Cho bé ăn dặm đúng cách theo chuyên gia từ A-Z

1. Canh đúng thời điểm cho bé ăn dặm

Có thể mẹ không biết, nhưng việc quyết định hành động khi nào cho bé ăn dặm có ảnh hưởng tác động rất lớn đến sự tăng trưởng thói quen ẩm thực ăn uống và sức khỏe thể chất của bé. Ăn dặm trễ, khung hình bé sẽ không được bổ trợ đủ dưỡng chất thiết yếu để tăng trưởng. trái lại, ăn quá sớm lại làm ảnh hưởng tác động đến hệ tiêu hóa của con. Vì vậy, chọn đúng thời gian là bước tiên phong và quan trọng nhất mẹ cần chú ý quan tâm nếu muốn cho bé ăn dặm đúng cách. Mẹ đã hoàn toàn có thể tập cho bé ăn dặm vào lúc bé 4-6 tháng tuổi khi bé đã chuẩn bị sẵn sàng. Lúc này, dưỡng chất từ sữa mẹ và sữa công thức vốn vẫn cung ứng đủ dưỡng chất và calorie thiết yếu cho nhu yếu hàng ngày của bé.

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh phải đến tháng thứ 6 mới có thể tiếp nhận những loại thức ăn thể rắn khác ngoài sữa. Tuy nhiên, dù bé nhà bạn có vẻ rất háu ăn và sẵn sàng thử món ăn dặm lúc 4 tháng tuổi, mẹ vẫn nên cho con bú đến hết 6 tháng đầu.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng mẹ nên bắt đầu giai đoạn cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24. Từ tháng thứ 6 trở đi sữa mẹ chỉ cung cấp khoảng 450 kcal/ngày trong khi đó trẻ cần tới 700 kcal/ngày cho nhu cầu sinh hoạt cơ bản và sự phát triển của cơ thể.

2. “Tuyển” thực phẩm để cho bé ăn dặm đúng cách

Giống như việc chọn đúng thời gian, lựa đúng thực phẩm cho bé ăn dặm cũng rất quan trọng. Khi mới khởi đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn những thực phẩm “ lành tính ” như chuối, lê, táo, cháo … xay nhuyễn, mịn. Đặc biệt, mẹ nên chú ý quan tâm list những thực phẩm cần tránh cho trẻ dưới 1 tuổi để không gây tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và hệ tiêu hóa của bé. Chẳng hạn, trẻ dưới 1 tuổi không thích hợp sử dụng mật ong vì có rủi ro tiềm ẩn ngộ độc, không dùng muối khi nấu đồ ăn dặm để tránh gây “ quá tải ” hoạt động giải trí của thận …

3. Liều lượng hợp lý

Theo khuyến nghị của các chuyên viên dinh dưỡng, trong thời “ sơ khai ”, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và hầu hết để bé cưng tăng trưởng. Việc ăn dặm trong quá trình này đa phần tập cho bé quen dần với thức ăn. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1-2 buổi mỗi ngày tùy theo nhu yếu .

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Hỏi Đáp