Bên cạnh những thực phẩm lợi sữa, cũng có một số thực phẩm làm giảm chất lượng sữa mẹ, ảnh hưởng đến trẻ khiến trẻ bỏ bú, quấy khóc. Vậy mẹ cho con bú không nên ăn gì để không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ và hệ thống tiêu hóa non nớt của con? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tóm tắt nội dung bài viết
Cho con bú không nên ăn gì?
Những thực phẩm dưới đây không hẳn là không tốt với mẹ nhưng có thể khiến em bé của bạn gặp vài vấn đề về sức khỏe. Vì thế mẹ hãy thật lưu ý khi ăn nhé!
Bạn đang đọc: Mẹ cho con bú không nên ăn gì?
Thực phẩm làm mất sữa
Bạc hà
Từ thời xưa, người ta đã dùng trà bạc hà để giảm tiết sữa khi muốn cai sữa cho bé vì trong thành phần của loại cây này có một số ít chất giúp giảm lượng sữa mẹ. Một lượng nhỏ lá bạc hà hoàn toàn có thể không tác động ảnh hưởng gì nhưng nếu mẹ liên tục ăn những thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như bánh, kẹo, tinh dầu … từ bạc hà hoàn toàn có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ ràng, thậm chí còn là gây mất sữa. Vì vậy, khi cho con bú mẹ hãy hạn chế sử dụng những mẫu sản phẩm có chứa bạc hà kể cả kẹo, thuốc ho, tinh dầu … nếu không muốn bị mất sữa .
Lá lốt
Là loại lá gia vị rất được những mẹ yêu dấu và liên tục cho vào những món ăn như chả lá lốt, chuối lá lốt hay bò cuốn lá lốt, nhưng mẹ không biết rằng đây là loại lá làm mất sữa số 1 trong list những thực phẩm làm mất sữa mẹ nhanh gọn. Những món canh nấu với măng, lá lốt, lá đinh lăng … là nguyên do khiến mẹ mất sữa bất thần. Mẹ cần chú ý quan tâm để tránh những món ăn có chứa những loại lá trên nhé .
Rau mùi tây
Người việt tất cả chúng ta hay có thói quen trang trí thức ăn bằng rau mùi hoặc ăn rau mùi sống … Khi đang cho con bú nếu mẹ ăn một vài nhánh sẽ không sao nhưng nếu ăn quá nhiều mùi tây sẽ hoàn toàn có thể giảm lượng sữa tiết ra đấy .
Rau cần tây
Rau cần tây thường rất ít khi sử dụng nhưng nó cũng hoàn toàn có thể gây mất sữa hoặc giảm năng lực tiết sữa nên mẹ cũng cần tránh nếu gặp phải những món ăn chế biến cùng loại rau này .
Lá dâu
Là loại lá thường được dùng làm mẹo dân gian để cắt sữa khi muốn cai sữa cho con. Vì vậy, những mẹ nuôi con bú không được uống loại nước đun từ lá của cây dâu nếu vẫn muốn có nhiều sữa cho con bú .
Bắp cải
Tuy bắp cải là một loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng những bà bầu nên quan tâm không ăn quá nhiều rau bắp cải cũng hoàn toàn có thể dẫn tới thực trạng mất sữa. Rau bắp cải tính hàn, sau sinh ăn cải bắp sẽ gây tổn hại tỳ vị, làm tác động ảnh hưởng đến sự quản lý và vận hành của thức ăn trong máu dẫn đến giảm chất lượng và số lượng sữa mẹ. Vì vậy sau khi sinh con, hầu hết những mẹ đều được bác sĩ dặn dò không nên ăn rau bắp cải trong thời hạn cho con bú .
Mì tôm
Mì tôm cũng là 1 món ăn hoàn toàn có thể khiến mẹ mất sữa chính do trong mì tôm có thành phần là lúa mạch. Còn nếu mẹ dùng loại mì không có thành phần lúa mạch thì việc liên tục ăn mì tôm cũng khiến mẹ ít sữa
Thực phẩm có chứa độc tố
Cá lớn: chẳng hạn như cá kiếm, cá mập, cá kình, cá thu chứa hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây cản trở sự phát triển bình thường của não bộ và hệ thống thần kinh của trẻ. Bạn cũng nên tránh các loại tôm cá đánh bắt ở vùng nước bị ô nhiễm bởi chúng có thể bị nhiễm các hóa chất gây hại cho sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi.
