Cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao

Biên tập bởi Nguyễn Minh Hiếu

Cập nhật 10 ngày trước

25.986

Chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao giúp bạn di chuyển dễ dàng, thoải mái, an toàn và không ảnh hưởng xấu đến các bộ khác trên cơ thể. Để chọn size xe đạp phù hợp với vóc người là việc không dễ dàng. Mời bạn tham khảo ngay bài viết sau để có sự chọn lựa đúng đắn nhé!

1Size xe đạp được tính như thế nào?

Size xe đạp được tính thông qua kích cỡ chiều dài trong của chân (Inseam) và kích cỡ khung sườn xe (còn gọi là độ dài gióng đứng – Seat Tube). Bạn cần lưu ý là cân nặng sẽ không ảnh hưởng đến việc chọn size xe.

Để đo inseam, bạn đứng sát vào 1 bờ tường trên 1 mặt phẳng bằng phẳng. Tiếp đến, đặt 1 cuốn sách vào giữa 2 chân khi đứng ở tư thế chân rộng bằng vai, để nó chống vào xương chậu của bạn .

Sau đó, dùng bút chì đánh dấu vị trí trên tường điểm phía trên của cuốn sách rồi thực hiện đo khoảng cách từ điểm đánh dấu trên tường tới nền nhà. Khoảng cách này được gọi là Inseam.

Kích thước sườn xe được đo bằng khoảng cách giữa tâm dưới của xe ( ngay tâm chỗ dò dĩa ) tới đỉnh của cây giống đứng .

Ngoài ra, đối với xe đạp trẻ em, người ta thường sử dụng thông số đường kính bánh xe thay cho inseam và seat tube. Đơn vị thường được sử dụng là inch.

2Vì sao phải chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao?

Nhiều người khi mua xe thường không quan tâm đến size xe đạp, đơn thuần là thấy xe thích mắt và ngồi lên vừa khít là mua. Tuy nhiên so với những người chơi xe nghiệp dư cũng như những vận động viên chuyên nghiệp thì việc chọn size xe tương thích là rất quan trọng .

Việc chọn đúng size phù hợp với chiều cao sẽ mang lại cảm giác thoải mái và tự tin hơn khi đạp xe. Đồng thời, điều này còn đảm bảo an toàn tuyệt đối khi bạn di chuyển xe. 

3Hướng dẫn cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao

Bước 1: Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân

Bạn hãy đo chiều cao một cách đúng mực, sau đó hãy đo chiều dài của chân được tính từ sống lưng quần đến bàn chân .

Bước 2: Đo chiều dài khung xe đạp

Khung của xe đạp phải tương thích với dáng vóc của bạn nên việc này khá quan trọng. Nếu khung quá to thì việc đạp xe sẽ trở nên khó khăn vất vả và nặng nề, ngược lại khung quá nhỏ thì bạn sẽ không đưa hết được sải chân và lực đạp sẽ không được tối đa .

Bước 3: Điều chỉnh vị trí yên xe

Bạn hoàn toàn có thể tự kiểm soát và điều chỉnh vị trí yên xe để tương thích với bạn và mang lại cảm xúc lái tốt nhất. Cơ bản yên sẽ nên được sắp xếp làm thế nào để chân bạn hoàn toàn có thể đặt tự do lên bàn đạp và đưa hết được sải chân .

Bước 4: Xem xét vị trí ghi đông xe

Vị trí ghi đông của xe khá quan trọng vì nếu nằm sai vị trí sẽ khiến khung hình bạn bị đau lưng, cổ tay và những khớp .
Nếu bạn muốn thẳng sống lưng và hoàn toàn có thể quan sát xung quanh khi đạp xe thì hãy để ghi đông lên cao hơn. Ngược lại nếu muốn cong sống lưng xuống khi đạp thì hãy hạ thấp xuống để thuận tiện lái .
Tuy nhiên khi kiểm soát và điều chỉnh bạn cũng cần chỉnh với mức độ vừa phải, tránh quá mức độ được cho phép sẽ mất bảo đảm an toàn khi lái .

Bước 5: Đo kích thước bánh xe

Kích thước bánh xe chính là đường kính tính từ trục tới lốp xe. Thông thường size bánh sẽ được ghi trên lốp xe để bạn thuận tiện quan sát .

Bước 6: Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp

Chọn loại bàn đạp tương thích sẽ giúp bạn tự do và hoạt động quyến rũ hơn. Tránh được những trường hợp kẹp ngón chân hay trơn trượt .

4Mẹo chọn size xe đạp phù hợp theo từng loại xe

Lưu ý: Bảng thông số sau chỉ mang tính chất tham khảo, sai số có thể xảy ra do chênh lệch về tỉ lệ cơ thể. Để chọn xe có kích thước phù hợp thì bạn nên liên hệ với cửa hàng để được tư vấn chính xác nhất.

