Hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách cho da luôn tươi trẻ

Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen

Trong khung hình, collagen chiếm đến 25 % tổng lượng protein và chiếm đến 70 % trong cấu trúc của da với trách nhiệm chính là giữ vai trò liên kết các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn hảo. Từ đó có sức ảnh hưởng tác động đặc biệt quan trọng quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da. Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỉ trọng Xác Suất khá lớn trong các bộ phận khác của khung hình như xương khớp, sụn, dây chằng, .. giúp duy trì độ dẻo dai và linh động của các khớp .

Bổ sung collagen giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da (ảnh minh họa)

Bạn đang đọc: Hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách cho da luôn tươi trẻ

Sơ bộ qua tất cả chúng ta cũng đã hoàn toàn có thể thấy được hiệu quả của collagen lớn như thế nào so với sức khỏe thể chất và vẻ đẹp của làn da rồi đấy, tuy nhiên collagen cũng nằm trong chu kỳ luân hồi tuần hoàn đó là sinh-lão-tử. Do vậy mà khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để sửa chữa thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi .
Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì khung hình mỗi năm sẽ mất đi khoảng chừng 1-1. 5 % collagen khiến cho khung hình bị lão hóa một cách nhanh gọn, trên mặt Open nhiều nếp nhăn, da cũng mở màn khô sần và chảy xệ đi, .. Chính thế cho nên, bổ trợ collagen là cách để giúp chị em hoàn toàn có thể lưu giữ nét xuân cũng như phục sinh và tìm lại sự tươi tắn của mình ngày nào .

Những lưu ý cần “nằm lòng” khi bổ sung collagen

Xem Thêm 100g khoai lang chứa bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang

1. Nên đa dạng nguồn cung cấp collagen cho cơ thể

Collagen xuất hiện nhiều trong các loại thực phẩm ẩm thực ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn hàng ngày để thôi thúc khung hình tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Cụ thể là các thực phẩm số 1 sau :
Bơ : Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như vitamin E, axit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của khung hình .

Ảnh minh họa
Cà rốt : Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt vời, thôi thúc quy trình sản xuất và hồi sinh collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác .
Tỏi : Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp kiến thiết xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt .
Cá hồi : Loại nguyên vật liệu khá dồi dào các acid béo Omega – 3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe thể chất tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thôi thúc quy trình sản xuất collagen tự nhiên của khung hình .
Mặc dù các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích khung hình sản xuất collagen để duy trì sức khỏe thể chất cũng như vẻ đẹp của làn da cực tốt nhưng lượng collagen được sản xuất ra cực kỳ thấp. Đó chính là nguyên do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không cải tổ được bao nhiêu .
Vậy nên các thực phẩm tính năng collagen sinh ra và được khá nhiều chị em tin dùng. Sau đây hãy cùng khám phá cách hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách mà các chuyên viên khuyên dùng nhé !

2. Hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách giúp đạt hiệu quả cao

Xem Thêm Học Cách Nhẩm Nghiệm Phương Trình Bậc 3 Nhanh Chóng, Chỉ Mình Cách Nhẩm Nghiệm Pt Bậc 3 Cái

Để sử dụng đúng cách các thực phẩm công dụng giúp làm đẹp da, các bạn cần triển khai đúng theo các hướng dẫn sử dụng từng loại collagen như :

Collagen dạng nước: Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.

Xem thêm: Điều Trị Hôi Miệng Dứt Điểm Tại Nhà

Collagen dạng bột : Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống thông thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút .
Collagen dạng viên : Để khung hình hoàn toàn có thể hấp thụ hàng loạt các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước .

3. Thời điểm dùng collagen thích hợp nhất là khi nào?

Rất nhiều chị em phụ nữ thường có thói quen không tốt đó chính là “ tiện đâu thì dùng đấy ” như vậy sẽ giúp làm giảm năng lực hấp thụ collagen của khung hình. Bởi lẽ bất kể một thực phẩm công dụng nào cũng đều có một khoảng chừng thời hạn vàng để hấp thu và phát huy hiệu quả tối ưu nhất. Collagen cũng không ngoại lệ, thời gian tốt nhất để bổ trợ collagen cho khung hình được các bác sĩ khuyên dùng đó là trước khi ngủ 30 phút vì đây là lúc quy trình trao đổi chất cũng như tái tạo tế bào diễn ra can đảm và mạnh mẽ nhất .

Nên uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút ( ảnh minh họa )
Đặc biệt sau khi – dùng collagen các bạn không nên dung nạp thêm bất kể thức ăn nào nhé, vì như vậy sẽ khiến cho collagen hòa lẫn vào thức ăn dẫn đến quy trình hấp thụ collagen trở nên kém hơn .

4. Sử dụng collagen với liều lượng hợp lý

Xem Thêm 6 Lý Do Tại Sao Bạn Cần Học Tiếng Anh | eJOY ENGLISH

Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe thể chất và vẻ đẹp của làn da, tuy nhiên không phải do đó mà bổ trợ collagen càng nhiều sẽ càng tốt. Thông thường khung hình con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định khoảng chừng 1000 mg – 1500 mg. Nếu vượt quá ngưỡng này thì collagen sẽ bị đào thải ngay lập tức ra bên ngoài, gây ra sự tiêu tốn lãng phí rất lớn và không đem lại làn da đẹp như mong ước .

Collagen ADIVA – Bí quyết sở hữu nét đẹp vượt thời gian

Collagen ADIVA chứa 100 % collagen được kiểm nghiệm lâm sàng và nhập khẩu trực tiếp từ Đức, được sản xuất với công nghệ tiên tiến tiên tiến và phát triển và tuyệt đối không sử dụng chất dữ gìn và bảo vệ và bảo vệ theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Mỗi ngày 1 lọ Collagen ADIVA, bạn sẽ nhanh gọn chiếm hữu được làn da mầm mịn, nhiệt độ chỉ sau 28 ngày thưởng thức. Kết quả này đã được hơn 94 % người dùng công nhận và trọn vẹn tin cậy vào mẫu sản phẩm. Uống Collagen ADIVA với liệu trình 3-6 tháng sẽ giúp bạn đầy lùi nhanh gọn thực trạng da khô sạm, tương hỗ làm mờ và ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường sức khỏe thể chất của hệ xương khớp nhờ vậy mà tương hỗ làm giảm thực trạng viêm khớp hiệu suất cao .