Cách sử dụng tinh dầu điêu luyện như chuyên gia

Tinh dầu từ lâu đã là một liệu pháp tự nhiên được yêu thích trong làm đẹp và chữa bệnh. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu cho nhiều mục tiêu khác nhau, bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng sành sỏi chẳng kém một chuyên viên trị liệu nào. Tinh dầu được sử dụng như một giải pháp duy trì sức khỏe thể chất và nhan sắc và đang ngày càng trở nên phổ cập lúc bấy giờ. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu và khám phá về nguồn gốc của tinh dầu. Đồng thời biết cách chọn tinh dầu vạn vật thiên nhiên và cách sử dụng chúng để hoàn toàn có thể tự chăm nom bản thân mình tốt hơn nhé

I. Cách phân loại tinh dầu theo độ nguyên chất

Tinh dầu có nhiều loại với chất lượng và giá tiền khác nhau. Nếu xét về độ nguyên chất, tinh dầu có hai loại .

1.1 Tinh dầu nguyên chất

Tinh dầu nguyên chất được sản xuất 100 % từ các thành phần từ vạn vật thiên nhiên và không chứa bất kể chất hóa học ô nhiễm nào. Thậm chí, tinh dầu nguyên chất hoàn toàn có thể nhà hàng được theo sự chỉ định của bác sĩ. Ngoại trừ tinh dầu quế và bách xù tránh nhà hàng trực tiếp hoặc bôi lên da. Những tinh dầu nguyên chất khác rất bảo đảm an toàn cho và mang lại hiệu suất cao tốt cho sức khỏe thể chất .

1.2 Tinh dầu không nguyên chất

Tinh dầu không nguyên chất còn gọi là tinh dầu tổng hợp là loại tinh dầu thiên nhiên đã qua pha chế. Chúng không chứa thành phần tự nhiên 100%. Thậm chí tinh dầu không nguyên chất có thể chứa nhiều tạp chất hoặc hóa chất độc hại khác. Nếu hít nhiều có thể gây nhức đầu hoặc ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Trên thị trường lúc bấy giờ, có rất nhiều loại tinh dầu đủ mọi loại và sắc tố, mùi vị khác nhau như sả chanh, tràm, cam, chanh, bưởi … Giá tinh dầu cũng rất phong phú tùy theo tên thương hiệu và dung tích. Để hoàn toàn có thể lựa chọn được tinh dầu nguyên chất bảo vệ chất lượng, bạn cần quan tâm đến 1 số ít tín hiệu phân biệt dưới đây

2.1 Thành phần

Bạn hãy chọn loại được chiết xuất trọn vẹn từ nguyên vật liệu tự nhiên, không chứa hóa chất pha tạp. Trung bình mỗi lọ tinh dầu chứa từ 50 – 500 loại hợp chất khác nhau có tác động ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thể chất .

2.2 Mùi hương

Tinh dầu nguyên chất có mùi hương nhẹ, thoang thoảng, không nồng, tạo cảm xúc rất thoải mái và dễ chịu và tự do. Mùi hương phai nhanh trong không khí. Bạn hoàn toàn có thể xông nhiều giờ trong ngày .

2.3 Khả năng bay hơi

Tinh dầu nguyên chất thường dễ bay hơi .

2.4 Khả năng hòa tan

Khi nhỏ vào nước, tinh dầu sẽ hòa tan, không còn là những tinh thể nguyên chất nữa .
Khi mua tinh dầu, bạn cũng nên lựa chọn các mẫu sản phẩm từ nhà phân phối uy tín và được nhiều người tin dùng. Để chắc như đinh nhất, bạn hoàn toàn có thể nhu yếu người bán hàng cho xem bản xét nghiệm, kiểm chứng từ các cơ quan chức năng công bố .

III. Lợi ích sức khỏe của tinh dầu

Tinh dầu rất đa năng nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít quyền lợi của tinh dầu vạn vật thiên nhiên lên sức khỏe thể chất như :

3.1 Cân bằng hormone

Nhiều loại tinh dầu được chiết xuất từ vạn vật thiên nhiên có năng lực cân đối estrogen, cortisol, tuyến giáp và testoterone. Tinh dầu còn hoàn toàn có thể cải tổ thực trạng vô sinh và giúp bạn đối phó với triệu chứng mãn kinh. Trong khi đó, tinh dầu nguyên chất cũng làm giảm đi các triệu chứng trầm cảm và cải tổ ham muốn tình dục ở đàn ông .

