, áp-xe rất nguy khốn, vì thế mà việc phòng ngừa tắc tia sữa là vô cùng quan trọng .
- Hút sữa giúp điều trị và hạn chế thực trạng tắc tia sữa rất hay gặp ở các bà mẹ mới sinh .
Dự trữ sữa mẹ
Sử dụng máy hút sữa sẽ giúp mẹ lấy được lượng sữa ngay cả khi bé không bú mẹ và cất trữ lượng sữa ấy cho tới khi bé có nhu yếu mà mẹ lại không ở bên .
Bảo vệ bầu ngực cho mẹ
Việc cho con bú không đúng cách hoàn toàn có thể làm bé không nhận đủ lượng sữa cần dung và làm cho mẹ bị đau tức ngực, nứt nẻ đầu vú …Khi vắt sữa, sử dụng các cách thích hợp sẽ giúp cho bầu ngực không phải chịu nhiều lực mạnh, không bị tổn thương, giữ được dáng ngực, tránh bị chảy xệ .
Giúp bé có lượng sữa nhiều hơn
- Khi mẹ có lượng sữa ít, mỗi lần bú mẹ, bé chỉ nhận được lượng sữa không nhiều. Việc hút sữa theo cữ giúp kích thích khung hình sản sinh ra nhiều sữa hơn .
- Trong một số ít trường hợp mà bé không hề tự bú mẹ, việc hút sữa ra sẽ giúp mẹ duy trì nguồn sữa hiện có. Đồng thời thì sữa hút ra cũng hoàn toàn có thể được mang cho bé ăn theo cách khác tương thích hơn .
Lưu ý: Cho con bú trực tiếp vẫn là cách tốt nhất. Hút sữa chỉ là phương pháp hỗ trợ giúp ổn định nguồn sữa cho con.
2. Phương pháp hút sữa đúng cách để mẹ có nhiều sữa
Thông thường, lượng sữa mà khung hình mẹ sinh ra sẽ tăng dần sau khi sinh, từ khoảng chừng 10-50 ml lên vài trăm, thậm chí còn là 1-1, 5 lít sữa / ngày. Quá trình này hoàn toàn có thể mất vài tuần để mẹ đạt được lượng sữa lớn như vậy .
Khi sử dụng máy hút sữa, lượng sữa mà chị em có thể có được đạt tới 1,2-1,5l/ngày. Sử dụng máy hút sữa đúng cách sẽ giúp các mẹ có được lượng sữa lớn như mong muốn. Sau đây là cách hút sữa để có nhiều sữa cho mẹ và bé.
2.1 Cách hút sữa để có nhiều sữa
Lên lịch (thời gian) hút sữa
Việc duy trì một thời hạn biểu hút sữa đơn cử và thực thi đều đặn vào các ngày trong tuần để khung hình quen và thích ứng được, tạo điều kiện kèm theo cho sữa ra nhiều hơn .
- Khi mới thực thi việc hút sữa nên hút sữa khoảng chừng 2-3 h / lần / ngày, triển khai 8-10 lần / ngày .
- Về nguyên tắc là khoảng chừng 2-3 h vắt sữa một lần nhưng vào đêm hôm, nếu không dậy được hút sữa thì các chị em hoàn toàn có thể bỏ lỡ lịch hút sữa vào đêm hôm. Với những chị em vừa cho con bú trực tiếp vừa thực thi hút sữa thì vẫn duy trì thời hạn và tỷ lệ hút như vậy .
- Các chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thời hạn hút sữa như sau : 5 h – 7 h – 9 h – 11 h – 13 h – 15 h – 17 h – 19 h – 23 h. Sau khi đã kích sữa thành công xuất sắc và có lượng sữa đều đặn, chị em hoàn toàn có thể giãn dần ra khoảng chừng 3-4 h cho một cữ hút, giãn thời hạn từ từ để khung hình được thích nghi .
Thời gian mỗi lần hút sữa
- Các chuyên viên khuyên rằng các mẹ nên vắt sữa trong khoảng chừng 20 phút mỗi lần. Nhiều chị em hoàn toàn có thể vắt 15 phút mỗi lần khi thấy lượng sữa đã nhiều .
-
Khi sữa đã ngừng chảy, bạn cũng nên vắt tiếp khoảng 5 phút để gửi tín hiệu cho cơ thể sản sinh thêm sữa. Những chị em vắt trên 20 phút mỗi lần dễ bị chảy xệ ngực trong khi nếu vắt khoảng 10 phút/lần sẽ bị giảm sữa.