Chọn size xe đạp đường phố (City bike)

Xe đạp đường phố với phong cách thiết kế thanh mảnh, lốp xe êm nên thích hợp với những ai ưa thích đi xe trên những cung đường phố với vận tốc vừa phải .

Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,685.

Chiều cao của người lái (centimet)	Inseam x 0,685 (centimet)	Kích thước khung (centimet)	Kích cỡ
147 – 155 cm	61 – 69 cm	42 – 47 cm (14 inches)	XS
155 – 165 cm	70 – 77 cm	48 – 52 cm (15 inches)	S
165 – 175 cm	78 – 81 cm	53 – 55 cm (16 inches)	M
175 – 183 cm	82 – 85 cm	56 – 58 cm (17 inches)	L
183 – 191 cm	86 – 88 cm	59 – 60 cm (18 inches)	XL
191 – 198 cm	89 – 90 cm	61 – 63 cm (19 inches)	XXL

Chọn size xe đạp địa hình (Mountain bike)

Xe đạp địa hình có khối lượng nặng, lốp xe to và nhiều gai để chuyển dời trên những cung đường địa hình hiểm trở .

Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,66.

Chiều cao của người lái (centimet)	Inseam x 0,66 (centimet)	Kích thước khung (centimet)	Kích cỡ
147 – 155 cm	61 – 69 cm	40 – 45 cm (14 inches)	XS
155 – 165 cm	70 – 77 cm	46 – 50 cm (15 inches)	S
165 – 175 cm	78 – 81 cm	51 – 53 cm (16 inches)	M
175 – 183 cm	82 – 85 cm	54 – 56 cm (17 inches)	L
183 – 191 cm	86 – 88 cm	57 – 58 cm (18 inches)	XL
191 – 198 cm	89 – 90 cm	59 – 60 cm (19 inches)	XXL

Chọn size xe đạp đua (Road bike)

Xe đạp đua có bộ khung được phong cách thiết kế thanh mảnh, lốp nhỏ và người lái sẽ cúi về phía trước khi chạy và sẽ tương thích với những người chạy trên những đoạn đường bằng phẳng với vận tốc cao .

Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,70.

Chiều cao của người lái (centimet)	Inseam x 0,70 (centimet)	Kích thước khung (centimet)	Kích cỡ
148 – 152 cm	61 – 68 cm	43 – 47 cm	XS
152 – 160 cm	69 – 75 cm	48 – 52 cm	S
160 – 168 cm	76 – 78 cm	53 – 55 cm	M
168 – 175 cm	79 – 81 cm	55 – 57 cm	L
175 – 183 cm	82 – 85 cm	57 – 60 cm	XL
183 – 198 cm	86 – 90 cm	60 – 63 cm	XXL

Chọn size xe đạp trẻ em

Xe đạp trẻ em được thiết kế với kích thước nhỏ, trọng lượng xe cũng khá nhẹ và được thiết kế đơn giản, có nhiều màu sắc bắt mắt dành riêng cho trẻ em.

Ngoài ra còn được trang bị thêm những phụ kiện khác như bánh phụ 2 bên, chuông mini, .. để bảo đảm an toàn và lôi cuốn sự thú vị so với trẻ nhỏ .

Chiều cao của người lái (centimet)	Độ tuổi	Kích cỡ bánh xe (in)
85 – 110 cm	2 – 5	12
95 – 110 cm	3 – 5	14
110 – 120 cm	5 – 7	16
120 – 135 cm	7 – 9	20
135 – 145 cm	9 – 11	24
>145cm	>11	26

5Những lưu ý khi chọn size xe đạp

Trường hợp chiều cao của bạn nằm giữa 2 size

Ví dụ chiều cao bạn nằm giữa 2 size là S và M thì tùy vào từng loại xe mà lựa chọn cho bản thân size tương thích nhất, miễn sao bạn cảm thấy tự do .

Trường hợp đi xe đạp không đúng size:

• Chọn xe đạp lớn hơn so với kích thước của cơ thể: Bạn phải rướn người khi đạp xe gây áp lực lên tay, vai, lưng,… Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây nên những cơn đau lưng, mỏi cổ. Nặng hơn nữa là thoái hóa cột sống vì sai tư thế bình thường.
• Chọn xe đạp thể thao quá thấp, quá nhỏ so với cơ thể: Khi đạp xe chân bạn sẽ không duỗi đúng độ dài nhất định, dẫn đến mỏi cơ khớp gối và không thoải mái chạy xe.

Do đó, việc chọn một chiếc xe đạp thể thao đúng với chiều cao của khung hình là một phần cực kỳ quan trọng giúp bạn điều khiển và tinh chỉnh xe được thuận tiện, đồng thời bảo vệ bảo đảm an toàn cho bản thân khi đạp xe .

Trên đây là thông tin về cách chọn size xe đạp tương thích với chiều cao ? Mong rằng những thông tin trên giúp bạn lựa chọn cho bản thân hoặc mái ấm gia đình một chiếc tương thích nhất nhé !

Source: http://wp.ftn61.com
Category: Tin Tức