3.2 Tăng cường hệ miễn dịch

Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, khử trùng, chống nấm mốc đồng thời cũng làm tăng năng lực miễn dịch cho khung hình. Các loại tinh dầu nguyên chất tốt cho hệ miễn dịch như kinh giới, gừng, chanh, bạch đàn, trầm hương, tinh dầu Gurjun … ..

3.3 Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Tinh dầu nguyên chất có hiệu suất cao trong việc tương hỗ và cải tổ công dụng của hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày hoặc thậm chí còn là hội chứng kích thích bụng. Tinh dầu nguyên chất kích thích các enzyme tiêu hóa hoạt động giải trí tích cực và can đảm và mạnh mẽ hơn. Từ đó, chúng hoàn toàn có thể tương hỗ hệ tiêu hóa đào thải chất độc và hấp thu dưỡng chất từ thức ăn .

3.4 Bổ sung năng lượng

Tinh dầu sẽ kích thích và làm tăng lượng oxy lên não của bạn. Từ đó khung hình tất cả chúng ta cảm thấy tràn trề nguồn năng lượng và trẻ khỏe hơn. Thậm chí là tinh dầu nguyên chất còn cải tổ hiệu suất cao của các hoạt động giải trí thể thao .

3.5 Cải thiện chức năng não

Tinh dầu sẽ giúp bảo vệ và cải tổ công dụng nhận thức của não bộ. Chúng đặc biệt quan trọng có ích so với những người bị chứng mất trí hoặc Alzheimer. Ngoài ra, tinh dầu còn tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tập trung chuyên sâu, giảm căng thẳng mệt mỏi và mang lại cảm xúc thư giãn giải trí .

3.6 Chăm sóc làn da và mái tóc

Tinh dầu được sử dụng để chăm nom da và tóc hiệu suất cao vì tinh dầu hoàn toàn có thể giảm các tín hiệu lão hóa như rám rắng, tàn nhang và bảo vệ làn da khỏi tai hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời tinh dầu cũng giúp mái tóc dày và chắc khỏe hơn .

IV. Cách sử dụng tinh dầu như chuyên gia

4.1. Hít lọ tinh dầu

Bạn hãy mở màn bằng cách đặt lọ tinh dầu ngang tầm ngực rồi ngửi nhẹ một chút ít và vận động và di chuyển lọ gần mũi của bạn hơn. Nếu bạn thấy thoải mái và dễ chịu, hãy liên tục hít mùi hương sâu hơn. Khi hít vào mũi, các phân tử tinh dầu dạng hơi sẽ tương tác với cơ quan khướu giác và não bộ để phát huy công dụng. Các phân tử tinh dầu vận động và di chuyển qua mũi, miệng vào đến phổi và tương tác với hệ hô hấp .

4.2. Xông tinh dầu bằng tay

Bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu lên lòng bàn tay. Sau đó bạn thực thi cọ xát hai tay lại với nhau để tinh dầu phát huy hiệu quả rồi đặt tay ngay trước miệng, mũi. Tương tự như chiêu thức hít lọ tinh dầu, tiên phong bạn cần hít thở nhẹ nhàng. Nếu cảm thấy thích hợp thì hãy hít sâu dần. Bạn hãy tránh đặt tinh dầu gần mắt. Nếu vô tình tinh dầu dính vào mắt, bạn hãy nhỏ dầu nền như hạnh nhân hoặc ô liu để làm loãng tinh dầu chứ đừng dùng nước để rửa .

4.3. Hít tinh dầu từ vòng cổ

Nếu bạn có một sợi dây chuyền có mặt bằng đất nung thì đây là cách sử dụng tinh dầu thích hợp cho bạn. Bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu nguyên chất lên sợi dây chuyền làm từ đất nung rồi đeo lên cổ để tận hưởng những lợi ích của tinh dầu suốt cả ngày.