Xem thêm: Hôi Chân Nên Và Không Nên Ăn Gì
- Tốt nhất thì không nên hút sữa quá 20 phút, tránh để đầu ti bị kích thích quá mức gây đau rát, sẽ tác động ảnh hưởng về sau .
Cách đặt máy hút sữa
Khi hút sữa, các mẹ phải giữ cho khung hình được tự do và thư giãn giải trí. Trước khi hút sữa, mẹ hoàn toàn có thể uống một cốc sữa ấm để cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn và cung ứng nguồn năng lượng .
- Dùng máy hút sữa bằng tay : Bạn hoàn toàn có thể sử dụng lực tùy chỉnh bằng tay mình cho tương thích .
- Dùng máy điện : Khi khởi đầu, bạn nên chọn chính sách vắt nhẹ cho khung hình quen trước sau đó mới chuyển sang các chính sách vắt sử dụng lực lớn hơn. Nếu thấy vú bị đau nhức, hãy giảm lực vắt. Bạn càng để khung hình thư giãn giải trí thì sữa lại càng nhiều hơn .
- Với những máy có chính sách massage, bạn nên để máy trong chính sách này khoảng chừng 2 phút sau đó chuyển sang chính sách hút. Đặt tấm hút lên bầu ngực và chỉnh tấm hút vào giữa núm vú, giữ tấm chắn để bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh như ý muốn và khởi đầu hút sữa. Khi dòng sữa chảy chậm lại và có tín hiệu ngừng, hãy hút thêm 5 phút nữa trước khi dừng lại hẳn .
2.2 Các cách giúp mẹ có nhiều sữa
Mẹ cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Khi khung hình có rất đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu mới có những chất quan trọng để tổng hợp và sản xuất ra sữa .
- Mẹ nên bảo vệ có một chế động dinh dưỡng rất đầy đủ và cân đối, bổ trợ các nhóm chất cơ bản như tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất .
- Rau xanh và trái cây cũng nên được cung ứng nhiều hơn trong ngày .
- Các mẹ nên ưu tiên những thực phẩm lợi sữa như lạc, đậu nành, trứng, cá, quả sung, chân giò, móng giò, chân dê, thịt bò, cá hồi, rau ngót …. trong những bữa ăn hàng ngày .
Xem thêm: Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa
Chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý cho mẹ
Cơ thể bị căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi sẽ ức chế hormon oxytocin và prolactin tiết sữa – đây là nguyên do làm giảm lượng sữa rất nhiều. Vì vậy, bạn nên ngủ đủ giấc để giúp khung hình hồi sinh, tái tạo nguồn năng lượng cũng như thêm khỏe mạnh .
Uống đủ nước
Uống đủ 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày vì nước đóng vai trò quan trọng trong quy trình khung hình sản xuất sữa. Bạn hoàn toàn có thể uống nước lọc hoặc ăn các loại hoa quả chứa nhiều nước như dưa hấu, chuối, uống sữa …
Tham khảo thêm: Những thức uống lợi sữa cho bà đẻ sau sinh.
Sử dụng máy hút sữa sẽ là một cách hiệu quả giúp chị em cải thiện lượng sữa của mình. Tuy nhiên chị em cần lưu ý sử dụng đúng cách hút sữa để có nhiều sữa hơn nhé. Chúc chị em nuôi bé khỏe và ngoan!
Hướng dẫn đúng cách cho mẹ về “ cách hút sữa để có nhiều sữa ”5 (100%) 1 vote
Xem thêm: Làm Thế Nào Khi Chân Ra Nhiều Mồ Hôi
( 100 % ) vote
- Nguyên phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
- Chủ tịch Hội đồng khoa học của Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
- Năm 2013: PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nhận giải thưởng “Đánh giá hiệu quả can thiệp về dinh dưỡng và luyện tập để giảm thừa cân, béo phì ở người trưởng thành” hợp tác cùng Đại học Nhật Bản.
- Năm 2014: PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nhận giải thưởng “Đánh giá hiệu quả chế độ ăn cho bệnh nhân trước và sau phẫu thuật tại bệnh viện Bạch Mai” hợp tác cùng Đại học Boston, Mỹ.
http://wp.ftn61.com
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp
Để lại một bình luận