Tuy nhiên cá biển lại rất giàu DHA, rất cần cho sự tăng trưởng não bộ và thị giác của trẻ nên FDA khuyến nghị phụ nữ mang thai và cho con bú mỗi tuần nên ăn 340 gam cá biển hàm lượng thủy ngân thấp như cá hồi, cá ngừ trắng, cá minh thái, cá mòi …
Măng: Đây là món ăn quen thuộc và được nhiều người ưa thích nhất là trong các dịp lễ, tết. Nhưng măng lại rất độc hại, theo đánh giá cứ 1 kg măng củ chứa lượng độc tố HCN có thể gây tử vong tức thì cho 2 đứa trẻ nhỏ. Vì vậy, trong thời gian cho con bú, mẹ tuyệt đối không được ăn măng để đảm bảo an toàn cho bé.
Thực phẩm dễ gây dị ứng
Các thực phẩm dễ gây dị ứng là tôm, cua, trứng, lạc, đậu nành sữa và những chế phẩm từ bơ sữa … Những loại thực phẩm này hoàn toàn có thể không gây dị ứng cho mẹ nhưng nếu trong mái ấm gia đình có tiền sử dị ứng với loại này thì năng lực bé bị dị ứng cũng rất cao. Vì vậy, trước khi dùng những thực phẩm này mẹ nên thử dùng một liều lượng nhỏ và xem phản ứng sau khi bé bú có yếu tố gì không rồi mới sử dụng tiếp .
Thực phẩm cay, nóng
Các thực phẩm gia vị có tính nóng, cay như tỏi, hành, ớt hoàn toàn có thể nhiễm mùi vào sữa mẹ khiến bé không dễ chịu bỏ bú vì thế mẹ nên hạn chế những gia vị này trong thời hạn cho con bú nhé. Tuy nhiên, nếu bé “ gật đầu ” những mùi vị đặc biệt quan trọng này thì mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể ăn mà không phải bận tâm .
Đồ uống có chất kích thích
Caffein có trong cafe và đồ uống có ga hoàn toàn có thể nhiễm vào sữa mẹ và đi vào khung hình bé khiến con bị ngứa ngáy, không dễ chịu, thậm chí còn là không ngủ được và quấy khóc. Mẹ nên từ bỏ sở trường thích nghi này của mình đi nhé hoặc chỉ uống ngay sau khi bé bú xong .
Đồ uống chứa cồn hoàn toàn có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ cũng như gây ra những tính năng phụ như căng thẳng mệt mỏi, ngủ nhiều và em bé bị tăng cân không bình thường .
Các loại trái cây có múi, nhiều khí.
Một số loại trái cây như cam, chanh, quýt, … rất giàu vitamin C và chất chống oxi hóa ; rất có lợi cho cho sức khỏe thể chất của những mẹ khi mang thai. Tuy nhiên, những loại quả này có chứa nhiều tính axit hoàn toàn có thể theo con đường sữa mẹ vào khung hình của con mà lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non, yếu hoàn toàn có thể gây kích ứng mạnh, làm rối loạn tiêu hóa, gây trớ, nôn mửa thậm chí còn phát ban nên mẹ cần kiêng ăn những loại trái cây này .
Ngoài ra, 1 số ít loại trái cây như anh đào, mận, dâu tây hoàn toàn có thể tạo khí, gây đầy hơi cho bụng của em bé. Nó cũng là những hoa quả nóng, dễ làm khung hình phát nhiệt .
Lời khuyên cho các bà mẹ trẻ khi cho con bú:
- Uống nhiều nước vì sữa mẹ được tạo ra chủ yếu từ nước.
- Bổ sung các vitamin cần thiết để tăng chất lượng sữa mẹ như canxi, sắt, vitamin D và B12
- Chọn các loại thực phẩm tươi, tự nhiên vào thực đơn hàng ngày .>> Xem: Ăn gì tốt khi cho con bú.
Chú ý một số dấu hiệu trẻ bị dị ứng khi bú mẹ:
Xem thêm: Làm Thế Nào Để Hết Nhiệt Miệng
- Trẻ tự nhiên bỏ bú, quấy khóc
- Nôn, trớ nhiều
- Thường xuyên đi phân lỏng
- Da mẩn đỏ, sưng rộp không rõ nguyên nhân
Khi thấy những tín hiệu dị ứng trên sau khi bú mẹ, nếu không nghiêm trọng mẹ hãy ghi lại những gì mình ăn để tránh dùng cho những lần sau .
Lựa chọn thực phẩm tương thích khi nuôi con bằng sữa mẹ là rất quan trọng. Bạn nên có một chính sách nhà hàng siêu thị cân đối, hài hòa và hợp lý, chọn những thực phẩm không thiếu chất dinh dưỡng để mẹ khỏe, bé khỏe và tránh xa những thực phẩm hoàn toàn có thể gây tác động ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ và hệ tiêu hóa của trẻ .
Theo : Mai Linh tổng hợp
Source: http://wp.ftn61.com
Category: Đời sống
Để lại một bình luận