4.4. Nhỏ tinh dầu vào muối

Bạn hãy đổ một chút ít muối biển hoặc muối Epsom vào một cái chén nhỏ ( khoảng chừng 1/4 chén ). Tiếp theo, bạn nhỏ 10 – 15 giọt tinh dầu bạn thích vào chén muối và đặt ngay cạnh giường của bạn khi ngủ. Vì muối có có năng lực làm chậm vận tốc bay hơi của tinh dầu nên bạn sẽ được ngửi tinh dầu trong suốt một đêm. Đây là cách sử dụng tinh dầu rất tốt vì khung hình hoàn toàn có thể hấp thu đặc tính chống ung thư của tinh dầu trong khi ngủ .

4.5. Xông hơi với tinh dầu

Bạn hãy nhỏ một chút ít tinh dầu vào chậu nước nóng rồi đặt một chiếc khăn trên đầu. sau đó bạn cúi mặt gần xuống chậu nước để xông. Bạn hãy quan tâm không dùng nước quá nóng và phải nhắm mắt hoặc dùng kính bơi để bảo vệ đôi mắt. Nước sẽ nhanh gọn hòa tan tinh dầu và thấm qua cổ họng, mũi và đường máu. Cách sử dụng tinh dầu này khá trực tiếp và có công dụng mạnh nên bạn chỉ nên nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu .

4.6. Massage với tinh dầu

Có hai cách thực thi giải pháp massage này. Bạn hoàn toàn có thể xoa bóp tinh dầu trực tiếp lên khung hình không cần pha loãng với nước. Hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng dầu nền hữu cơ như hạnh nhân, dầu dừa hoặc dầu ô liu để pha loãng. Bạn hãy nhẹ nhàng thoa đều tinh dầu lên da và massage. Nếu muốn sử dụng cho trẻ nhỏ, bạn nên tham vấn quan điểm bác sỹ để bảo vệ bảo đảm an toàn nhé

4.7. Massage chân với tinh dầu

Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn chân và massage trước khi ngủ. Lòng bàn chân là nơi chứa nhiều lỗ chân lông lớn nhất trên khung hình. Do đó, tinh dầu thuận tiện được hấp thụ và thấm vào máu của bạn hơn

4.8. Ăn hoặc uống tinh dầu

Việc dùng tinh dầu để nấu ăn hay uống cũng mang lại 1 số ít tính năng nhưng bạn nên cực kỳ cẩn trọng. Bạn hãy hỏi quan điểm bác sĩ về việc nên dùng loại tinh dầu nào, liều lượng và tần suất bao nhiêu trước đi vận dụng cách sử dụng tinh dầu này .

4.9. Ngâm mình với tinh dầu

Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm. Đồng thời bạn đổ thêm một chút ít sữa hoặc dầu dừa để giúp bạn thuận tiện hấp thụ các loại dầu qua da. Sau đó, chỉ cần bước vào bồn tắm và ngâm mình. Trong lúc ngâm, bạn cũng hoàn toàn có thể ngửi được các phân tử tinh dầu .

4.10. Sử dụng thay nước hoa

Đối với người có làn da nhạy cảm, sử dụng nước hoa tự tạo hoàn toàn có thể chứa chất ô nhiễm. Bạn hãy thoa đều tinh dầu lên các vị trí như sau vành tai, xương quai xanh hoặc hai bên cổ. Điều này không riêng gì mang lại cho bạn mùi hương điệu đàng mà những dưỡng chất trong tinh dầu còn hoàn toàn có thể hấp thụ vào khung hình bạn .
Dùng tinh dầu hài hòa và hợp lý sẽ rất tốt, nhưng nếu lạm dụng sẽ gây không dễ chịu cho khung hình. Theo các chuyên viên, một loại tinh dầu không dùng quá 3 tuần. Đặc biệt, tránh dùng hàng ngày để da không bị phụ thuộc vào, giảm hiệu suất cao. Nếu dùng tinh dầu hỗn hợp hoàn toàn có thể dùng liên tục trong 3 tháng. Nhưng bạn không nên dùng quá 6 tháng
iCare Pharma tổng hợp

0/5

( 0 Reviews )

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp